Jézabel Dubois - Praticienne PNL

16/03/2026

Sentez-vous vos colères monter comme monte la sève ?

Cette période de l'année y est propice 😉
C'est cette période durant laquelle la nature pousse, émerge.. les branches, les tiges, les feuilles
Comme la nature, l'être humain a envie de bouger, de sortir, d'agir...
En bref d'exercer ce qui est en son pouvoir, ce qui est de sa responsabilité.

Les frustrations peuvent être nombreuses :
💭 Trop d'envies, de tâches, de missions, de rôles, d'objectifs...
👉 Par quoi commencer ?
👉 Dans quel ordre ?
👉 Comment prioriser ?

💭 Envies, tâches, missions, rôles, objectifs flous...
👉 Qu'ai-je à faire ?
👉 Où vais-je ?
👉 Comment concrètement ?

À tout cela s'ajoutent les imprévus, les contraintes et les obligations qui ne sont pas de notre ressort mais que nous devons respecter.

C'est le moment d'apprendre à observer ce qui vous met en colère, à les accueillir, à les questionner pour agir et non réagir 😎

Êtes-vous plutôt du style :
🫣 la colère, je ne connais pas
😲 la colère, non ce n'est pas bien
😤 quand je suis en colère, je boude
😡 la colère, oh elle explose

Je suis Jézabel et j'accompagne les jeunes à exprimer leur frustration avec respect 😊
Et les moins jeunes aussi ... 🤫

27/02/2026

✨️ Cadeau du soir ✨️

Poser son regard
Observer les nuances
Capturer l'instant

23/02/2026

S'affirmer !

C'est savoir verbaliser son point de vue.
C'est savoir dire Non, Oui ou Peut-être.

Et le faire de façon posée et calme.
Et l'exprimer avec des mots précis, adaptés et structurés.

Ce n'est pas tout refuser ou tout accepter par principe, sans raison, par loyauté, par stress, par fatigue...
Ce n'est pas interdire juste comme ça pour le plaisir, pour faire comme les autres ou par opposition...
Ce n'est pas laisser faire par peur de l'autre, par peur de blesser, par peur de représailles ou par flemme...

Cela demande de savoir comment on fonctionne.
Cela demande de savoir ce qui est important pour soi.
Cela demande de l'introspection.

Cette introspection est d'autant plus importante que le corps possède une hyper sensitivité.
La raison est qu'en présence de l'autre, le corps capte les sensations de l'autre, il y a alors un risque de confusion.

Imaginez dans une classe de 35 au moment de l'adolescence, quand le corps est en pleine ébullition sensitive...
Imaginez à quel point ce jeune hypersensible va être envahi par les ressentis des autres et par les siens...
Imaginez toute l'adaptation qu'il va devoir fournir tout au long de la journée...

Souvenez-vous de votre adolescence...

L'adolescence est cette période durant laquelle votre enfant va expérimenter son affirmation de soi.
Et pour cela il va aller au-delà de vos limites, il va aller tester d'autres référents pour voir ce qui lui correspond, il va tester sa façon et en fonction des résultats qu'il obtiendra, il la généralisera...

En tant que parents, c'est une période très délicate car elle demande de soutenir ces tests tout en sécurisant cet ado en train de s'affirmer.

Et c'est là que je peux vous accompagner tel un catalyseur.

Votre ado est en crise ?
Vous n'en pouvez plus ?

Je suis Jézabel et je les accompagne à s'affirmer tout en délicatesse.

