berceaudeslunes (2025)

20/04/2022

| 𝐋𝐞𝐬 𝐯𝐞̂𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐬𝐬𝐞𝐬𝐬𝐞 | ⁣
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Quelle garde-robe adopter alors que ton corps change, s'épanouit et évolue au fil de la grossesse ? ⁣
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Pendant que bébé tend à se développer, tes courbes se redessinent. Parfois, tu te sentiras sublime. Parfois, tu auras l'impression de ne plus te reconnaître, que ton “toi” t’échappe. ⁣
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Ces grands chamboulements physiques couplés aux modifications hormonales te rendent souvent vulnérables. Malheureusement, c’est souvent sur ces sentiments divers que se basent la plupart des marques afin de te faire acheter LA robe de grossesse parfaite ou LE pantalon idéal pour ta silhouette enceinte.⁣
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Voici un mini-carrousel pour te rappeler l’essentiel et te donner quelques pistes sur les habits de grossesse ! ⁣
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C'était quoi ton fringue indispensable pendant la grossesse ?⁣

🌿 Like, partage, commente, enregistre, imprime, affiche 😅
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05/04/2022

Je voudrais vivre 1000 vies.⁣

Je voudrais faire du sport et passer mes dimanches à cuisiner. ⁣
Je voudrais écrire des poèmes et lire, lire sans jamais m'arrêter.⁣
Je voudrais beaucoup d'argent, de l'argent à dépenser et puis...je voudrais vivre dans les bois et apprendre l'autonomie.⁣

Je voudrais avoir une seule fille, être mère d'une grande famille.⁣
Je voudrais remplir des to do list, pour avoir la satisfaction de les barrer.⁣
Je voudrais faire 12 métiers, et passer mon temps sur le canapé.
Je voudrais continuer de me former, garder mon temps pour lentement le dépenser.⁣

Je voudrais voyager seule, voyager en famille. Partir en sac à dos, partir en jet privé.⁣
Je voudrais des karaoké, mes amis, rire à en pleurer. Et puis, être seule. Avec pour seule compagnie mon café.⁣

Je voudrais me coucher t**d, j***r de chaque minute. Et puis, me coucher tôt, faire disparaitre les cernes incrustés.⁣
Je voudrais, voudrais...⁣
Je voudrais vivre 1000 vies, et pourtant, avec une seule je suis déjà débordée !⁣
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Rassurez moi, jsuis pas seule à vouloir tout et son contraire ?⁣
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31/03/2022

| 𝐂𝐄 𝐀̀ 𝐐𝐔𝐎𝐈 𝐉𝐄 𝐍𝐄 𝐌'𝐀𝐓𝐓𝐄𝐍𝐃𝐀𝐈𝐒 𝐏𝐀𝐒 𝐄𝐍 𝐃𝐄𝐕𝐄𝐍𝐀𝐍𝐓 𝐌𝐄̀𝐑𝐄 |⁣
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🌿 En fait, il y a des tas de choses auxquelles je ne m'attendais pas en devenant mère. J'avais en tête le manque de sommeil, la responsabilité et l'inquiétude, les douches manquées. J'étais préparé à tout un tas de chose.⁣
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Et puis, il y a ce à quoi on s'attend moins.⁣
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Et toi, à quoi tu ne t'attendais pas en devenant parent ?⁣
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23/03/2022

𝐁𝐀𝐁𝐘 𝐁𝐋𝐔𝐄𝐒 𝐄𝐓 𝐃𝐄𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐏𝐎𝐒𝐓-𝐏𝐀𝐑𝐓𝐔𝐌⁣
(swipe pour lire la suite)⁣
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Tu as entendu parler du baby blues et de la DPP ? Tu as toi-même vécu l'un de ces deux états psychologiques ? Tu traverses cette phase actuellement ?⁣
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Alors, laisse moi te dire :⁣
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1- Tu n’es pas seule.⁣
2- C’est OK de ne pas toujours être heureuse et épanouie.⁣
3- Tu as le droit de demander de l’aide.⁣
4- Tu fais déjà beaucoup.⁣
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PS : tu es merveilleuse… Vous êtes merveilleuses !⁣
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16/03/2022

