Yog&Claire

02/06/2025

🌟 Yoga & Méditation : Éveillez votre esprit en juin ! 🌟

Chers yogis et méditants,

Le mois de juin est là et c'est le moment parfait pour nourrir votre corps et votre esprit avec nos cours de yoga et de méditation ! 🧘‍♀️✨ Rejoignez-nous au 7 rue Alexandre Boutin, 69100 Villeurbanne, chaque lundi et le dimanche 15 juin pour des séances revitalisantes qui vous permettront de terminer l'année en beauté.

Voici quelques raisons de vous inscrire :

Reconnectez-vous avec vous-même : Après une année bien remplie, offrez-vous un moment de pause pour vous recentrer et vous ressourcer.

Améliorez votre bien-être : Nos cours sont conçus pour réduire le stress, améliorer la flexibilité et renforcer votre santé mentale. Vous méritez de vous sentir bien !

Créez des liens : Rejoindre notre communauté, c'est aussi rencontrer des personnes partageant les mêmes valeurs et passions. Ensemble, avançons sur le chemin de la sérénité.

Transition vers l'été : Préparez votre corps et votre esprit pour l’été ! Profitez de l’énergie positive des cours pour démarrer la saison sur les chapeaux de roues.

Dernière chance avant les vacances : Ne laissez pas passer l'occasion de bénéficier de nos cours avant la pause estivale. C'est le moment idéal pour cultiver une pratique régulière.

📅Dates des cours :

Lundi : 18H15 & 19H30
Dimanche 15 juin : 15H30 & 16H30

Inscrivez-vous dès maintenant pour garantir votre place et offrez-vous le cadeau du bien-être. Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, consultez mon site internet :www.yoge-claire.com

Namaste 🙏💖

Yoga

02/06/2025

✨ Découvrez le pouvoir des postures d'inversion avec le Hatha Yoga ! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Les postures d'inversion, comme la chandelle, le chien tête en bas ou le poirier, sont bien plus que de simples figures acrobatiques. Elles apportent une multitude de bienfaits : amélioration de la circulation sanguine, réduction du stress et renforcement de l'équilibre physique et mental. 🌈

Pratiquer le Hatha Yoga, c'est s'offrir un moment précieux pour reconnecter avec soi-même. Chaque posture est une invitation à écouter son corps, à relâcher les tensions et à cultiver la sérénité. 🌿

Rejoignez-nous sur le tapis pour explorer ces postures inspirantes et découvrir comment elles peuvent transformer votre pratique. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre ! 🙏

📸
HathaYoga D'Inversion Etre

15/05/2025

🧘‍♀️✨ Calmant ma respiration : Un voyage dans l’instant présent ✨🧘‍♂️

"J’inspire, je me calme,
J’expire, je souris.
Je m’établis dans le moment présent,
Unique et merveilleux."

Aujourd'hui, je vous invite à plonger dans la poésie de la vie quotidienne. Chaque respiration est une invitation à ralentir, à savourer l’instant et à apprécier la beauté qui nous entoure. 🌸💖

Dans notre pratique du yoga, nous apprenons à nous connecter à notre souffle, à cultiver la sérénité et à accueillir chaque moment avec gratitude. Que ce poème soit un rappel doux de l'importance de vivre ici et maintenant.

🌿
Yoga

04/05/2025

🌟✨ Mai est là et avec lui, le soleil brille et les températures montent ! ☀️🌼 Mais n'oublions pas nos résolutions et notre engagement envers le yoga ! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Ce mois-ci, nous avons un programme de cours passionnant qui vous attend. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, il y en a pour tous les niveaux. Chaque séance est une occasion de vous recentrer, de vous ressourcer et de progresser dans votre pratique. 💪❤️

Nous savons que le beau temps peut être tentant et qu'il est facile de se laisser distraire par les activités extérieures. Mais rappelez-vous : chaque moment passé sur votre tapis est un pas de plus vers vos objectifs. 🌈🌿

À noter : les séances du 18 mai auront lieu en début d'après-midi ! 📅

Nos cours se déroulent au 7 rue Alexandre Boutin à Villeurbanne. Alors, faites le choix de la persévérance ! Rejoignez-nous pour nos cours tout au long du mois de mai et transformez chaque séance en une célébration de la force et de la sérénité. Ensemble, faisons de ce mois un moment de croissance et de bien-être ! 🌟🌞

04/05/2025

Amour de la poésie auiourd'hui 🌹🍀🌷🍀🌺
poème souvent récité par mon grand-père me revient à la mémoire ces jours-ci, mélange d'idéal,
d'expérience, de recul et d'équilibre face aux hauts et bats de la vie. Belle découverte

