Guillemette Bourgoing Naturopathe et Réflexologue - Ei-

Guillemette Bourgoing Naturopathe et Réflexologue - Ei- Animatrice en entreprises.

Formée à l'école AESCULAPE, certifiée par la FENA et membre de l'OMNES, je vous propose un accompagnement en hygiène de vie, alimentation et en gestion du stress pour vous aider à reprendre votre santé en mains.

Je vous accueille au cabinet ou en visio pendant tout le mois d'aoûtC'est le bon moment pour prendre soin de vous, vous ...
29/07/2025

Je vous accueille au cabinet ou en visio pendant tout le mois d'août

C'est le bon moment pour prendre soin de vous, vous alléger, et préparer la rentrée !

🚭 Se libérer du tabac
🤗 Apaiser le stress et les tensions
🍀 Revenir à une hygiène de vie plus saine
👣 Apprécier un moment de détente au frais

Consultations sur Rdv en visio ou à Villelaure
6 avenue Jean Moulin
84530 Commune de Villelaure
Tel : 06.84.15.36.40

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Souffrez-vous de troubles circulatoires ?Si les grandes migrations estivales sont marquées par des ralentissements, bouc...
24/07/2025

Souffrez-vous de troubles circulatoires ?

Si les grandes migrations estivales sont marquées par des ralentissements, bouchons et engorgements, les chaudes journées d’été sont elles parfois accompagnées de sensations de jambes lourdes, d’œdèmes, de fatigue ou de tension diffuse.

Oui, l’été met nos organismes à rude épreuve, notamment en ce qui concerne la circulation sanguine et lymphatique, dont le bon fonctionnement est essentiel à notre vitalité et à notre bien-être. Or, comme les axes routiers, notre système circulatoire a besoin de fluidité, de régulation et de soutien pour éviter la congestion.

Alors c’est le moment d’écouter votre corps : est-il fluide, léger, bien irrigué ? C’est précisément dans ces moments charnière que mes accompagnements prennent tout leur sens et c’est dès maintenant qu’il faut agir afin que votre été rime enfin avec légèreté, vitalité et liberté de mouvements.

Et pour cela je peux vous aider

Pour en savoir plus, mon blog : https://www.naturopathe-aix-pertuis.com/post/l-impact-de-la-chaleur-sur-nos-jambes-et-nos-jambes-et-notre-quotidien

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L’arrêt du tabac est un merveilleux cadeau que vous offrez à votre organisme et si vous avez arrêté vous pouvez vous en ...
14/07/2025

L’arrêt du tabac est un merveilleux cadeau que vous offrez à votre organisme et si vous avez arrêté vous pouvez vous en féliciter.

Sachez que dès les premières semaines les parois de tous vos vaisseaux commencent déjà à se réparer.

Et ceci est une très bonne chose car le tabac est particulièrement délétère sur la circulation artérielle, veineuse et micro-vasculaire. Il est reconnu pour être la cause directe de plus de 25% de décès par maladies vasculaires dans les pays industrialisés.

Mais avant cela, les fumeurs souffrent souvent de certains désagréments comme un teint terne ou cicatrisation lente, mais aussi des jambes lourdes, des extrémités froides, des œdèmes ou des varicosités. Cela indique que le système circulatoire, en particulier les petits vaisseaux et les veines, est endommagé et met souvent plusieurs mois, voire des années à se réparer après l’arrêt de la cigarette.

Vous avez fait le plus dur en arrêtant de fumer et vous pouvez être fier de vous, c’est la meilleure décision que vous ayez prise et c’est un grand cadeau que vous vous faites. Maintenant il est temps de réparer les dégâts, à commencer par réparer profondément votre système circulatoire de l’intérieur. L’arrêt du tabac offre vraiment une « fenêtre de réparation », il est le déclencheur d’un retour à une vie saine.

Et pour cela je peux vous aider, pour en savoir plus, mon blog : https://www.naturopathe-aix-pertuis.com/post/après-l-arrêt-du-tabac-soigner-sa-circulation-sanguine

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L'impact de la chaleur sur la circulation lymphatiqueDe nombreuses personnes ressentent une gène de plus en plus présent...
12/07/2025

L'impact de la chaleur sur la circulation lymphatique

De nombreuses personnes ressentent une gène de plus en plus présente, avec certains symptômes inconfortables bien réels : gonflement des jambes ou des chevilles, tenue qui serre, fatigue diffuse, sensation de pesanteur, voire des douleurs diffuses qui augmentent tout au long de la journée.

Ces signes sont bien connus dans l’insuffisance veineuse mais ils concernent également un autre circuit circulatoire, moins connu : le système lymphatique.

Discret mais essentiel à notre santé, ce dernier joue un rôle fondamental dans la détoxication, la régulation des fluides et l’immunité.

Or, quand la chaleur s’installe, il arrive fréquemment qu’il fonctionne au ralenti : le corps n’arrive plus à drainer correctement les excès d’eau et de déchets...