Texte de mon IH
Photo de l'IA de freepik

10/02/2026

Je remercie Emma pour ces mots écrits 3 ans après nos séances.
A l'époque, elle avait 13 ans 💝

Aux dernières nouvelles, elle a choisi un métier dans lequel elle prend soin des autres😊

13/01/2026

Ah les valeurs, ces mots abstraits qui guident notre chemin ✨️

🤔 Comment ça qui le guide 🤔

Oui, ce sont ces mots importants pour nous
Oui, ce sont ces mots notre référentiel
Oui, nos émotions nous parlent aussi de ces mots

Quand ces valeurs sont bafouées, nos émotions émergent
Les valeurs sont comme nos besoins propres, spécifiques
Les valeurs sont notre cadre, nos limites

Et comme ce sont des mots abstraits, il est intéressant d'aller trouver notre définition 😉

🤔 Intéressant 🤔
Oui, les définir permet d'éclaircir notre cadre
Oui, les définir permet de voir notre spécificité
Oui, les définir permet de comprendre nos réactions

Le plus drôle 🤭
Avec le même mot abstrait, on pourrait croire avoir la même valeur
Et bien, non... la définition concrète n'est pas forcément la même 🫢😋

👉 Vous êtes intéressé de connaître les vôtres et d'en créer votre cadre, vos limites

2 options sont possible :
👍 vous prenez rendez-vous pour un accompagnement solo
👆 vous m'indiquez votre intérêt et je vous enverrai les prochaines dates d'ateliers

Belle journée 😊

Texte de mon IH.
Photo prise par mes soins.

10/12/2025

Nous sommes le 10 décembre

Dans 14 jours,
certains vivront une nuit de solitude forcée 🫣
d'autres aimeraient être seuls 🤫
d'autres souhaiteraient être avec leurs enfants, mais ce n'est pas l'année 🙄
d'autres vont subir le choix d'un divorce , écartelés entre 2 parents ou placés 😔

Finalement, ces fêtes sont des moments douloureux pour beaucoup...

Face aux sourires publiques de circonstance, aux fausses joies affichées, à ces injonctions de bonheur collectif,
🗯 qu'est-ce que votre souffrance aimerait vous dire d'important pour vous ?

Oser questionner votre souffrance au plus profond de vous-même pour assurer votre propre sécurité 🫠

✍️ Contactez-moi et je vous accompagnerai à décrypter ce message ✨️

🦔🦔🦔 Je suis Jézabel, ingénieure de la qualité de vie.

❤️‍🩹 J'accompagne les ados en crise à comprendre comment ils fonctionnent pour retrouver sourire et dynamisme 😃

Et même les adultes qui ont navigué dans le brouillard depuis leur adolescence 😉



Texte de mon IH
Photo de l'IA Freepik

06/12/2025

La PNL, en quoi peut-elle vous être utile ?

la PNL, à quoi ça sert 🤔

Ses techniques permettent de nous recentrer sur ce qui compte vraiment pour nous: nos valeurs.
De nos valeurs et de ce que nous rencontrons comme expérience, nous créons des croyances puis des règles de fonctionnement.
Et cela depuis notre naissance.

👉 Parfois, ces croyances ou ces règles sont paradoxales entre elles, créent des conflits internes ou externes.
👉 Parfois, ces croyances sont exigeantes, absolues, limitent nos actions ou exagèrent nos réactions.
👉 Parfois, elles nous amènent à nous auto détruire ou à accepter l'inacceptable des autres.

Avec les techniques de PNL, le praticien vous accompagne pour
1️⃣ découvrir vos valeurs et vos propres définitions
2️⃣ assouplir ou changer vos propres règles,
3️⃣ modifier vos croyances,
4️⃣ choisir vos comportements
5️⃣ écouter vos sensations et décoder le message de vos émotions.

Cela vous permet de
✅️ poser vos limites
✅️ prendre soin de vous
✅️ améliorer vos relations avec vous-mêmes ou avec les autres

Bref de reprendre votre vie en main, de remettre votre mental au service de votre cœur.

🌟 Harmonie, Sérénité, Bonheur 🌟

C'est la personne accompagnée qui choisit ce qu'elle veut modifier, améliorer...
L'accompagnant pose les bonnes questions dans le bon ordre pour le faire 😉

Texte écrit par Jézabel Dubois.
Photo issue de l'IA de freepik.

