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HSP Nutrition

Un accompagnement alimentaire 100% personnalisé vous permettant d'atteindre ensemble vos objectifs

29/05/2026

“À mon âge, c’est normal de prendre du poids.”

C’est ce que beaucoup pensent.
Mais dans la majorité des cas, le problème n’est pas l’âge.
C’est l’alimentation.

Avec Sophie, on n’a pas fait de régime.
On a simplement structuré :
✔️ des protéines à chaque repas
✔️ plus de fibres
✔️ une meilleure répartition sur la journée

Résultat ?
👉 elle mange plus
👉 elle se sent mieux
👉 et elle perd du poids
Sans frustration. Sans extrême.

Mais surtout : elle a retrouvé de l’énergie, elle digère mieux et elle a repris plaisir à manger.
C’est ça, un vrai rééquilibrage.

Si toi aussi tu veux arrêter de subir ton alimentation : envoie-moi “COACHING” et on parle ensemble de ton quotidien.

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

24/05/2026

“J’ai pas le temps.”
C’est ce que j’entends le plus souvent chez les parents que j’accompagne.
Travail. Enfants. Entraînement. Fatigue. Charge mentale.

Ouais, t’es débordé ! Mais le problème n’est pas là.
Le vrai problème, c’est l’absence de structure.

Parce que sans cadre :
❌ tu manges ce qui passe
❌ tu sautes des repas
❌ tu compenses le soir
❌ tu t’entraînes quand tu peux (ou pas du tout)
Et au final… tu stagnes. T’es fatigué.e et tu vas droit vers la blessure.

Ce que je mets en place avec mes clients, ce n’est pas plus de contraintes.
C’est une organisation adaptée à leur vie de parents.
Des repères simples. Des habitudes solides. 💪
Une structure qui tient même quand les journées sont chargées.

Parce que non, t’as pas besoin de plus de temps. T’as besoin de mieux utiliser celui que t’as.

Et toi, c’est quoi le moment de la journée où tu lâches le plus facilement ? 👀

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

20/05/2026

Les résultats sur la balance, c’est bien.

Mais ce que Kevin m’a dit qui avait le plus changé c’est qu’il rentre du boulot à 22h et qu’il sait exactement quoi manger. Que le week-end, les repas en famille sont devenus simples. Qu’il a plus cette fatigue de fond qu’il arrivait pas à expliquer.

Ce profil : papa, sportif sérieux, horaires décalés, qui fait déjà beaucoup mais qui plafonne c’est celui que je connais le mieux. Parce que c’était un peu le mien aussi.

Et la plupart du temps, le problème c’est pas l’effort. C’est que la nutrition n’est pas calibrée pour la vraie vie. Celle avec les enfants, les imprévus, les soirs où t’as plus d’énergie pour cuisiner un repas parfait.

C’est exactement ce sur quoi on travaille ensemble.

Pas une diète de plus. Un système qui rentre dans ce que t’es déjà en train de vivre.

T’as le même profil que Kevin ? L’appel découverte est gratuit. En 15 min on discute ensemble et on regarde pour un programme qui s’adapte à ta vraie vie. (Lien dans la bio.)

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

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17/05/2026

1h21 sur Hyrox.
Record personnel pour Didier.
Mais ce qui est intéressant, ce n’est pas seulement le chrono.
C’est ce qu’il révèle.

Une course mal gérée au départ.
Des stations plus difficiles en fin d’épreuve.
Et malgré ça : -3 minutes, un PR mais surtout un niveau en nette progression.

Ce genre de résultat ne vient pas de nulle part.
Il vient :
👉 d’une préparation structurée
👉 d’ajustements précis
👉 d’un travail régulier
👉 d’une écoute continue

C’est exactement le rôle du coaching.
Apporter un cadre, une direction, une stratégie.
Mais au final : c’est toujours l’athlète qui fait la différence.
Didier s’investit.
Didier progresse.
Et les résultats suivent.

🎯 Prochaine étape : les Championnats du Monde à Stockholm en juin prochain !

Si tu veux passer un cap sur Hyrox : envoie “HYROX” en DM. On en discute ensemble.

