Cabinet de Psychothérapie Sébastien Hennequin

14/06/2025

08/05/2025

Publication dans la presse locale. C’est toujours plaisant.

17/04/2025

Ils ont marqué mon chemin.

Sammut, à mes côtés sur la première photo, c’est celui qui ranime ton instinct. Celui qui te regarde et te rappelle que tu sais déjà. Merci pour ta présence, ta sincérité, et cette lumière que tu ravives chez chacun.

, le chaman de l’esprit et celui qui murmure à l’oreille de ton corps et , la force tranquille qui orchestre chaque note de la formation avec une bienveillance rare. À vous deux, un immense merci pour vos regards justes, vos mots puissants, vos silences pleins de sens.

Et puis… la promo 1.
Ces visages, ces rires, ces partages.
Des connexions vraies, des âmes profondément humaines, avec l’amour de l’autre chevillé au corps.
Ce n’est pas juste une formation. C’est une transformation.
Et quelque part, l’envie que ça ne s’arrête jamais vraiment.

Merci à chacun d’avoir laissé une trace en moi.

13/04/2025

Ce moment où j’ai su que j’étais à ma place”

Il y a des moments dans une vie où tout s’aligne.

Ce jour où une personne m’a regardé et m’a dit :
“Merci. Je ne pensais pas que je pouvais me sentir aussi fort.”

Là, j’ai su.
Que j’étais exactement à ma place.

Ce n’est pas de la magie.
C’est du travail. De l’écoute. De l’humain.

Et si vous aussi, vous êtes prêt à vous découvrir autrement,
je suis là.

12/04/2025

“Ce que mon métier m’a appris”

Ce que mon métier m’a appris (et que je n’aurais jamais cru avant) :
1. Le mental d’acier ne fait pas de bruit.
2. Les gens qui doutent le plus sont souvent les plus talentueux.
3. On peut être à la fois ambitieux… et mort de trouille.
4. Personne ne nous sauvera. Mais on peut apprendre à se sauver soi-même.

Et toi, c’est quoi la plus grande leçon que tu as apprise sur toi cette année ?

11/04/2025

La question qui pique”

Qu’est-ce qui vous fatigue vraiment ?
Ce n’est pas votre charge de travail.
Ce n’est pas votre emploi du temps.
Ce n’est même pas les autres.

Ce qui vous épuise, c’est :
– Le bruit constant dans votre tête
– Le doute qui s’incruste
– Le combat intérieur qui ne s’arrête jamais

Le repos physique, c’est bien.
Le repos mental, c’est vital.

Si vous voulez apprendre à faire taire ce chaos,
on peut en parler.

10/04/2025

Voici pourquoi je fais ce métier” – Vulnérable & impactant

Un jour, j’ai craqué.
J’étais au bout. Plus de focus. Plus d’envie. Le mental en vrac.

Ce jour-là, j’ai compris un truc :
la tête précède toujours les jambes.

Depuis, j’ai décidé de me former, de chercher, d’aider.
Pas à devenir “motivé”.
Mais à devenir solide. Stable. Précis. Résilient.

C’est ce que je vous transmets aujourd’hui.
Pas du blabla.
Du vécu, transformé en outil.

09/04/2025

Et si je vous disais…” – Provoc’ douce

Et si je vous disais que votre cerveau vous ment tous les jours ?

Il vous dit que vous n’êtes pas prêt.
Que ce n’est pas le bon moment.
Que vous n’avez pas ce qu’il faut.

C’est faux.
C’est de la peur déguisée en prudence.

Mon job, c’est de vous apprendre à la démasquer.
Et à reprendre le contrôle.

Vous êtes bien plus prêt que vous ne le pensez.

08/04/2025

« Vérité crue” – Le coup de poing mental

J’ai une vérité à vous dire.
On s’en fout de votre potentiel.
Ce qui compte, c’est ce que vous en faites.

Vous pouvez être brillant, talentueux, surdoué même…
Si votre mental flanche, tout s’écroule.

Mon métier ?
Ce n’est pas de vous flatter.
C’est de vous aider à aller là où vous savez que vous devez être.
Même si ça secoue.

Prêt à sortir de votre zone de confort ?
Je vous attends.

07/04/2025

Nouvelle carte légendaire débloquée : Sébastien Hennequin - Préparateur Mental

Type : MENTAL / COACHING
Niveau : Élite
Pouvoir spécial : Clarté mentale – Rétablit la confiance et débloque le potentiel en un seul échange.
Compétence ultime : Focus Max – +100% de concentration en période de pression intense.
Faiblesse : Laisser quelqu’un douter de lui-même (il ne peut pas s’empêcher d’agir).
Évolution : De passionné à référence.

Tu veux passer au niveau supérieur, dompter le stress ou muscler ta concentration ?
Attrape-le (en message privé) et découvre comment il peut booster ton mindset !

06/04/2025

Vous aussi, vous avez un hamster dans la tête ?

Ce petit rongeur mental qui court, court… sans jamais s’arrêter.
Pensées en boucle. Scénarios catastrophes. “Et si…” à répétition.
Pas de bouton pause ? Détrompez-vous.

Voici 3 clés pour l’apaiser :
1. Respiration consciente : 3 minutes à se concentrer uniquement sur sa respiration = une roue qui ralentit.
2. Écriture libératrice : Notez ce qui tourne en boucle. Le hamster déteste être observé.
3. Ancrage dans le présent : Regardez autour de vous. Que voyez-vous ? Que sentez-vous ? Que ressentez-vous ? Vous êtes ici, pas dans les scénarios.

Et si on allait plus loin ensemble ?
Je vous aide à remettre du calme là-haut, pour performer ici et maintenant.

Sébastien Hennequin – Préparateur Mental

05/04/2025

💡 L’histoire de Julie, dirigeante face à la tempête

Julie est à la tête d’une PME dans le domaine de l’événementiel. Quand la crise sanitaire frappe, tout s’effondre en quelques jours : annulations en cascade, clients paniqués, équipes démotivées.
Elle se retrouve seule, devant son ordinateur, avec une montagne de problèmes. La pression est écrasante.

Mais Julie ne s’arrête pas là. Elle prend une décision radicale : investir sur son mental.
Chaque matin, elle se donne 15 minutes pour se recentrer. Pas de mails, pas de téléphone, juste un moment pour visualiser la journée qu’elle veut.
Elle note trois priorités.
Elle respire profondément, trois fois.
Et elle se répète : « Je vais trouver des solutions. »

En quelques semaines, Julie retrouve la clarté dont elle avait besoin.
Elle identifie de nouveaux marchés.
Elle reformule son offre.
Elle remotiver ses équipes.
Son entreprise repart, pas comme avant, mais avec une structure plus solide, plus agile.

Son secret ? Ce n’est pas qu’elle avait plus de compétences ou plus de chance que les autres. C’est qu’elle a entraîné son mental à ne pas céder sous la pression.

💬 Et vous, comment avez-vous rebondi face à vos tempêtes ? Partagez en commentaire.