Pharmacie de l'Ermitage - Totum

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Pharmacie de l'Ermitage - Totum La pharmacie fait partie du réseau Totum Pharmaciens. Pour nous, la santé est un tout. Pour la protéger, il faut la prendre en charge dans toutes ses dimensions.

Pour cela, notre mission est d’abord d’écouter, puis expliquer et conseiller nos patients pour préserver et améliorer leur santé. Nous serons ravis de vous accueillir, à bientôt !

🩺 L'été, votre tension peut vous jouer des tours.Transpiration excessive, déshydratation, exposition au soleil, médicame...
18/08/2025

🩺 L'été, votre tension peut vous jouer des tours.
Transpiration excessive, déshydratation, exposition au soleil, médicaments...

Même sans antécédents, la chaleur peut faire chuter brutalement ou faire grimper votre tension sans que vous ne vous en rendiez compte.
💥 Fatigue inhabituelle, maux de tête, vertiges, essoufflement ? Ce n'est peut-être pas "juste la chaleur".

👉 Une simple prise de tension à la pharmacie peut faire toute la différence.
Gratuite, rapide, sans rendez-vous : elle permet de repérer des anomalies précoces et d'ajuster votre suivi si besoin.

Nous vous proposons également des entretiens de proximité, confidentiels et personnalisés, pour :
✅ Suivre votre traitement dans la durée
✅ Vous aider à mieux comprendre vos pathologies (HTA, diabète, asthme, etc.)
✅ Répondre à toutes vos questions sur la santé
✅ Vous soutenir dans votre parcours de santé

Alors passez dans l'espace Le Cab' dans votre pharmacie Totum !

🍉 5 aliments d'été qui boostent naturellement votre énergie ☀️🌿..et que vous n'exploitez peut-être pas encore à leur ple...
15/08/2025

🍉 5 aliments d'été qui boostent naturellement votre énergie ☀️🌿
..et que vous n'exploitez peut-être pas encore à leur plein potentiel !
Fatigue persistante, chaleur étouffante, coups de mou après le déjeuner ? Voici des alliés naturels, savoureux et pleins de pep's pour passer un été tonique et léger.

💡 Le + de la pharmacie :
Certains compléments à base de ginseng, gelée royale ou magnésium marin peuvent renforcer naturellement ces apports alimentaires. Demandez-nous conseil pour un coup de boost adapté à vos besoins !

📍 Passez en pharmacie pour en discuter avec nous - on a plein d'astuces à partager pour vous aider à passer un été en pleine forme !

☀️ Quel est VOTRE phototype ?👤 Votre phototype, c'est la réaction naturelle de votre peau au soleil.Le connaître, c'est ...
11/08/2025

☀️ Quel est VOTRE phototype ?
👤 Votre phototype, c'est la réaction naturelle de votre peau au soleil.

Le connaître, c'est :

✅ Mieux choisir votre crème solaire
✅ Mieux prévenir les coups de soleil
✅ Et surtout... éviter les mauvaises surprises 🌡️

📲 Découvrez dans notre publication à quel phototype vous appartenez !
➡️ Peau claire, mate, foncée ? Chacun a des besoins différents face au soleil.

👩‍⚕️ En pharmacie, nous sommes là pour vous conseiller :
💬 Sur votre phototype
🌞 Sur les produits les mieux adaptés à votre peau
👶 Pour toute la famille, y compris bébés, enfants et peaux sensibles

🍼 Allaiter en plein été : ce qu'on ne vous dit pas ☀️🌡️Les chaleurs estivales arrivent, et avec elles, de nombreuses que...
07/08/2025

🍼 Allaiter en plein été : ce qu'on ne vous dit pas ☀️🌡️

Les chaleurs estivales arrivent, et avec elles, de nombreuses questions pour les mamans allaitantes.
👉 Découvrez dans ce post ce qu'on ne vous dit pas toujours (et qu'il est pourtant utile de savoir) :

Hydratez-vous régulièrement, portez des vêtements légers et favorisez les moments plus frais de la journée pour allaiter.

📍 À la pharmacie, nous sommes à vos côtés pour répondre à toutes vos questions d'allaitement ➡️ Venez en parler avec nous, un conseil peut tout changer.

D'ici là, prenez soin de vous !

Attention : un lait mal stocké peut entraîner des risques pour la santé de votre bébé.Bien conserver votre lait maternel...
07/08/2025

Attention : un lait mal stocké peut entraîner des risques pour la santé de votre bébé.

