Objectif Soi Sophrologie

24/11/2025

24/11/2025

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🟠 NOUVEAU ! Un test d’Hypersensibilité TRÈS personnalisé !!✨🌿

Ça faisait un petit moment que j’y pensais… et le voilà enfin ! 🙂
J’ai créé un test complet avec 40 affirmations pour mieux comprendre sa sensibilité et la façon dont elle s’exprime au quotidien.

Le test est anonyme, simple, et donne un résultat très personnalisé en fonction de plusieurs dimensions : émotions, sensoriel, relations, énergie, vécu d’enfance… 🌿

C'est un outil encore en phase d’élaboration, donc vos retours seront vraiment précieux pour l’améliorer. 😉

👉 Pour faire le test :
https://bdhypersensible.com/test_hypersensible/test_hypersensibilite.php

🟠 N’hésitez pas à partager et à me faire vos retours !! 😊

18/11/2025

17/11/2025

14/11/2025

La ménopause peut souvent amener un brouillard cérébral frustrant, mais il existe des stratégies pour retrouver clarté et concentration. 🎁 Rejoins GRATUITE...

14/11/2025

Bien, c'est bien. Trop, c'est trop... Pourquoi donc vouloir chercher à être parfait ? Prenons un pas de recul par rapport à la performance et l’excellence, pour prendre soin de nous. ☺️

Lorsque la recherche de la perfection devient obsessionnelle, elle
peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale. On se fixe des objectifs toujours plus élevés, avec une peur croissante de l’échec.

Si chaque imperfection est vécue comme une faute impardonnable, elle génère stress, anxiété et perte de confiance en soi. Avec un besoin constant de contrôle épuisant... 🤯

Notre perfectionniste nous enferme souvent dans un cercle vicieux : plus nous cherchons à être parfait, plus nous nous sentons insatisfait, en regardant le négatif plutôt que le positif. Avec une insatisfaction chronique qui peut mener à la dépression ou au burn-out.

Nous avons beaucoup à apprendre à accepter nos erreurs, sans paniquer pour notre image de marque. Et à valoriser le progrès plutôt que la perfection.

Cultivons la bienveillance envers nous-même, reconnaissons nos limites et donnons-nous le droit d’être imparfait : cela contribuera à notre équilibre. Et nous rendra plus heureux. 🤗 ❤️

Merci Vas Prendre Soin De Toi pour l'infographie

14/11/2025

14/11/2025

La confiance en soi renforce la santé, car elle réduit le stress. Ce qui n’est pas le cas d’un ego surdimensionné, qui génère beaucoup d’anxiété, créant un véritable danger physique et psychologique.

La confiance en soi contribue à un certain équilibre intérieur. Elle repose sur la connaissance et l’acceptation de ses forces et de ses limites. Pas besoin de se comparer aux autres quand on est confiant, ni de chercher sans arrêt à prouver sa valeur.

La confiance génère donc un sentiment de sécurité, qui favorise la sérénité et la motivation. Sur le plan de la santé, elle diminue le stress, améliore la qualité du sommeil et renforce le système immunitaire.

Avoir confiance en soi, c’est cultiver une relation saine avec soi-même, fondée sur la bienveillance et la lucidité.

À l’inverse, l’ego cherche à se nourrir du regard extérieur. Il pousse à la compétition, à la supériorité, au besoin constant de reconnaissance. Il engendre des comportements défensifs, de la jalousie, de l’orgueil et parfois de l’anxiété.

L’ego crée une tension permanente entre l’image que l’on veut donner de soi et la réalité de qui on est véritablement. En épuisant le corps et l’esprit, cette dissonance émotionnelle épuise le corps et l’esprit, favorisant le stress chronique, la colère et même certaines pathologies psychosomatiques.

Restons simples pour être heureux.❤

12/11/2025

Noa a créé Éclat Positif, un média en ligne qui prend le contre-pied de l'information en continu. ➡️ https://france3-regions.franceinfo.fr/hauts-de-france/nord-0/lille/je-veux-faire-sourire-les-gens-chaque-semaine-a-16-ans-il-monte-son-propre-media-dedie-a-l-actualite-positive-3247132.html

10/11/2025

10/11/2025