03/12/2025

Voici ma nouvelle mission pour prévenir la maltraitance ❤️‍🩹 Contactez-moi sur le Calvados pour mettre en place des interventions au sein de vos établissements 💬

Les responsables départementaux, la force vive de l'association ! Les responsables départementaux sont des bénévoles professionnels de l'enfance ou du bien-ê...

18/11/2025

💫 6 ans en libéral

🥰 9 ans d'accompagnement 🥰
Merci Créacoop14 pour le lancement...

Vos résultats me remplissent de bonheur 🤗

05/11/2025

🥳 Finalisation de mon petit livret "Se respecter"

Recevant de plus en plus d'adolescents aux sensations exacerbées, j'ai eu envie de créer un petit livret support.
Action enfin faite 💚

Je le voulais synthétique, simple et en même temps esthétique...

Avec leur retour, je créerai certainement une version plus Hightec

👉 Celui-ci les ramène à l'essentiel : leur corps sans les écrans 😁

Hâte d'avoir leur retour 🤩

La synthèse est basée sur mes connaissances acquises de l'Intelligence Émotionnelle, de la Programmation Neuro Linguistique et de l'Énergétique Chinoise Manuelle.

🙏 Merci à mes formateurs 🙏
Centre de Formation ZenPro , France Doutriaux, Paul Pyronnet, Christel Petitcollin, Tao Dirigeant...

29/10/2025

Ce que fait une mère qui suit son intuition de mère...
👉 elle observe les goûts, le fonctionnement de son enfant
👉 elle écoute les besoins de son enfant
👉 elle définit les règles en fonction des spécificités de son enfant

🌟 elle pratique l'équité pour lui garantir un cadre sécurisant.

Au père de soutenir la mère et faire respecter les règles.

Le couple réside dans cet équilibre du Yin (féminin) et du Yang (masculin).

À vous de choisir comment le mettre en application 🫶

⚠️ Quand un des parents ne jouent pas son rôle, l'autre parent doit faire les 2 ⚠️

❤️‍🩹 Bonne nouvelle, l'être humain a en lui du Yin et du Yang.

🤔 Êtes-vous obligé de jouer ses 2 rôles ?
🤔 Est-ce que votre rôle au sein du couple parental est flou ?

Je vous accompagne à retrouver de la clarté grâce à un accompagnement sur mesure en solo ou en couple.

Pour plus d'informations, je vous invite à me contacter 😉

21/10/2025

Voilà 4 jours que les vacances de La Toussaint ont commencé.

🤔 Mais que se passe-t-il ?
Voilà aussi 4 jours que votre enfant débarque dans votre lit.
Voilà aussi 4 jours qu'il ne vous lâche pas de la journée.

Bon ce n'est pas exactement qu'il ne vous lâche plus mais plus exactement qu'il veut que vous soyez prêt de lui.

Vous tentez une approche de discussion...
Mais rien
Vous tentez d'en parler avec votre conjoint
Mais rien
Vous tentez d'en parler autour de vous

Ce n'est rien, il fait sa crise d'ado, un peu en avance, en même temps normal, vous êtes trop...
Vous finissez par suivre les conseils de poser plus de limite, de restreindre...
Mais cela empire.

Vous aviez bien constaté qu'au fur et à mesure des semaines de cours,
👉 son réveil était de plus en plus compliqué, 👉 son retour du collège aussi,
👉 son regard était de moins en moins lumineux,
👉 des crises étaient, elles, de plus en plus fréquentes...

😔 Vous vous sentez démuni, impuissant, seul face à ces changements 😔

❤️‍🩹 Vous avez besoin de comprendre, de l'aider
💖 Vous avez envie qu'il redevienne cet enfant dynamique, joueur, rieur qu'il a toujours été.

🪄 Choisissez la personne qui va accompagner votre enfant 😊
🫶 Ce choix est important pour lui comme pour vous 🤗

Comme vous vous en doutez, je fais partie des accompagnateurs possibles.

Pour plus d'informations, contactez moi 😊
📨 contact@jezabeldubois.fr
☎️ 06 15 45 40 11

Vous pouvez visiter mon site internet
https://www.jezabeldubois.fr/



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