Bien conserver votre lait maternel, c'est préserver tous ses bienfaits et garantir la sécurité de votre enfant.
À l'occasion de cette semaine dédiée à l'allaitement, toute notre équipe vous accompagne avec bienveillance dans cette belle aventure. Que ce soit pour des conseils, un soutien ou simplement une écoute, nous sommes là pour vous.

👉 Aujourd'hui, zoom sur un point essentiel : la conservation du lait maternel.
Voici les bonnes pratiques à suivre :
🌡️ À température ambiante (max. 25°C) : jusqu'à 4 heures
🧊 Dans une glacière avec pain de glace (max. 15°C) : jusqu'à 24 heures
❄️ Au réfrigérateur (0 à 4°C) : jusqu'à 48 heures

👩‍⚕️ PRÉVENTION 👩‍⚕️1 personne sur 3 est à risque de développer un zona au cours de sa vie. 🦠 Le zona est une maladie vi...
06/08/2025

👩‍⚕️ PRÉVENTION 👩‍⚕️

1 personne sur 3 est à risque de développer un zona au cours de sa vie.

🦠 Le zona est une maladie virale caractérisée par une éruption cutanée de vésicules. Il est dû à une réactivation du virus varicelle-zona.

Un vaccin est maintenant disponible pour vous protéger !
Votre pharmacie peut vous le prescrire et vous l’administrer 💉

* Si vous avez + de 65 ans
* Si vous êtes immunodéprimé

N’hésitez pas à nous demander conseil !

☀️💉 Transport d'insuline en été : les erreurs à éviter !L'été arrive, et avec lui les chaleurs intenses... mais aussi de...
31/07/2025

☀️💉 Transport d'insuline en été : les erreurs à éviter !
L'été arrive, et avec lui les chaleurs intenses... mais aussi des risques pour le traitement des personnes diabétiques. L'insuline est sensible à la température : mal conservée, elle peut devenir inefficace.

📌 Les bons réflexes à adopter :
✔️ Toujours avoir une pochette isotherme (à cristaux, gel ou réfrigérée).
✔️ Conserver vos stocks au réfrigérateur entre 2°C et 8°C.
✔️ En usage quotidien : ne jamais dépasser 25-30°C.
✔️ En voyage : gardez une ordonnance, et prévoyez une quantité de secours.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Besoin de conseils personnalisés ?
Votre pharmacien Totum peut vous aider à choisir le bon matériel de transport, vous expliquer les signes d'une insuline inefficace et vous accompagner en toute sécurité pendant l'été. 🌞

25/07/2025

Notre recette naturelle pour apaiser vos coups de soleil ! ☀️

🥣 Soulagez vos brûlures en appliquant cette recette apaisante sur les zones sensibles.
➡️ 4 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale
➡️ 4 à 5 gouttes d'huile végétale de rose musquée

🥄 Préparation :
Mélangez l'huile essentielle et l'huile végétale puis appliquez sur la zone brûlée 3 à 4 fois par jour.

‼️ Appliquez le soir après l'exposition au soleil. Déconseillée aux personnes épileptiques et asthmatiques, femmes enceintes ou allaitantes, et les enfants de moins de 7 ans.

Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles L'Aroma, rendez-vous dans votre pharmacie Totum !

21/07/2025

Prendre soin de bébé : Le coup de pouce des compléments ! 🍼✨
Le bien-être de votre tout-petit est votre priorité, et parfois, un petit coup de pouce est le bienvenu pour soutenir son développement et sa santé.

Nous conseillons aujourd'hui ces compléments alimentaires pour les nourrissons et jeunes enfants, compatibles avec l'allaitement et tous les laits infantiles !

1. BABYMMUNE : Le bouclier immunitaire de bébé !
Le système immunitaire de votre enfant est en plein développement. Pour l'aider à fonctionner normalement, BABYMMUNE est le complément idéal.
• Le secret de sa force ? Une combinaison de Zinc et de Lactoferrine (d'origine bovine).
◦ Le Zinc est un nutriment essentiel qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire des enfants (dès la naissance !).
◦ La Lactoferrine est une protéine naturellement présente dans le lait maternel, reconnue pour ses bienfaits.
• Pratique : sous forme de 30 sticks de poudre au goût neutre, faciles à diluer dans le lait de bébé ou un peu d'eau.
• Posologie : 1 stick par jour pour les 0-1 an, puis 2 sticks par jour pour les plus grands. Cure de 30 jours renouvelable.

