Céline Vigano, Nutrition holistique

30/09/2025

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 : 𝘂𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗶𝗻𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝘂 ?

Ton thème astral, ce n’est pas de la magie, c’est une carte de lecture précieuse.
Il met en lumière tes forces, tes ressources, mais aussi les blocages invisibles qui influencent ton rapport au corps et à l’alimentation.

Quand mes clientes viennent me voir, on commence par travailler sur l’assiette 🥗 et sur les émotions 💡.
Mais parfois, malgré tout ça, les compulsions persistent.

C’est là que l’astrologie m’aide à aller plus loin :
🔎 comprendre ce besoin de contrôle qui enferme,
🔎 identifier cette hypersensibilité qu’on a appris à refouler,
🔎 reconnaître cet héritage familial qui se rejoue dans la nourriture.

💫 𝗘𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁, 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲́𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰̧𝗮.

Si tu te bats depuis longtemps contre ton corps et ta façon de manger, je t’accompagne à ma façon pour retrouver la paix.

📩 Écris-moi en MP si tu veux en discuter.

16/09/2025

🔥 𝟯 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗶𝗹𝗹𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀… 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗺𝗽𝗹𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲

👉 Conseil n°1 : contrôle-toi coûte que coûte, résiste à ton corps, serre les dents
👉 Conseil n°2 : culpabilise bien fort, ça t’aidera sûrement
👉 Conseil n°3 : ignore tes signaux internes et fais comme si de rien n’était

Tu l'auras compris, ces “recettes miracles” ne font qu’alimenter le cercle vicieux des compulsions.
Parce que plus tu luttes, plus tu perds la connexion avec ton corps.

La bonne nouvelle ?
✔️ Tu peux avancer autrement : en t’autorisant à manger, en te traitant avec bienveillance et en respectant tes besoins réels (physiques et émotionnels). Je t'aide à y parvenir.

Tu appliques ces conseils dans ton quotidien ? Si tu veux essayer autre chose, envoie-moi un DM 📨

09/09/2025

😩 𝗧𝘂 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗲𝘁… 𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗮𝗿𝗱 𝗮̀ 𝗴𝗮̂𝘁𝗲𝗮𝘂𝘅 ?
Ou bien le soir devant la télé, tu sens que tes compulsions prennent le dessus ?

Dans la suite de ma série consacrée aux compulsions, je t’explique comment :
✨ repérer quand les émotions se cachent derrière tes envies,
✨ comprendre le message qu’elles veulent te transmettre,
✨ et transformer ce moment en une vraie pause réconfortante, sans culpabilité.

💌 Et si malgré ça tes compulsions persistent, c’est peut-être que tes émotions ont encore des choses à te dire. Ensemble, on peut explorer ces messages pour trouver une réponse qui apaise vraiment.

Dis-moi en commentaire : es-tu confrontée à des compulsions ? A quel moment ?

02/09/2025

✨ 𝗖𝗼𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 ?
Avant d’accuser ta volonté… vérifie d’abord ces 3 points ! 💡

Parce que non, tout ne se résume pas à “avoir plus de discipline”. Parfois, le corps fait juste ce qu’il peut, avec ce qu’on lui donne.

Dans ce carrousel, je te parle de 3 aspects souvent négligés :
🥗 Est-ce que tu manges suffisamment dans la journée ?
⚡ Est-ce que tes repas sont équilibrés pour t’éviter les montagnes russes de la glycémie ?
👀 Et surtout… est-ce que tes repas sont vraiment satisfaisants ?

Parce qu’un repas qui ne nourrit pas assez, qui fait grimper ta glycémie ou qui laisse tes envies sur leur faim… ça peut finir en compulsions.

Et si malgré tout ça, tes fringales persistent ?
C’est peut-être le signe que tes émotions essaient de te parler. 🕊
Et là… on peut aller explorer tout ça ensemble 💛

17/07/2025

✨ 𝗨𝗻 𝗲́𝘁𝗲́ 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗹𝘂𝘁𝘁𝗲, 𝗰̧𝗮 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?

Pendant longtemps, l’été, pour moi, c’était un mélange doux-amer : la permission de « relâcher un peu », mais tout en comptant les jours avant le moment où il faudrait « me reprendre en main ».

Et puis, au fil des années, les choses ont changé. ne m'a pas seulement permis de perdre du poids durablement, elle m'a permis de faire la paix avec moi-même.

💫 Et aujourd’hui, l’été a un tout autre goût.
Je mange ce qui me fait plaisir, mais aussi ce qui me fait du bien.

💌 Et vous, à quoi ressemblerait votre été si vous arrêtiez la lutte ?
Si vous laissiez votre corps vous guider, tout simplement ?

