Vimayoga

Vimayoga Yoga à Villeurbanne

A chaque fois que, par une indication orale, un petit bout d'index posé délicatement à un endroit précis de la colonne v...
04/03/2026

A chaque fois que, par une indication orale, un petit bout d'index posé délicatement à un endroit précis de la colonne vertébrale ou en proposant un changement dans les appuis, je vois la posture de mon élève se redresser et la respiration se libérer, je sourie intérieurement. « lire les corps » est ma passion, corriger les postures de mes élèves mon métier !

Pendant les ateliers de yoga pour enfants avec adultes, je vous propose de partir en voyage.Ces voyages sont l’occasion ...
04/03/2026

Pendant les ateliers de yoga pour enfants avec adultes, je vous propose de partir en voyage.
Ces voyages sont l’occasion de postures, de respirations, de rires, de chansons, de temps de présence et de relaxations.
On partage un moment entre parent et enfant, grand-parent et enfant, tante et neveu. Toutes les combinaisons sont possibles.
Les ateliers pour les 3 à 5 ans durent 45 min et insistent sur le jeu et l’échange.
Les ateliers pour les 6 à 10 ans durent une heure. On joue, on chante mais on prend aussi le temps de se poser, d’écouter ses émotions, d’apprendre son souffle.

Une séance de Yoga Nidra vous invite à un voyage vers votre force intérieure.La pratique est entièrement guidée.Je vous ...
04/03/2026

Une séance de Yoga Nidra vous invite à un voyage vers votre force intérieure.
La pratique est entièrement guidée.
Je vous invite à vous installer dans une position confortable allongé.e sur le dos puis je vous guide vers un état de profonde détente du corps. Vous entrez dans un état modifié de conscience. Directement relié.e à votre intériorité, vous prononcez mentalement une résolution courte et positive nommée sankalpa. Votre mental gagne en vigilance et votre esprit devient particulièrement disponible pour des pratiques de concentration et de visualisation positive qui vous relient à votre force intérieure. Avant de quitter Yoga Nidra, vous renouvelez votre résolution puis vous revenez à votre corps et quittez la posture.
La pratique de Yoga Nidra régénère le corps. Les textes disent qu’une heure de Yoga Nidra repose autant que 4 heures de sommeil.
Votre mental est détendu, recentré et renforcé. Les visualisations positives procurent un sentiment de paix. Votre esprit est clarifié.
Je propose des séances de Yoga Nidra une fois par mois, des mercredis de 17h30 à 18h30. Les dates sont sur le site de Vimayoga.

27/02/2026

Le diaphragme est le muscle principal de la respiration. Comme tous les muscles, il peut s’assouplir et se tonifier. Le diaphragme est le muscle inspirateur de la respiration abdominale. Quand on inspire dans le ventre, le diaphragme se contracte pour descendre et laisser de la place aux poumons qui se remplissent d’air. En descendant, le diaphragme comprime les viscères ce qui fait sortir le ventre. A l’expir, le diaphragme se relâche et remonte, chassant l’air du bas de poumons. Les viscères ont plus de place et le ventre rentre. Pour aller plus loin dans l’expiration, il faut contracter les abdominaux qui poussent les viscères qui poussent le diaphragme qui chasse l’air plus haut dans les poumons.
Poster tiré du cours de Blandine Calais-Germain, Anatomie pour le mouvement, www.calais-germain.com

Vous n’avez pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga. La souplesse n’est pas l’objectif de la pratique qui invite...
25/02/2026

Vous n’avez pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga. La souplesse n’est pas l’objectif de la pratique qui invite à être présent.e à ses sensations corporelles et à son souffle. Et un corps raide vous offre autant et parfois même plus de sensations qu’un corps souple. D’ailleurs, l’hyperlaxité de certaines articulations complique plus la pratique que la raideur.

Les séances de hatha yoga en douceur mettent l’accent sur la mobilité, l’équilibre et la capacité respiratoire … en douc...
11/02/2026

Les séances de hatha yoga en douceur mettent l’accent sur la mobilité, l’équilibre et la capacité respiratoire … en douceur !

04/02/2026

Une posture c’est :
- un mouvement conscient pour entrer dans la posture et des respirations guidées pour trouver sa plus belle posture
- un temps d’immobilité dans la posture pendant lequel la respiration est la plus tranquille possible (et toujours par le nez!) et l’attention rassemblée sur les sensations dans la posture
- un mouvement conscient pour sortir de la posture
- un moment d’immobilité pour digérer la posture, laisser le corps en accueillir les bénéfices et accueillir les sensations après la posture

Une séance de Yoga Nidra vous invite à un voyage vers votre force intérieure.La pratique est entièrement guidée.Je vous ...
28/01/2026

Une séance de Yoga Nidra vous invite à un voyage vers votre force intérieure.
La pratique est entièrement guidée.
Je vous invite à vous installer dans une position confortable allongé.e sur le dos puis je vous guide vers un état de profonde détente du corps. Vous entrez dans un état modifié de conscience. Directement relié.e à votre intériorité, vous prononcez mentalement une résolution courte et positive nommée sankalpa. Votre mental gagne en vigilance et votre esprit devient particulièrement disponible pour des pratiques de concentration et de visualisation positive qui vous relient à votre force intérieure. Avant de quitter Yoga Nidra, vous renouvelez votre résolution puis vous revenez à votre corps et quittez la posture.
La pratique de Yoga Nidra régénère le corps. Les textes disent qu’une heure de Yoga Nidra repose autant que 4 heures de sommeil.
Votre mental est détendu, recentré et renforcé. Les visualisations positives procurent un sentiment de paix. Votre esprit est clarifié.
Je propose des séances de Yoga Nidra une fois par mois, des mercredis de 17h30 à 18h30. Les dates sont sur le site de Vimayoga.