TU SERAS UN HOMME MON FILS

Si tu peux voir détruit l'ouvrage de ta vie
Et sans dire un seul mot te mettre à rebâtir,
Ou, perdre d'un seul coup le gain de cent parties
Sans un geste et sans un soupir ;

Si tu peux être amant sans être fou d'amour,
Si tu peux être fort sans cesser d'être tendre
Et, te sentant haï sans haïr à ton tour,
Pourtant lutter et te défendre ;

Si tu peux supporter d'entendre tes paroles
Travesties par des gueux pour exciter des sots,
Et d'entendre mentir sur toi leur bouche f***e,
Sans mentir toi-même d'un seul mot ;

Si tu peux rester digne en étant populaire,
Si tu peux rester peuple en conseillant les rois
Et si tu peux aimer tous tes amis en frère
Sans qu'aucun d'eux soit tout pour toi ;

Si tu sais méditer, observer et connaître
Sans jamais devenir sceptique ou destructeur ;
Rêver, mais sans laisser ton rêve être ton maître,
Penser sans n'être qu'un penseur ;

Si tu peux être dur sans jamais être en rage,
Si tu peux être brave et jamais imprudent,
Si tu sais être bon, si tu sais être sage
Sans être moral ni pédant ;

Si tu peux rencontrer Triomphe après Défaite
Et recevoir ces deux menteurs d'un même front,
Si tu peux conserver ton courage et ta tête
Quand tous les autres les perdront,

Alors, les Rois, les Dieux, la Chance et la Victoire
Seront à tout jamais tes esclaves soumis
Et, ce qui vaut mieux que les Rois et la Gloire,
Tu seras un Homme, mon fils.

Rudyard Kipling

24/03/2025

Chers amateurs de yoga,

préparez-vous à dérouler vos tapis et à vous plonger dans un programme aussi rafraîchissant qu’une brise printanière. En avril, nous vous proposons des cours qui vous permettront de faire le plein de bonnes vibrations tout en vous amusant.

Nous débuterons avec le Yoga des Yeux, une pratique qui permet de détendre vos yeux fatigués par les écrans. Apprenez des exercices faciles qui vous aideront à soulager la tension accumulée et à donner à votre regard un éclat nouveau.

Ensuite, nous avons le Hatha Yoga, idéal pour déployer votre corps et votre esprit à travers des postures qui vous feront vous sentir aussi léger qu'une plume. Vous aurez même l'occasion d'impressionner vos amis avec votre flexibilité retrouvée !

Nous vous proposerons également des séances de Yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde. Ce moment de détente vous permettra de plonger dans un état de sérénité où même les pensées les plus agitées s’évanouissent. C'est parfait après une journée bien remplie !

Pour nos futures mamans, nous avons prévu une séance de Yoga Prénatal le 6 avril. Rejoignez-nous pour cette séance spéciale axée sur le bien-être, où nous aborderons des postures bénéfiques pour vous et votre petit bout.

Voici le planning de nos cours pour le mois d'avril :

Yoga des Yeux : Un lundi sur deux les 14 & 28 avril à 18h30
Hatha Yoga : Lundi 7 avril à 18h15
Yoga Nidra : Les lundis 7, 14 et 28 avril à 19h30
Yoga Prénatal : Le dimanche 6 avril à 15h30

Les cours sont au 7 rue Alexandre Boutin, 69100 Villeurbanne

Alors, êtes-vous prêts à vous reconnecter avec vous-même et à accueillir le printemps avec énergie et bien-être ?
Réservez votre place dès maintenant et préparez-vous à vivre une expérience enrichissante sur le tapis. Nous avons hâte de vous y retrouver !

https://www.yoge-claire.com

04/03/2025

Bonjour à tous,

Ouverture de nouveaux créneaux ce mois-ci.

Retrouvez la détente exceptionnelle du yoga nidra les lundis soirs à 19h30 salle Kailasa à Villeurnanne, profitez de l'initiation au yoga des yeux les lundis soirs à 18h30.

Une pensée aux yogis, Hatha yoga le lundi 24 mars à 18h15 😉.

Informations et inscription : https://www.yoge-claire.com

Pour les futures mamans ouverture d'un atelier yoga prénatal le dimanche 16 mars à 15h30 :-)

Information et inscription : https://www.yoge-claire.com/yoga-pre-et-post-natal-b191914.html

Dimanche 30 mars Atelier Postures et Energie, salle Anou Skan Lyon 1 (publication antérieure pour plus d'information). Tarif prévente prolongé jusqu'au 7 mars 🥳.

Informations et inscription : https://www.yoge-claire.com/les-ateliers-b192529.html

Au plaisir de vous rencontrer :-)

Claire

18/02/2025