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Compostelle des Plantes

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Compostelle des Plantes

Ici la plante est Reine ! Culture et transformation de médicinales biologiques
(1)

Naturopathe/herboriste, retrouvez ma gamme de produits issus de mes cueillettes sur nos terres (3 hectares de prés et forêt), en plein cœur des Combrailles, en Auvergne, une région encore préservée de la pollution. De la graine à la tasse, j'ai fait le choix de maîtriser ma fabrication de A à Z, gage de qualité. Chacun de mes produits se raconte à travers une histoire de plantes qui sont au coeur de toutes mes créations. Séchées ou fraîches, je m'emploie à remettre au goût du jour ces précieuses plantes sous différentes formes : tisanes, teintures-mères, baumes, sirops, vinaigres médicinaux. L'absence d'engrais chimiques/pesticides est une évidence et mes procédés de fabrication très doux sont inspirés par l'herboristerie traditionnelle. De cette passion pour les plantes est né un véritable savoir-faire qui me permet aujourd'hui de vous offrir une vaste gamme de produits de grande qualité.

29/09/2025

𝑻𝒓𝒐𝒊𝒔 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒍𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒔𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒍𝒆́𝒆𝒔… 𝒆𝒕 𝒎𝒆 𝒗𝒐𝒊𝒍𝒂̀ 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒕𝒐𝒖𝒓, 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒍𝒆 𝒅𝒆́𝒔𝒊𝒓 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒐𝒇𝒇𝒓𝒊𝒓 𝒖𝒏 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆𝒓 𝒍’𝒉𝒊𝒗𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒓𝒆𝒊𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕.

Vingt jours marqués par la difficulté à me mouvoir, après une chute dans mon atelier qui a occasionné une fissure de l'os cuboïde. Chaque geste m'a rappelé la fragilité de la vie et l’importance de l’essentiel. Aujourd’hui, la douleur s’efface peu à peu même si je boîte encore… mais je goûte déjà la gratitude de pouvoir me remettre en marche.

Je sais que la vie parle à travers nos épreuves. Celle-ci n’a pas pris de détour et m’a enseigné une leçon simple et nécessaire : RALENTIR.

Ralentir pour mieux écouter, ralentir pour mieux sentir, ralentir pour se connecter à soi…

L’automne s’installe peu à peu : les jours se font plus courts, les matins sont plus froids, l’air s’épaissit… et dans cette saison ralentie, les virus avancent à pas discrets.

On les perçoit comme des intrus invisibles. Pourtant, ils ne sont que des passants de la saison, révélant ce qui, en nous, demande à être écouté.

Il ne s’agit pas de les craindre, ni de chercher à les éradiquer à tout prix, mais d’apprendre à reconnaître leur langage, à sentir ce qu’ils révèlent de notre corps, et à répondre avec douceur et discernement.

Un virus n’est pas un prédateur autonome, mais un hôte qui cherche une demeure fragile et qui s’invite lorsque nos tissus manquent de vigueur et quand nos forces vitales vacillent…

À l’image des champignons qui jaillissent dans la forêt après la pluie, les virus se manifestent dès que le terrain leur ouvre un chemin. Quand la fatigue s’installe, que le sommeil se délite, que le stress épuise les nerfs comme une corde trop tendue, que la digestion se brouille, que l’intestin perd son éclat protecteur, que les minéraux se raréfient dans les profondeurs… alors une brèche s’ouvre, et les virus s’y glissent pour prendre place.

Ils ne sont pas la cause unique, mais la conséquence d’un terrain qui appelle au réajustement.

Un rhume qui traîne, une toux qui s’incruste, une grippe qui s’allonge, murmurent une vérité plus intime : notre corps demande davantage que de simples armes contre le virus. Il réclame un soutien profond, un soin du feu intérieur, une restauration de ses réserves vitales (soutien mitochondrial, rééquilibrage intestinal, drainage doux du foie et des reins, apaisement neuro-hormonal, etc.).

L’immunité n’est donc pas un bouclier figé mais une danse fine entre les glandes, le système nerveux, l’intestin et nos réserves profondes.

