Les rituels d’une yogini

Les rituels d’une yogini Traversons les saisons ensemble. Le Yoga et l'Ayurveda comme voie de guérison du corps et de l'esprit. DETOX saisonnière accompagnée.

« Avant de demander tu es enceinte ?… demande-toi si ça te regarde. »Parce qu’en vrai :👉 Un ventre rond, ce n’est pas to...
07/09/2025

« Avant de demander tu es enceinte ?… demande-toi si ça te regarde. »

Parce qu’en vrai :

👉 Un ventre rond, ce n’est pas toujours une grossesse.
👉 Cette question peut réveiller des blessures invisibles : fausse couche, parcours PMA, choix de ne pas avoir d’enfant… ou tout simplement : LE DROIT D’EXISTER SANS JUSTIFICATION.
👉 Derrière ta « simple curiosité », il y a parfois une violence silencieuse.

Cela m’est arrivé plusieurs fois dans ma vie de femme et je ne dis jamais rien. Je suis souvent sidérée et je ne remets jamais l’autre en question mais mon regard sur mon ventre change. Il devient exigeant, critique, acerbe. Il est temps de changer la b***e de camp.

En Ayurveda et en yoga, on apprend à écouter, observer, accueillir sans juger. Pourquoi ne pas appliquer ce principe aussi… aux autres ?

À travers les âges et les cultures, les courbes des femmes ont été célébrées comme reflets de vie, de puissance créatrice et d’ancrage.

Alors s’il te plaît, la prochaine fois, garde cette question pour toi 🙏

💛 Et si tu veux vraiment offrir quelque chose à une femme, commence par lui donner de la douceur, du respect et ton silence bienveillant.

✨ Routine ayurvédique de rentrée ✨Après dinacharya, asanas et conscience du souffle, place à la cuisine 🌱🥘 Ratatouille a...
06/09/2025

✨ Routine ayurvédique de rentrée ✨

Après dinacharya, asanas et conscience du souffle, place à la cuisine 🌱

🥘 Ratatouille ayurvédique

Fais revenir courgettes, aubergines et poivrons dans un peu de ghee. Ajoute du cumin et des graines de fenouil pour soutenir la digestion, puis laisse mijoter avec des tomates bien mûres. Une pincée de curcuma en fin de cuisson pour son feu doux et protecteur ✨

🌾 Boulgour de sarrasin

En Ayurveda, le sarrasin réchauffe, nourrit et ancre. Idéal en automne pour apaiser Vata (air + mouvement) et t’offrir stabilité, chaleur et vitalité. Pour qu’il ne soit pas trop sec mange le avec la ratatouille bien onctueuse.

🌿 Quelques feuilles de basilic frais pour la note finale, légère et parfumée.

👉 Un repas simple, équilibrant et parfait pour préparer la transition vers l’automne 🍂

Et toi, quel plat réconfortant te fait du bien en ce moment ? 💛 Partage-le en commentaire !

➡️La simplicité : en plus de réduire la charge mentale elle est digeste 👌🌱 En Ayurveda, le riz basmati trempé puis cuit ...
04/09/2025

➡️La simplicité : en plus de réduire la charge mentale elle est digeste 👌

🌱 En Ayurveda, le riz basmati trempé puis cuit doucement avec ghee, amandes et épices légères comme le fenouil et le curcuma nourrit agni (le feu digestif) sans créer de lourdeur.

✨ Les raisins secs apportent une douceur qui équilibre Vata, souvent fragilisé en cette saison de transition.

🥦 Les brocolis vapeur gardent leur vitalité et, avec un soupçon de vinaigre, soutiennent une digestion claire.

Un repas simple, doux pour l’intestin et parfait pour t’accompagner vers l’automne 🍂

Rappelle-toi : la cuisine ayurvédique, c’est l’art de faire simple, mais profondément nourrissant. ✨

🔥Detox douce d’automne en approche.

