Gilles Taraquois Sophrologie - Eft - Préparation mentale

16/04/2026

Et si, dans un monde de plus en plus rapide et stressant, la lenteur et le silence devenaient des leviers stratégiques puissants ... 😉

J’aime cette phrase. Elle ressemble à une énigme silencieuse, presque méditative.

01/04/2026

🏉 Jonny Wilkinson : “J’ai passé ma vie à tout vouloir contrôler… jusqu’à ce que j’accepte ma vulnérabilité et retrouve le vrai plaisir de jouer.”

⛔ Quête de perfection = piège et pression constante.
💡 Lâcher prise = énergie, plaisir et performance durable.

Dans mes accompagnements, j’utilise la méthode SEV pour :
• Transformer pression et anxiété en moteur 💓
• Gérer les émotions sans les subir 🌱
• Se reconnecter aux valeurs personnelles ⚡

❓ Et vous : êtes-vous prêts à accueillir votre vulnérabilité pour performer mieux et plus longtemps ?

💬 Partagez votre expérience en commentaire, je suis curieux de savoir comment vous transformez la pression en énergie positive !

Quand la vulnérabilité devient un moteur de réussite sur et en dehors du terrain. 🎯 Imaginez : un joueur qui marque l’histoire du rugby, reconnu pour sa précision quasi surnaturelle, et pourtant… terrifié avant ses matchs.

27/02/2026

Retour sur la formation animée cette semaine auprès de la dans le cadre des modules ACTIV’ TENNIS, à destination des entraîneurs.
🔎 Objectif du module : intégrer un véritable temps de “retour au calme” en fin d’entraînement.
✅ Un moment structuré pour favoriser la récupération, la régulation émotionnelle et la disponibilité mentale après des séances souvent intenses, génératrices de stress et d’émotions variées.
👉 Au-delà de la performance technique, accompagner les joueurs dans la gestion de leur énergie et de leur concentration devient un levier clé de progression et de bien-être durable.
👉 Bravo à l’ensemble des participant(e)s pour leur implication, leur qualité d’écoute et la richesse des échanges.
Merci à Yann Bankhalter et à Marianne pour leur accueil et leur confiance.

10/02/2026

https://www.resalib.fr/praticien/19644-taraquois-gilles-sophrologue-villeurbanne

TARAQUOIS GILLES pratique le métier de Sophrologue à Villeurbanne en région Auvergne-Rhône-Alpes : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

03/02/2026

Sous pression l’humain se coupe de ses signaux : le problème n’est pas la pression, c’est l’absence de régulation.
👉Quel est votre premier signe de dérèglement quand l’enjeu monte ?

03/02/2026

La grenouille et le boeuf

La grenouille voulait être aussi grosse que le bœuf… Elle a explosé. Cette fable de La Fontaine n’a rien d’innocent.Elle décrit avec une précision troublante ce que vivent aujourd’hui beaucoup de personnes engagées et en quête d’excellence … dirigeants, managers. La grenouille ne manque ni d’ambition ni de volonté. Elle se compare, Elle veut tenir son rang, Elle veut…...

La grenouille voulait être aussi grosse que le bœuf…  Elle a explosé. Cette fable de La Fontaine n’a rien d’innocent.Elle décrit avec une précision troublante ce que vivent aujourd’hui beaucou…

02/02/2026

En compétition, la comparaison fait perdre des points. En entreprise, elle fait perdre de la clarté. Le mécanisme est le même : Se mesurer ➡️se tendre ➡️se dérégler 👉Dans quelle situation la comparaison vous fait-elle perdre vos moyens aujourd’hui ?

27/01/2026

Chaque défaite contient une leçon . Ceux qui réussissent ne les évitent pas : ils les traversent. Même si elle fait mal sur le moment , bien analysée elle construit la réussite de demain. Les parents sont là pour rassurer , soutenir, écouter sans juger la performance🙏 ( les entraîneurs sont là pour ça 😉)

27/01/2026

Chaque année les PETITS AS rassemble les meilleurs joueurs de tennis du monde âgés de 12 à 14 ans. Véritable laboratoire de tennis de demain il révèle autant d’étoiles montantes que de trajectoires inattendues . Entre promesses fulgurantes et réalités parfois cruelles le tournoi illustre la complexité du passage vers le haut niveau …

24/01/2026

🎯 Se relever après un burn-out ou un échec : leçons des sportifs
Tomber est inévitable… Se relever transforme tout 💪✨

24/01/2026

Blessures, résilience et reconstruction : Le chemin invisible des athlètes de haut niveau

« Parfois tomber est inévitable… mais se relever transforme la douleur en force. » Dans le sport de haut niveau, la victoire n’est pas seulement une question de talent ou de stratégie. Elle est aussi, et souvent surtout, une question de corps. Quand une blessure survient, ce n’est pas seulement la performance qui vacille : c’est l’identité même de l’athlète qui se retrouve en suspens....

https://sophroespacedevie.fr/2026/01/24/blessures-resilience-et-reconstruction-le-chemin-invisible-des-athletes-de-haut-niveau/

24/01/2026

Blessures, résilience et reconstruction : Le chemin invisible des athlètes de haut niveau

« Parfois tomber est inévitable… mais se relever transforme la douleur en force. » Dans le sport de haut niveau, la victoire n’est pas seulement une question de talent ou de stratégie. Elle est aussi, et souvent surtout, une question de corps. Quand une blessure survient, ce n’est pas seulement la performance qui vacille : c’est l’identité même de l’athlète qui se retrouve en suspens....

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