Quand certains piliers vacillent, les virus se frayent un chemin :

✅𝐀𝐟𝐟𝐚𝐢𝐛𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞 : 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 (𝘵𝘦𝘪𝘯𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘈𝘴𝘵𝘳𝘢𝘨𝘢𝘭𝘦 + 𝘚𝘪𝘳𝘰𝘱 𝘊𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘢𝘪𝘳𝘦), 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 (𝘵𝘦𝘪𝘯𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘚𝘰𝘮𝘮𝘦𝘪𝘭 + 𝘴𝘪𝘳𝘰𝘱 𝘈𝘯𝘹𝘪𝘰𝘤𝘢𝘭𝘮), 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞́ (𝘤𝘧. 𝘴𝘰𝘶𝘵𝘪𝘦𝘯 𝘴𝘶𝘳𝘳𝘦́𝘯𝘢𝘭𝘪𝘦𝘯).

✅𝐃𝐞́𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐞𝐭 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 : 𝐬𝐮𝐫𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞́𝐞𝐬 (𝘴𝘪𝘳𝘰𝘱 𝘚𝘵𝘰𝘱 𝘧𝘢𝘵𝘪𝘨𝘶𝘦 & 𝘪𝘯𝘧𝘭𝘢𝘮𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘶𝘱𝘭𝘦́ 𝘢̀ 𝘭𝘢 𝘵𝘦𝘪𝘯𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘚𝘶𝘳𝘳𝘦́𝘯𝘰𝘍𝘰𝘳𝘤𝘦), 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞́ (𝘛𝘦𝘪𝘯𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘉𝘶𝘳𝘯-𝘰𝘶𝘵 + 𝘴𝘪𝘳𝘰𝘱 𝘈𝘯𝘹𝘪𝘰𝘤𝘢𝘭𝘮).

✅𝐈𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞́𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞́𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́𝐞 : près de 80 % de l’immunité s’organise dans l’intestin, via les tissus lymphoïdes ! C’est là que se construit le dialogue permanent entre le monde extérieur et nos défenses internes. Lorsque la flore est équilibrée et la muqueuse intacte, le système immunitaire sait réagir avec discernement, ni trop fort ni trop faible. Prendre soin de ses intestins, c’est donc soutenir la régulation fine de l’immunité, renforcer la barrière de premier contact et offrir à l’ensemble de l’organisme une base stable de protection. Dès le mois de septembre effectuer une cure intestinale (𝘈𝘳𝘨𝘪𝘭𝘦 + 𝘨𝘦́𝘭𝘶𝘭𝘦𝘴 𝘊𝘢𝘯𝘥𝘪𝘥𝘢 𝘢𝘭𝘣𝘪𝘤𝘢𝘯𝘴 + 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘪𝘰𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦𝘴)

✅𝐂𝐚𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 : 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃, 𝐳𝐢𝐧𝐜, 𝐟𝐞𝐫, 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐮𝐦, 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐁.

Si ce travail de fond n’a pas été mené et que les virus trouvent place, les plantes deviennent alors de précieuses alliées.

Chaque trouble a sa compagne végétale. Chacune porte une mémoire particulière : l’amertume qui nettoie, le parfum qui dégage, la chaleur qui ranime, la douceur qui répare.

Elles ne combattent pas à notre place : elles ouvrent les chemins de guérison que le corps connaît déjà.

Voici celles qui peuvent vous soutenir quand l’hiver vous éprouve :

✔️𝙁𝙞𝙚̀𝙫𝙧𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙜𝙧𝙞𝙥𝙥𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙𝙚𝙨 :
o 𝗘𝘂𝗽𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗹𝗶𝗲́𝗲 : accompagne les fièvres cassantes, soulage les douleurs osseuses.
o 𝗦𝗮𝘂𝗴𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲 : antiseptique, régule les sueurs, restaure la vitalité nerveuse.
o 𝗦𝘂𝗿𝗲𝗮𝘂 𝗻𝗼𝗶𝗿 : antiviral, fluidifiant.
o 𝗧𝗵𝘆𝗺 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻 : antiseptique respiratoire.
o 𝗢𝗿𝗶𝗴𝗮𝗻 : antiviral puissant, qui perce la lourdeur des infections persistantes et réveille les défenses endormies.
https://compostelledesplantes.com/produit/grippe-fievre/
https://compostelledesplantes.com/produit/sirop-anti-viral-grippe/

