Backados

12/04/2026

🎉🌈 Quelle journée incroyable ! 🌈🎉

Samedi 11 avril, nous avons célébré comme il se doit les 2 ans de l’association Backados avec une Color Run pleine d’énergie et de bonne humeur 💪

Un immense MERCI aux 250 participants qui ont bravé le vent pour venir bouger avec nous, dans la joie et la bonne humeur 🙌

Des sourires, de la couleur, des rires… petits et grands réunis pour partager un moment unique ❤️
C’est exactement ça qu’on aime : bouger pour le plaisir, se retrouver et prendre soin de sa santé ensemble !

On vous dit à très vite pour de nouvelles aventures 🎨✨

Ville de Villeneuve d'Ascq Decathlon France Kiabi Fédération Française de Cardiologie Parcours du Coeur Hauts-de-France

11/04/2026

08/04/2026

08/04/2026

🔥 SOLD OUT en un temps record ! 🔥

🎉 Objectif atteint : 260 participants seront au rendez-vous ce samedi 11 avril au Decathlon Campus pour bouger, rire… et surtout prendre du plaisir !

Et déjà un constat fort 👇
💥 Une course unique :
👉 Les femmes et les filles seront majoritaires
👉 Les ados (10–18 ans) représentent la plus grande catégorie avec 28% des participants

💛 Une énergie incroyable en perspective… et on a TELLEMENT hâte !!

🎈 Au programme :
✨ Parcours festif et ludique de 1 km en boucle (à faire autant de fois que l’on veut !)
🎈 Sculpteur de ballons
🫧 Machine à bulles
Présentation de Mouvie, notre mascotte, super pilote de sa santé
🙌 High five zone
💃Initiation body-karaté pour tous
⛰️ Bosses et défis
🎶 Concert de ukulélés
🌈 Goodies colorés

❤️ Un véritable parcours du cœur, où l’on bouge pour le plaisir… ensemble.

👉 Parce que bouger, ce n’est pas une contrainte.
C’est une fête. 💥

07/04/2026

🚨 Et si on arrêtait de résumer la santé à une seule journée ?
Le 7 avril, c’est la Journée mondiale de la santé.
Une journée pour sensibiliser, alerter… et rappeler l’essentiel.
Mais soyons honnêtes :
👉 la santé ne se joue pas en 24h.
👉 Elle se construit chaque jour, dès le plus jeune âge, et pour toute la vie.

Avec Association BACKADOS, on le voit sur le terrain :
les jeunes ne manquent pas d’envie…

👉 ils manquent de simples, concrets, accessibles.
C’est pour ça qu’on leur transmet une chose essentielle :

💡 Devenir les héros de leur santé 🦸‍♂️ 🦹
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas compliqué.
C’est revenir à des bases que l’on oublie trop souvent :

🥗 Bien manger
🏃‍♂️ Bien bouger
🧠 Être bien dans sa tête
🌿 Bien respirer et vivre sainement
😴 Bien dormir

👉 Rien d’extraordinaire.
👉 Mais tout est essentiel.

Et surtout :
❌ Ce n’est pas une “ ”
❌ Ce n’est pas une “ ”
❌ Ce n’est pas une journée dans l’année

✅ C’est un mode de vie.

🎯 Notre mission :
aider les jeunes à vivre plus longtemps, en meilleure santé en leur donnant toutes les cartes en main pour vieillir-bien.

Alors aujourd’hui, plutôt que de “célébrer” la santé…

👉 engageons-nous à la construire, chaque jour.

07/04/2026

🌍 Journée mondiale de la santé 🌍

Et si aujourd’hui et pour toute la vie tu devenais le héros de TA santé ? 💪✨

Pas besoin de tout changer du jour au lendemain. Les petites habitudes font les grandes victoires 👇

🥗 Bien manger : privilégie une alimentation variée, riche en fruits et légumes, et pense à bien t’hydrater
🏃‍♂️ Bien bouger : 60 minutes par jour, ça peut être fun (marche, vélo, sport…)
😌 Bien dans sa tête : parle, partage, respire… ta santé mentale compte autant que le reste
🌿 Bien vivre : dis non aux addictions et prends soin de ton environnement
😴 Bien dormir : recharge tes batteries, ton corps en a besoin

Aujourd’hui, fais juste un petit pas de plus vers une meilleure version de toi-même 💫

👉 Et toi, quel geste pour ta santé aujourd’hui ?

HabitudesSaines

02/04/2026

30 super-pilotes formés aujourd'hui au circuit de la santé à Ville de Villeneuve d'Ascq Ecole St Henri ! 🏎️🏁

01/04/2026

Retrouvez en vidéo notre pitch final au Hacking Health Camp à Université de Strasbourg.

Mouvie 🧡une appli santé UNIQUE pour reconnecter les jeunes au mouvement et entre eux !
Le projet phare de l'Association BACKADOS

48h pour prototyper MOUVIE: une appli santé, éthique, gratuite et non addictive pour reconnecter les jeunes au mouvement et entre eux

26/03/2026

✨ Deviens le héros de ta santé ! ✨

6 ateliers de la fresque santé réalisés au Collège La Salle Sainte-Marie Roubaix🧠💪

🎯 Objectif : sensibiliser les jeunes à leur santé de manière ludique, interactive et participative

💬 À travers ces ateliers, les 105 élèves concernés ont pu :

✔️ mieux comprendre leur corps
✔️ réfléchir à leurs habitudes de vie (sommeil, alimentation, écrans, activité physique)
✔️ échanger librement sur des thématiques de santé
✔️ devenir acteurs de leur bien-être

🙏 Un grand merci au Collège La Salle Sainte-Marie Roubaix et Mme Ayari pour sa confiance

👏 Merci également aux élèves pour leur participation et leur engagement !

🌱 Parce que la santé de demain commence aujourd’hui

22/03/2026

48h ⚡
8 étudiants 🎓
1 idée qui peut vraiment changer les choses 💡

Ce week-end au Hacking Health Camp, à la fac de médecine 🏥, on pensait vivre une belle expérience…
On a vécu bien plus que ça 🤯

Une équipe soudée, brillante et ultra motivée 🔥
Une énergie collective incroyable 💥

Et surtout… la naissance de Mouvie 🚀

👉 Une appli pour reconnecter les jeunes au mouvement 🏃‍♂️
👉 …et entre eux 🤝
👉 Éthique, non addictive et gratuite 💙

Aujourd’hui, avec l’asso Backados, on veut aller plus loin 💪
🎯 Objectif : 30 000€ pour développer une V1

On a besoin de vous 🙏
Pour aider les jeunes à vivre plus longtemps et en meilleure santé 🌱

💬 Intéressé(e) pour soutenir, partager ou contribuer ? Écris-nous !

Merci à cette team de feu 🔥
Samuel, Melya, Matthieu, Kenzi, Sarah, Clément, Antonino

19/03/2026

👉 7 000 pas par jour ne suffisent pas à protéger le cœur des adolescents.

C’est surprenant… mais c’est ce que montre une étude publiée dans BMC Public Health.

On pense souvent qu’un ado qui bouge “un peu” est en bonne santé.

👉 En réalité, ce n’est pas si simple.

Aujourd’hui, les adolescents :

📱 passent en moyenne 6 heures par jour sur les écrans
🚶 font environ 9 000 pas par jour

Ça paraît correct.

Mais les résultats montrent que :

❌ moins de mouvement = plus de risque d’hypertension
❌ plus d’écrans = pression artérielle plus élevée
❌ activité insuffisante = baisse du “bon” cholestérol

👉 Et surtout : même entre 7 000 et 9 000 pas, ce n’est pas suffisant pour vraiment protéger leur santé.

🎯 Le niveau recommandé ?

➡️ Environ 12 000 pas par jour
(soit l’équivalent d’1h d’activité physique)

Et aujourd’hui :

📉 seuls 13 % des adolescents atteignent ce niveau

💡 Ce qu’il faut retenir :

Ce n’est pas juste une question de “faire un peu de sport”.

👉 Il faut bouger suffisamment
👉 Et limiter le temps d’écran

❤️ La santé cardiovasculaire ne commence pas à 50 ans.

Elle commence dès l’adolescence.

Agir pour le Coeur des Femmes Fédération Française de Cardiologie