À vous. À nous.⁣⁣
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À ces tétines qu'on s'était juré de ne pas donner.⁣⁣
À ces couches lavables, endormies dans la cave ou au grenier.⁣⁣
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À ces gâteaux maison, qu'on aura seulement imaginé et fantasmé.⁣⁣
À tous ces bouquins sur la parentalité. ⁣
Qui nous font croire qu'agiter une baguette allègera nos épaules épuisées.⁣⁣
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À toutes ces activités manuelles qu'on aura jamais faites. À ces tube de peinture qui sèchent au soleil.⁣⁣
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À ces écrans qu'on allumera pour souffler.⁣⁣
À ces chantages qu'on fera pour éviter de gueuler.⁣⁣
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À ces heures sombres, ces heures joyeuses, à tout ce temps passé.⁣⁣
⁣⁣
À nos failles, à nos faiblesses, à nos ressources illimitées (?).⁣⁣
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À tout ce qu'on aura laissé de côté.⁣⁣
À nos cafés glacés.⁣⁣
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À nos certitudes et à nos convictions.⁣⁣
À notre réalité et à nos ambitions.⁣⁣
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À tous les parents essoufflés, les parents parfaits.⁣⁣
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À vous. À nous, à nos maternités 🖤⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

13/03/2022

| 𝐒𝐔𝐈𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐔𝐂𝐇𝐄 : 𝐋𝐀 𝐌𝐎𝐍𝐓𝐄́𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀𝐈𝐓 |⁣
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▶️ Il est tout à fait possible d'offrir une tétée d'accueil sans poursuivre l'allaitement les jours suivants.⁣
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▶️ Plusieurs jours après la naissance, ton corps (après avoir produit du colostrum) déclenchera une montée de lait. Celle ci peut être soudaine ou progressive, très douloureuse (mais ce n'est pas une généralité). Tu peux te sentir fiévreuse.⁣
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▶️ Il existe quelques astuces pour apaiser un peu les douleurs :⁣

🌿 Exprimer ton lait manuellement sous un jet d'eau chaude ⁣
🌿 Appliquer du froid sur la poitrine pour décongestionner⁣
🌿 Demander des anti douleurs ou anti inflammatoire⁣
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▶️ Pour les personnes qui ne souhaitent pas allaiter :⁣

🌿 Le médicament stoppant la production de prolactine n'est plus systématiquement proposé (question de rapport bénéfices/risques)⁣
🌿 Personnellement je ne conseil pas de ba**er les seins (pour les risques d'engorgement). Mais, vous pouvez le tenter si vous le souhaiter.⁣
🌿 Vous pouvez appliquer les mêmes conseils que ceux énoncés plus haut. L'idée étant de trouver l'équilibre entre vider suffisamment votre sein sans trop le stimuler ⁣
🌿 Le lait va se tarir en une 15aine de jours environ⁣
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▶️ Pour les personnes qui souhaitent poursuivre l'allaitement :⁣

🌿 Mettre bébé au sein permet de faire le job : vider votre sein et adapter la lactation⁣
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03/03/2022

