Equilibrium, Hypnose & Thérapies Psychocorporelles

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Villeneuve-d'Ascq
Equilibrium, Hypnose & Thérapies Psychocorporelles

Pour en savoir plus, visitez mon site www.equilibrium-hypnose.com Chaque séance dure environ 1 heure et comprend un temps d'échange et un temps de pratique.

J'accompagne les personnes dans leurs problématiques de changement, de gestion du stress et des émotions, dans les étapes les plus délicates de leur parcours de vie. L'HYPNOSE ET LES THÉRAPIES PSYCHOCORPORELLES :
Votre accompagnement individuel vers le mieux-être et le développement personnel

Les applications sont nombreuses : développement personnel, comportements gênants, émotions envahissantes, troubles psychosomatiques...
Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps de faire connaissance et de définir votre objectif. Le tarif pour 1 séance adulte en individuel est de 70 € TTC. Toutes les informations concernant les tarifs sont disponibles sur mon site https://www.equilibrium-hypnose.com/tarifs

14/01/2026

Et si votre respiration devenait votre meilleure alliée face au stress ?

Le souffle agit directement sur le système nerveux.
Quand la pression monte, respirer autrement peut vraiment changer la donne.

Dans mon programme « Gérer son stress et booster sa créativité », je transmets des outils concrets pour :
✨ Apaiser rapidement le stress,
✨ Retrouver du calme et de la clarté mentale,
✨ Intégrer des pratiques simples, même dans un quotidien bien rempli.

La respiration est toujours là.
Encore faut-il savoir l’utiliser.

👉 Et vous, avez-vous déjà une technique de respiration qui vous aide à vous recentrer ? Je vous lis en commentaire.

11/01/2026

Besoin de vous sentir plus solide, plus confiant(e), plus aligné(e) ?

Je propose un cycle de sophrologie en petit groupe à Villeneuve d’Ascq, spécialement pensé pour l’hiver.

👉 Objectifs du programme
✔ retrouver une sécurité intérieure
✔ développer la confiance en soi
✔ écouter le corps pour apaiser le mental
✔ s’affirmer avec plus de justesse

📍 Où ? Cabinet à Villeneuve d’Ascq
🗓 Quand ? Vendredis de 16h30 à 17h30
📅 Du 16 janvier au 13 février 2026
👥 6 personnes maximum – aucun prérequis

💶 90 € le cycle de 5 séances
💡 Séance à l’unité possible : 20 €

📲 Inscriptions directement sur Resalib

Prendre soin de son ancrage, c’est aussi prendre soin de ses choix.

10/01/2026

L’hiver nous invite à ralentir.
À nous poser.
À revenir à l’essentiel. ❄️

Je lance un nouveau groupe de sophrologie à Villeneuve d’Ascq :
✨ Cultiver l’Ancrage et la Confiance ✨

Pendant 5 séances, je vous accompagne pour :
✔ vous sentir plus stable intérieurement,
✔ renforcer la confiance en vous,
✔ apaiser le mental grâce au corps,
✔ retrouver un ancrage solide dans le quotidien.

🗓 Vendredis 16h30 – 17h30
📅 Du 16 janvier au 13 février 2026
👥 Groupe intimiste (6 personnes)
📍 Cabinet à Villeneuve d’Ascq

💶 90 € le cycle – 20 € la séance à l’unité
📲 Inscriptions sur Resalib

Une parenthèse douce pour nourrir l’intérieur… avant le printemps 🌱

08/01/2026

🔑 Clé n°1 pour booster sa créativité : se donner de l’espace et du temps

La créativité n’aime pas courir.
Mais elle n’aime pas non plus traîner sans direction.

👉 Trop peu de temps → le stress bloque les idées.
👉 Trop de temps → la procrastination prend le relais.

Pour créer, j’observe qu’un cadre juste est essentiel.
Un temps défini.
Un espace dédié.
Un début et une fin.

Ce cadre rassure.
Il libère l’esprit.
Il permet aux idées de circuler plus librement.

✨ Pas besoin de longues heures.
✨ Juste un moment choisi, régulier, respecté.

Et vous,
avez-vous un petit rituel ou un temps à toi pour nourrir votre créativité ?

06/01/2026

Nouvelle année ✨
Et si on parlait autrement des bonnes résolutions ?

« La seule chose qui ne changera jamais, c’est que tout est toujours en train de changer. »
— Le Yi-King

Le changement fait partie de la vie.
Il est permanent.
Naturel.

Alors pourquoi se juger quand une résolution ne tient pas ?
Peut-être qu’elle n’était plus ajustée.
Ou plus juste pour soi.

Et si cette année,
on laissait plus de place au mouvement ?
À l’évolution.
Aux opportunités inattendues.

Moins de rigidité.
Plus de curiosité.

🌱 Une nouvelle année, ce n’est pas se transformer.
C’est s’autoriser à évoluer.

01/01/2026

En 2026, cultivons nos soft skills.

Savoir ralentir quand tout va trop vite.
Mieux gérer le stress et les émotions.
Renforcer l’écoute, l’adaptabilité et la relation aux autres.