☀️Fin d’un été de folie. De retour de Corse, direction le bateau …Pour : - la rentrée des enfants- la rentrée Yoga - la ...
29/08/2025

☀️Fin d’un été de folie. De retour de Corse, direction le bateau …

Pour :
- la rentrée des enfants
- la rentrée Yoga
- la reprise du sport (ouille)
- la reprise au cabinet : bilan et suivi
- la detox d’automne

En gros c’est la rentrée! Pour toi aussi ? Ou pas tout de suite ? J’adore cette période de l’année surtout après un été aussi riche. L’énergie est au rdv ♥️

Je reviens vers vous dès lundi avec dates et dispos.

✨Trop de love pour et leur générosité. Je rentre iodée et apaisée.

🙏Saint Antoine l’Abbaye et Sadhana Life Center.➡️Ce lieu a rythmé 3 ans de ma vie pendant les 500h de formation de profe...
24/08/2025

🙏Saint Antoine l’Abbaye et Sadhana Life Center.

➡️Ce lieu a rythmé 3 ans de ma vie pendant les 500h de formation de professeur de yoga.

✨Après 3 jours de transmission autour de l’Ayurveda et de la Nature cyclique du vivant (passion) cela méritait bien un petit clin d’œil ici.

Merci aux professeurs qui ont planté la graine de l’Ayurveda dans mon cœur. En espérant que cette graine donne un arbre qui fructifiera et nourrira tant d’autres à son tour à l’image du jardin de Saint Antoine.

Picture 6 : Message d’Amma bien reçu 🙏

OM Namah Shivaya

♥️

YOGA et AYURVEDA➡️Retour sur la 4 ème édition du stage yoga de Juin dans le Diois à  ✨La 5 ème édition aura lieu du 04 a...
21/08/2025

YOGA et AYURVEDA

➡️Retour sur la 4 ème édition du stage yoga de Juin dans le Diois à

✨La 5 ème édition aura lieu du 04 au 07 Juin 2026

🙏Merci à chaque participant pour sa teinte et sa personnalité unique qui rend ce séjour à chaque fois si particulier.

Merci à Guillaume pour les massages prodigués directement connecté au jardin.

☀️Et merci à Luc, un hôte humble qui nourrit un lieu propice à nos systèmes nerveux sur sollicités. La est une terre d’accueil pour se reconnecter à l’essentiel : le sol, l’eau, le vent, l’espace et nos feux intérieurs.

Il ne nourrit pas que le lieu d’ailleurs je soupçonne tout le monde de revenir plus pour sa cuisine que le stage en lui même 😁

➡️En 2026, la sagesse ancestrale des 5 éléments commune au Yoga et à l’Ayurveda teintera l’exploration de nos 5 sens subtils :

- Goûter la vie, la saveur d’une existence alignée
- Écouter son intuition, connecter au cœur
- Sentir la vibration du souffle
- Voir au-delà de ses peurs, générer de la clarté
- Effleurer les portes de la conscience

Entre pratiques et méditation.

Réserve la date. Au plaisir de partager ce moment avec toi.

Tu nous rejoins ?

✨15 Juin - Joyeux Anniversaire à toi mon amour ! ➡️On clôture cette semaine de randonnée dans le Vercors en amoureux par...
15/06/2025

✨15 Juin - Joyeux Anniversaire à toi mon amour !

➡️On clôture cette semaine de randonnée dans le Vercors en amoureux par ton anniversaire et la fête des pères et j’avais envie de te dire merci.

♥️Je remercie la vie d’avoir croisé ta route. Tu es mon compagnon de route et je sais que tu détestes ce mot mais imagine le à la Bryce Quinlan reine des Fae de Midgard avec Hunt Athalar (faut avoir la réf ;)

Je vous souhaite de rencontrer cette personne avec qui vous êtes vous même, avec laquelle vous traversez l’existence dans toutes ses nuances, qui est à la fois soutient et confidences, à la fois un goss et doté d’une grande sagesse, le père de vos enfants et votre meilleur allié. L’ennui n’existe pas à tes côtés. Je me sens choyée. J’ai toujours cru au prince charmant et à tes côtés je l’ai trouvé.

J’ai réalisé cette semaine la confiance que tu mettais dans mes capacités physiques, le soin que tu mets à me surprendre chaque jour, j’ai retrouvé ce qui fait notre essence depuis notre première rencontre, à quel point tu serai prêt à me porter si je chutais.