2. BABYGEST : L'équilibre intestinal de bébé ! 🌸
Le ventre de bébé est le centre de son bien-être ! Pour contribuer à l'équilibre de sa flore intestinale, BABYGEST est la solution.
• Formule unique : souches microbiotiques BB-12™ (1,6 milliard UFC par stick) associées à la Lactoferrine (d'origine bovine). Ces souches sont spécifiquement sélectionnées pour le microbiote des tout-petits.
• Les bienfaits : favorise un bon équilibre digestif, essentiel pour le confort de bébé.
• Pratique : 20 sticks de poudre au goût neutre, à diluer facilement.
• Posologie : 1 stick par jour pour les 0-1 an, puis 2 sticks par jour pour les plus grands. Cure de 20 jours renouvelable.

⚠️ Important : NE CONVIENT PAS AUX BÉBÉS ALLERGIQUES AUX PROTÉINES DE LAIT DE VACHE.

Pour tous conseils passez nous voir en pharmacie !

✨ NOTRE CONSEIL DU MOIS ✨Parfumé à la fleur de Tiaré, le Roll on calme et apaise : - Les piqûres d’insectes et de végét...
19/07/2025

✨ NOTRE CONSEIL DU MOIS ✨

Parfumé à la fleur de Tiaré, le Roll on calme et apaise :
- Les piqûres d’insectes et de végétaux
- Les démangeaisons
- Les irritations
Il assure un soulagement rapide ainsi qu’une sensation de fraîcheur dès l’application.

⚠️ À partir de 3 ans
⚠️ Ne pas utiliser chez la femme enceinte

Vous souhaitez rapporter vos médicaments périmés ou non utilisés dans notre pharmacie ? 💊Excellente idée ! Mais avant, n...
19/07/2025

Vous souhaitez rapporter vos médicaments périmés ou non utilisés dans notre pharmacie ? 💊
Excellente idée ! Mais avant, n’oubliez pas de retirer les étuis en carton et les notices en papier qui eux, doivent être mis dans le bac jaune de tri sélectif de votre domicile ou de votre commune pour un recyclage matière.

18/07/2025

Circulation : Mettez de l'Huile dans Vos Rouages ! 🚦🚗
Jambes lourdes, pieds froids, chevilles gonflées, fourmillements...Votre circulation sanguine, c'est comme une voiture : quand ça bouchonne, ça devient vite pesant ! Et une circulation efficace, c'est pourtant essentiel ! Elle alimente chaque cellule en oxygène et élimine les déchets pour que vos organes tournent à plein régime et vous emmènent loin, très loin.... 😀

Pour fluidifier le trafic et retrouver une sensation de légèreté, l'aromathérapie est votre alliée ! Certaines huiles essentielles agissent comme de véritables "boosters" pour votre système circulatoire.
Leurs propriétés anti-inflammatoires calment les inconforts, tandis que leurs actions vasoconstrictrices tonifient vos vaisseaux.
En les intégrant à votre routine, vous stimulez le flux sanguin, réduisez l'enflure et soulagez les douleurs.

Nos produits conseils pour une meilleure circulation sanguine :
• Hélichryse Italienne : une huile essentielle exceptionnelle, réputée pour ses propriétés anti-hématomes et sa capacité à tonifier la circulation artérielle. Elle aide à "déboucher" et à relancer le flux.

• Romarin et Genévrier (en capsules) : pour un drainage efficace en cas de rétention d'eau et de jambes lourdes, prenez 1 capsule matin et soir avant les repas durant 14 jours. Ces plantes aident à éliminer l'excès d'eau et à alléger vos jambes.

Procurez-vous les en pharmacie, vous nous en direz des nouvelles !

Et ça va déjà mieux !

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Les pharmaciens totum sont réunis autour des mêmes valeurs : revaloriser l’esprit par la connaissance, le cœur par l’accompagnement pour que le corps et ses tracas puissent mieux être pris en charge. Car, parfois, il est des regards et des paroles qui soignent. Le "totum" d’une plante représente la conjugaison des effets de l’ensemble des composantes de la plante – de la pointe florale à l’extrémité de la racine. De la même manière, nous – pharmaciens totum – témoignons que la santé est un tout, corps + cœur + esprit.