| 𝐐𝐔𝐈 𝐒𝐔𝐈𝐒-𝐉𝐄 ? |⁣
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J'ai réalisé il y a peu que je n'avais jamais pris le temps de me présenter directement dans un post ☀️⁣
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Donc.⁣
Je m'appelle Cindy, femme de 30ans, mère d'une fille de 3ans. Aînée d'une fratrie de 4, j'ai 15ans de plus que mon petit frère (qui n'est plus si petit, en témoigne sa moustache).⁣
J'habite actuellement dans l'Oise, mais je suis originaire d'une petite région perdue où on adooore le fromage et où l'on sait rouler sur la neige : la franche comté.⁣
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Adolescente et jeune adulte un peu (beaucoup) rebelle, un peu (trop) en colère contre le système, j'ai appris à maîtriser cette colère pour en faire quelque chose de positif. En tout cas j'essaie ! ⁣
Je suis passionnée par LE politique, et tout autant par les conflits géopolitiques (ça donne une sacrée perception/compréhension du monde)⁣
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J'ai toujours aimé voyager. Il n'était pas rare (avant d'être mère), que je parte seule pendant un week-end ou plusieurs jours pour aller me perdre dans des coins de France. ⁣
J'ai profité de mes études d'assistante sociale pour partir quelques mois au Burkina Faso et en Hongrie. J'y ai découvert l'humilité et j'ai difficilement appris (merci l'ego) la remise en question.⁣
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On me décrit comme drôle, douce et têtue. Bavarde parfois. Introvertie souvent.⁣
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Je suis passionnée par la psychologie et le corps humain. Son fonctionnement, ses mécanismes, ses mystères, ses organes, sa peau. Je suis tout autant passionnée par la sociologie, l'ethnologie...et l'espace !⁣
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Je n'aime pas les bonbons. Je déteste l'injustice et les "gens qui arrondissent les angles" 😅😘⁣
Je suis allergique à l'agressivité, j'ai beaucoup de mal à y faire face. Ça me fait tout de suite monter la mout**de au nez.⁣
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J'adoooore les fleurs. Mes préférées sont les gerberas. J'ai un potager que j'aime de tout mon coeur et qui m'apprends beaucoup sur la Vie, la nature, la chimie.⁣
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J'ai été modèle photo pendant plus de 10ans, je suis amoureuse du groupe de musique Depeche Mode et mon chanteur préféré depuis 20ans maintenant est Mathieu Chedid ❤️⁣
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🍀 Et vous qui me lisez, qui êtes vous ? J'ai envie de vous connaître davantage et de savoir qui me lis 🤍
Présentez vous !

28/02/2022

J'ai glissé quelques mots, par-ci par-là, pour aborder le fait que j'étais en pleine remise en question. Sur mon métier de doula, sur ma place ici sur Instagram.⁣
J'ai toujours beaucoup de plaisir à faire ce que je fais. Masser, informer, créer du contenu, accompagner, soutenir. J'aime ce que je fais.⁣
Mais d'une part, c'est beaucoup.⁣
Probablement beaucoup trop. ⁣
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Certains savent que j'ai un autre job, assistante sociale/coordinatrice sociale (les 2 casquettes sont chouettes mais fatiguantes). Dernièrement, mes journées allaient jusqu'à atteindre les 12/13h de travail.⁣
Assistante sociale, mère, doula, créatrice de contenu. Mon cerveau est sans cesse en ébullition et bien que j'adore être dans tout un tas de projet, j'ai conscience que ce que j'offre aujourd'hui me pompe la quasi totalité de mon énergie. Dès que j'ai 5min de libre, je le passe à créer du contenu. À répondre à mes clientes. Aux nombreuses sollicitations en MP. À créer des supports pour les personnes que j'accompagne. À lire et m'informer (oui, derrière mes posts il y a parfois des heures de travail à lire et étudier des articles, mémoires, données, études).⁣
⁣
Instagram est un puit sans fond dans lequel je pense m'être perdue un long moment. La course au contenu, le "monde des doulas" épuisant au possible.⁣
Et dernièrement, mes vacances bien méritées + le départ de plusieurs personnes que je suivais sur Instagram ont fini de me convaincre qu'il y avait des choses à réajuster dans ma façon de pratiquer et d'aborder mon job de doula. Dans ma façon d'investir les réseaux aussi.⁣
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Il n'est nullement question de laisser tomber. Simplement d'ajuster pour me sentir enfin alignée.⁣
Besoin de retrouver de la légèreté. De l'authenticité.⁣
Besoin de revenir à certains premiers amours.⁣
Besoin de me dégager du temps pour vivre ma vie dans le réel. ⁣
Ma vie pro, ma vie perso.⁣
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Je ne sais pas trop comment cela va se traduire dans les prochaines semaines/les prochains mois. Je me laisse surprendre aussi, je crois que le plus dur est fait. La prise de conscience.⁣
C'est déstabilisant mais j'espère y voir du positif rapidement 🙏🏼⁣
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Amour ❤️⁣
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20/02/2022