✔️𝙏𝙤𝙪𝙭, 𝙗𝙧𝙤𝙣𝙘𝙝𝙚𝙨 𝙚𝙣𝙘𝙤𝙢𝙗𝙧𝙚́𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙘𝙤𝙣𝙫𝙖𝙡𝙚𝙨𝙘𝙚𝙣𝙘𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚𝙨 :
o 𝗛𝘆𝘀𝗼𝗽𝗲 : adoucissante, expectorante.
o 𝗥𝗲́𝗴𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲 : modulatrice immunitaire, protège les muqueuses + tonique surrénalien (hors hypertension)
o 𝗣𝘂𝗹𝗺𝗼𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 : répare et cicatrise les bronches
o 𝗦𝗮𝗽𝗶𝗻 𝗯𝗮𝘂𝗺𝗶𝗲𝗿 : antiseptique respiratoire, ouvre la respiration.
o 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗔𝘂𝗻𝗲́𝗲 : expectorante et réchauffante, fortifie les poumons affaiblis, aide à dissiper les encombrements bronchiques.
https://compostelledesplantes.com/produit/teinture-bronches-extrait-hydroalcoolique/
https://compostelledesplantes.com/produit/sirop-bronchotoux/
https://compostelledesplantes.com/produit/souffle-dhiver-tisane-pectorale-anisee/

✔️𝘾𝙤𝙫𝙞𝙙 𝙚𝙩 𝙨𝙪𝙞𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙨𝙩-𝙫𝙞𝙧𝙖𝙡𝙚𝙨 :
o 𝗔𝗿𝘁𝗲𝗺𝗶𝘀𝗶𝗮 𝗮𝗻𝗻𝘂𝗮 : équilibre immunitaire, protectrice du foie, anti-inflammatoire.
o 𝗔𝘀𝘁𝗿𝗮𝗴𝗮𝗹𝗲 : soutien immunitaire de fond.
o 𝗠𝗲́𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲 : apaise le système nerveux et l’inflammation.
https://compostelledesplantes.com/produit/artemisia-annua-extrait-hydroalcoolique/
https://compostelledesplantes.com/produit/astragale-extrait-hydroalcoolique/
https://compostelledesplantes.com/produit/melisse-extrait-hydroalcoolique/

✔️𝙏𝙤𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙘𝙩𝙧𝙞𝙘𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡’𝙝𝙞𝙫𝙚𝙧 :
o 𝗦𝗮𝗿𝗿𝗶𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀 : flamme sèche et chaude, antiseptique vigoureux, tonique vital.
o 𝗥𝗼𝗺𝗮𝗿𝗶𝗻 : tonique du foie et de la circulation, combat la fatigue hivernale.
o 𝗘́𝗹𝗲𝘂𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗼𝗰𝗼𝗾𝘂𝗲 : fortifie l’endurance immunitaire et nerveuse.
o 𝗔𝘀𝗵𝘄𝗮𝗴𝗮𝗻𝗱𝗵𝗮 : adaptogène doux, restaure l’énergie sans exciter.
https://compostelledesplantes.com/produit/immunite-extrait-hydroalcoolique/
https://compostelledesplantes.com/produit/vitalite-extrait-hydroalcoolique/
https://compostelledesplantes.com/produit/tisane-boost-immunite/

Une infection est comme un passage d’orage. Lorsque le ciel redevient clair, il reste parfois une lourdeur dans l’air, une inertie dans les branches. Il en est ainsi pour le corps : après l’éclair, il demande encore repos et lenteur.

En sus des plantes, sommeil, respiration ample, reminéralisation douce, alimentation légère, sont essentiels afin de rendre au corps son ressort. Sans cette attention, la fatigue post-virale peut s’installer comme une brume persistante.

Renforcer l’immunité ne signifie pas dresser des murs plus hauts, mais nourrir les racines. C’est accepter le rythme des saisons, chercher la lumière du matin, bouger sans excès mais avec régularité. C’est choisir les couleurs des fruits et légumes d’hiver, les fibres qui nourrissent la flore invisible de l’intestin et les gestes simples qui réchauffent.

Si vous traversez l’hiver, respirez les mêmes airs, touchez les mêmes poignées de porte que tant d’autres, et que vous ne tombez pas systématiquement malade, c’est que votre corps sait déjà guérir.

Alors, pourquoi chercher la bataille, quand il s’agit simplement d’entretenir la maison ?

Les virus hivernaux nous rappellent que la santé n’est pas l’absence d’épreuve, mais la capacité à retrouver l’équilibre après la tempête.

Et c’est là que les plantes se tiennent, fidèles et discrètes. Elles ne remplacent pas vos défenses, elles les soutiennent. Elles réveillent en vous ce que la nature a déposé de plus précieux : un élan de vie qui ne demande qu’à circuler.