Pour en savoir plus, mon blog : https://www.naturopathe-aix-pertuis.com/post/l-impact-de-la-chaleur-sur-la-circulation-lymphatique

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La réflexologie plantaire pour drainer votre circulation veineuse et lymphatique☀️ Pour certains, et surtout certaines, ...
07/07/2025

La réflexologie plantaire pour drainer votre circulation veineuse et lymphatique

☀️ Pour certains, et surtout certaines, les chaudes journées d’été deviennent rapidement un calvaire : gonflements et œdèmes principalement des jambes, mais aussi des mains, jambes lourdes, crampes nocturnes, démangeaisons, apparition de varices…

👣 Avez-vous essayé la réflexologie plantaire ?

🦵 La réflexologie plantaire est particulièrement efficace pour relancer la circulation sanguine et lymphatique. Elle consiste à appliquer des pressions sur des zones spécifiques des pieds, correspondant à différentes parties du corps.

Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de rétention d'eau dans les jambes et les pieds. La réflexologie peut procurer une sensation de légèreté et de bien-être dans les jambes. Enfin, en encourageant un meilleur retour veineux vers le cœur, la réflexologie plantaire aide à prévenir la stagnation du sang dans les veines, ce qui est crucial pour éviter les complications veineuses.

Ainsi, la réflexologie plantaire peut être un outil précieux pour améliorer la circulation veineuse, réduire l'œdème, soulager la douleur et prévenir les troubles veineux.

🍀🍀Voilà pourquoi je vous propose mon programme « spécial été » : 4 semaines pour drainer votre circulation veineuse ». 🍀

Guillemette Bourgoing Naturopathe et réflexologue spécialisée dans l'arrêt du tabac à Villelaure, Pertuis et Aix-en-Provence

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Je vous accueille au cabinet ou en visio jusqu'au 12 juillet.Et je reste disponible tout le mois d'Aôut pour vos séances...
02/07/2025

Je vous accueille au cabinet ou en visio jusqu'au 12 juillet.
Et je reste disponible tout le mois d'Aôut pour vos séances d'accompagnement.

C'est le bon moment pour prendre soin de vous, vous alléger, et préparer la rentrée !
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🤗 Apaiser le stress et les tensions
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L'impact de la chaleur sur nos jambes et notre quotidien :Pour des millions de personnes (20 millions), et surtout les f...
29/06/2025

L'impact de la chaleur sur nos jambes et notre quotidien :

Pour des millions de personnes (20 millions), et surtout les femmes (plus d’une femme sur deux), les montées des températures s’accompagnent de troubles assez désagréables : jambes lourdes, chevilles gonflées, fourmillements, varices saillantes, voire crampes nocturnes ou impatiences.

Ces symptômes, parfois sous-estimés, témoignent d’un véritable déséquilibre circulatoire, amplifié par la chaleur.

En effet, afin de faciliter la régulation thermique de notre corps, les veines ont tendance à se dilater lorsque le mercure monte. C’est une réaction physiologique normale mais elle devient problématique lorsque cette dilatation devient excessive et que les parois veineuses perdent de leur tonicité. Ainsi, le retour veineux devient moins efficace et le sang a tendance à stagner plus facilement dans les membres inférieurs.

Ces désagréments ne sont pas uniquement une question de confort ou d’esthétique et ils ne doivent pas être négligés. Il existe de nombreuses solutions naturelles, de préférence en prévention, pour préserver la légèreté des jambes, éviter la progression des troubles et retrouver un meilleur confort circulatoire tout au long de l’été.

Pour en savoir plus, mon blog : https://www.naturopathe-aix-pertuis.com/post/l-impact-de-la-chaleur-sur-nos-jambes-et-nos-jambes-et-notre-quotidien

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L’arthrose, une maladie inévitable ?A partir de la cinquantaine, l’arthrose est le plus fréquent des problèmes articulai...
24/06/2025

L’arthrose, une maladie inévitable ?

A partir de la cinquantaine, l’arthrose est le plus fréquent des problèmes articulaires et elle touche environ 65% des plus de 60 ans (80 % des personnes de plus de 80 ans). Elle s’installe progressivement, d’abord par des raideurs matinales dans une articulation, puis la douleur devient constante, irradiant dans tout le corps, entraînant un véritable handicap et une perte progressive de la mobilité. Les articulations deviennent rouges, chaudes, enflées, parfois déformées, sensibles aux changements de météo. Toutes les articulations peuvent être concernées...

Pour en savoir plus sur l'arthrose, mon blog :

https://www.naturopathe-aix-pertuis.com/post/l-arthrose-une-maladie-inévitable

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L’équilibre acido-basiqueIl y a des sujets sur lesquels les naturopathes ne peuvent faire l’impasse. L’équilibre acido-b...
19/06/2025

L’équilibre acido-basique

Il y a des sujets sur lesquels les naturopathes ne peuvent faire l’impasse. L’équilibre acido-basique fait partie de ces incontournables tant notre organisme est constamment en recherche de stabilité pour maintenir le pH (potentiel hydrogène) optimum pour le sang, le milieu intérieur, les cellules et les tissus corporels. Selon les parties du corps le pH est différent.
Celui qui sert de baromètre pour déceler une éventuelle acidose des tissus est le pH des urines qui se mesure très facilement à l’aide de bandelettes. Compris entre 4.5 et 6, il est trop acide et demande à être corrigé pour tendre vers la neutralité à 7.
En effet, l’excès d’acidité dans les liquides circulants, dans les tissus, s’avère vite délétère pour l’organisme et un certain nombre de maux sont associés à un terrain trop acidifié.

