Emoi-sophrologie

16/04/2026

🌸 Et si avril était le mois où vous prenez enfin soin de vous ?

Le printemps est là… mais vous, vous courez encore dans tous les sens. Stress, fatigue, nuits agitées, émotions à fleur de peau ?

C'est exactement pour ça que j'accompagne chacun(e) d'entre vous.

En quelques séances de sophrologie, on travaille ensemble sur :
💛 La gestion du stress et des émotions
💛 La qualité du sommeil
💛 La confiance en soi
💛 L'ancrage et la sérénité au quotidien

Et parce que chaque personne est unique, je m'adapte toujours à VOS besoins du moment — que vous soyez adulte, ado ou sénior.

📍 Bron - Villeurbanne | À domicile | En visio
📞 06 71 72 55 16
🌐 www.emoi-sophrologie.fr
https://calendly.com/vchoine-emoi-sophrologie/seance-individuelle

31/03/2026

« Je redoute le moment d’aller me coucher... »

Cette phrase, je l’entends presque chaque semaine. Quand le lit devient synonyme de combat, l'insomnie gagne du terrain.

La solution ? Sortir du mode "automatique"

En séance individuelle, on ne fait pas que se relaxer : on déprogramme cette peur. On construit ensemble votre "bulle de nuit" grâce à :
🌿 La respiration pour apaiser le mental.
🌿 La visualisation pour rassurer le corps.
🌿 Des outils sur mesure à utiliser dès ce soir.

Vous n’avez plus à subir vos nuits. Vous pouvez réapprendre à dormir et je vous accompagne dans cet objectif

📩 Des questions sur le déroulement d'une séance ?
Posez-les moi en DM !

15/03/2026

Avez-vous remarqué ce changement d'air ? 🌤️
Le printemps est le moment idéal pour accompagner la pulsion de vie qui s'anime en nous. Tout comme la nature, nos ressources intérieures ne demandent qu'à s'exprimer !
C'est pour vous aider à vivre ce renouveau avec dynamisme et sérénité que j'ai le plaisir de vous proposer mon prochain atelier thématique.
🌸 Atelier : Accueillir la vitalité du printemps
Nous prendrons un temps pour :
✅ Chasser les dernières lourdeurs de l'hiver.
✅ Activer votre énergie corporelle par des mouvements doux.
✅ Stimuler votre capacité d'enthousiasme et de renouveau.
C'est un moment privilégié pour se reconnecter à soi et repartir avec des outils concrets pour booster votre quotidien !
Infos pratiques pour nous rejoindre :
📅 Samedi 28 Mars
🕒 De 10h à 12h
📍 Centre Centre social et socioculturel Les Taillis - 20 rue Villard -Bron
⚠️ Les places sont limitées afin de préserver une atmosphère d'écoute et de bien-être.
📩 Pour réserver : Contacter le Centre social et socioculturel Les Taillis - Bron - 04.78.26.72.63
Et vous, quelle est la petite 'graine' de projet que vous avez envie de voir grandir ce printemps ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

25/02/2026

👵👴 Séniors : Et si votre quotidien devenait une source de vitalité ?

On pense souvent que l’âge est synonyme de ralentissement. Et si c’était plutôt l’opportunité de porter un nouveau regard sur soi ?

En tant que sophrologue, j’accompagne les seniors pour transformer les petites contraintes en moments de bien-être.

✨ L'histoire de ma cliente : Lors de nos séances, nous avons travaillé sur la Marche Consciente. Quelques semaines plus t**d, elle me confiait : « Je ne vois plus mes trajets comme une fatigue, mais comme une chance de ressentir mes appuis et de m'ancrer. »

Ce simple changement de regard a tout changé pour elle : cela lui à permis de transformer la fatigue en un moment de reconnexion à soi.

Comment je vous accompagne :

Retrouver un équilibre corporel et prévenir les chutes par la conscience du corps.

Équilibre : Mieux ressentir son corps pour prévenir les chutes.

Sommeil & Douleurs : Apprivoiser les nuits et soulager les tensions.

Mémoire : Stimuler la mémoire et la concentration par la présence à soi.

Confiance : Retrouver l’enthousiasme de chaque instant pour vivre cette période sereinement.

📍 En cabinet ou à votre domicile, chaque séance est un pas vers votre équilibre.

Et vous, quel petit moment de votre journée aimeriez-vous vivre plus sereinement ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

Véronique Choine - Sophrologue Bron / Villeurbanne
vchoine@emoi-sophrologie.fr
https://calendly.com/vchoine-emoi-sophrologie/seance-individuelle

18/02/2026

"Je ne pensais pas qu'une simple respiration changerait ma journée." 🌿

C'est le témoignage d'une cliente après une séance. Parfois, il suffit d'un petit déclic pour retrouver un grand confort de vie.

Je suis sophrologue, j'accompagne les adultes à chaque étape de leur parcours :

Gestion du stress et des émotions : Pour ne plus subir le quotidien, mais apprendre à l'apprivoiser avec calme et recul.

Sommeil : Pour retrouver des nuits paisibles, un sommeil réparateur et une énergie durable.

Bien-vieillir : Pour aborder les changements de la vie avec sérénité et vitalité.

Un exemple concret ?
Imaginez une journée de travail intense ou une émotion forte qui vous submerge.
En séance, nous apprenons ensemble à utiliser votre respiration comme un "bouton pause" immédiat.
C'est ce même outil qui permettra ensuite à un senior de retrouver son équilibre ou, à une personne insomniaque de glisser vers le sommeil.

✨ Mon objectif : Vous donner les clés de votre propre bien-être.