| 𝟓 𝐃𝐄́𝐓𝐀𝐈𝐋𝐒 𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐔 𝐏𝐄𝐔𝐗 𝐂𝐇𝐄𝐂𝐊𝐄𝐑 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐂𝐇𝐎𝐈𝐒𝐈𝐑 𝐓𝐀 𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐍𝐈𝐓𝐄́ |⁣
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🌿 Assez souvent, les familles que j'accompagne me demande "Comment je fais pour choisir ma maternité ?"⁣
▶️ Tout dépend de vous, vos besoins, vos envies ou projet de naissance !⁣
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Je pense que, quand on a des demandes et des envies plutôt spécifiques, ça vaut parfois le coup de se renseigner.⁣
▶️ Par exemple, si votre projet est de sortir rapidement après la naissance de votre enfant, ou s'il est primordial pour vous que votre conjoint.e dorme à vos côtés : questionnez les maternités en amont !⁣
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☀️ Aussi, vous avez souvent la possibilité de visiter la maternité : demandez leur !⁣
Avec la situation sanitaire actuelle c'est un peu plus compliqué mais certains proposent des visites virtuelles 😉⁣
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Bon et toi, est-ce tu as "choisi" ta maternité ? Est ce que tu as/avais des critères ? Lesquels ?⁣
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▶️ Si tu as besoin d'être accompagnée dans ton projet de naissance, dans ton choix de maternité, je suis disponible pour en échanger ❤️⁣
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16/02/2022

ON L'A FAIT ! 🙏🏼🔥⁣
On vous annonce officiellement le lancement de notre 1er événement dédié aux femmes enceintes : une journée entière centrée sur le bien-être prénatal et postnatal 🌸⁣
Avec mes doulamies, et
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Au programme :⁣
→cercle de femme⁣
→yoga prénatal (avec la présence de .mamacita )
→massage et/ou bercements au rebozo⁣
→repas spécial post-partum⁣
→atelier sur le post-partum (le corps, les premiers jours, le plan postnatal etc..)⁣
→création d'une guirlande d'affirmations positives (à installer chez soi, pour le jour de son accouchement ou dans la chambre de son enfant)⁣
→ des surprises et douceurs à emporter ⁣
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On est vraiment en joie de vous accueillir pour cet événement qui se déroulera dans l'Oise. Toutes les infos sont dans les slides, mais n'hésitez pas à nous solliciter en cas de questions ❤️⁣
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🌿 Tu peux partager cet événement autour de toi ⁣
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15/02/2022

| 𝐂𝐄 𝐐𝐔𝐄 𝐉'𝐀𝐔𝐑𝐀𝐈𝐒 𝐒𝐎𝐔𝐇𝐀𝐈𝐓𝐄́ 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝐓𝐎̂𝐓 𝐃𝐀𝐍𝐒 𝐌𝐀 𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐍𝐈𝐓𝐄́/𝐏𝐀𝐑𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋𝐈𝐓𝐄́ |⁣
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🌿 C'est vrai, parfois certains conseils n'en sont pas vraiment et sont énoncés avec un sous entendu jugeant ("tu devrais" ). Et parfois pas. Parfois vos amies, soeurs, frères, pères, professionnels, tantes, pourraient vous donner des idées pas trop deconnantes !⁣
Pour le reste, c'est à vous de voir ce que vous souhaitez en faire 😉⁣
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🌿 Ma santé mentale compte plus que tout !⁣
Tu as le droit d'adapter ta maternité en fonction de tes besoins et de ton bien-être mental.⁣
Tu as le droit de chercher du soutien, et d'en trouver. Tu as le droit d'être entendue et respectée.⁣
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🌿 J'ai le droit d'arrêter mon allaitement quand je le décide.⁣
Qui est une sous partie du point précédent 😁⁣
Petite parenthèse parce que, pour avoir côtoyé le milieu obscure de l'allaitement (appelons le comme ça), je sais que les messages transmis sont plus que limites parfois alors je te le dis : tu as le droit d'arrêter d'allaiter quand TU le décides.⁣
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🌿 Ma grand mère qui me conseille [...] n'est pas nécessairement un monstre.⁣
Ce que je veux dire par là, c'est qu'il faudrait peut-être mettre de la nuance dans la diabolisation des idées reçues et croyances plus anciennes que les nôtres. Nos parents et grand parents ont grandit avec d'autres certitudes, d'autres priorités parfois. Ils avaient leurs propres connaissance à l'instant T, souvent ils faisaient ce qu'ils pensaient être le mieux.⁣
Et devant leurs conseils parfois dépassés certes, pourquoi ne pas prendre un peu de hauteur ?⁣
(Je ne parle évidemment pas des cas de négligences et/ou maltraitance)⁣
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☀️ Et toi, qu'est ce que tu aurais aimé comprendre plus tôt dans ta maternité ? Qu'est ce que tu aurais envie de donner comme conseil à une femme enceinte ?⁣
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13/02/2022