Racontez-moi en commentaire ou en message. Je serais heureuse de vous lire. 💛

04/07/2025

De l'importance d'adapter le suivi à chacun et chacune, plutôt que d'imposer une seule vision, un seul cadre dans lequel se forcer à rentrer 🙏

04/07/2025

🥵 Imaginez…
Vous êtes au bord de la plage.
Vous devriez être légère, insouciante, profiter…

⛔️ Mais à la place, vous comptez les calories de votre glace, le nombre d’apéros que vous « avez le droit » de faire, les kilos que vous risquez de reprendre...

Et puis il y a ce maillot de bain que vous évitez de porter.
Ces repas où vous oscillez entre plaisir et panique.
Et cette petite voix qui vous dit : « Tu devrais faire plus attention… »

🌿 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗶 𝗰’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁 ?
Et si vous saviez choisir des aliments qui font du bien sans sacrifier le plaisir ?
Et si vous pouviez accueillir les écarts sans culpabilité ?

Je suis la preuve que c'est possible !

Dans ce carrousel, je partage 3 clés pour traverser l’été sans vous sentir en guerre contre votre assiette.
Des conseils simples, applicables, qui laissent aussi de la place au cœur et aux émotions.

👉 Qu’est-ce qui vous pèse le plus l’été venu ?
Ou au contraire, qu’aimeriez-vous vivre plus sereinement cette année ?

27/05/2025

💬 "𝗗𝗼𝗻𝗰 𝘁𝘂 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀, 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘁 ?"

C’est une remarque qu’on m’a faite suite à mon dernier post 🙃
Et pourtant… c’est bien l’un des objectifs de mon accompagnement.
Mais pas à n’importe quel prix.

👉 Parce que perdre du poids rapidement, c’est possible.
Mais seulement quand il n’y a pas tout un vécu émotionnel, alimentaire, corporel à déconstruire.

⚠️ Or, dans la vraie vie, c’est rarement aussi simple.

C’est là que j’interviens :
Pas pour vous imposer un plan rigide, mais pour vous aider à retrouver un lien plus serein à la nourriture — et à vous-même.

✨ Une perte de poids durable, respectueuse, alignée avec vos besoins.
C’est possible. Et c’est ce que je vous propose avec

𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝐶𝑒́𝑙𝑖𝑛𝑒, 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑖𝑠𝑡𝑒 ℎ𝑜𝑙𝑖𝑠𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝐼𝑛𝑡𝑢𝑖𝑠ℎ𝑎𝑝𝑒 🍀
𝐽'𝑎𝑖𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑒𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑎̀
🫧 𝑃𝑒𝑟𝑑𝑟𝑒 𝑑𝑢 𝑝𝑜𝑖𝑑𝑠 𝑑𝑢𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡
🍽 𝐴𝑑𝑜𝑝𝑡𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑖𝑛𝑡𝑢𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒
🍀 𝑆𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑒́𝑟𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑟𝑜𝑦𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑜𝑖𝑑𝑠 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑢𝑙𝑠𝑖𝑜𝑛𝑠
🤗 𝑅𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑛 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑒𝑛 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠
𝑅𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑚𝑎 𝑛𝑒𝑤𝑠𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟 📨 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑚𝑎 𝑏𝑖𝑜

20/05/2025

💬 « 𝗧𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗺'𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗿𝗲 𝟱 𝗸𝗴 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹'𝗲́𝘁𝗲́ ? »

Oui… mais non.
Parce que ce n’est pas comme ça que je travaille.

🙅‍♀️ Mon accompagnement n’est pas fait pour celles qui veulent des résultats immédiats, des menus parfaits ou une méthode miracle.

🌱 Il est pensé pour celles qui veulent comprendre pourquoi elles mangent, sortir des injonctions, se reconnecter à leur corps, à leurs émotions, à leurs vrais besoins.

👉 Celles qui ont compris que le problème ne se règle pas dans l’assiette, mais souvent en profondeur.
👉 Celles qui sont prêtes à remettre de la douceur et du temps dans leur rapport à elles-mêmes.
👉 Celles qui veulent se libérer durablement, pas juste rentrer dans un pantalon.

Si ces mots résonnent en vous, on peut en parler.
Et si ce n’est pas le bon moment pour vous, c’est ok aussi 🍀



💚 à pour cette suggestion de publi

13/05/2025

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗰𝗲 𝗾𝘂'𝗶𝗹 𝗳𝗮𝘂𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 ?

De ce côté-là, je ne vous apporte rien de nouveau :

👉 Vous savez qu’il faudrait manger plus équilibré.
👉 Vous savez qu'il faudrait limiter les produits transformés.
👉 Vous savez qu'il faudrait bouger un peu plus.

Mais alors pourquoi c’est si difficile à appliquer ?

✨ Réponse dans ce carrousel 💚

Ce post résonne en vous ? On en parle en DM ?


Photo by

05/05/2025

25/04/2025

C'est vous qui le dites 🙏