Retrouvez mon parcours, mes spécialités et mes créneaux de consultation sur ma fiche Résalib ! 👇
resalib.fr/p/43997

Villeurbanne

10/02/2026

🌊 Ne vous laissez plus submerger : accueillez vos émotions avec sérénité

On essaie souvent de chasser la colère ou la peur, mais en sophrologie, nous apprenons qu’aucune émotion n’est négative. Ce sont simplement des messages de notre corps.

Observer cette émotion, c’est déjà l’accepter. Et l’accepter, c’est le premier pas pour mieux s’en libérer.

🛠️ Votre outil pratique : Le "Stop Respiratoire"
Dès que vous sentez une émotion désagréable monter (boule au ventre, mains moites, souffle court, tensions) :

Marquez une pause :
Observez l'émotion sans la juger. Nommez-la : "C'est de l'agacement, c'est de peur, de la tristesse".

Observez où elle se situe dans votre corps, comment elle se manifeste (son intensité ...); vous pouvez aussi lui donner une couleur

Inspirez par le nez en bloquant l'air quelques secondes.
Soufflez très lentement par la bouche, comme dans une paille. Imaginez que vous évacuez cette émotion pour laisser place à l'apaisement.

En pratiquant cet exercice simple, vous ne subissez plus vos émotions : vous apprenez à les traverser pour retrouver plus vite un état de sérénité.

🌿 Je vous accompagne à Villeurbanne (quartier Viabert /Charmettes) ou en visio pour construire votre propre "boîte à outils" émotionnelle et retrouver un quotidien apaisé.

👇 Besoin de retrouver votre équilibre ? Prenons rendez-vous via le lien ci-dessous :

https://calendly.com/vchoine-emoi-sophrologie/seance-individuelle

29/12/2025

Du nouveau pour mon activité de sophrologue à Villeurbanne ! 🌿
Ma page Google fait peau neuve pour mieux vous accompagner. Vous y retrouverez désormais toutes mes spécialités et mes actualités en un clic.
Le saviez-vous ? 😴 La sophrologie est une alliée précieuse pour retrouver un sommeil vraiment réparateur, apaiser les tensions et aborder sereinement chaque étape de la vie (adolescence, projets, bien vieillir). Mon objectif reste le même : vous transmettre des outils concrets à réutiliser en toute autonomie.
Si vous voulez me donner un petit coup de pouce, n'hésitez pas à :
1️⃣ Cliquer sur le lien pour découvrir mes nouveaux services et mon dernier post .
2️⃣ Me laisser un avis si vous avez déjà bénéficié de mes séances. Votre témoignage est essentiel pour aider d'autres personnes à découvrir les bienfaits de la sophrologie !
📍 Infos pratiques : cabinet situé au 76 rue Alexandre Boutin - 69100 - Villeurbanne.
Un immense merci pour votre soutien et votre fidélité ! 🙏
Découvrez ma page mise à jour ici :

🌿 Nouveau cabinet de sophrologie à Villeurbanne ! C'est avec une grande joie que je vous ouvre les portes de mon cabinet situé au 76 rue Alexandre Boutin - Espace Ma Team Sport et Santé - Villeurbanne Sophrologue passionnée par l'accompagnement à chaque étape de la vie, je vous accueille da...

06/12/2025

Venez découvrir le massage Amma Assis au magasin bio Marcel et Fils à Mions 😍 Toute la journée ✨ Tombola sur place avec une séance de relaxologie d'1 heure à gagner 🎁

🌿 Prenez soin de vous  💚

👉🏻 Merci de partager

🌐 https://reflexochristinevaz.fr/

Christine Vaz
Relaxologue-réflexologue RNCP
☎️ 07 66 71 44 81

   

23/11/2025

01/10/2025

🌿 Il reste des places pour nos ateliers de sophrologie !
Vous sentez que le stress ou les émotions vous submergent ?
Vous rêvez de nuits plus paisibles ou simplement d’un moment rien que pour vous ?
Rejoignez mes ateliers de sophrologie pour :
✅ Apprendre à gérer votre stress au quotidien
✅ Retrouver un sommeil réparateur
✅ Cultiver calme et sérénité
✅ Prendre du recul avec bienveillance
🔹 Pour qui ?
Adultes (débutants ou expérimentés) en quête d’équilibre et de détente.
🔹 Quand ?
Tous les lundis de 17h30 à 18h30 ou de 19hà 20h à la Maison des Arts à Bron- 69500
Tous les mardis de 18h15 à 19h15 à la MJC Louis Aragon à Bron - 69500
📩 Comment réserver ?
Envoyez moi un message ou contactez moi par mail vchoine@emoi-sophrologie.fr
(Dépêchez-vous, il ne reste que quelques places !)

#69500

19/08/2025

✨C’est bientôt la rentrée… et c’est aussi le moment idéal pour prendre soin de soi !!! ✨

🧘‍♀️🙏Les séances collectives de sophrologie reprennent dès septembre !!!

📅Les lundis de 17h30 à 18h30 et de 19h à 20h à la Maison des Arts - Bron
📅Les mardis de 18h15 à 19h15 à la MJC Louis Aragon -Bron
📅Les jeudis de 18h30 à 20h : Les Taillis -Bron

Un rendez-vous hebdomadaire pour cultiver paix intérieure, équilibre et bien-être🕊️🌸💫

Je serai présente au Forum des associations le 7 Septembre pour échanger et répondre à toutes vos questions

Les inscriptions sont déjà ouvertes et les places limitées

Véronique Choine
Sophrologue - Bron
vchoine@emoi-sophrologie.fr

02/07/2025