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HSP Nutrition

Un accompagnement alimentaire 100% personnalisé vous permettant d'atteindre ensemble vos objectifs

23/11/2025

“J’ai pas envie de cuisiner.”

👉🏼 La fameuse excuse que j’ai utilisé pendant des années.

Je rentrais du taf, crevé. J’ouvrais le frigo et j’espérais qu’un repas apparaisse par magie.

Résultat : Uber Eats, plat tout prêt, fatigue, et… frustration. 😅

Le problème, c’est pas la flemme. C’est que tu penses que bien manger = passer 1h derrière les fourneaux.

Faux. ❌

Bien manger, c’est savoir choisir, pas se compliquer la vie. Aujourd’hui, mes repas me prennent rarement plus de 10 minutes. J’ai plus d’énergie et je performe mieux à l’entraînement ! 💪

Pas besoin d’être un chef pour être en forme, tu as juste besoin des bons repères.

Et toi, c’est quoi ton repas de la flemme ?
On peut peut-être échanger des idées dans l’espace commentaire 👇

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

21/11/2025

Ils ont décidé de se reprendre en main… et on a construit tout ça ensemble 💥

Alexandra, Sandrine, Damien, Thomas : 4 personnes, 4 parcours différents, mais un point commun ➜ ils ont arrêté d’avancer seuls.

Parce qu’à un moment, tu réalises que :

- tu fais des efforts… mais ça ne bouge pas
- tu manges “plutôt bien”… mais tu n’as pas de résultats
- tu essayes des régimes… mais rien ne dure
- tu t’entraînes… mais tu fatigues plus que tu n’progresses

Leurs envies ?

Avoir un cadre clair.
Savoir quoi manger.
Comprendre ce qu’ils font.
Et arrêter de perdre du temps.

C’est exactement ce qu’on a mis en place ensemble :

✔ Des bases simples
✔ Une vraie stratégie adaptée à leur quotidien (famille, boulot, entraînements)
✔ Une progression durable (physique + performance + énergie)

Leurs résultats ne sont pas un “coup de chance”.
Ils sont le résultat d’un travail d’équipe et d’un vrai accompagnement.

Tu veux changer ? On commence quand tu veux 🔥
Commente “GO” et je reviens vers toi avec les infos !

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

12/11/2025

Tu t’es déjà demandé si les compléments alimentaires servaient vraiment à quelque chose ? 🤔 ou au contraire… t’as déjà claqué un demi-salaire dedans sans voir de différence ? 😅

T’inquiète, je te juge pas.
À l’époque où je faisais de la muscu, j’en prenais plein tous les jours…et je trouvais ça inutile aussi. Faut dire que quand tu sors de la salle pour aller au McDo, l’efficacité, hein, on repassera …😂

Les compléments, c’est pas du marketing.
Mais c’est pas de la magie non plus.

Bien utilisés, ils peuvent vraiment te donner un coup de pouce au quotidien.
Mais seulement si ton alimentation tient déjà la route. 🙃

Je te partage ici les 4 piliers de ma routine, tous issus de chez , avec qui je suis partenaire (et avec mon code NMC_HSP tu auras une petite réduc’ 🎁)

Tu en prends de ton côté ?
N’hésite pas à m’envoyer un petit message si tu as des questions, je serai ravi de t’aiguiller !

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

09/11/2025

Objectif 2h10, résultat 2h02 ! 👟
Alexandra vient de terminer le semi-marathon de Bordeaux avec le sourire.
Pas de régime, pas de frustration. Elle n’a pas cherché à tout changer.

Elle a juste appris à manger en phase avec sa vie et ses objectifs !
En plus de son superbe temps, elle a perdu 6 kilos et elle a beaucoup + d’énergie 🔥
Des repas simples, des perfs en hausse et un vrai équilibre à la maison.

Bravo pour ta constance et ta rigueur

Prochaine étape : une prise de masse ? 😉💪

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HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

09/11/2025

Objectif 2h10, résultat 2h02 ! 👟
Alexandra vient de terminer le semi-marathon de Bordeaux avec le sourire.
Pas de régime, pas de frustration. Elle n’a pas cherché à tout changer.

Elle a juste appris à manger en phase avec sa vie et ses objectifs !
En plus de son superbe temps, elle a perdu 6 kilos et elle a beaucoup + d’énergie.
Des repas simples, des perfs en hausse et un vrai équilibre à la maison.

Bravo pour ta constance et ta rigueur

Prochaine étape : une prise de masse ? 😉💪

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

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05/11/2025

“J’ai des enfants, c’est compliqué à table.”
Je l’entends souvent.

Mais en vrai, le problème c’est pas les enfants (j’en ai aussi)

C’est qu’on veut tout faire bien :

👉 manger équilibré,

👉 éviter les crises,

👉 faire plaisir à tout le monde.

Résultat ?

Tu finis par cuisiner 3 repas différents et grignoter en préparant le leur 😅

Mais tu peux faire plus simple 👇

💡 Une base commune pour tous (riz, pâtes, patates…)

💡 Des portions adaptées selon les besoins

💡 Des classiques revisités (burgers, lasagnes, nuggets maison)

Tu veux pas tout changer.
Tu veux juste adapter intelligemment.
Parce qu’à table, ton rôle c’est pas de tout contrôler.
C’est de montrer l’exemple.

Et toi, t’es plutôt team “tout le monde mange pareil”

ou team “on est chez Flunch ici, supplément frites gratos” ? 😂

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

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02/11/2025

Un mois d’octobre plutôt intense puisqu’il a commencé avec la compétition à Marbella !
On en a profité pour en faire un séjour entre potes, bien manger et le reste du temps …. → famille, boulot, CrossFit !

Pas mal de nouvelles prises en charge ce mois-ci d’ailleurs !

Si tu veux ta place avant la fin de l’année et pouvoir commencer l’année 2026 avec de nouvelles habitudes, c’est maintenant que ça se passe ! 🔥

Et toi, ton mois d’octobre ? 👇

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✌ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c'est la promesse d'atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J'ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

30/10/2025

Nouvelle collaboration 🤩🏉

Je rejoins le staff des Lionnes Rugby pour être leur diététicien officiel ! 🔥

👉 Une équipe : engagée, inspirante et portée par des valeurs fortes, celles du sport, du collectif et du dépassement. Les Lionnes Rugby évoluent en Championnat Élite, sont triples championnes de France en titre, et plusieurs d’entre elles représentent l’équipe de France, dont certaines ont participé à la Coupe du Monde cette année.

👉 Une mission : optimiser les repas du club pour les rendre plus cohérents, plus adaptés à la progression des joueuses.

👉 Une collaboration : pensée pour allier nutrition, performance et esprit d’équipe.

Merci aux pour leur confiance 🙌

et à tous ceux qui me suivent depuis le début, ce genre d’opportunité, c’est grâce à vous.

P.S : Du coup, pour les suivis individuels, il va me rester 2-3 places maximum d’ici la fin de l’année 😅

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✌ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c'est la promesse d'atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J'ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

Adresse

Villenave-d'Ornon
33140

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 19:00

Site Web

http://www.hsp-nutrition.fr/

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