Espace Ma Nature en Mains - Vinay et Panissage/Virieu

22/09/2025

Rien que pour vous Belle seance Francoise

Bonjour à toutes et tous,
En ce debut d'automne, je vous propose de realiser un exercice de et meditation qui vous permettra de vous sentir en paix et en confiance en meme temps :

Méditation de la Fleur de Vie
1. Trouvez un espace calme : Installez-vous dans un endroit paisible où vous ne serez pas dérangé.
2. Visualisez la Fleur de Vie : Imaginez la Fleur de Vie devant vous, avec ses cercles qui se chevauchent et ses motifs géométriques.
3. Concentrez-vous sur le centre : Fixez votre attention sur le centre de la Fleur de Vie, là où les cercles se rencontrent.
4. Respirez profondément : Respirez lentement et profondément, en vous concentrant sur le mouvement de votre respiration.
5. Laissez aller les pensées : Lorsque des pensées apparaissent, laissez-les aller sans les juger, en vous concentrant sur la Fleur de Vie.
6. Sens l'énergie : Imaginez que la Fleur de Vie émet une énergie qui se propage dans tout votre corps, en vous faisant sentir calme et connecté.
7. Méditez pendant 10-15 minutes : Restez dans cet état de méditation pendant 10-15 minutes, en vous laissant imprégner par l'énergie de la Fleur de Vie.
Vous pouvez ajouter a cette meditation des etapes de visualisation sur des objectifs precis .Voici
Exercice de visualisation avec la Fleur de Vie mise en image ci dessous
1. Imaginez vous au centre : Visualisez vous au centre de la Fleur de Vie, entouré par les cercles qui se chevauchent.
2. Sens l'expansion : Imaginez que les cercles de la Fleur de Vie commencent à s'agrandir, en vous faisant sentir que vous etes en expansion et en connexion avec l'univers.
3. Visualisez des couleurs : Imaginez des couleurs qui se propagent à travers les cercles de la Fleur de Vie, en vous faisant sentir vibrant et énergisé.
4. Sens la connexion : Imaginez que les cercles de la Fleur de Vie vous connectent à tout ce qui existe, en vous faisant sentir une sensation d'unité et d'interconnexion.
5. Méditez sur vos intentions : Utilisez la Fleur de Vie comme un outil pour méditer sur vos intentions et vos objectifs, en visualisant commentvous pouvez les atteindre.

Conseils
Pratiquez régulièrement pour ressentir les bienfaits de la méditation et de la visualisation.
Utilisez des images ou des représentations de la Fleur de Vie pour vous aider à visualiser et à vous concentrer.
N'oubliez pas de respirer profondément et de vous détendre pendant les exercices.
Que pensez vous de ces étapes ? Allez vous essayer ces exercices ? Merci pour votre Retour
Francoise MONNE Espace ma nature en mains www.manatureenmains.fr

22/09/2025

Bonjour à toutes et tous,
En ce debut d'automne, je vous propose de realiser un exercice de et meditation qui vous permettra de vous sentir en paix et en confiance en meme temps :

Méditation de la Fleur de Vie
1. Trouvez un espace calme : Installez-vous dans un endroit paisible où vous ne serez pas dérangé.
2. Visualisez la Fleur de Vie : Imaginez la Fleur de Vie devant vous, avec ses cercles qui se chevauchent et ses motifs géométriques.
3. Concentrez-vous sur le centre : Fixez votre attention sur le centre de la Fleur de Vie, là où les cercles se rencontrent.
4. Respirez profondément : Respirez lentement et profondément, en vous concentrant sur le mouvement de votre respiration.
5. Laissez aller les pensées : Lorsque des pensées apparaissent, laissez-les aller sans les juger, en vous concentrant sur la Fleur de Vie.
6. Sens l'énergie : Imaginez que la Fleur de Vie émet une énergie qui se propage dans tout votre corps, en vous faisant sentir calme et connecté.
7. Méditez pendant 10-15 minutes : Restez dans cet état de méditation pendant 10-15 minutes, en vous laissant imprégner par l'énergie de la Fleur de Vie.
Vous pouvez ajouter a cette meditation des etapes de visualisation sur des objectifs precis .Voici
Exercice de visualisation avec la Fleur de Vie mise en image ci dessous
1. Imaginez vous au centre : Visualisez vous au centre de la Fleur de Vie, entouré par les cercles qui se chevauchent.
2. Sens l'expansion : Imaginez que les cercles de la Fleur de Vie commencent à s'agrandir, en vous faisant sentir que vous etes en expansion et en connexion avec l'univers.
3. Visualisez des couleurs : Imaginez des couleurs qui se propagent à travers les cercles de la Fleur de Vie, en vous faisant sentir vibrant et énergisé.
4. Sens la connexion : Imaginez que les cercles de la Fleur de Vie vous connectent à tout ce qui existe, en vous faisant sentir une sensation d'unité et d'interconnexion.
5. Méditez sur vos intentions : Utilisez la Fleur de Vie comme un outil pour méditer sur vos intentions et vos objectifs, en visualisant commentvous pouvez les atteindre.