| 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒 |⁣
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Je crois que cela fait des mois que je n'avais pas lancé de concours !⁣
Il me semble que vous adorez être massée, que ces moments off vous font du bien.⁣
Donc cette fois-ci, à gagner :⁣
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☀️ 1 massage d'une heure (comme d'habitude huile chaude, petite tisane à la fin)⁣
☀️ + à choisir : bercements et resserage au châle OU session de hammam ⁣
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📍Je ne propose pas le hammam pour les femmes enceintes. Il vaut mieux également ne pas être en période de menstruation.⁣
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POUR PARTICIPER :⁣
🌿 Habiter à 25km maximum autour de Chantilly (je me déplace à domicile) ⁣
▶️ Vous pouvez participer si vous habitez au delà, mais une participation sera demandé pour les frais de déplacements 🙏🏼⁣
🌿 Commenter ce post en identifiant au moins une personne potentiellement intéressée 🤍⁣
🌿 Partager cette publication en me notifiant⁣
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Résultat le dimanche 20 Février 🌸⁣
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09/02/2022

| 𝐋𝐀 𝐆𝐑𝐎𝐒𝐒𝐄𝐒𝐒𝐄 𝐆𝐄́𝐌𝐄𝐋𝐋𝐀𝐈𝐑𝐄 |

Fantasme pour certain.e.s, hantise pour d’autres…

À la fois fascinante, étonnante et mystérieuse, la grossesse gémellaire provoque des réactions en cascade, attise les idées reçues et fait parler d’elle !

Dans ce post, découvrez les différentes formes de grossesses gémellaires, et aussi ce qu’il se cache derrière l’expression (pas forcément très jolie !) de “vrais” et “faux” jumeaux 😉

Et toi, as-tu vécu une grossesse gémellaire ? Connais-tu des jumeaux autour de toi ?

06/02/2022

| 𝐍𝐎𝐒 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐒 |⁣
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Il y a un sujet que les femmes que je rencontre évoquent toujours avec moi, que ce soit en prénatal ou en postnatal ; c'est le rapport au corps. À notre corps.⁣
Parler de l'évolution de notre corps pendant la grossesse et après la naissance, c'est parler de l'intensité et du paradoxe des sentiments. ⁣
Un corps qui change.⁣
Qui grossis, qui s'étire. Qui s'affine parfois. ⁣
Un corps qui se tend, qui se tord, qui se cambre.⁣
Un corps qui supporte, qui abrite. Un corps qui nourrit, qui s'ouvre, qui offre, qui s'étend.⁣
C'est parfois un corps qui devra cicatriser. Un peu. Beaucoup. Un corps lourd, fatigué. Limité. Résilient.⁣
C'est des corps qu'on regarde parfois avec tendresse et gratitude. Avant de les regarder avec déception et nostalgie.⁣
C'est des corps qu'on fini parfois par aimer. Parfois. Pas toujours. ⁣
C'est des corps que la société refuse de nous montrer.⁣
Puis lorsqu'on y est, l'injonction à tout de suite l'aimer et l'accepter.⁣
Le corps pendant la grossesse et en post-partum inquiète, questionne, intrigue, émerveille, bouleverse, impressionne.⁣
Par sa capacité à se faire et se défaire sans cesse. ⁣
Moi je les admire tout ces corps élastique, ces corps étirés, ils renferment un coeur extensible.⁣
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02/02/2022

