
05/09/2025
😌 Entre la reprise du travail, la rentrée des enfants et les emplois du temps chargés, il est normal de ressentir du stress. Mais le stress chronique peut affecter la santé physique et mentale.
💡 Quelques astuces pour le réduire :
Respirer profondément quelques minutes chaque jour
Pratiquer une activité physique régulière, même douce
Prendre du temps pour soi : lecture, musique, promenade
Dormir suffisamment pour récupérer
👩⚕️👨⚕️ Vos pharmaciens peuvent vous conseiller : compléments alimentaires, solutions naturelles ou orientations vers un professionnel de santé, selon vos besoins.
✨ Un petit geste par jour peut aider à retrouver sérénité et équilibre.