Conseils
Pratiquez régulièrement pour ressentir les bienfaits de la méditation et de la visualisation.
Utilisez des images ou des représentations de la Fleur de Vie pour vous aider à visualiser et à vous concentrer.
N'oubliez pas de respirer profondément et de vous détendre pendant les exercices.
Que pensez vous de ces étapes ? Allez vous essayer ces exercices ? Merci pour votre Retour
Francoise MONNE Espace ma nature en mains www.manatureenmains.fr

20/09/2025

Le savez vous ?
Les bienfaits spirituels des arbres
Les arbres ne sont pas seulement des éléments du paysage ou des ressources naturelles ; ils sont aussi de puissants vecteurs de spiritualité et d’équilibre intérieur. Leur présence influence profondément notre bien-être mental, émotionnel et spirituel.
Connexion à la Nature
Les arbres nous rappellent notre lien intime avec la terre et l’univers naturel. Dans notre vie moderne, souvent marquée par la technologie et l’agitation urbaine, passer du temps avec les arbres permet de se reconnecter à un rythme naturel et à l’harmonie de la vie. Le simple fait de toucher l’écorce, de respirer près d’eux ou de contempler leur silhouette nous ancre dans l’instant présent et nous rappelle que nous faisons partie d’un tout plus vaste. Cette connexion favorise un sentiment de plénitude et d’appartenance universelle.
Calme et sérénité
La présence d’arbres induit une atmosphère apaisante et relaxante. Le bruissement des feuilles, le chant des oiseaux nichés dans leurs branches, ou l’odeur subtile de la terre et du bois contribuent à calmer l’esprit. La nature agit comme un antidote au stress et à l’anxiété. Passer du temps sous un arbre ou en forêt facilite la méditation et les pratiques spirituelles, permettant de se détacher des préoccupations quotidiennes et de se recentrer sur soi-même.
Sagesse ancestrale
Depuis des millénaires, de nombreuses cultures considèrent les arbres comme des symboles de sagesse et de longévité. Le chêne, le figuier, le cèdre ou le baobab, par exemple, sont souvent vus comme des gardiens de la mémoire de la terre. Leur vie longue et stable nous invite à réfléchir sur notre propre parcours et à développer patience, résilience et profondeur intérieure. Ils nous rappellent que la vie est un cycle continu et que chaque étape, chaque saison, a sa valeur.
Énergie vitale et guérison
Les arbres émettent une énergie subtile qui peut être ressentie par ceux qui s’en approchent. Cette énergie revitalisante agit sur le corps et l’esprit, favorisant la détente, la régénération et le bien-être. Certaines traditions spirituelles recommandent de « prendre l’énergie » des arbres en les touchant, en s’asseyant contre leur tronc ou en méditant à leur pied. Les arbres peuvent ainsi devenir des sources de guérison énergétique et de revitalisation spirituelle.
Réflexion et introspection
La forêt et les espaces boisés offrent un cadre idéal pour l’introspection. Entouré d’arbres, l’individu se sent protégé et isolé du tumulte extérieur, ce qui encourage une réflexion profonde sur sa vie, ses choix et ses émotions. Les arbres agissent comme des compagnons silencieux qui nous invitent à ralentir, à écouter notre voix intérieure et à explorer nos pensées les plus profondes.
Rituels et célébrations
Dans de nombreuses cultures, les arbres sont au cœur de rituels spirituels et de fêtes saisonnières. Ils symbolisent la vie, la fertilité, la croissance et l’abondance. Que ce soit dans les cérémonies chamaniques, les fêtes païennes ou les traditions religieuses, les arbres servent de lien entre le ciel et la terre, représentant l’harmonie entre le monde matériel et le monde spirituel. Ils deviennent ainsi des points focaux pour des pratiques sacrées et des célébrations de la vie.
Protection spirituelle
Dans certaines traditions, les arbres sont considérés comme des gardiens et des protecteurs. Ils offrent un refuge contre les énergies négatives, créant une atmosphère de sécurité et de sérénité. S’asseoir ou méditer sous un arbre peut renforcer notre sentiment de protection et nous aider à nous libérer des influences néfastes, qu’elles soient émotionnelles, mentales ou spirituelles.
Les arbres enrichissent profondément notre vie spirituelle. Ils nous offrent des espaces de paix, de sagesse et de ressourcement, nous invitant à nous reconnecter à la nature, à notre énergie intérieure et à l’univers. Passer du temps avec eux nous aide à cultiver calme, introspection et équilibre, tout en nous permettant de recevoir leur énergie bienfaisante. En méditant, en contemplant ou en célébrant autour d’eux, nous entrons en résonance avec le rythme sacré de la vie et nourrissons notre chemin spirituel.
merci a Secret des druides...

