La Sophro de Lily

La Sophro de Lily Sophrologue-Thérapeute Accompagner les femmes sur leur parcours de soin pendant ou post cancer.

Accompagner les enfants et adolescents
Vous donnez les clés pour un mieux être dans la bienveillance.

26/07/2025

L'agenda reste ouvert pour les prises de rendez-vous.
Bel été a tous
Lily Martinez

12/01/2025

L’agenda est ouvert pour les prises de rendez-vous
Lily vous souhaite un très bon début d’année qu’elle vous soit douce et prospère
Au plaisir de vous accompagner.
Lily

A vos agendas…un temps pour vous mesdames…
11/11/2024

A vos agendas…un temps pour vous mesdames…

29/10/2024

Respirer de façon consciente peut véritablement nous aider à reprendre en main notre santé physique, psychologique et émotionnelle. En sophrologie, la respiration consciente nous invite à mieux profiter du moment présent et à mieux filtrer les pensées et à réfléchir de façon plus limpide. Elle nous enseigne aussi à mieux gérer nos émotions. En respirant mieux et profondément, nous régénérons notre corps, nous améliorons la circulation sanguine et renforçons notre système immunitaire, nous favorisons la bonne transformation des nutriments en énergie et nous devenons plus efficaces et plus forts. C’est tout le secret et la base de la sophrologie !
Dans l attente de vous recevoir Lily 🙏❤️✨

29/10/2024

Respirer de façon consciente peut véritablement nous aider à reprendre en main notre santé physique, psychologique et émotionnelle. En sophrologie, la respiration consciente nous invite à mieux profiter du moment présent et à mieux filtrer les pensées et à réfléchir de façon plus limpide. Elle nous enseigne aussi à mieux gérer nos émotions. En respirant mieux et profondément, nous régénérons notre corps, nous améliorons la circulation sanguine et renforçons notre système immunitaire, nous favorisons la bonne transformation des nutriments en énergie et nous devenons plus efficaces et plus forts. C’est tout le secret et la base de la Dans l attente de vous recevoir Lily 🙏❤️✨

11/10/2024

La Sophro de Lily vous souhaite un très doux week-end entouré des vôtres … 🙏💫

17/08/2024

La La Sophro de Lily prépare la rentrée.
N’hésitez pas à me contacter pour vos rendez vous soit en MP, soit par Téléphone
Douce soirée à tous 🙏💫

19/06/2024

Un outil anti-stress pour mieux gérer ses émotions
L’une des manifestations des états émotionnels forts est l’augmentation du tonus musculaire. Lorsque l’on est stressé, anxieux, ou encore en colère, ou même lorsque l’on éprouve une douleur, on se crispe, on se contracte.

Les techniques de sophrologie permettent de diminuer le tonus musculaire par des exercices de relaxation et ainsi de faire baisser le niveau d’excitabilité cérébrale pour se retrouver en possession de tous ses moyens.

Ce travail de relaxation spécifique permet de quitter l’état de crispation et de résistance involontaire et d’atteindre progressivement un état de détente.

Devenir capable, au moyen des exercices, d’avoir une réponse immédiate au stress ou à la douleur par la détente et la respiration permet de faire face à toutes les formes d’agression.

Ainsi, les techniques de respiration, de relaxation, de relâchement musculaire ou encore de pensée positive vous permettent de mieux prendre conscience de votre corps et de son évolution, mais aussi de calmer votre esprit en développant une attitude de pleine conscience.

Pour les prises de rdv en MP où téléphone
Douce journée à tous et toute
Lily 🙏💫

13/06/2024

Qu'est-ce qu'on fait en sophrologie ?
La pensée positive

Guidé par le(a) sophrologue, le patient essaye de faire le lien entre son mode de vie et les signes de sa maladie ou de son mal-être. L'enjeu est important: être capable de mieux réagir lorsque la situation se reproduit en modifiant ses réactions et en adoptant la pensée positive.
Pour prise de rendez vous en MP ou téléphone
Douce soirée à tous et toute 🙏💫
Lily

08/06/2024

Quand avons nous besoin d’un sophrologue

Consulter quand notre corps et notre esprit ne répondent plus. Maux de ventre, stress, anxiété, phobie, difficultés de concentration, deuil, perte de confiance, insomnie, douleurs régulières, surmenage, poids inexpliqué sur la poitrine, etc. : vos émotions vous submergent et votre corps souffre.

Prise de rendez vous en MP ou téléphone
🙏💫❤️

08/06/2024

La Sophro de Lily vous souhaite un doux week-end…
Prenez soin de vous 🙏💫

Que 2024 vous apporte la sérénité, la joie et la réalisation de vous même
01/01/2024

Que 2024 vous apporte la sérénité, la joie et la réalisation de vous même

Adresse

Villeneuve-lès-Avignon
30400

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00

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