13/11/2025
Equimetric : Vous pensez que développer l’équilibre, c’est se muscler ?
Faux. L’équilibre, c’est un sens, pas un muscle.
On peut être démusclé et parfaitement stable, ou musclé et complètement déséquilibré.
C’est pour ça que physiquement et physiologiquement, on devrait développer l’équilibre avant la force, si on veut developper sa condition physique.
L’équilibre, c’est un réflexe neuromoteur,
une programmation du système nerveux.
La seule manière de le développer, c’est de stimuler ce réflexe :
en faisant varier volontairement notre centre de gravité (notre corps) sur notre base de sustentation (au milieu des pieds).
Ça peut être :
- en mouvement : montées, descentes, dévers, terrains irréguliers,
- à l’arrêt : sentir où se déplace notre poids quand on bouge.
Quand on bouge en déséquilibre,
on doit forcer pour compenser.
Résultat : on développe, donc cela raccourcit des muscles “anti-chute”, les mêmes que ceux de la locomotion.
Et plus ils se contractent pour stabiliser,
plus ils freinent le mouvement naturel.
Baucher (deuxième méthode) l’avait compris avant tout le monde : il apprenait au cheval à gérer son équilibre à l’arrêt, puis à le conserver dans le mouvement.
À chaque perte d’équilibre : arrêt, recentrage, redépart.
L’équilibre progresse à la vitesse du cerveau, pas à celle des muscles.
L’équitation moderne suit le même principe :
- Transitions intra-allure → équilibre longitudinal
- Changements de direction rapprochés (zigzag, huit, serpentine) → équilibre latéral.
