Elise Yoga Harmonie

Elise Yoga Harmonie Vinyasa & Yin Yoga : 2 styles selon vos envies (dynamisme & douceur) à Villejuif. Réservation en ligne : https://eliseyogaharmonie.com/vF3

Cours tous niveaux (collectifs et privés), adaptations pour femmes enceintes et jeunes mamans.

11/04/2026

J'étais très heureuse de partager cet après-midi avec vous ! ✨

Ensemble nous avons exploré Chakrasana (ou Urdhva Dhanurasana - la posture de la Roue) 🎡, avant de glisser vers une pratique plus douce pour régénérer le corps après l'effort.

Mille mercis pour votre participation, votre curiosité et votre belle énergie. Un grand merci également au pour son accueil toujours aussi chaleureux dans ce bel espace. 🏛️

💬 Envie de partager un ressenti sur cet atelier ? Laissez-moi un petit commentaire ci-dessous, j'ai hâte de vous lire !

🚀 Tu n'as pas pu participer ?
Le prochain atelier aura lieu le samedi 6 juin après-midi.
Abonne-toi à pour ne pas manquer l'ouverture des inscriptions ! 🧘‍♀️

09/04/2026

Il y a un an, je lançais le projet Elise Yoga Harmonie, ce nouveau chemin. Aujourd'hui, je ne peux que vous dire un IMMENSE MERCI. 🙏

Merci pour vos sourires à chaque début de séance 😊, pour votre fidélité précieuse 🤍, et pour vos progrès continus. Votre curiosité et votre envie de progresser sont mon plus beau moteur : elles me poussent, moi aussi, à aller de l'avant. 🚀

Sans vous, je ne serais pas là où je suis aujourd'hui. Je me sens enfin à ma place, alignée, avec cette envie vibrante de vous transmettre tout ce que j'apprends pour vous faire avancer, en même temps que moi. J'ai enfin trouvé ma voie, celle qui a du sens.

Merci pour votre reconnaissance, vos messages et votre soutien quotidien. ❤️

On se retrouve sur le tapis ? 🧘‍♀️✨

06/04/2026

Clap de fin pour ce workshop inoubliable avec Chuck Miller. 🎬🧘‍♀️

Je repars avec le cœur plein de gratitude et l'esprit nourri par une approche subtile afin de pratiquer de manière intelligente.

Ce que je retiens ? La précision de l'alignement dans les postures bien sûr, mais surtout que le yoga ne se limite pas à la posture, mais à l'intention et au souffle qui l'animent et le guident.

Hâte de partager ces pépites de sagesse et de précision avec vous tous ! La transmission continue. 💫❤️

04/04/2026

✨ Premier jour de workshop avec Chuck Miller chez . ✨

(Re)Découvrir les bases de l'Ashtanga avec un regard neuf, vers une quête de justesse, d'alignement et de présence. 🧘‍♀️
C'est réaliser que le chemin est infini 🌿

Le voyage ne fait que commencer...✨

02/04/2026

L'objectif n'est pas d'aller (encore plus) vite, mais de prendre le temps de respirer et de ressentir son corps ✨

Regarde ce flow puis accorde-toi quelques minutes pour le pratiquer plusieurs fois à ton rythme. Cela te permettra peut-être de :

🌿 Calmer ton stress 🧘🏼‍♀️ Améliorer ta conscience du corps ✨ Libérer tes émotions

Je t'invite à écouter le murmure du souffle plutôt que le bruit du monde. Accorde-toi un moment de calme pour te recentrer et bien commencer ta journée 🙏

27/03/2026

Le yoga Vinyasa vise à synchroniser la respiration avec le mouvement.

À travers la réalisation de flows (enchaînements de postures), ce flux continu apaise le mental et ancre pleinement dans le moment présent.
C'est une véritable méditation en mouvement ! 🧘‍♀️✨

Si le cœur t'en dit, viens me rejoindre pour une séance d'essai (10€) et te faire ta propre idée ! Lien en bio pour t'inscrire. 🔗👆

23/03/2026

Retour en images sur quelques heures intenses ! 🤸‍♀️

Immersion hier chez pour l’atelier Ashtanga : Équilibres & Inversions avec .

