Amessance - Doula et accompagnante en parentalité

21/01/2026

🌸 CERCLE ROSE – Atelier mère / fille 🌸

Parler du corps, de la puberté et du cycle menstruel sans tabou, c'est capital, ça s’apprend… et ça se transmet 💗

Je vous propose un atelier doux et sécurisant, pensé pour les filles dès 8 ans et sans limite d'âge, accompagnées de leur maman (ou d’une autre figure de confiance).

👉 On y parle :
- du corps qui change
- de la puberté
- du cycle menstruel
- des émotions
- du consentement

Le tout avec des mots simples, de la pédagogie, de la bienveillance… et zéro gêne.

📅 Dimanche 1er février à 14h
📍 Café Cantine – Villeneuve-sur-Lot

Un temps précieux pour ouvrir le dialogue, semer des repères sains et renforcer le lien mère-fille 🤍

Animé par Marine Rappe, infirmière et doula/accompagnante périnatale

📩 Infos et inscriptions en message privé-

02/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

Je vous souhaite une année vibrante, vivante et soutenante.

Une année où l’on se respecte vraiment,
où l’on cesse d’avancer à tout prix,
Où l'on honore ses besoins,
Où l'on communique avec bienveillance.

Une année où les mères ne portent plus seules,
Où la sororité soutient, relie, réchauffe,
Où les parents gagnent en confiance
Et les enfants grandissent respectés, écoutés, heureux.

Je vous souhaite des corps honorés,
Des émotions accueillies,
Et même au cœur des épreuves,
la capacité de voir les cadeaux cachés
— quand le temps est juste.

Peut-être pas une année parfaite.
Une année juste. Une année vraie.
Humaine, alignée, vivante.

Et bien sûr, je serai là pour vous soutenir, vous accompagner, vous dorloter.

✨ Belle année à vous ✨

20/12/2025

Yule, le solstice d’hiver.
La nuit la plus longue de l’année.

Un moment charnière, ancien, universel.
Un moment où la nature ne nous demande rien d’autre
que de ralentir et faire confiance.

Yule nous rappelle que même quand tout semble immobile,
même quand on est fatiguée, en plein passage,
quelque chose continue de vivre, de se transformer, de germer.

Comme dans la maternité.
Comme dans les grandes traversées de la vie.
Tout se joue souvent à l’intérieur,
dans le silence, dans l’invisible.

Alors aujourd’hui,
si tu te sens lente, sensible, à bout…
tu n’es pas en re**rd.
Tu es dans le cycle.

🕯️
Prends un instant.
Allume une bougie.
Observe la flamme.
Remercie ce qui a été.
Et la lumière qui revient toujours.

Doucement.
Fidèlement.

09/12/2025

👨‍👩‍👧 Atelier Premiers Secours en Famille – Mercredi 17 décembre à Villeneuve-sur-Lot

Je propose un atelier pratique et rassurant pour les parents qui souhaitent apprendre les gestes essentiels face aux accidents du quotidien.

Pendant 3h, nous verrons ensemble :

✅ Comment réagir face à une situation d'urgence (arrêt cardiaque, brulure, plaie, chute, étouffement...)
✅ Comment éviter les accidents
✅ Comment reconnaitre une situation d'urgence pédiatrique
✅ Savoir réagir au sens large

Atelier accessible à tous, sans prérequis, avec démonstrations.

Parents, grand-parents, enfants, tout le monde est bienvenu.

📅 Mercredi 17 décembre
⏱️ 14h – Durée : 3h
📍 Café cantine - Association les bénévoles du 47 - 3 Rue de la Convention, 47300 Villeneuve-sur-Lot
💶 Gratuit

👉 Infos & inscriptions par message privé

⚠️ Places limitées

12/11/2025

Une doula, ce n’est pas seulement pour la naissance d’un bébé.
C’est aussi pour ta propre renaissance,
celle qui peut arriver plusieurs fois dans une vie.

Il y a ces périodes où tout bouge :
une grossesse, un post-partum difficile, une séparation, un deuil, une transformation intérieure…
Des moments où tu sens que quelque chose en toi cherche à respirer autrement.

