
27/06/2025
🌞 Grosses chaleurs = jambes lourdes ? Voici 6 astuces pour les soulager !
💧 Hydrate-toi régulièrement : Boire de l’eau tout au long de la journée aide à améliorer la circulation.
🧊 Douches fraîches : Rince tes jambes à l’eau froide de bas en haut pour stimuler le retour veineux.
🪑 Surélève tes jambes : Le soir, mets un coussin sous tes pieds pour faciliter la circulation. Tu peux aussi t'allonger sur le dos et mettre tes jambes sur le mur.
👣 Marche légère : Même 10-15 min de marche par jour évitent la stagnation du sang dans les jambes. Pense à bouger régulièrement dans la journée.
🧴 Gels ou crèmes rafraîchissants : Appliqués en massage, ils soulagent immédiatement !
🧦 Bas de contention : Peu appréciés, mais très efficaces, surtout si tu restes longtemps debout ou assise. Je te l'accorde, l'été ils sont moins faciles à porter.
👇 Dis-moi en commentaire : Tu connais une autre astuce contre les jambes lourdes ? Partage-la !
📲 Sauvegarde ce post pour y penser dès les premières chaleurs !