Prenez bien soin de vous...

🍂Affectueusement🍂
Sabine

10/09/2025

🌿 𝑳’𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒓𝒏𝒊𝒆𝒓, 𝒍𝒂 𝒗𝒐𝒊𝒙 𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒔’𝒆𝒔𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒖𝒏𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒕𝒆́ 𝒓𝒂𝒓𝒆 ! 𝑳𝒂 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒅’𝑨𝒔𝒕𝒓𝒂𝒈𝒂𝒍𝒆 𝒇𝒖𝒕 𝒔𝒊 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒆𝒔 𝒋𝒂𝒓𝒓𝒆𝒔 𝒔𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒗𝒊𝒅𝒆́𝒆𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒗𝒊𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒖, 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒔𝒊 𝒄𝒉𝒂𝒄𝒖𝒏 𝒄𝒉𝒆𝒓𝒄𝒉𝒂𝒊𝒕 𝒊𝒏𝒕𝒖𝒊𝒕𝒊𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒆́𝒍𝒂𝒏 🌿

Cette année, j’ai donc décidé de semer et récolter deux fois plus que d’ordinaire, afin que cette racine solaire puisse accompagner davantage de chemins en quête de force tranquille...

https://www.facebook.com/reel/1980288879463355

Depuis des siècles, l’Astragale (Astragalus membranaceus) est célébrée en Médecine Traditionnelle Chinoise comme une sorte de panacée, une racine de longue vie. Elle est honorée comme une racine régénératrice qui réveille la force du foie, soutient la rate dans son rôle nourricier et tonifie le sang jusque dans sa source la plus intime, la moelle osseuse, où elle stimule l’élan de la vie nouvelle.

C’est une grande tisseuse d’hématopoïèse, capable de redonner vigueur aux globules rouges et blancs.

Adaptogène anti-fatigue par excellence, elle évoque ce « lève-toi et marche » biblique, car en elle réside la puissance de relever les êtres épuisés, d’offrir aux anciens la possibilité d’une marche plus souple, plus assurée, comme une renaissance !

Championne du Qi vertical, elle raffermit les bras et les jambes lorsque la gravité pèse trop lourd, et elle soutient là où tout menace de descendre, jusqu’aux organes eux-mêmes.

Pour ma part, j’aime la retrouver en cure deux fois l’an. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer, tant elle sait ranimer la flamme vitale et déposer en nous une réserve d’endurance paisible… et dans mon activité, Dieu sait combien cette vitalité est précieuse pour avancer avec constance.

L’Astragale, outre sa place ancestrale en Médecine Traditionnelle Chinoise, est aujourd’hui très largement utilisée à travers le monde. Elle a fait l’objet de nombreuses recherches et études scientifiques qui confirment et approfondissent ses vertus, en particulier dans le soutien de l’immunité, la protection du système cardiovasculaire et la régénération cellulaire. Les observations cliniques ont mis en lumière sa capacité à soutenir l’axe thyro-surrénalien, à optimiser la production d’ATP dans les mitochondries, et à restaurer un équilibre physiologique durable dans les terrains marqués par l’épuisement, l’inflammation chronique de bas grade ou la faiblesse hématopoïétique.

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 :

• Stimule la réponse innée et adaptative : l’Astragale favorise la production et l’activité des macrophages, lymphocytes T et NK, ce qui en fait un soutien dans les infections chroniques, récidivantes ou les terrains immunodéprimés.
• Régulateur plutôt qu’excitant : elle aide à équilibrer une immunité trop faible (infections à répétition) mais aussi trop réactive (tendances allergiques ou auto-immunes modérées).

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐜𝐫𝐢𝐧𝐨-𝐬𝐮𝐫𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧 :

• Adaptogène doux, elle soutient la production physiologique de cortisol sans provoquer de "coup de fouet". Elle agit comme un régulateur de la fatigue surrénalienne (épuisement ++ ou désadaptation).
• Elle favorise une meilleure résistance au stress chronique, à la fois nerveux et physique.

✅𝐌𝐞́𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 :

• Augmente la production d’ATP (molécule énergétique fondamentale de nos cellules, notre pile biologique) dans les mitochondries, d’où son effet sur la vitalité profonde et l’endurance.
• Protège les membranes cellulaires du stress oxydatif (en lien à ses polyphénols et saponines).