ALORS SAVOUREZ LA VIE AU TRAVERS DE NOS MAGNIFIQUES AMIS LES ARBRES ET LA NATURE
Bon week end a tous

19/09/2025

Le savez vous ?
Nos trois “cerveaux” existent, ils communiquent, et si l’un dysfonctionne, ça impacte les autres.
🧠💚🌱 Nos 3 cerveaux : penser, ressentir, agir en harmonie
On parle souvent du cerveau dans la tête, mais en réalité nous avons 3 cerveaux interconnectés qui influencent nos émotions, nos décisions et notre santé.
🔸 Le cerveau entérique (intestin)
Environ 100 millions de neurones dans la paroi digestive.
Rôle : gérer la digestion, mais aussi réguler nos humeurs par la production de neurotransmetteurs (ex : 90% de la sérotonine vient de l’intestin).
Quand il est déséquilibré (mauvaise flore, inflammation, stress…), ça peut créer de l’anxiété, de la dépression, du brouillard mental.
👉 “Mon instinct me dit…” prend tout son sens.
🔸 Le cerveau céphalique (tête)
Environ 86 milliards de neurones.
Rôle : cognition, mémoire, langage, créativité, sens de la logique.
C’est lui qui coordonne, mais il dépend de l’info envoyée par l’intestin et le cœur.
👉 “Je pense.”
🔸 Le cerveau cardiaque (cœur)
Environ 40 000 neurones intégrés dans son propre système nerveux.
Rôle : traitement émotionnel, cohérence, connexion aux autres, expression des valeurs profondes.
Le cœur envoie plus d’informations au cerveau que l’inverse ! Ses signaux rythment nos états émotionnels et nos choix.
👉 “Je ressens.”
✨ L’essentiel : ces trois intelligences doivent fonctionner en équilibre.
Un intestin en bonne santé nourrit un mental clair.
Un cœur apaisé ouvre la voie à des décisions alignées.
Et un cerveau lucide harmonise le tout.
Quand tête, cœur et ventre marchent ensemble → on vit dans plus de clarté, de cohérence et de justesse.
Merci a Laura Dpradels

15/08/2025

07/07/2025

Envie de bouger et vous initier avec vos enfants a la decouverte des plantes sauvages comestibles etc Francoise vous fera decouvrir de maniere ludique les merveilles de mère nature.renseignez vous aupres d'elle au plus tôt.belle semaine

15/06/2025

A partir de demain vous pourrez trouver des mots chez les acteurs de la vallee de val de virieu, donc dans mon cabinet aussi deux mots a decouvrir....pendant 1 semaine

🎶 Le Village en fête à Val-de-Virieu ! 🎉
Du 16 au 21 juin, partez à la chasse aux mots dans les vitrines de vos acteurs ! 🔎✨

👉 Repérez les instruments de musique, découvrez les mots cachés, reconstituez la phrase mystère… et tentez de gagner des chèques cadeaux 💸 200€ en jeu !

