Les rituels d’une yogini

Les rituels d’une yogini Traversons les saisons ensemble. Le Yoga et l'Ayurveda comme voie de guérison du corps et de l'esprit. DETOX saisonnière accompagnée.

Février - L’amour des choses simples. L’accueil des prémisses du printemps. Le refuge de l’instant présent. Le retour du...
04/03/2026

Février - L’amour des choses simples. L’accueil des prémisses du printemps. Le refuge de l’instant présent. Le retour du sens du toucher et de l’amour du soin et de la peau dans ma vie. Un passage vital au bord du lac. Sadhana. Dessin. Enseignement. Explorations personnelles. Planter des arbres. Inspirer. Expirer. Voir les autres s’épanouir. Et qu’est ce que ça fait du bien au milieu de l’actualité 💫

🌸☀️

Le printemps est la saison du mouvement, de la relance, du renouveau 🌸Dans ma dinacharya, certaines huiles m’accompagnen...
24/02/2026

Le printemps est la saison du mouvement, de la relance, du renouveau 🌸

Dans ma dinacharya, certaines huiles m’accompagnent chaque jour pour soutenir mon énergie, ma digestion, ma peau et ma circulation.

🌿 Sésame pour activer et réchauffer
🥥 Coco pour purifier et apaiser
🧈 Ghee pour nourrir en profondeur
🌼 Jojoba pour équilibrer et protéger

Chaque huile a sa personnalité.
Chaque geste devient un rituel.

Ce sont de petites actions simples…
mais répétées chaque jour, elles transforment l’énergie du corps.

✨ Et comme le printemps est la saison idéale pour stimuler la circulation et alléger le corps, je vous ai préparé une synergie d’huile spéciale “réveil printanier”.

➡️➡️Commente “huile” et je te l’envoie en message privé 🌿

Envie de sucre ?
➡️Et si tu répondais à ton besoin autrement qu’avec du sucre raffiné ?➡️En yoga et en Ayurveda, l’envie...
16/02/2026

Envie de sucre ?

➡️Et si tu répondais à ton besoin autrement qu’avec du sucre raffiné ?

➡️En yoga et en Ayurveda, l’envie de sucre est souvent un signe de fatigue, de vide émotionnel ou d’irrégularité dans tes repas. Plutôt que de lutter, je t’invite à nourrir ton corps avec douceur et intelligence.

➡️Voici 7 alternatives naturelles pour apaiser tes envies sucrées :

💫Avant d’aller plus loin abonne toi à pour ne pas louper les tips toute l’année.

✨ Boisson chaude onctueuse cacao & lait de cajou
✨ Energy balls dattes & sésame noir
✨ Pommes vapeur
✨ Carpaccio d’orange
✨ 1 fruit + 1 poignée d’oléagineux
✨ Pancakes sans gluten à la farine de châtaigne
✨ Dattes fourrées purée d’amande + amande entière

🤎 Recette – Boisson onctueuse cacao ayurvédique
• 250 ml lait de cajou maison (cajou trempées 4h)
• 1 c.à.c cacao cru
• 1 petite c.à.c ghee
• 1 pincée de cannelle
• 1 pointe de vanille
Chauffe doucement (sans faire bouillir), mixe pour une texture mousseuse. Cette boisson stabilise l’énergie et apaise les envies de sucre.

🤎 Recette – Energy balls
• 100 g dattes Medjool
• 40 g poudre d’amande
• 1 c.à.s purée d’amande
• 1 c.à.s cacao cru (optionnel)

Mixer, former des boules, rouler dans le sésame noir. Réfrigérer 30 min.

Les pancakes sans gluten ne tiennent pas en légende…

👉 Commente « RECETTE » et je te les envoie.
Prends soin de ton énergie. Nourris-toi en conscience.

LOVE 😘





Janvier - Le mois qu’on n’a pas vu passer ! - Démarrer l’année au bord du lac - Fêter 40 bougies entourée d’amour - Célé...
01/02/2026

Janvier - Le mois qu’on n’a pas vu passer !

- Démarrer l’année au bord du lac
- Fêter 40 bougies entourée d’amour
- Célébrer la vie, profiter de mes bébés qui grandissent si vite.
- Explorer le toucher : soins, massages, recevoir et donner.
- Rencontrer des âmes passionnées
- Créer des ateliers qui rassemblent tous les outils que j’intègre depuis des années : yoga, ayurveda, soins et rituels.
- Enseigner, même quand c’était pas prévu d’enseigner juste parce que les trésors ça se partage
- Vous retrouverez la plus belle photo de moi dans ce carrousel (je vous laisse deviner laquelle 🤣)
- Découvrir de nouveaux remèdes
- Explorer, tester, apprendre, partager : en cuisine, en soin, ou ailleurs

Un indice se glisse sur une nouvelle aventure en famille : 7 semaines avant le départ 🛫

➡️On se retrouve chaque mois pour un atelier en présentiel, et dès que l’espace temps se présentera je vous proposerai une façon d’y accéder de façon permanente en ligne :
- santé de la nuque et du cou
- santé de l’axe intestin cerveau et auto massage du ventre
- 108 salutations au soleil
- santé du système lymphatique
- santé de la peau et du visage
Voilà le joli programme. (Si tu es en Isère, écris moi pour avoir les dates)

➡️Si tu souhaites intégrer le yoga et l’ayurveda dans ton existence prend rdv.

➡️En Juin on se rencontre pendant 4 jours en Drôme du 11 au 14? Toutes les infos en lien en bio 💫

Plein de love ♥️ A très vite, par ici ou en story ou dans la vraie vie 💫💫

Adresse

162, Route De Grenoble
Vinay
38470

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 16:00
Mardi 09:00 - 16:00
Vendredi 09:00 - 16:00

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