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨-𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 :

• Soutien du tonus vasculaire et de la microcirculation.
• Aide en cas de rétention, faiblesse cardiaque fonctionnelle ou terrain lymphatique ralenti.

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐟 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 :

• Protège la muqueuse intestinale et favorise un meilleur terrain digestif (effet prébiotique doux).
• Réduit la perméabilité intestinale induite par le stress ou l’inflammation.

✅𝐈𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐫𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 :

• Fatigue chronique avec faiblesse immunitaire.
• Convalescence, suites d’infections virales ou bactériennes.
• Immunité fragile chez l’enfant, la personne âgée ou l’adulte épuisé.
• Allergies chroniques, terrains inflammatoires de bas grade.
• Fatigue surrénalienne ++ et faiblesse d’adaptation au stress.
• Terrain lymphatique ralenti, tendance aux œdèmes et aux infections ORL répétées.

✅𝐏𝐫𝐞́𝐜𝐚𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :

• À éviter en cas de poussées aiguës d’infection (fièvre élevée) : elle est plutôt indiquée en prévention et dans les phases chroniques.
• Attention chez les patients en auto-immunité sévère active (risque de stimulation immunitaire).

𝐃𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐮𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, l’Astragale ranime le souffle vital et redresse l’axe intérieur, comme une colonne de lumière qui soutient l’élan de vie. Elle insuffle courage et constance dans la marche, donnant la force de traverser l’épreuve sans se courber.

Ce qu’elle nous murmure : « 𝘳𝘦𝘥𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦-𝘵𝘰𝘪, 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘭𝘦 𝘦𝘵 𝘮𝘢𝘳𝘤𝘩𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦, 𝘤𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘦 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘭𝘦 𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘶𝘯𝘦 𝘴𝘦̀𝘷𝘦 𝘪𝘯𝘦́𝘱𝘶𝘪𝘴𝘢𝘣𝘭𝘦. »

Alors, si vous sentez vos forces vaciller, si le poids du quotidien vous courbe ou que votre souffle se fait court, laissez l’Astragale vous accompagner. Elle saura réveiller en vous cette verticalité tranquille, nourrir votre vitalité profonde et vous redonner l’élan de marcher, pas à pas, avec constance.

https://compostelledesplantes.com/produit/astragale-extrait-hydroalcoolique/

https://compostelledesplantes.com/produit/la-centenaire/

Avec toute mon affection bienveillante,
Sabine

05/09/2025

𝑵𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒖𝒔𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒖 𝒔𝒖𝒋𝒆𝒕 𝒅𝒖 𝒔𝒚𝒏𝒅𝒓𝒐𝒎𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝑱𝑨𝑴𝑩𝑬𝑺 𝑺𝑨𝑵𝑺 𝑹𝑬𝑷𝑶𝑺. 𝑪𝒆𝒔 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒏𝒐𝒄𝒕𝒖𝒓𝒏𝒆𝒔, 𝒄𝒆𝒔 𝒇𝒐𝒖𝒓𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔, 𝒄𝒆 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒊𝒓𝒓𝒆́𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒃𝒐𝒖𝒈𝒆𝒓, 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒓 𝒐𝒖 𝒂𝒖 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒔’𝒆𝒏𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓 : 𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒔𝒊𝒍𝒆𝒏𝒄𝒊𝒆𝒖𝒔𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒕𝒖𝒓𝒃𝒆 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒊𝒍 𝒆𝒕 𝒖𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒆́𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒏𝒆𝒓𝒇𝒔…

Aujourd’hui, j’ai donc décidé de vous partager une lecture systémique de cette pathologie, sachant qu’en médecine intégrative, rien n’est jamais isolé. Les jambes sans repos ne sont pas une fatalité neurologique, mais l’expression d’un déséquilibre global.

Voici donc les causes profondes les plus souvent impliquées dans ce syndrome :

✅𝐂𝐚𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐩𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 : lorsque la dopamine, ce neurotransmetteur qui module le tonus moteur, vient à manquer, cela traduit une faiblesse de l’axe hypothalamo-hypophysaire dopaminergique, souvent associée à une hyperstimulation de la prolactine.

✅𝐌𝐞́𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦𝐞 𝐝𝐮 𝐟𝐞𝐫 : ce dernier est un cofacteur indispensable de la dopamine. Une ferritine basse aggrave le terrain (souvent < 50 ng/ml) souvent en lien avec des règles abondantes ou un déficit d’absorption digestif (insuffisance hépatique ou dysbiose intestinale).