Une séance de Yoga Nidra vous invite à un voyage vers votre force intérieure.La pratique est entièrement guidée.Je vous ...
26/01/2026

Une séance de Yoga Nidra vous invite à un voyage vers votre force intérieure.
La pratique est entièrement guidée.
Je vous invite à vous installer dans une position confortable allongé.e sur le dos puis je vous guide vers un état de profonde détente du corps. Vous entrez dans un état modifié de conscience. Directement relié.e à votre intériorité, vous prononcez mentalement une résolution courte et positive nommée sankalpa. Votre mental gagne en vigilance et votre esprit devient particulièrement disponible pour des pratiques de concentration et de visualisation positive qui vous relient à votre force intérieure. Avant de quitter Yoga Nidra, vous renouvelez votre résolution puis vous revenez à votre corps et quittez la posture.
La pratique de Yoga Nidra régénère le corps. Les textes disent qu’une heure de Yoga Nidra repose autant que 4 heures de sommeil.
Votre mental est détendu, recentré et renforcé. Les visualisations positives procurent un sentiment de paix. Votre esprit est clarifié.
Je propose des séances de Yoga Nidra une fois par mois, des mercredis de 17h30 à 18h30. Les dates sont sur le site de Vimayoga.

Déjà fan du duo Victoria et Laurence ou curieux de les connaître, laissez-les vous guider sur le chemin d’un Printemps f...
19/01/2026

Déjà fan du duo Victoria et Laurence ou curieux de les connaître, laissez-les vous guider sur le chemin d’un Printemps fertile et vitaminé.
Le cycle des saisons nous invite à nous adapter constamment. Le Printemps arrive et avec lui, un renouveau d’énergie autour de nous et en nous.
Bientôt, les tisanes « Detox » vont envahir les têtes de gondoles. Ce n’est pas suffisant ! En plus de nettoyer notre organisme des impuretés accumulées durant l’hiver, comme nous le recommande l’ayurvéda, il faut rééquilibrer Kapha en boostant notre vitalité.
Nous vous proposons des pratiques ancestrales adaptées à notre vie moderne pour mobiliser les énergies nouvelles du Printemps. Vous pratiquerez notamment l’auto-massage du foie, le yoga des yeux et des asanas purifiantes.

14/01/2026

Tadasana, c’est ma posture préférée. Si je m’écoutais je proposerai une séance juste en tadasana. Debout, les pieds parallèles dans l’écart du bassin, les épaules loin des oreilles. La montagne, à la fois posée là, enracinée dans la terre et attirée vers le ciel. Se sentier ancré.e et grand.e. Prenez le temps de ressentir les appuis sous vos pieds, comment se répartir le poids de votre corps ? Sentez le va-et-vient de votre souffle. Pouvez-vous ressentir le mouvement du diaphragme qui descend à l’inspir et qui remonte à l’expir ? Prenez conscience des flux d’énergie. A l’inspir, Prana Vayu qui nous attire vers le ciel et à l’expir, apana vayu qui nous enracine dans la terre. Sentez que vous pouvez vous relâcher dans la posture mais restez une belle et grande montagne. Sentez vous poser dans votre bassin mais sentez aussi le sommet de votre crâne qui dépasse les nuages. Vous êtes une Montagne !

Ateliers de yoga pour enfants avec adultes samedi 24 janvier - https://mailchi.mp/vima-yoga.com/dcouvrez-la-saison-2024-...
14/01/2026

Ateliers de yoga pour enfants avec adultes samedi 24 janvier - https://mailchi.mp/vima-yoga.com/dcouvrez-la-saison-2024-2025-chez-vimayoga-10346548
De 9h30 à 10h15 pour les 3-5 ans et de 10h30 à 11h30 pour les 6-10 ans
Pendant les ateliers de yoga pour enfants avec adultes, je vous propose de partir en voyage.
Ces voyages sont l’occasion de postures, de respirations, de rires, de chansons, de temps de présence et de relaxations.
On partage un moment entre parent et enfant, grand-parent et enfant, tante et neveu. Toutes les combinaisons sont possibles.

Adresse

117 Rue Anatole
Villeurbanne
69100

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 13:30
17:30 - 20:45
Mardi 11:45 - 22:00
Mercredi 09:00 - 22:45
Jeudi 07:15 - 13:30
17:15 - 20:30
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

0601130567

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