Pour en savoir plus sur l'équilibre acido-basique, mon blog :
https://www.naturopathe-aix-pertuis.com/post/l-équilibre-acido-basique

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L'arthrose, une maladie inévitable ?A partir de la cinquantaine, l’arthrose est le plus fréquent des problèmes articulai...
14/06/2025

L'arthrose, une maladie inévitable ?

A partir de la cinquantaine, l’arthrose est le plus fréquent des problèmes articulaires et elle touche environ 65% des plus de 60 ans (80 % des personnes de plus de 80 ans). Elle s’installe progressivement, d’abord par des raideurs matinales dans une articulation, puis la douleur devient constante, irradiant dans tout le corps, entraînant un véritable handicap et une perte progressive de la mobilité. Les articulations deviennent rouges, chaudes, enflées, parfois déformées, sensibles aux changements de météo. Toutes les articulations peuvent être concernées, surtout la colonne vertébrale (mais elle reste souvent silencieuse), les doigts, ainsi que les genoux et les hanches qui sont les plus invalidantes. Les épaules, les coudes, poignets et chevilles sont rarement atteints. Les facteurs de cette destruction progressive du cartilage articulaire sont multiples. Évoluant pendant des dizaines d’années de manière silencieuse, elle est souvent découverte lors d’une crise inflammatoire, lorsque l’atteinte du cartilage est déjà bien avancée. C’est la raison pour laquelle, il est intéressant d’en connaître certains de ses rouages pour mieux prévenir l’arthrose et retarder au maximum l’apparition de ses symptômes.

Pour en savoir plus, mon blog : https://www.naturopathe-aix-pertuis.com/post/l-arthrose-une-maladie-inévitable

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L’auriculothérapie : une technique complémentaire et précieuse pour les douleurs résistantes :L’auriculothérapie consist...
09/06/2025

L’auriculothérapie : une technique complémentaire et précieuse pour les douleurs résistantes :

L’auriculothérapie consiste à stimuler des points réflexes de l’oreille, en relation avec des organes ou des systèmes. Elle permet ainsi d’agir sur plusieurs niveaux en régulant le système nerveux et en modulant les messages chimiques comme ceux liés à la douleur.

En effet, l’oreille est richement innervée par le nerf vague, le nerf trijumeaux et les nerfs faciaux, offrant ainsi un accès direct aux régulations neurovégétatives. Ainsi, l’auriculothérapie peut traiter la douleur directement à sa source, en agissant sur le système nerveux.

Sa particularité tient du fait qu’elle ne se limite pas à réduire l’inflammation et les tensions musculaires, mais au fait qu’elle agit sur plusieurs plans : physique, neurologique et émotionnel, souvent impliqués dans l’entretien de la douleur.

Pour en savoir plus, mon blog : https://www.naturopathe-aix-pertuis.com/post/contre-les-douleurs-chroniques-l-auriculothérapie-offre-une-approche-intégrative-efficace

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La douleurLa douleur, aussi désagréable soit-elle, est essentielle à notre survie. Elle nous alerte sur un dysfonctionne...
04/06/2025

La douleur

La douleur, aussi désagréable soit-elle, est essentielle à notre survie. Elle nous alerte sur un dysfonctionnement qui met, ou qui peut mettre, en danger notre organisme, nous poussant ainsi à trouver des solutions pour y remédier.

La douleur prend alors deux formes, aiguë et chronique. La forme aiguë est une réponse normale et temporaire qui permet de protéger un membre ou un tissu : la brûlure de la flamme nous fait retirer immédiatement la main du feu. Mais la douleur évolue en pathologie lorsqu’elle perd cette fonction protectrice en devenant chronique. La douleur chronique est plus complexe car elle peut durer des mois, voire des années, en l’absence même de lésions identifiées et altère considérablement la qualité de vie des très nombreuses personnes qui en souffrent.

En effet, par extension, la douleur chronique affecte également la qualité du sommeil, donc s’accompagne d’une fatigue persistante, elle perturbe l’humeur et peut entraîner ainsi une anxiété généralisée. Or il arrive souvent que les traitements proposés, au fil du temps, perdent leur efficacité. C’est pourquoi il peut être intéressant de faire appel à toutes les solutions alternatives qui peuvent être proposées afin de soulager autant que possible les personnes qui en souffrent.

Pour en savoir plus, mon blog : https://www.naturopathe-aix-pertuis.com/post/contre-les-douleurs-chroniques-l-auriculothérapie-offre-une-approche-intégrative-efficace

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