Apprendre pas à pas à appréhender ces postures exigeantes et repartir avec des clés précieuses pour progresser en toute sécurité... Le tout dans la joie et la bonne humeur ! ✨
Une expérience qui nourrit ma propre pratique et, surtout, mes futurs cours avec vous ! (Promis, il y a des adaptations pour tous les niveaux 😉).

🔗 Toutes les infos sur mes cours et mon prochain atelier du 11/04 sont dans le lien en bio !

20/03/2026

Aujourd'hui, la nature s’éveille… et nous aussi. 🌱✨

L’équinoxe de printemps est ce moment sacré où le jour et la nuit s'équilibrent parfaitement. C’est le moment idéal pour :
✨ Sortir de la stagnation de l’hiver.
✨ Faire de la place (dans son corps et dans sa tête).
✨ Aller de l'avant et avancer dans ses projets.

Dans ma pratique aujourd'hui, je m'étire, je respire et je fais circuler l'énergie. Un flow pour accueillir ce renouveau avec légèreté et intention. 🌸

Un nouveau cycle commence. Prêt.e pour cette nouvelle dose de lumière ? ✨

Dis-moi en commentaire : quelle est ton intention pour ce printemps ? 👇💬

13/03/2026

Fin de semaine... et si on déchargeait tout ce qu'on a sur le dos ? 🎒➡️🧘‍♀️

On connait tous parfois une sensation de lourdeur, de raideur ou de fatigue accumulée entre les omoplates ou dans le bas du dos. Pour finir la semaine en douceur, je te propose 4 postures simples à intégrer chez toi (ou même au bureau !) :

✨ Uttanasana (assis) : pour relâcher la tête et les épaules sans quitter sa chaise.
✨ Viparita Karani : ma préférée pour calmer le système nerveux et détendre le dos profondément.
✨ Le Pendule : idéal pour créer de l’espace entre les vertèbres en laissant la gravité agir.
✨ Le Sphinx : une extension douce qui réveille la colonne vertébrale sans compression.

⏳ Prends 5 respirations profondes dans chaque posture.

Laquelle de ces postures te tente le plus aujourd'hui ? Dis-le moi en commentaire ! 👇

11/03/2026

S’ouvrir pour mieux se libérer. ✨🧘‍♀️

Cette semaine, je vous invite à explorer différents Asanas (postures) et Pranayamas (respirations) pour activer nos centres d'énergie :

🔥 Manipura (plexus solaire) : cultiver notre feu intérieur, notre confiance et notre volonté pour une base solide et ancrée.
❤️ Anahata (cœur) : s'ouvrir à la bienveillance et à l'amour inconditionnel pour se libérer des tensions.

Et vous, de quoi avez-vous le plus besoin en ce moment ? De force 🔥 ou de douceur ❤️ ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

🚀 Pour rejoindre l'aventure, le lien de réservation est dans ma bio !

08/03/2026

Accueillir le Printemps avec douceur... 🌱🧘‍♀️

Après l’hiver, le corps peut sembler un peu raide. Au cours de cette séance de Yin Yoga, nous avons travaillé sur l'ouverture des hanches (lié au méridien du Foie) et les étirements latéraux (méridien de la Vésicule Biliaire) pour libérer les tensions stockées et laisser place à une nouvelle énergie.

Un moment pour sortir de la stagnation et cultiver la souplesse, tant physique que mentale. ✨

Envie de me rejoindre ? Découvre le planning via le lien dans ma bio ou contacte-moi en MP.

05/03/2026

Sur mon tapis, je ne fais pas juste des postures. Je vous guide. 💪💬

📸 En images, voici l’essence de mon accompagnement :

✅ Un accueil bienveillant, car tout commence par la connexion humaine.🤝
✅ L'art d'affiner l'alignement : pour une pratique sécuritaire et consciente.📐
✅ Renforcer votre compréhension du corps et du mouvement.🧠
✅ Cultiver la force intérieure : pour relever vos propres défis.🔥
✅ Nourrir votre pratique, pour que la sérénité du tapis vous suive au quotidien.🌸

🚀 Découvre mon planning et réserve ton cours (lien en bio) !
On se retrouve sur le tapis !

Adresse

3 Rue MICHELET
Villejuif
94800

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

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