Ces compétences changent concrètement le quotidien.
Au travail comme dans la vie personnelle.

Je vous souhaite une année d’équilibre et de clarté.
Prenez soin de vous.

30/12/2025

Et si votre bonne résolution était simplement de respirer ?

En début d’année, vous avez souvent envie de changer des choses.
Aller mieux. Faire autrement.

Mais les bonnes résolutions tiennent rarement dans la durée lorsque le stress reprend le dessus.

Dans cette vidéo, je vous montre une pratique que j’utilise régulièrement en séance : la respirations de cohérence cardiaque.

Quelques minutes suffisent pour :
✔ apaiser le mental,
✔ réguler le stress,
✔ retrouver plus de stabilité intérieure.

Aucune compétence particulière.
Aucun matériel.
Juste votre respiration.

Vidéo tournée dans mon cabinet, à Villeneuve-d’Ascq.

Prenez-vous déjà ce temps dans votre quotidien ?

✔✔

25/12/2025

Cette année, j’ai utilisé l’IA pour créer mon décor de Noël.

Mais pour les fêtes, je choisis surtout :
✔ des moments simples,
✔ des échanges sincères,
✔ des émotions bien réelles.

Noël n’est pas toujours joyeux pour tout le monde.
Une pensée pour celles et ceux qui traversent un Noël compliqué, en deuil, en solitude ou en fatigue.

Je vous souhaite un Noël le plus apaisé possible,
et surtout fidèle à ce dont vous avez besoin 🎄

23/12/2025

Je vous souhaite de très belles fêtes.

Les fêtes peuvent être joyeuses, mais aussi parfois éprouvantes.
Si le besoin se fait sentir, le cabinet reste ouvert.
📍 Ouverture les 29 et 30 décembre
🗓️ Reprise des horaires habituels dès le 3 janvier

Prenez soin de vous. ✨

14/12/2025

𝐋𝐚 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 : un levier concret pour tenir dans la durée.

Les professionnels que j'accompagne me partagent un stress quotidien qui finit par déborder.

Ce stress chronique altère les performances, la clarté mentale et le sommeil. Et il devient difficile de faire une vraie pause.

J’accompagne de nombreux cadres et équipes à retrouver du calme grâce à la pleine conscience. Quelques minutes de pratique suffisent parfois pour relâcher la pression accumulée.

Avec un entraînement régulier, l’esprit devient plus clair, plus stable, et la prise de recul s’installe naturellement.

Dès le 9 janvier 2026, je lance un nouveau cycle de méditation de pleine conscience, inspiré du MBSR, chaque vendredi à 13h.

La réunion d’information est gratuite. Les places sont limitées à 6 participants. Je vous invite à réserver votre place.
https://www.equilibrium-mlg.fr/calendrier-groupe-meditation

09/12/2025

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 ?

𝐄𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 ?
6 séances en petit groupe.
Des pratiques guidées inspirées du MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program).
Des supports pédagogiques et des enregistrements audio.
Un rendez-vous hebdomadaire le vendredi à 13h à partir du 9 janvier 2026.

𝐋𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞𝐬 ?
Le cadre structuré favorise la progression.
Le petit groupe garantit un accompagnement de qualité.
Le format permet une intégration réelle dans le quotidien professionnel.

𝐑é𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭 ?
Vous développez une meilleure régulation émotionnelle.
Vous renforcez votre capacité d’attention.
Vous retrouvez plus de stabilité, même dans un environnement exigeant.

𝐃𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 ?
Je propose deux réunions d’informations gratuites pour présenter le programme et répondre aux questions.

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :
https://www.equilibrium-mlg.fr/calendrier-groupe-meditation?utm_campaign=463795bd-ac42-4045-a622-8642afdef125&utm_source=so&utm_medium=mail&cid=f456b728-2ca5-4cd8-9655-750684a9fbab -de-pleine-conscience

07/12/2025

Votre charge mentale mérite 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞

Le stress s’installe vite. Il épuise la concentration, réduit la disponibilité mentale et fragilise les relations professionnelles.

𝐀 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝟗 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓, j’anime un nouveau cycle de méditation de pleine conscience, inspiré du protocole MBSR, les vendredis à 13h au cabinet de Villeneuve d’Ascq.

Un format court, structuré, conçu pour un réel impact au travail comme dans la vie quotidienne.

𝐄𝐧 𝐬𝐢𝐱 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 je vous accompagne pour apaiser le mental, réguler les émotions et retrouver une présence plus stable dans vos journées.

La pratique est accessible à tous et soutenue par des guides audio et un support pédagogique.

𝐋𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭é𝐬 à 𝟔 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬. Si vous souhaitez réduire durablement votre charge mentale, je vous invite à vous inscrire rapidement à l’une des réunions d’information préalables.

Informations et inscriptions :
https://www.equilibrium-mlg.fr/calendrier-groupe-meditation

Adresse

101 A Boulevard De Mons
Villeneuve-d'Ascq
59650

Téléphone

+33663420898

Site Web

https://www.equilibrium-hypnose.com/

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