Lùo Qi Shiatsu

29/09/2025

Hello toutes et tous!
J'espère que que vous êtes nombreux à avoir pratiqué cette dernière semaine.

Cette semaine, je vous propose de poursuivre notre challenge d'auto-massage, avec toujours l'objectif d'installer une pratique quotidienne 🧘‍♀️ pour favoriser la détente, la Vitalité et se préparer à mieux aborder les froides journées d'hiver.

Nous poursuivons avec quelques points précieux d'acupression au niveau des jambes et une attention particulière à l'articulation du genou.

Séquence 2 : Renforcer les jambes pour mieux soutenir le Centre (environ 6min)

La joie est l’émotion du Cœur. Le sourire nourrit le Cœur, le votre tout d’abord, et également le Cœur de celui/celle à qui vous l'offrez.
Avant de pratiquer cette nouvelle séquence, je vous propose de fermer les yeux un instant et d'afficher un léger sourire, rien que pour vous.
Remarquez comme les muscles de votre visage se détendent, vous devenez plus calme. Sans vous en rendre compte, vous commencez déjà à pratiquer un auto-massage.
En ce 29/09/2025, nous célébrons la journée internationale du Cœur ♥️.
Faîtes que votre sourire illumine ce mouvement.

Boostez votre Vitalité avant l'Hiver!! entrez dans la pratique de l'auto-massage et profitez!
Proposez de donner ce massage à vos proches, car votre bienveillance est thérapeutique (dixit Philippe Sionneau).

Bon challenge!!

Cyril [Luò Qi Shiatsu]
Villette d'Anthon

21/09/2025

Hello à toutes et tous,
A la faveur de la Nouvelle Lune de Septembre 🌝, je saisis l'opportunité de lancer un challenge alentour.🤪

J'invite mes proches, mes collègues de bureau à un petit défi auto-massage sur une durée de 28 jours.

Objectif : installer une pratique quotidienne d'auto-massage 🧘‍♀️ pour favoriser la détente et la Vitalité et se préparer à bien aborder les longues journées d'hiver.
Suivez-nous dans ce challenge!!

Chaque semaine, je vous propose une courte séquence à pratiquer quotidiennement (5min) au moment qui vous convient le mieux. Et d'ajouter une nouvelle séquence semaine après semaine pour aboutir d'ici 28 jours à une séance complète 30min.

Séquence 1 : Alléger la tête et améliorer le sommeil (5min)

Boostez votre Vitalité avant l'Hiver!! entrez dans la pratique de l'auto-massage et profitez!
Proposez de donner ce massage à vos proches, car votre bienveillance est thérapeutique (dixit Philippe Sionneau).
Bon challenge!!

Cyril [Luò Qi Shiatsu]
Villette d'Anthon

- Institut National du Sommeil et de la Vigilance

27/07/2025

Juillet 2025 : le Gouvernement fait la promotion d'un sommeil de qualité et dévoile son plan d'action pour la prévention de ses troubles.

"Le sommeil est essentiel à notre équilibre physique, mental, social et cognitif".

Comment puis-je vous aider avec le Shiatsu?

En complément des conseils pour retrouver un sommeil de qualité, nous invitons un relâchement en profondeur avec cette technique manuelle de soin énergétique.

Nous agissons en massage-pression des points d'acupuncture qui activent les méridiens et visent à équilibrer le Yin-Yang ☯️ , nous soulageons la charge mentale en libérant les tensions musculaires dans le haut du corps, en procurant un moment de calme et de relaxation 🧘‍♀️ , en travaillant les zones réflexes au niveau des pieds favorisant la détente et qui aident à trouver un sommeil réparateur 💤 .

Tout cela dans un massage complet, régénérant, harmonisant.🤗

Et si vous cherchez des idées de rituels calmes, je vous invite à quelques exercices simples et efficaces d'auto-massage et de respiration consciente à mettre en place tout au long de la journée pour vous aider à déconnecter plus facilement.

Ca se passe dans mon lieu de pratique à .

Avec toujours l'opportunité d'intervenir dans les entreprises pour vous aider à installer dans vos espaces "Quiet" un moment de détente avec le Shiatsu ANMA (massage assis) pour des salariés .

