Sabrina Cappellano Sophrologue

Sabrina Cappellano Sophrologue sophrologue certifiée, tout public, spécialisée enfants et adolescents. Praticienne en Ecorituels

26/03/2026

La Finlande occupe souvent la première place des pays les plus heureux de la planète.

Ce succès repose sur une vision de l'enfance radicalement différente de la nôtre. Là-bas le jeu libre est considéré comme beaucoup plus important que les résultats scolaires ou les leçons de mathématiques.

​Dès le plus jeune âge les enfants passent plusieurs heures par jour à l'extérieur. La pluie ou la neige ne sont jamais des obstacles car les écoles considèrent que le contact avec la nature est essentiel pour l'équilibre mental. Cette liberté permet aux petits de développer une autonomie et une confiance en eux que l'on trouve rarement ailleurs.

​Le système mise aussi sur l'égalité et la bienveillance. Il n'y a pas de compétition entre les élèves et les professeurs sont formés pour accompagner chaque enfant à son rythme. En privilégiant le bien-être avant la performance la Finlande réussit à former des adultes sereins et responsables.

C'est un modèle qui nous invite à repenser notre vision de l'éducation pour offrir un avenir plus calme à nos générations futures.

​📍 Sources: Eapport mondial sur le bonheur (World Happiness Report)
​Ministère de l'Éducation de Finlande
​Classement PISA de l'OCDE

26/03/2026
09/03/2026
09/03/2026

Entre 10 et 17 ans, le corps change, le cerveau évolue et les hormones s’activent. Et pour les jeunes, c’est souvent déroutant. 😐

Ils ne comprennent pas toujours ce qu’ils ressentent, les parents peuvent se sentir dépassés et les tensions familiales augmentent. 😞

La sophrologie peut être un véritable soutien pour :
🌺 Mieux comprendre les sensations corporelles
🌺 Apprendre à respirer pour apaiser les montées émotionnelles
🌺 Renforcer la confiance en soi
🌺 Mieux vivre les transformations du corps

Elle apprend à les traverser avec plus de conscience et de stabilité. 😌

Et vous, avez-vous observé ces changements chez votre enfant ? Comment les accompagnez-vous aujourd’hui ?

12/02/2026
05/02/2026

Colère, tristesse, surprise, joie… 🫀

Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises.

Elles sont avant tout des messages, des signaux précieux envoyés par notre corps.

Chercher à les contrôler ou à les faire taire peut parfois renforcer le mal-être.
À l’inverse, apprendre à les écouter, les reconnaître et les accueillir permet de mieux se comprendre, de s’ajuster et de retrouver un équilibre plus juste. 🌸

C’est là, tout le sens de la sophrologie. Écouter ses émotions est une clé essentielle du mieux-être, tant sur le plan personnel que professionnel. 🌺

Et vous, quelle émotion avez-vous pris le temps d’écouter aujourd’hui ? 😉

🌿 Une heure pour toi, dans une ambiance douce et apaisante.Fatigué(e), le mental un peu trop rempli ? 😌Viens te poser, s...
15/01/2026

🌿 Une heure pour toi, dans une ambiance douce et apaisante.
Fatigué(e), le mental un peu trop rempli ? 😌
Viens te poser, souffler et relâcher la pression.
✨ Séance de sophrologie en petit groupe
Pour :
🌿 souffler
🌿 relâcher la tension
🌿 calmer le mental
📅 7 février – 10h (1h)
📍 Chez moi, à Villes
💶 15€
👥 Petit groupe – places limitées
📩 Inscription en message privé
🌿 Juste pour toi…

Adresse

Villes
01200

Heures d'ouverture

Lundi 17:00 - 20:00
Mardi 17:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 17:00 - 20:00
Vendredi 17:00 - 20:00
Samedi 08:00 - 19:00

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