
13/08/2025
🌞💧 Bien s’hydrater, c’est essentiel !
En période de chaleur, notre corps a besoin de plus d’attention.
Une bonne hydratation est un geste simple, oui ! … mais vital.
Voici quelques conseils pour prendre soin de vous (et de vos proches) :
1️⃣ Buvez de l’eau régulièrement, même sans sensation de soif.
2️⃣ Limitez les boissons sucrées ou alcoolisées : elles accentuent la déshydratation.
3️⃣ Misez sur les aliments riches en eau : pastèque, melon, concombre… un vrai plus pour votre hydratation !
4️⃣ Cherchez l’ombre ou la fraîcheur autant que possible, surtout aux heures les plus chaudes.
Prenez soin de vous, restez attentifs aux autres et passez un été en toute sérénité !