A très vite
Cyril [Luò Qi Shiatsu]
Villette d'Anthon

- Institut National du Sommeil et de la Vigilance

03/06/2025

Journées internationales du Shiatsu – 01 au 08 juin 2025 (5ème édition)

👍 Les pratiquants et praticiens de massage Shiatsu se mobilisent et sensibilisent le public aux valeurs, aux bienfaits et à l’utilité du Shiatsu dans l’amélioration du Bien-Être et de la Santé.
J'ai le plaisir de vous inviter à découvrir ce massage les après-midis des 07, 08 et 09 juin et de vous accueillir à Villette d’Anthon pour vivre un instant Shiatsu.

Au programme de ces demi-journées :
📅 07 juin à partir de 14h : détente et dynamisme avec le Shiatsu ANMA (massage assis, 30min)
5 créneaux ouverts pour partager autour de la pratique et des bienfaits,
Participation : 10€/séance

📅 08 et 09 juin à partir de 14h : détente et profondeur avec le Shiatsu Traditionnel (sur tapis ou table, 60min)
2 créneaux ouverts par demi-journée et l’occasion d’échanger sur les bienfaits, la pratique et le Do In (automassage) ; prévoir des vêtements confortables pour la pratique.
Participation : 30€/séance

Le Shiatsu véhicule des valeurs de partage ; donner et recevoir.
Aussi, à l’occasion de ces rendez-vous, j’aimerai que nous soutenions l’association lyonnaise «La Flamme de la Vie» qui offre la possibilité à des enfants hospitalisés de vivre des moments de détente et trouver du bonheur hors des murs de l’hôpital.

L’intégralité des recettes de ce week-end sera reversée à l’Association (règlement possible par chèque directement à l’ordre de l’«Association la Flamme de la Vie »).

❤️ Cet événement vous donne l’occasion de 2 belles actions : accorder un temps pour votre détente et votre Bien-Être, soutenir des projets associatifs qui apportent joie et bonheur aux enfants.

☎️ Réservez votre créneau découverte ! (contact en mp, tél, sms).

A très vite
Cyril [Luò Qi Shiatsu]
Villette d'Anthon

- Journées internationales du Shiatsu 2025

25/02/2025

Votre engagement en faveur de la QVT de vos collaborateurs peut trouver un nouvel élan grâce au Shiatsu ANMA 💆‍♀️ qui agit positivement sur la Vitalité, la gestion du stress et diminue le risque d’apparition des TMS.

Esprit et Corps relaxés, le receveur retrouve sa concentration, sa vigilance, améliore ses conditions physique et mentale.
____________________

20/02/2025, nous avons fêté l’arrivée du 🌷 Printemps 🦋 à . Un peu en avance…, mais le soleil était présent et l’ambiance était à la détente 🌞 🏖️ .
Et moi de fêter cette première journée 2025 de Shiatsu ANMA en entreprise.

Félicitations à de proposer régulièrement aux collaborateurs des activités Sportives, Détente, Bien-Être... sur site.

Bravo aux receveurs du jour; Laetitia, Carole, Véronique, Aline, Céline, Marie-Pierre et Alexandrine d’avoir su réserver ce petit moment « relax » dans vos agendas.

Merci Virginie Mattens et Christine Germain pour l’organisation de cette journée, merci pour votre bel accueil, comme à chaque fois 🥰 .

🌱 Ce qui se cultive individuellement s’étend ensuite de l’individu à la communauté. Ainsi, le Mieux-Être du collaborateur bénéficie positivement à l’équipe et à son Entreprise.

Cyril [Luò Qi Shiatsu]
Villette d'Anthon
Intervient également en Entreprise avec le Shiatsu ANMA

14/01/2025

👍 Pouce ! J’ai besoin de faire une pause…

Le Pouce est le doigt le plus mobile de la main (le seul qui soit opposable aux autres doigts) et également celui qui montre le plus de force.
En psycho-émotionnel, il est associé à la pression… que l’on se met lorsque l’on veut obtenir quelque chose, lorsque l'on se sent forcé d’agir… ou lorsque l'on "pousse" trop les autres. 🫸
Les blessures et les douleurs au Pouce peuvent être liées à un sentiment d’être "poussé" de trop. Est-ce que l’on cherche à trop contrôler ?

Faites la Paix avec vous-même ! 🫶

Un petit exercice pour vous aider à lâcher-prise : apprenez à vous tourner les Pouces.
Tranquillement assis, les pieds bien à plat, le dos droit (mais pas tendu). Les épaules, les coudes, les poignets et les mains sont relaxés.
Les mains sont posées sur les cuisses. Croisez les doigts et commencez à faire tourner les Pouces l’un autour de l’autre.
Ralentissez le rythme… Respirer calmement, en amenant votre respiration au niveau du ventre.
Fermer les yeux peut vous aider à mieux lâcher l’environnement autour de vous. Appréciez… puis changez le sens de rotation.

