08/03/2026
🏃♂️ Coureur, tu as mal au dos ?
On t’a déjà dit que la course à pied était “mauvaise” pour toi ?
🎧 Écoute bien ça !
https://youtu.be/fZ1EF7i4puk
Merci à Flavio d’avoir résumé mon combat depuis 10 ans 👇
✅ Un examen clinique complet, c’est la base.
✅ L’éducation à la douleur est indispensable pour mieux comprendre son corps.
✅ L’analyse de ta course et l’ajustement de ta foulée font toute la différence.
✅ L’évaluation de ta force musculaire est essentielle.
✅ Et surtout, un plan d’entraînement progressif, avec des séances de renforcement, est la clé pour prévenir les douleurs et performer durablement 💪
La course à pied n’est pas l’ennemie de ton dos — c’est souvent une partie de la solution.
8ème congrès de Chirurgie Du Sport qui s'est tenu le 11 octobre 2025 à la faculté de médecine de la Pitié Salpêtrière.