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Accompagnement santé naturelle - équilibre physique et émotionnel -
Installée à Villemoisson-sur-Orge depuis janvier 2014, je vous reçois dans mon cabinet ou à distance dans toute la France!

🏃‍♀️ Post 1 – Le mouvement : le premier pilier de la vitalité💬 En naturopathie, le mouvement est considéré comme indispe...
24/11/2025

🏃‍♀️ Post 1 – Le mouvement : le premier pilier de la vitalité

💬 En naturopathie, le mouvement est considéré comme indispensable.
Il ne s’agit pas de devenir sportif à haut niveau, mais simplement de remettre du mouvement là où le quotidien installe souvent trop d’immobilité.

Quand nous bougeons :
• la circulation sanguine s’active,
• les organes sont mieux oxygénés,
• l’énergie circule plus librement,
• les toxines sont mieux évacuées,
• le mental est plus clair et centré.

📌 Pourquoi est-ce si important ?
Parce que le corps humain est conçu pour être en action.
L’immobilité crée stagnation, raideurs, fatigue, surcharge…
Le mouvement crée vie, chaleur, fluidité, souplesse.

Même 10 à 20 minutes par jour suffisent pour sentir la différence.

🌱 Bouger un peu chaque jour, c’est nourrir la vitalité de l’intérieur.

🌿✨ Bouger pour vivre : le mouvement comme clé de santé💬 Cette semaine, je vous propose une série spéciale autour d’un pi...
24/11/2025

🌿✨ Bouger pour vivre : le mouvement comme clé de santé

💬 Cette semaine, je vous propose une série spéciale autour d’un pilier essentiel de la naturopathie : l’activité physique.
Pas le sport intensif. Pas la performance.
Juste le mouvement, celui qui remet de la vie dans le corps, dans le souffle, dans le moral… et jusque dans le microbiote !

👉 Chaque jour, vous découvrirez un aspect différent de l’activité physique :
• l'impact sur ta santé globale
• Le rôle incroyable sur le moral
• L'influence sur la gestion du poids
• L'action sur le système lymphatique
• et même sur le microbiote intestinal

✨ Le mouvement n’est pas une option : c’est une hygiène de vie.
Vous allez comprendre pourquoi… et comment l’intégrer naturellement dans le quotidien.

🌿Un grand merci à tous ceux qui ont rejoint ma page 💚 et notamment : Betty LebasBohélineJamal JamalChristine VegasMartin...
20/11/2025

🌿Un grand merci à tous ceux qui ont rejoint ma page 💚 et notamment :
Betty Lebas
Bohéline
Jamal Jamal
Christine Vegas
Martine Mastro
Alice Gomes
Et merci à chacun d’entre vous : votre soutien fait toute la différence 💜💜💜
Merci pour vos partages, vos likes, vos commentaires🥰🥰🥰
Merci à tous pour votre présence✨!

En tant que naturopathe 🌿, j'ai à cœur de prendre soin de ma santé… et de celle de mes proches ! Voici les habitudes que...
19/11/2025

En tant que naturopathe 🌿, j'ai à cœur de prendre soin de ma santé… et de celle de mes proches ! Voici les habitudes que j'intègre au quotidien :
🥗 Je prépare nos repas midi et soir avec des aliments de saison, en ajoutant toujours un peu de cru en entrée, des protéines (végétales ou animales), des légumes cuits et des féculents de qualité (surtout le midi).
🍫 Je limite drastiquement les sucres, même si mon pêché mignon reste un carré de chocolat noir à 85% !
💧 J'essaie de boire au moins 1,5 l d'eau entre les repas.
🚶‍♀️ Mais surtout, chaque jour, je prends du temps pour bouger : une séance de HIIT entre 10 et 25 minutes selon mon emploi du temps, au moins 3 km de marche (souvent à l'heure du déjeuner ou le soir) et parfois une bonne séance de vélo 🚴‍♀️ !