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

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15/05/2026

“Arrête ! T’auras jamais le temps.” 👀

Papa. Coach. Des clients à accompagner chaque mois, une famille à la maison…
Et pourtant, je suis à la Box plusieurs fois par semaine.
Et je fais même des compétitions de temps en temps le week-end 😬

Ce n’est pas que j’ai plus de temps que toi. C’est que j’ai décidé que c’était une priorité et j’ai organisé mon planning autour de ça.

Le sport, ce n’est pas quelque chose que tu cales quand il te reste du temps libre. Parce que ce temps-là, il n’arrive jamais (toi-même tu sais … 😒)

C’est un rendez-vous que tu te fixes avec toi-même. Et tu le respectes, comme tu respectes tes autres engagements.

Et toi, c’est quoi le truc que tu repousses toujours en te disant « quand j’aurai le temps » ? 👇

12/05/2026

On me pose souvent cette question : « Mais toi Fabien, tu manges quoi vraiment ? »

Et honnêtement, j’adore cette question. Parce qu’elle me permet de casser une idée reçue qui m’énerve un peu. 😄

Je suis coach en nutrition, pas moine.

Je mange des plats qui ont du goût, je vais au resto, je me fais plaisir. Et le soir à table, je mange exactement la même chose que mes enfants. Pas question d’avoir deux repas différents, un « healthy » pour papa et un normal pour les kids.

Parce que c’est ça que je veux leur transmettre : que bien manger c’est bon, que c’est joyeux, que ça n’a rien d’une contrainte.

La nutrition que je pratique et que j’enseigne, elle ressemble à la vraie vie. Avec du plaisir, de l’équilibre, et zéro culpabilité.

Et toi, c’est quoi le plat que tu n’oses plus manger depuis que tu fais attention à ton alimentation ? 👇

Commente RECETTE et je t’envoie une recette super healthy que tu peux refaire à la maison, avec les enfants. 100% validé par mes clients (et mes 2 bonhommes 😜)

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10/05/2026

Gagner 6 minutes sur un Hyrox, ce n’est pas anodin.

Ce n’est pas une question de motivation.
Ce n’est pas une question de “se donner à fond le jour J”.
C’est une question de stratégie.

Avec Victor, on a fait un choix fort : ne pas chercher à courir plus mais à devenir plus solide sur les stations

Résultat : un run légèrement moins rapide… mais une course beaucoup plus maîtrisée.
👉 aucun coup de mou
👉 une gestion de l’effort optimisée
👉 un objectif dépassé

C’est ça, un accompagnement.
Pas juste un plan.
Une réflexion. Une adaptation. Une direction.
Mais surtout : un athlète qui applique.

Parce qu’au final, le coaching donne le cadre.
Mais c’est toujours le client qui fait la différence.
🎯 Prochaine étape : sub 1h30

Si tu veux arrêter de t’entraîner au hasard : envoie “HYROX” en DM, on en parle ensemble !

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

HSP Nutrition, c’est la promesse d’atteindre tes objectifs sans frustration ni régime strict ! J’ai créé ma méthode parce que les approches classiques ne collent pas à notre réalité de parent sportif 🔥

08/05/2026

La limonade maison, c’est aussi ça la bonne nutrition 🍋

Quand tu fais toi-même, tu sais exactement ce qu’il y a dedans. Pas de colorants, pas de sucre caché, pas de liste d’ingrédients à rallonge que tu ne comprends pas.

Juste du citron, un peu de sucrant, de l’eau et surtout la machine qui s’occupe du reste.

Rapide, frais, fait maison. Et franchement ? C’est bien meilleur.

C’est ça que je veux dire quand je parle de nutrition au quotidien : pas besoin d’être parfait, juste de faire des petits choix qui ont du sens.

Si toi aussi tu veux tester, tu as -10€ sur ta machine Mylky avec le code FABIEN10 !

Alors, t’es plutôt limonade maison ou bouteille du supermarché ? 👇

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✌️ Si tu me découvres avec ce post, je suis Fabien, j’ai perdu 40kg et je suis devenu coach en nutrition ! J’accompagne les athlètes CrossFit/Hyrox qui veulent exploser leurs PRs sans sacrifier leur vie de famille.

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Adresse

Villenave-d'Ornon
33140

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 19:00

Site Web

http://www.hsp-nutrition.fr/

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