💫 Dans ces passages, je t’accompagne avec douceur, écoute et profondeur.
Concrètement, nos séances sont des espaces où :

tu peux mettre des mots sur ce que tu vis, sans peur d’être jugée,

ton corps retrouve du souffle et de la détente grâce au toucher, à la respiration ou au massage,

on explore ensemble ce que tu ressens, avec les Fleurs de Bach, la PNL ou des rituels symboliques,

tu repars plus ancrée, plus claire, avec des outils simples pour mieux vivre ton quotidien.

Mon intention n’est pas de “réparer”, mais de révéler ce qui demande à se transformer.
Parce que chaque passage, aussi inconfortable soit-il,
peut devenir une renaissance.

📍 Je t’accompagne à Villeneuve-sur-Lot ou en visio,
dans des espaces où tu peux venir respirer, déposer, et te retrouver.

Tu peux m’écrire ici ou laisser un 🌙 si tu veux en savoir plus.

05/11/2025

On parle souvent d’alimentation, de sommeil, de stress…
Mais on oublie souvent la lumière 🌤
Ce premier “aliment” de ton horloge biologique.

C’est un sujet dont je parle souvent en accompagnement doula,
parce que l’exposition à la lumière naturelle influence bien plus qu’on ne le pense :
ton sommeil, ton moral, ton énergie, ton immunité,
et même l’équilibre de tes hormones.

Le matin, la lumière envoie un signal clair à ton corps :
✨ “il est temps de se réveiller, de produire de la sérotonine, de se remettre en mouvement.”
Le soir, quand la lumière baisse,
ton corps comprend qu’il peut enfin ralentir et sécréter la mélatonine.

Mais à force de passer nos journées en intérieur,
et nos soirées sous des lumières artificielles,
notre rythme circadien se dérègle peu à peu —
comme un jet-lag invisible qu’on traîne toute l’année.

🌞 Le carrousel t’explique comment ça fonctionne
et surtout comment retrouver ton rythme naturel avec quelques gestes simples.

Ton corps n’a pas oublié le soleil.
Il a juste besoin qu’on lui redonne un peu de lumière. ☀️

Si tu as répondu “non” au sondage de la story ce matin,
promets-toi juste 10 minutes dehors demain matin ?

Et enregistre ce post pour y repenser les jours gris 💛

01/11/2025

Tu sens la fatigue qui s’installe avec l’automne ?
Et si ce n’était pas un manque d’énergie… mais une invitation à ralentir 🍂

Nos corps, eux, n’ont pas oublié qu’ils sont faits de cycles et de lumière.
Ils savent que c’est le moment de lever le pied, de se recentrer, de se reposer.
Le problème, c’est que notre monde ne nous y autorise plus.

Alors, ce week-end et la semaine à venir, je t’invite à t’écouter un peu plus :
🌞 t’exposer à la lumière du jour,
🍲 te préparer un repas chaud et simple,
🕯 ou juste t’accorder le droit de ne rien faire sans culpabiliser.

Ce n’est pas de la paresse.
C’est de la sagesse du corps.

📌 Enregistre ce post si tu veux te le rappeler lors des semaines plus grises.
Et dis-moi en commentaire : quelle petite chose te fait du bien en automne ? 🌰

🍂

27/10/2025

Le post-partum, ce n’est pas seulement un “après”.
C’est un grand passage.

Un temps où ton corps se répare,
ton cœur apprend à aimer autrement,
et ton esprit cherche un nouveau rythme.

Et dans ce passage, tu as le droit de ralentir.

Tu n’as rien à prouver.
Tu n’as pas besoin d’être performante, ni de tout gérer.

Tu as le droit de ne pas être coiffée,
de ne pas avoir rangé la maison,
de manger froid à 15h,
et d’aimer profondément ton bébé tout en trouvant ça difficile.

Tu as le droit d’être heureuse et triste,
forte et vulnérable,
confiante et perdue.

Le ménage peut attendre.
Les visites aussi —
ou alors qu’elles servent à te nourrir, pas à t’épuiser.

La priorité, c’est toi.
Ton repos. Ton lien avec ton bébé.
Tes besoins fondamentaux.

Et demander du soutien,
c’est un acte de force, de lucidité et de maturité.

🌸 Se préparer à cette période pendant la grossesse,
c’est déjà s’offrir la possibilité de la vivre autrement :
avec plus de conscience, de douceur et de présence.

À Villeneuve-sur-Lot ou en visio,
je t’accompagne à travers cette mue avec soin et écoute,
pour que ton post-partum devienne un espace
de guérison, d’ancrage et de renaissance.