Cette routine est essentielle pour rester en forme, autant physiquement que psychiquement 🧘‍♀️.
La semaine prochaine, je vous livre une série de posts sur les bienfaits de l'activité physique 💥. Suivez-moi pour ne rien rater et partagez-les avec ceux que vous aimez ! 💬❤️

🔥 Post 5 : Pellagre & Vitamine B3😔 Peau irritée, diarrhées, troubles de la mémoire ?Ce trio de symptômes correspond à la...
17/11/2025

🔥 Post 5 : Pellagre & Vitamine B3

😔 Peau irritée, diarrhées, troubles de la mémoire ?
Ce trio de symptômes correspond à la pellagre, causée par une carence en vitamine B3 (niacine).

On la résume par les “3 D” : Dermatite, Diarrhée, Démence.
La B3 joue un rôle clé dans la production d’énergie et la santé du système nerveux.

🥜 Présente dans le poulet, le poisson, les céréales complètes et les arachides.

✨ Une bonne dose de B3 pour éviter les 3 D !

⚡ Post 4 : Béribéri & Vitamine B1🥴 Fatigue, perte d’appétit, troubles cardiaques ou nerveux ?Vous manquez peut-être de v...
16/11/2025

⚡ Post 4 : Béribéri & Vitamine B1

🥴 Fatigue, perte d’appétit, troubles cardiaques ou nerveux ?
Vous manquez peut-être de vitamine B1 (thiamine).
Elle est essentielle à la production d’énergie et au bon fonctionnement du système nerveux.

🚨 Une carence sévère cause le béribéri, avec faiblesse musculaire, perte de sensibilité, et parfois insuffisance cardiaque.

🌾 Où la trouver ?
Dans les céréales complètes, légumineuses, graines et viandes.

💪 Un peu de B1 pour un corps bien branché !

🧠 Post 3 : Crétinisme & Iode🦋 Saviez-vous que la thyroïde influence aussi le cerveau ?Un manque d’iode, essentiel à la p...
15/11/2025

🧠 Post 3 : Crétinisme & Iode

🦋 Saviez-vous que la thyroïde influence aussi le cerveau ?
Un manque d’iode, essentiel à la production des hormones thyroïdiennes, peut entraîner de graves conséquences.

🚨 Pendant la grossesse, une carence sévère en iode peut provoquer le crétinisme chez l’enfant : re**rd mental, croissance ralentie, troubles neurologiques.

🐟 Prévention : sel iodé, poissons de mer, fruits de mer, produits laitiers.

💡 L'iode allié naturel de votre thyroïde !

🍊 Post 2 : Scorbut & Vitamine C😷 Fatigue, gencives qui saignent, plaies qui cicatrisent mal ?C’est peut-être le scorbut,...
14/11/2025

🍊 Post 2 : Scorbut & Vitamine C

😷 Fatigue, gencives qui saignent, plaies qui cicatrisent mal ?
C’est peut-être le scorbut, causé par une carence en vitamine C 🍋.
Autrefois redouté par les marins, il touche encore certaines personnes ayant une alimentation trop pauvre en fruits et légumes.

💪 La vitamine C renforce l’immunité, aide à absorber le fer et favorise la cicatrisation.

🥝 Sources : agrumes, kiwis, poivrons, brocolis, persil frais.
✨ Faites le plein d'agrumes, c'est la saison !

👁️ Post 1 : Xérophtalmie & Vitamine A💬 Vous voyez flou la nuit ? Les yeux vous piquent ?Vous manquez peut-être de vitami...
13/11/2025

👁️ Post 1 : Xérophtalmie & Vitamine A

💬 Vous voyez flou la nuit ? Les yeux vous piquent ?
Vous manquez peut-être de vitamine A !
Cette vitamine est essentielle pour la vision, la croissance et la santé de la peau.

🚨 Une carence sévère peut provoquer la xérophtalmie, une maladie qui dessèche les yeux et peut conduire à la cécité.

🥕 Où la trouver ?
Dans les carottes, patates douces, épinards, foie et abricots.

