prend soin de toi

08/09/2024

🌟| DOJO VILLELONGUET |🌟

🎉 LUNDI, 9 septembre ! 🎉 C'est la reprise du judo à Villelongue de la Salanque 🥋 Viens t’amuser avec nous ! Club affilié à la Fédération Française de Judo 🇫🇷

📅 Horaires magiques :
🗓️ LUNDIS :
✨ 17h00 - 18h00 : poussin et mini poussin (6/7/8/9 ans)
✨ 18h00 - 19h00 : benjamin minimes (10 ans et +)

🗓️ MERCREDIS :
✨ 17h00 - 17h45 : baby judo (4/5 ans)
✨ 17h45 - 18h45 : poussin et mini poussin (6/7/8/9 ans)
✨ 18h45 - 19h45 : benjamin minimes (10 ans et +)

📞 Renseignements & inscriptions : Appeller au 06 11 52 14 30 📲

🌟 Enfants heureux, tatamis joyeux ! 🌟 💪 🥋

28/07/2024

Rien de mieux qu'une aventure mystico-hydrologique – Rivière Saint-Jaume, où l'eau devient poésie! 🎶🚀🌟puis explorer les ruines du château vicomtal Saint Pierre et admirer un paysage à couper le souffle! 🌄 Terminez en beauté avec un pique-nique. La nature est une source d'inspiration infinie. ❤️

21/07/2024

La gratitude, c'est magique! ☀️ Chaque petit merci illumine notre journée et celle des autres. Prendre quelques instants pour apprécier ce qu'on a fait tellement de bien à notre cœur. 🌸 Essayez, vous verrez comme c'est contagieux! Vous sentez déjà cette belle énergie? ✨

15/07/2024

Chaque jour est une nouvelle chance de briller! ✨ Souviens-toi, tu es capable de grandes choses quand tu crois en toi-même. Peu importe les obstacles, avance avec courage et détermination. 🌟

(Au passage, j'ai découvert que la marche est géniale pour se vider l'esprit et trouver de nouvelles idées!) 🚶‍♀️🎵

14/07/2024

🎆 Joyeux 14 juillet à tous ! 🎇

Aujourd'hui, on célèbre la fête nationale avec la prise de la Bastille, symbole de liberté et de courage. C'est l'occasion parfaite pour se rappeler l'importance de lutter pour nos droits et nos rêves.

Profitons de ce jour pour savourer chaque instant ! 🇫🇷✨

28/06/2024

Être maman seule avec un enfant TDAH, c'est toute une aventure! 🎢 Heureusement, Herbalife Nutrition m'aide à garder la forme et à surmonter la fatigue. 💪👩‍👦 ̂treauquotidien

21/06/2024

Bonjour week-end! 🌞 Quoi de prévu?

Pour moi, c'est un petit tour à vélo suivi d'une escapade à la plage. Ça vous dit de bouger un peu et de profiter du soleil? N'oubliez pas que prendre soin de soi, c'est aussi se faire plaisir! 🚴‍♀️🏖

20/06/2024

Repas du soir bien frais 🌿 : courgettes croquantes, avocat crémeux, melon juteux, tomates gorgées de soleil et œuf dur 🥒🥑🍈🍅🥚. Simple, savoureux et tout droit du jardin !

20/06/2024

Quand la pluie tombe, c'est l'occasion idéale de faire un peu de fitness à la maison! 💪 Remettez-vous en forme tout en restant au chaud. Quelques squats, des abdos et pourquoi pas une petite séance de yoga. Faites-le pour prendre soin de vous et commencer la journée du bon pied! 🌧️🏋️‍♀️

19/06/2024

🎉 Aujourd'hui, je célèbre mes petites et grandes réussites personnelles et professionnelles ! 💪 Chaque pas compte, chaque victoire a une valeur immense. Partagez vos propres succès et les leçons que vous en avez tirées. Ensemble, nous inspirons et encourageons nos proches. 🎊 ́ussitepersonnelle

18/06/2024

🌙 Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour être en forme, que ce soit pour le travail ou vos activités préférées comme la marche ou le vélo. Se reposer suffisamment aide non seulement à mieux performer, mais aussi à se sentir bien et prêt à conquérir la journée ! 🌟💤 ́etbienêtre

16/06/2024

On roule vers Bompas aujourd’hui ! 😊 Le soleil tape fort, mais rien de mieux qu'une bonne balade à vélo pour profiter de la nature et d’un bon bol d’air frais. 🚴‍♂️🌳 C'est si apaisant et revigorant. Qui veut se joindre à nous pour la prochaine aventure sur deux roues ? Allez, venez ! 🚲💨

15/06/2024

🌟 "La seule limite à notre épanouissement de demain sera nos doutes d’aujourd’hui." - Maïté

Ce qui m’inspire chaque jour à surmonter mes appréhensions et aller de l'avant! 🌻 Vous aussi, partagez dans les commentaires comment ce message résonne en vous.

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15/06/2024

Hier, journée inoubliable à l'école ! 🎂 Une petite licorne a soufflé ses bougies et va fait le show avec ses potes aujourd'hui au parc. Moments de rires, jeux et complicité au rendez-vous ! 🦄🌟

14/06/2024

En travaillant entre deux maisons, je profite de chaque instant pour faire une petite marche. 🚶‍♀️🌟 Ça me permet de rester active et de respirer l'air frais. Mon astuce bien-être préférée ? Intégrer plus de mouvement dans ma routine quotidienne. Vous aussi, bougez plus pour être en meilleure forme ! 💪✨ ́autravail

12/06/2024

Il n'y a rien de mieux que de commencer la journée avec un petit déjeuner équilibré ! 🍇🥑 Entre le boulot et la maison, il nous faut toute l'énergie possible. Les fruits, les noix et une bonne portion de protéines peuvent faire des miracles. Prêt.e à booster ta journée ? 💪✨

28/05/2024

Vous voulez démarrer la journée avec énergie et positivité? 🌞 Prenez un moment pour vous! Une marche matinale ou un délicieux smoothie plein de vitamines peut faire des merveilles pour votre bien-être. Rappelez-vous, chaque jour est une nouvelle opportunité pour se sentir bien et être la meilleure version de soi-même.

26/05/2024

Quel bonheur de me réveiller ce matin avec un petit déjeuner au lit préparé par ma fille! 🥐☕ Rien de tel pour une fête des mères inoubliable. Profitez de chaque instant, chérissez ces petits moments précieux 💖✨