|⁣ 𝐂𝐑𝐎𝐘𝐀𝐍𝐂𝐄𝐒 𝐀𝐔𝐓𝐎𝐔𝐑 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐆𝐑𝐎𝐒𝐒𝐄𝐒𝐒𝐄⁣ |⁣⁣
(Swipe pour la suite)
⁣⁣
Je me suis amusée à rassembler 7 schémas mentaux qui reviennent souvent lorsqu’on parle de grossesse !⁣⁣
Liés à la transmission orale, ces croyances ne doivent pas être dénigrées ni faire ressentir de la honte !⁣⁣
Elles sont le fruit d’échanges intergénérationnels, de discussions autour d’un thé, de secrets partagés…⁣⁣
Le fait de se raconter des histoires, d’avoir envie d’y croire, contribue aussi à bien vivre les étapes de sa maternité.⁣⁣
Cependant, lorsqu’elles ne sont plus délivrées dans la bienveillance mais afin d’entretenir des peurs infondées ou d’exercer un pouvoir malsain sur quelqu’un, BASTA !⁣⁣
⁣⁣
🌿 Et toi, as-tu une autre idée reçue ou croyance autour de la maternité à nous partager ?⁣ ⁣
⁣⁣
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31/01/2022

𝐋𝐄𝐒 𝐁𝐄́𝐍𝐄́𝐅𝐈𝐂𝐄𝐒 𝐃𝐔 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 |⁣
⁣
On court, on pense, on prévoit, on planifie, on organise, on gère, on range, on lave, on panse, on soigne, on écoute, on fait, on défait, on refait…⁣
C’était quand, la dernière fois qu’on a pris un VRAI temps pour soi ? Un temps de pause, un temps d’arrêt ? Un temps en suspens, un temps latent ?⁣
Une sieste et une nuit de sommeil ? Non, ce n’est pas ça… Je parle d’un vrai temps “bien-être”, qui permet reconnexion, amour propre, empouvoirement.⁣
⁣
Par mes mains, avec les huiles et le silence, je souhaite que chaque femme, chaque mère, chaque parent, chaque être puisse se retrouver.⁣
Un passage d’énergie pour faire vibrer à nouveau en vous ce que le quotidien a tendance à user doucement.⁣
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🌿 Massage bien être, sans visées thérapeutique⁣

📷
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25/01/2022

| 𝐋𝐄 𝐏𝐋𝐀𝐂𝐄𝐍𝐓𝐀 ; 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍𝐄 𝐌𝐄𝐑𝐕𝐄𝐈𝐋𝐋𝐄𝐔𝐗 |⁣
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Le placenta est un organe fascinant.⁣
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Fascinant, puisque temporaire et lié au développement du fœtus durant toute la grossesse.⁣
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Fascinant, puisque véritable pont entre le mère et son enfant. Il tient à la fois le rôle de sas et de bouclier protecteur.⁣
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Fascinant, puisque gorgé de sang et de vie, il signe à la fois le début d’une grande aventure, et la fin de la période de gestation.⁣
⁣
Fascinant, puisque délivré à la naissance du bébé, il clôt l’étape de l’enfantement et quitte le corps de la maman pour laisser place à la suite…⁣
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📷 Placenta :
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23/01/2022

| 𝐑𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐈𝐓𝐄 𝐀̀ 𝐔𝐍𝐄 𝐅𝐀𝐌𝐈𝐋𝐋𝐄 𝐄𝐍 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐍𝐀𝐓𝐀𝐋 |⁣
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Après un accouchement, vous auriez peut-être envie de visiter une famille. Pourquoi pas !⁣
Dans un premier temps, le mieux est de vous assurer que les parents soient OK avec les visites (certains préfèrent attendre quelques jours/semaines). 🖤⁣
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→Offrir la possibilité aux parents de vous dire non, c'est déjà un beau "cadeau" ;⁣
" Coucou, on aimerait passer vous voir, est-ce que vous êtes ok avec l'idée ? Est ce que tu préfères qu'on passe dans quelques jours ? Je comprendrais tout à fait ton refus, n'hésite pas à me dire".⁣
⁣
Et si les parents vous disent oui, voici mes 4 mini conseils du jour 😁⁣
C'est banal, mais à mon sens c'est déjà beaucoup !⁣

Est-ce que ce sont des choses que tes invités ont appliqué ? Et de ton côté, lorsque tu visites une famille, est-ce que tu fais attention à cela ?

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→ N'hésite pas à faire tourner ce post, avec un peu de chance, les personnes de ta famille le liront 🙏🏼🍀⁣
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berceaudeslunes