👁️ Voyez la vie en couleurs grâce à la vitamine A !

🌿C'est dans ces moments là que je sais pourquoi je fais ce métier, merci à cette maman pour son témoignage 💚
13/11/2025

🌿C'est dans ces moments là que je sais pourquoi je fais ce métier, merci à cette maman pour son témoignage 💚

🥗 Le saviez-vous ? Des carences peuvent conduire à des maladies :👉 Carence en vitamine C ? Risque de scorbut 🍊👉 Manque d...
12/11/2025

🥗 Le saviez-vous ? Des carences peuvent conduire à des maladies :
👉 Carence en vitamine C ? Risque de scorbut 🍊
👉 Manque d’iode ? Troubles de la thyroïde, cas extrême « crétinisme » 🦋
👉 Pas assez de vitamine A ? Vision altérée, xérophtalmie 👁️
L’ assiette, le premier médicament !
💬 Et si la vraie santé commençait dans l’assiette ?
Chaque bouchée que vous mangez nourrit (ou affaiblit) votre corps 🌱
Une alimentation équilibrée et variée protège bien plus qu’on ne l’imagine :
➡️ Elle renforce l’immunité 🛡️
➡️ Elle soutient l’énergie et ta vitalité ⚡
➡️ Et surtout, elle prévient de nombreuses maladies 🩺
Mais quand certaines vitamines ou minéraux viennent à manquer… les ennuis commencent 😕
Dans les prochains jours, nous découvrirons ensemble comment l’alimentation peut devenir le meilleur alliée santé 💚
🌾 Des carottes pour tes yeux, du soleil pour tes os, du fer pour ton énergie…
💡 Manger, c’est bien. Bien manger, c’est se soigner.
Suivez moi pour ne rien rater 😀et partager auprès de vos amis!

10/11/2025

« Le monde sans empathie, c’est celui des pervers. » – une phrase choc, mais profondément vraie.

Un monde sans empathie est un monde froid. Là où l’autre devient un obstacle, un outil ou une simple donnée, la manipulation prend racine. La dureté remplace la douceur, et l’indifférence devient la norme.

L’empathie est notre boussole émotionnelle. Elle nous permet de comprendre sans juger, d’aider sans dominer, d’aimer sans posséder. Elle se cultive dès l’enfance, dans le regard que l’on porte à l’autre, dans les mots que l’on choisit, dans la manière d’accueillir les émotions.

Mais attention : sans modèles et sans éducation du cœur, on forme des adultes déconnectés de leurs ressentis, incapables de se mettre à la place de l’autre. Et c’est ainsi que se créent, sans le vouloir, des générations blessées, parfois destructrices.
Et si nous réapprenions à ressentir avant de réagir ? À écouter avant de répondre ? À comprendre avant de condamner ? L’avenir ne se construit pas avec des machines, mais avec des cœurs.

Et vous, que faites-vous chaque jour pour cultiver l’empathie autour de vous ?

Adresse

9 Avenue Champrosay
Villemoisson-sur-Orge
91360

Heures d'ouverture

Lundi 10:30 - 12:45
14:15 - 20:00
Mardi 10:30 - 12:45
14:15 - 20:00
Mercredi 10:30 - 12:45
15:00 - 17:00
Jeudi 10:30 - 12:45
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Vendredi 10:30 - 12:45
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Type

Cabinet de naturopathie à Villemoisson, en Essonne (91).

La naturopathie est définie par l'O.M.S. (Organisation Mondiale de la Santé) comme une médecine traditionnelle occidentale.

La naturopathie considère que lorsque la maladie s'installe c'est que l'organisme le permet : c'est donc une défaillance de l'organisme qui crée la maladie.

A la différence de la médecine conventionnelle (allopathique), qui va s'attaquer à la maladie, la naturopathie va relancer le système immunitaire en recherchant ses défaillances et en les corrigeant (carences, allergie alimentaire, mauvaise association ...).