Vous activez le méridien musculaire du Poumon; vous relaxez une chaîne musculaire qui remonte du Pouce jusqu’aux muscles pectoraux.
Votre respiration devient plus calme, plus ample, plus efficace.
Au Pouce, vous apportez de la mobilité et, comme vous travaillez sans tension, ni effort, vous prévenez la survenue de douleurs ou de blocages articulaires.

Oui, en vous tournant les Pouces, vous travaillez 😊.
Alors souriez et rappelez-vous que parfois, « ne rien faire, c’est déjà faire quelque chose ».

Dans la pratique du Shiatsu, le Pouce est un outil incontournable.
Il travaille avec force pour appliquer les pressions nécessaires afin de disperser les zones en tension et tonifier les zones en faiblesse.
Le Pouce sait également travailler en subtilité pour lire le Corps du bout des doigts et vous accompagner vers cette relaxation tant méritée.

👍 Si votre Bien-Être et votre Vitalité ✨ ont besoin d’un petit coup... de Pouce, n’hésitez pas à réserver votre séance de Shiatsu Traditionnel ou Shiatsu ANMA.

A très vite,

Cyril [Luò Qi Shiatsu]
Villette d'Anthon
Intervient également en Entreprise avec le Shiatsu ANMA



Rappel : le Shiatsu est une approche de Bien-Être visant la détente physique et la relaxation. La pratique ne dispense pas d'un avis médical. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

02/01/2025

Je vous souhaite de belles concrétisations en 2025, la Santé, la Vitalité et la bonne Humeur!

Grâce aux soins de massage, d'automassage Do-In, et la pratique régulière du Qi Gong, nous renforçons nos 3 centres énergétiques (ou DanTian) pour gagner en confiance en Soi (Dan Tian inférieur), pour agir et parler avec Coeur, avec bienveillance (Dan Tian médian), pour clarifier les pensées (Dan Tian supérieur).

Confiance, Sincérité, Simplicité; voilà un beau programme pour une nouvelle année!

Vous aussi, faites le choix du Shiatsu! démarrez une année pleine de Vitalité✨ en réservant votre séance dès aujourd'hui! sur rendez-vous uniquement.
A très vite!

Cyril [Luò Qi Shiatsu]
Villette d'Anthon
Intervient également en Entreprise avec le Shiatsu ANMA

̂tre

05/12/2024

Connaissez-vous l'histoire Tokujiro Namikoshi ?

Tokujiro avait 7 ans quand sa mère commença à souffrir de douleurs articulaires. Soucieux de pouvoir la soulager, les enfants lui prodiguaient massages et caresses. Souvent, la mère remarquait que les mains de Tokujiro étaient les plus réconfortantes. Cela encouragea le jeune garçon à travailler sa pratique pour gagner en précision, technicité et apporter un meilleur confort dans les soins qu'il donnait. Il observa que "pression" était plus bénéfique que "friction/massage". La santé de la mère de Tokujiro s'améliora et elle vécut jusqu’à l’âge de 88 ans.

Tokujiro Namikoshi (1905 – 2000) est l’inventeur du Shiatsu moderne. Il s’est inspiré des pratiques d’un Japon traditionnel 🎏 , a modernisé la technique, facilité son essor tout autour du globe, et ce depuis près de 80 ans.

💆 Le Shiatsu est un massage chaleureux. Il prend soin de la personne dans sa globalité ; le massage assouplit les muscles et les tendons, apaise l’agitation mentale, crée des espaces pour que les fluides et l’énergie puissent circuler de façon plus harmonieuse.
Le Shiatsu intègre, aujourd'hui, un travail avec les méridiens et les points d’acupuncture, selon les principes des 5 mouvements énergétiques, ce qui renforce ses bienfaits dans la profondeur.

Vous aussi, faites le choix du Shiatsu! démarrez une année pleine de Vitalité✨ en réservant votre séance dès aujourd'hui! sur rendez-vous uniquement.
A très vite!