🛍 Un jeu simple, local, amusant et ouvert à tous !
📍 Participez en boutique ou en ligne (via le QR code sur les affiches)
🎁 200 € de lots à gagner (100 €, 60 €, 40 €)

➡️ Règlement du jeu et bulletin de participation chez vos commerçants et acteurs participants ou sur notre site.

🎵 Village en fête : suivez les notes… et faites le plein de surprises !

11/06/2025

Bonjour a toutes et tous, A partir de la semaine prochaine lors du village en fête a Val de Virieu, vous pourrez gagner des lots en decouvrant les notes etc chez certains acteurs de la vallée dont je fais parti.Alors A vos loupes pour cherhcer les indices dans les vitrines , page de reseaux sociaux sites internets.etc

30/04/2025

je vous partage la campagne de l'omnes SUR LA NATUROPATHIE afin de la faire connaitre

[Idée reçue n°1 – Campagne nationale OMNES]
« La naturopathie, c’est pas magique… c’est physio…logique ! »

Cette première affiche de notre campagne nationale vise à déconstruire les clichés avec humour, et à rappeler une réalité essentielle :

👉 La naturopathie, proposée par des praticiens bien formés, repose sur des bases physiologiques et naturelles solides, dans une démarche éthique, professionnelle et complémentaire à la médecine conventionnelle.

📲 Le QR code de l’affiche renvoie ici :
https://www.naturopathe.net/definition-de-la-naturopathie

Vous y trouverez :

• Une définition de la naturopathie
• Un flyer à télécharger pour le grand public pour découvrir ce qu'est la naturopathie
• Le guide de la naturopathie pour mieux comprendre notre métier et le contexte actuel de la pratique

💡 À noter : une norme AFNOR en naturopathie est en cours d’élaboration par les membres du Collectif Naturopathie (APHN, APNF, AFNAT, LA FENA, OMNES, SPN).

Nous avons besoin de vous pour amplifier cette campagne :
• Affichez les visuels dans des lieux ouverts au public
• Reprenez nos posts (prochains visuels : 14 mai, 28 mai, 11 juin, 25 juin)
• Et partagez ce message !

Retrouvez un.e naturopathe qualifié près de chez vous dans l'un de nos deux annuaires :
www.omnes.fr
https://annuaire.naturopathe.net/

29/04/2025

Bonjour a tous, je vous partage ce post afin de vous faire connaitre l'action du naturopathe que je suis dans le cadre de la santé au travail.j'interviens dans diverses structures entreprises en plus de mes consultations au cabinet de val de virieu.je vous invite donc a prendre connaissance du post omnes ci dessous redigée par une de mes collegues. belle journee a tous cordialement

Chaque année, la Journée Mondiale de la Santé au travail permet de mettre en lumière certaines problématiques liées au monde du travail. Parmi elles, on retrouve le stress physique et moral, les troubles musculosquelettiques (TMS) liés à certaines postures ou tâches répétitives, ainsi que la sédentarité.

👍 Bardelang Naturopathe, nous explique comment prendre soin de soi et de ses collaborateurs dans un contexte professionnel.

👓 A lire sur https://www.omnes.fr/actualites/view/28-avril-journee-mondiale-de-la-sante-au-travail

Bonne lecture !

25/04/2025

Plus qu'aujourd'hui et demain pour participer a la quinzaine commerciale des acteurs de la vallée Val de Virieu dont je fais parti.
Merci a celles et ceux qui me font confiance depuis plusieurs années et qui ont pris leur hygiene de vie et santé en main!!
Le tirage au sort au sein de mon cabinet aura lieu samedi soir : l'heureuse ou l'heureux gagnant remportera un soin d'une valeur de 32 euros soit (shiatsu bulle de douceur, shiastu amna avec bol d'air jacquier ou reflexologie palmaire ou plantaire +bol d'air jacquier)
Alors je vous dis a samedi soir pour le tirage interne.
Le tirage de l'ensemble des acteurs de la vallee aura lieu mardi 29 avril au soir de nombreux lots a gagner également ..Tres belle fin de semaine a vous toutes et tous. plus d'infos sur la quinzaine.
https://acteurs-vallee-val-de-virieu.fr/quinzaine-commerciale-avril-2025/