On ne fait pas que vivre ensemble, on dessine une réalité teintée de nos rêves, on donne naissance à ce que l’on souhaite de plus beau, et tout ça dans un roller coaster de l’existence. Ici ne ressort que le plus beau mais être avec toi c’est aussi s’autoriser à être laid, être accueillie dans les pires parts de soi.

Et merci pour la contribution de ton patrimoine génétique 😁 qui a donné les deux êtres pour lesquels j’ai le plus d’attachement dans cette vie.

📸De la talentueuse et des clins d’œil sur notre chemin.

Je signe pour 10 ans de plus. Je t’aime

Si tu l’as déjà rencontré tu sais qu’il est génial par vrai? 😁😉

Mai ♥️ Un clin d’œil estival ✨ Un petit tour dans l’album de mon téléphone pour capturer l’essence de ce mois ci. Je vou...
01/06/2025

Mai ♥️

Un clin d’œil estival ✨ Un petit tour dans l’album de mon téléphone pour capturer l’essence de ce mois ci. Je vous emmène avec nous 💫

➡️L’été s’installe tranquillement dans nos cœurs, dans la chaleur, dans les saveurs et les moments partagés.

➡️Le mois a commencé au bord du lac et termine au bord du lac.

Photo 9 : C’est pour fêter la fin des cours …. Ne vous méprenez pas c’est de l’huile de noix ;)

➡️Bienvenue au mois de Juin et ses nouvelles aventures ✨ J-4 avant le stage à BOULC ♥️ du 05 au 08 Juin : Yoga et Ayurveda. Hâte de vous retrouver 🙏

☀️

➡️Avril ☀️Rétrospective d’Avril : - Retour du soleil et envie de bain iodé - Exploration d’une cuisine plus méditerranée...
08/05/2025

➡️Avril ☀️

Rétrospective d’Avril :

- Retour du soleil et envie de bain iodé
- Exploration d’une cuisine plus méditerranéenne
- Temps en famille de qualité : une priorité à la 🏠
- Pratique quotidienne qui pour une fois a pu avoir lieu dehors dans un cadre 🔥
- Exploration des inversions à la maison et printemps sportif, ce n’était pas arrivé depuis longtemps mais on est bien accompagné avec
- Ami toujours avec nous au quotidien pour une cuisine savoureuse et soutenant la santé
- Premières fraises 🍓
- Les yeux toujours tournés vers le ciel et sa sagesse : je tiens depuis 8 mois maintenant un journal d’observation cycle menstruels/cycle lunaire pour un jour vous proposer un outil
- Encore et toujours le Yoga et son enseignement, ici auprès de
- Mes merveilles
- Semaine de méditation auprès de dont je me nourris encore tous les jours.
- Retrouver et .yoga.38 .yoga et les autres ♥️
- Douceurs du quotidien : la simplicité au rdv
- Retrouver les bords du lac, tu sais que tu arrives quand tu captes la radio plus
- Nouvelles lectures moins sérieuse : passion histoire de vampire et fantastique 🤣
- S’émerveiller encore et toujours des choses simples et extraordinaires à la fois
- Prendre mes premiers rdv professionnels au bord du lac 🔥
- Continuer d’explorer les mandalas 🔵⚪️ sans technique, sans modèle, sans objectif
- Partager des repas sains

De quoi vous emmener un petit peu avec nous ✨ Le quotidien nous enseigne l’impermanence, nous offre la possibilité de nous réaligner, réinventer, renouveler chaque jour. De nourrir et façonner une existence au service de ses aspirations profondes.

On se retrouve chaque jour en collectif, du 05 au 08 Juin pour la retraite en Drôme, lors des detox de groupes, en consultation ou dans le dernier ouvrage : Rituels et Yoga des saisons paru aux éditions Dashbook.

➡️ Tous les liens en bio ♥️

🇫🇷

✨Réveiller le corps, clarifier l’esprit, nourrir l’âme. Ma routine du matin de yogini adaptée au printemps. C’est plus q...
19/04/2025

✨Réveiller le corps, clarifier l’esprit, nourrir l’âme.