Cyril [Luò Qi Shiatsu]
Villette d'Anthon
Intervient également en Entreprise avec le Shiatsu ANMA

15/10/2024

Lorsque le Corps se détend, celui-ci devient plus fort.💪
Il gagne en souplesse.
Il y a moins d'agitations, moins de perturbations internes, alors le Corps résiste mieux face aux agressions extérieures.
Celui-ci mobilise son énergie avec plus d'efficacité, il apprend à s'économiser.
Une séance de Shiatsu à chaque changement de saison, et le Corps gagne en Vitalité!
On libère ce qui stagne, on détend ce qui doit l'être, on fait circuler, on se sent mieux avec Soi.

1, 2, 4 séances… simple découverte ou envie de mettre le cap sur la détente.
Vous avez le choix.
Plaisir d'offrir, le Shiatsu sait trouver une place dans la hotte du père noel.

N'hésitez pas à réserver votre séance!
A très vite

Cyril [Luò Qi Shiatsu]



̂tre ̂treauquotidien

27/09/2024

, fêtez la journée mondiale du Bien-Être Mental !

A l’occasion de cette journée, la World Health Organization (WHO) encourage les Entreprises à créer un environnement de travail plus sûr, plus sain, protégeant et améliorant la santé mentale des salariés.
Lorsque la fatigue mentale s’installe, les capacités cognitives (la réflexion, l’attention, l’apprentissage, la prise de décision…) s’en trouvent altérées. La fatigue physique peut suivre avec des effets négatifs sur l’endurance, sur la , sur la santé.

Nombres d’études traitent de la fatigue mentale, montrent et démontrent les bienfaits de différents moyens de prise en charge et d’accompagnement avec des alternatives douces.

Evoquons la pratique du , avec le massage assis ou ANMA.
Quel que soit la technique mise en œuvre, le massage a des effets bénéfiques sur le ressenti, la physiologie et le comportement des receveurs.
Le massage active le système cardio-vasculaire et agit positivement sur l’hypertension. Il renforce le système nerveux par l’activation et la connexion au corps, aux sensations et aux ressentis. Il favorise la libération d’hormones comme la dopamine, l’ocytocine, la sérotonine, les endorphines (hormones dîtes du bonheur 🤗 ).

Le receveur s’installe dans le moment présent et se "déconnecte" temporairement de son environnement. Il revient à plus d’attention et de concentration.

J'ai beaucoup de plaisir à prendre part à ces événements d'entreprise qui visent à améliorer la et à accompagner les salariés vers plus de et de .

Alors que cette journée du 10 octobre soit, pour vous, l’occasion d’envisager le ANMA comme un allié pour vos équipes.

Plus d'infos et liens en commentaire.

Cyril [Luò Qi Shiatsu]




Comment lutter contre les effets négatifs de la fatigue mentale : une r***e narrative (T. Jacquet, B. Poulin-Charronnat, R. Lepers)

Find out about this year's World Mental Health Day campaign (10 October) and how you can get involved.

20/02/2024

Quand la vie émotionnelle s’emmêle, de petites tensions peuvent apparaître de-ci, de-là…
Quand les organes s’essoufflent, ce sont une fatigue et une petite baisse de moral qui s’installent…
Si vous entendez ces premiers signes, il est utile de venir au Shiatsu pour donner un petit coup de pouce à votre Vitalité !
Le Shiatsu contribue à une meilleure hygiène physique et émotionnelle. 🧘
Au plaisir de vous apporter détente et vitalité!

-être

07/02/2024

Février est le mois de l’Eveil 🌷 . Le Printemps pointe timidement le bout de son nez !
Février, c’est aussi le mois des Amoureux. 💖
Pour fêter ce beau mois du Renouveau, je viens de mettre en ligne une offre DUO sur ma boutique capcadeau.
https://www.capcadeau.com/luo-qi-bien-etre-zen-shiatsu/offre-pour-2-decouverte-du-shiatsu-traditionnel

Le programme ? c’est 1 séance de Shiatsu Traditionnel + 1 séance de Shiatsu Traditionnel (et une remise de 15%).
Vous avez le choix : vous offrez et partagez, ou
c'est rien que pour vous; 2 séances pour booster votre Vitalité! 😊.

Commande et réservation également par téléphone ou mail – vous recevez votre bon cadeau DUO par email après règlement.

Offre ouverte à la réservation jusqu’au 29/02/2024.

Accueillez le Printemps avec 2 belles séances de Shiatsu !

Cyril DURAND
luoqi.shiatsu@gmail.com

This link will take you to a page that’s not on LinkedIn