Sylvie Diot sophrologue

08/10/2025

22/09/2025

Aujourd'hui , JOUR DE L'AUTOMNE....
L'automne est une saison de transition qui invite au ralentissement. C'est le moment idéal pour la sophrologie.
La sophrologie aide à l'éveil de la conscience afin de s'adapter au changement de saison, et à trouver l'équilibre qui permet de conserver une énergie stable et positive face à notre quotidien .
Pensez à vous munir d'une boite à outils, que je peux vous donner....

18/09/2025

En tant que sophrologue, je suis avant tout un guide. Je ne vais pas "guérir" la personne, mais lui donner des outils concrets pour qu'elle devienne l'actrice de son propre bien-être.
Grâce à des exercices simples (respiration, relaxation, visualisation positive), je vous guide pour vous montrer comment vous reconnecter à votre corps et à votre esprit. Je ne fais pas le travail à votre place, je vous transmets les clés.
De la pratique à la prise de conscience
C'est en pratiquant ces exercices que vous développez votre potentiel. Vous apprenez à :
Prendre conscience de vos sensations et de vos émotions.
Mobiliser vos ressources intérieures (calme, confiance, force).
Activer la capacité de votre corps à se détendre et à mieux gérer le stress ou les émotions négatives.
En somme, le sophrologue allume la lumière, mais c'est vous qui faites le chemin. Vous apprenez à transformer vos difficultés en forces et à trouver la sérénité en vous-même, pour la vie.
Apprenez à passer de l'orage au beau temps.

17/09/2025

Que peut-on soulager avec la sophrologie ?
La sophrologie est efficace pour soulager des maux tels que :
Les douleurs chroniques (maux de dos, fibromyalgie, arthrose)
Les migraines et les maux de tête
Les troubles du sommeil
Le stress, l'anxiété et le burn-out
Les troubles digestifs
Accompagner dans la maladie....

17/09/2025

L’arthrose est une maladie qui s'attaque aux articulations et, progressivement, les déforme. L'arthrose est caractérisée par des douleurs aux mouvements et une raideur des articulations.

On estime qu’en 2050, ce seront pas moins de 315 millions d'êtres humains de plus de 60 ans qui souffriront d’arthrose dans le monde et que, parmi ceux-ci, 105 millions présenteront un handicap sévère causé par la maladie. ( Ressources Stop arthrose)
Bien qu'il n'existe pas de remède pour l'arthrose, un suivi médical est essentiel pour gérer les symptômes. La sophrologie peut être un excellent complément à ce suivi, offrant une approche non-médicamenteuse pour améliorer la qualité de vie du malade.
En prévention, informez vous sur cette maladie !

15/09/2025

Pour améliorer votre quotidien et celui de vos enfants ! Pensez à la sophrologie ! Je peux vous donner les outils pour retrouvez votre équilibre intérieur et vous libérez !

10/09/2025

Si vous vous sentez, submergé (e), rappelez vous que vous n êtes pas seul(e).
Parler de sa souffrance n est pas un signe de faiblesse, c'est le premier pas vers l apaisement. Si vous en ressentez le besoin des mains peuvent être tendues, des oreilles peuvent vous écouter !