Dis-moi, comment vis-tu, as-tu vécu ton postpartum ? Si tu es enceinte, as-tu commencer à le préparer ?

🤍 Marine

26/10/2025

Ces dernières années ont été une véritable traversée pour moi.

Il y a eu ma grossesse, la naissance de mon fils,
la découverte de la maternité dans tout ce qu’elle a de grand, de beau, de bouleversant —
le tout en même temps que ma naissance en tant qu’infirmière.

Et puis, la vie a continué de m’enseigner :
des joies, des remous, des deuils, des changements profonds…
autant d’occasions de me rencontrer autrement.

En parallèle, j’ai déménagé loin de mes racines,
et j’ai créé mon entreprise.
J’ai accompagné de nombreuses femmes dans ces mêmes passages :
grossesse, naissance, post-partum…
J’ai vu leurs ventres s’arrondir, leurs larmes se libérer, leurs voix se poser.
Et à travers elles, mon accompagnement s’est affiné, enrichi, enraciné.

Il y a aussi eu la formation de avec Karine et Mélanie,
une rencontre profondément bouleversante,
qui m’a reconnectée à ma puissance, à ma douceur, à ma justesse.

Aujourd’hui, tout cela forme un ensemble cohérent.
Je ne suis plus seulement doula de la maternité,
mais doula des transformations féminines —
j’accompagne les femmes dans leurs grands passages :
grossesse, post-partum, renaissance, reconnexion à soi.

Je m’appelle Marine, infirmière et accompagnante périnatale et féminine.
J’unis le soin, la parole et le symbolique à travers le massage, les fleurs de Bach, l’EFT, la communication non violente,
mais aussi des ateliers concrets (massage bébé, portage, décodage des pleurs)
et des rituels comme le Mother Blessing et le Rebozo.

En séance à Villeneuve-sur-Lot ou en visio,
et ici sur ce compte,
je partage des clés, des ressources, des élans de cœur.

Parce qu’on a toutes besoin, un jour, qu’une autre femme nous dise :
“Tu peux y arriver. Tu es déjà en train de renaître. Tu n’es pas seule.”

🤍 Marine

20/10/2025

On se retrouve les *jeudis 30 octobre et 6 novembre* à Monflanquin, auprès de la super asso La famille ça grandit , pour 2 ateliers de massage bébé* :)

Pour vous inscrire, c'est sous ce post !

💆‍♀️ ATELIERS MASSAGE BÉBÉ 💫
Un moment de détente, de douceur et de complicité avec votre tout-petit 💞

Cycle de 2 séances, animées par Marine – Amessance47, accompagnatrice en parentalité.

✨ Le massage bébé, c’est bien plus qu’un simple moment de bien-être :
Il aide l’enfant à prendre conscience de son corps, à apaiser ses petits maux et à renforcer le lien d’attachement avec ses parents.
Les gestes doux favorisent la communication non verbale, stimulent l’organisme et répondent au besoin de contact des tout-petits 🤱

Le massage :
🌿 apaise le stress et les angoisses
🌿 stimule la production d’ocytocine (l’hormone du lien)
🌿 renforce la confiance parent-enfant
🌿 aide à construire une belle complicité dès les premiers mois

👨‍👩‍👧 Un moment privilégié, autant pour maman que pour papa !

📅 Prochaines dates :
Jeudi 30 octobre et 6 novembre, de 14h à 16h30
📍 Salle du Dojo, place du 8 mai – Monflanquin
💶 Tarif : 10 €/famille adhérente • 15 €/famille non adhérente
⚠️ Sur inscription – places limitées
📞 Infos & réservations : 06 81 91 88 55

✨ Venez partager un instant de douceur et de connexion avec votre bébé 💕

03/07/2025

27/06/2025

👶 Important à savoir :

➡️ La fièvre chez un bébé de moins de 3 mois est définie par une température ≥ 38,0 °C prise par voie rectale, qui reste la plus fiable à cet âge.

🚫 Pas d’automédication : on n’administre pas de paracétamol à un nourrisson sans avis médical préalable, car cela pourrait masquer les signes d’une infection sérieuse.

📞 En cas de doute, appelle le 15 ou consulte sans attendre : mieux vaut un avis rassurant qu’un risque non détecté.

📚 Sources : Société Française de Pédiatrie, recommandations HAS.