Béatrice Toutain naturopathe

21/02/2026

Formation très enrichissante ce jour sur les parasites du labo Nutri-Logics
Un plaisir d’écouter des intervenants tels que Christian Boyer, Aurélien Nunez, Krotoum Konate et l’éminent Pr Philippe Humbert.

Ne jamais sous-évaluer la présence de parasites dans l’organisme dès que l’on observe certains symptômes atypiques ou récidivants.
« L’essentiel est invisible pour les yeux » 😉

21/01/2026

🥁 Le saumon, on en parle ?

Article reprenant la problématique du saumon d’élevage intensif entre parenthèses polluant, distance…) et la fausse bonne solution du saumon « sauvage ».

☝️ Une solution?

Varier les poissons : un poisson gras et un poisson, maigre par semaine
Privilégier la mention sur les étiquettes « péché » plutôt que « élevé »
Favoriser le local

Polluants dans le saumon: PCB, dioxines… pourquoi ce poisson gras peut accumuler ce que vous ne voulez pas avaler.

15/01/2026

Vous vous souvenez de ma vidéo sur les lentilles canadiennes, cultivées avec des pesticides interdits chez nous et qui inondent notre marché dans le cadre du CETA, l’accord de libre échange avec le Canada ?

Suite à notre enquête, vous avez été nombreux à demander des comptes aux marques qui commercialisent des lentilles et qui n'affichent pas l'origine de ces-dites lentilles.

Notamment à Cassegrain, qui commercialise des produits contenant des lentilles, sans toujours en indiquer l'origine.

Eh bien voici la réponse de leur service client à l'un d'entre vous, qui demandait d'où viennent les lentilles Cassegrain.

Conclusion : regardez toujours l’origine des lentilles avant de les acheter, et si cette origine n’est pas indiquée, passez votre chemin.

Les lentilles françaises sont quasiment au même prix (parfois à 2 ou 3 centimes près) et ne sont pas traitées avant la récolte avec des pesticides interdits.

15/01/2026

13/01/2026

Le danger des aliments ultra transformés et leur part croissante dans l’alimentation mondiale

08/01/2026

Ce n’est pas sur la zone du cerveau contrôlant l’attention qu’agissent les psychostimulants utilisés dans le traitement de ce trouble du neurodéveloppement. Ce ...

06/01/2026

Voilà un nouveau régime révolutionnaire du Dr Glucol…. À prendre au 36ème degré 😉

06/01/2026

Les fameuses bonnes résolutions, peut-être faut-il être raisonnable et ne pas se malmener? Un peu de douceur envers soi-même, c'est sûrement une bonne idée.

Je vous livre ici quelques pistes d'amélioration de votre niveau d'énergie physique et psychique bref de votre bien-être.

✨ 1. Alimentation : ajouter des protéines à un repas clé
Un œuf, un yaourt nature, des légumineuses ou du poisson à un repas déjà existant peuvent aider à stabiliser l’énergie et à limiter les fringales, sans bouleverser vos habitudes alimentaires.

🚶 2. Activité physique : associer mouvement et plaisir
Musique pendant le rangement, podcast lors d’une marche, étirements devant une série… Lorsque le mouvement est associé à quelque chose d’agréable, il devient plus naturel, et plus durable.

😴 3. Sommeil : créer un mini-rituel de fin de journée
Éteindre un écran 15 minutes plus tôt, tamiser la lumière, lire quelques pages. Ces signaux simples et répétés aident le corps à comprendre que la journée touche à sa fin, favorisant un endormissement plus serein.

🧘♂️ 4. Gestion du stress : respirer lentement lors des transitions
Avant un appel, une réunion, un repas ou en sortant des transports, prenez un instant pour respirer : inspirez profondément par le nez pendant 5 secondes, puis expirez un peu plus longtemps. Même deux ou trois respirations suffisent à envoyer un signal d’apaisement au système nerveux.

Source: lanutrition.fr

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01/01/2026

🌈 Une très belle année 2026 placée sous le signe de l’humour pour commencer

 Je souhaite à tous une santé rayonnante, de la joie, des bonheurs nombreux et rien de mieux que les fameux vœux de Jacques Brel pour bien commencer l’année.

“Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns.
Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier.
Je vous souhaite des passions. Je vous souhaite des silences.
Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rires d’enfants.
Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir.
Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence et aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l’aventure. à la vie, à l’amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.
Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable. “

Les vœux de Jacques BREL, 1er janvier 1968 (Europe 1)