Ma routine du matin de yogini adaptée au printemps. C’est plus qu’une habitude : c’est un rituel de reconnexion. Ayurveda, yoga, huiles, souffle… Chaque geste est une offrande. 🌱🧘🏽‍♀️

➡️Swipe pour découvrir mes essentiels matinaux !

☀️ Le soleil est une alchimie… et il est partout autour de toi.Même quand le ciel est gris, tu peux retrouver son énergi...
19/03/2025

☀️ Le soleil est une alchimie… et il est partout autour de toi.

Même quand le ciel est gris, tu peux retrouver son énergie dans :
🌿 Les huiles dorées (olive, sésame, tournesol)
🍊 Les fruits & légumes gorgés de lumière
🌸 Les huiles essentielles fleuries & eaux florales
🍯 Les trésors de la ruche (miel, gelée royale)
🎨 Les couleurs vibrantes (jaune, or, orange)
🧘🏽‍♀️ La méditation

🌞 Absorbe le soleil autrement : bois une infusion solaire, médite face à la lumière du matin, entoure-toi de teintes chaudes et ressens cette transformation intérieure.

📸

💛 Et toi, où trouves-tu ton soleil intérieur ? Dis-moi en commentaire !

🚨La detox de groupe commence lundi. 6 jours dont 1 monodiete pour ton reset du printemps. Infos en bio ♥️

🌿 Comment composer ton assiette selon l’Ayurveda ? ✨En Ayurveda, l’alimentation est une clé pour équilibrer ton énergie ...
09/03/2025

🌿 Comment composer ton assiette selon l’Ayurveda ? ✨

En Ayurveda, l’alimentation est une clé pour équilibrer ton énergie et ta digestion🔥. Chaque repas doit être coloré, frais et adapté à la saison pour nourrir tous les plans de ton être : physique, mental et énergétique.

🥗 Voici comment j’ai créé pendant 1 semaine des assiettes simples :
✔ Légumes de saison : artichauts, épinards, patate douce, betteraves – riches en fibres et en antioxydants 🍠
✔ Bases essentielles : graines germées, kimchi & salade verte – pour un microbiote en pleine forme 🌱
✔ Protéines équilibrées : sardines au citron, falafels, tofu japonais, haricots blancs, quinoa rouge, trio de quinoa, thon
✔ Sauces nourrissantes : houmous ou huile d’olive vierge + vinaigre de cidre, fleur de sel, poivre & citron 🍋
✔ Bons gras : noix de Grenoble – alliées du cerveau & de l’énergie 🌰

💡 Pourquoi ces assiettes nourrissent tout ton être ?

✨ Physiquement, elles soutiennent ta digestion, ton immunité et ton énergie grâce à des aliments riches en nutriments essentiels.
🧘‍♀️ Mentalement, elles stabilisent ton humeur et ta concentration en apportant de bons gras et des protéines équilibrées.
🔥 Énergétiquement, elles harmonisent les doshas en équilibrant les 6 saveurs ayurvédiques :
➡ Sucré (patate douce) – réconforte et nourrit
➡ Salé (fleur de sel) – ancre et régénère
➡ Acide (vinaigre de cidre, citron) – stimule la digestion
➡ Amer (artichaut, épinards) – détoxifie et clarifie
➡ Piquant (poivre) – active l’énergie vitale
➡ Astringent (quinoa) – purifie et structure

💫 Manger en conscience, c’est aussi un acte d’amour envers soi-même. Ces assiettes ne sont pas juste des repas, elles sont un moyen de te reconnecter à ton corps et à ton équilibre intérieur.

✨ Envie d’un reset printanier ? 🌸 Ma détox douce commence fin mars avec un ebook + un groupe d’accompagnement pour t’aider à purifier ton organisme sans frustration ! 🙌

💬 Dis-moi en commentaire : Quelle assiette te fait le plus envie ? 🍽️👇

📩 DM moi « DÉTOX » pour recevoir toutes les infos ! 💌

Adresse

162, Route De Grenoble
Vinay
38470

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 16:00
Mardi 09:00 - 16:00
Vendredi 09:00 - 16:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Les rituels d’une yogini publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Les rituels d’une yogini:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram