04/03/2025
Dans mes différentes publications, je vous parle souvent de l’importance d’être conscient de nos besoins pour :
⭐️ Prendre concrètement soin de soi et se respecter
⭐️ Retrouver son pouvoir d’action
☀️ Nous empuissancer et être autonome
🌟 Exprimer ce qui est important
⭐️ Voir les situations sous un angle nouveau et créatif
⭐️ Collaborer entre humains
⭐️ Apaiser les conflits
Les bénéfices à se relier à nos besoins sont multiples. Mais ce n’est pas toujours évident d’identifier et de poser des mots sur nos besoins.
Personnellement, même après des années de pratiques, cela reste une pratique vraiment subtile et intime de cheminer à l’intérieur de moi pour nommer mes élans de vie, mes besoins profonds en en prenant l’entière responsabilité… en particulier en situation où je vis des stimulations.
Pour m’aider à conscientiser mes besoins , j’aime me demander régulièrement quel besoin conscient ou non je tente de nourrir en faisant ce que je fais. L’exercice est loin d’etre simple et réserve parfois de drôle de découverte. Combien de fois me suis-je aperçu que j’étais en pilote automatique à faire quelque chose automatiquement, par habitude … combien de fois me suis-je rendu compte que ce que je faisais pour nourrir un besoin n’y répondait en fait pas tant que ça…
À vous de tester maintenant, à quel besoin répondez-vous en faisant ce que vous faites ? Est-ce que votre action nourrit vraiment votre besoin ou y’a t’il des ajustements à faire qui permettrait d’en prendre davantage soin ?
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Et pour apprivoiser vos besoins, les identifier, les exprimer et en prendre soin, découvrez les cartes des besoins fondamentaux illustrés —> https://apprentie-girafe.com/produit/60-cartes-besoins/