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐭𝐡𝐲𝐫𝐨𝐢̈𝐝𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧 :

• En cas d’hypothyroïdie fonctionnelle non diagnostiquée ou mal prise en charge, la recapture de dopamine ralentit et le métabolisme musculaire se trouve perturbé.
• Au niveau surrénalien, deux cas de figure se présentent : soit une hyperstimulation des surrénales (avec excès d’adrénaline, agitation interne et insomnie paradoxale), soit au contraire une faiblesse surrénalienne (avec nuits agitées, spasmes et crampes).

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 : une carence en magnésium intracellulaire entraîne une hyperexcitabilité musculaire nocturne. En sus, un manque de vitamine D et des carences en vitamines B9 et B12, aggravent la fatigue nerveuse et musculaire.

✅𝐅𝐨𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐭𝐨𝐱𝐢𝐪𝐮𝐞 :

• Le foie agit comme une grande usine de transformation. C’est lui qui convertit certains acides aminés, notamment la tyrosine, précurseur de la dopamine. Lorsqu’il fonctionne au ralenti ou qu’il est surchargé, cette étape clé se bloque et la dopamine vient à manquer.

• Une stase lymphatique peut également causer des symptômes nocturnes. Lorsque la lymphe circule mal (sédentarité, surcharge ou inflammation chronique), les tissus s’encrassent, les toxines stagnent et cela peut favoriser l’agitation nocturne des jambes et les troubles du sommeil.

Aussi, 𝐀𝐕𝐀𝐍𝐓 𝐓𝐎𝐔𝐓𝐄 𝐃𝐄𝐌𝐀𝐑𝐂𝐇𝐄 𝐓𝐇𝐄́𝐑𝐀𝐏𝐄𝐔𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄, est-il essentiel de disposer d’un diagnostic fiable, afin de mieux cerner votre terrain et d’identifier les déséquilibres sous-jacents.

Ces éléments permettront de comprendre ce qui nourrit réellement vos symptômes et d’orienter ensuite une prise en charge personnalisée.

Pour ce faire, je vous invite à vous rapprocher de votre médecin traitant afin de solliciter une biologie de contrôle :

✔️𝐁𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐚𝐥 : ferritine, fer sérique, transferrine, coefficient de saturation (pour vérifier les réserves et l’assimilation du fer)
✔️𝐏𝐫𝐨𝐥𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞 : souvent élevée lorsque la dopamine est basse. Utile pour comprendre l’axe hypothalamo-hypophysaire.
✔️𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐮𝐦 𝐞́𝐫𝐲𝐭𝐡𝐫𝐨𝐜𝐲𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 (𝐢𝐧𝐭𝐫𝐚-𝐠𝐥𝐨𝐛𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞) bien plus représentatif que le magnésium sérique.
✔️𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞𝐬 : vitamine D (25-OH), vitamine B9 (folates) et vitamine B12, cofacteurs de la synthèse de la dopamine.
✔️𝐅𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐲𝐫𝐨𝐢̈𝐝𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 : TSH, T3 libre, T4 libre, +/- anticorps anti-TPO/anti-TG si suspicion d’auto-immunité.
✔️𝐅𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐫𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 : cortisol urine 24h (donne une idée de l’état de vos glandes surrénales : trop actives, elles entretiennent l’agitation et l’insomnie paradoxale ; trop faibles, elles favorisent spasmes et crampes nocturnes).
✔️𝐁𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐡𝐞́𝐩𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 : ASAT, ALAT, gamma-GT, phosphatases alcalines (pour évaluer la vitalité du foie)
✔️𝐌𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐝’𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : CRP, VS (utiles si terrain inflammatoire ou douleurs diffuses).

Une fois vos résultats réceptionnés, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact du site, afin que je puisse vous orienter vers un protocole adapté qui tienne compte de votre terrain et de vos besoins.

https://compostelledesplantes.com/contact/

Je ne puis m’empêcher d’évoquer la dimension spirituelle de ce syndrome : 𝑖𝑙 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑒 𝑑’𝑢𝑛 𝑒́𝑙𝑎𝑛 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑙 𝑞𝑢𝑖 𝑐ℎ𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑜𝑛 𝑐ℎ𝑒𝑚𝑖𝑛, 𝑑’𝑢𝑛𝑒 𝑎̂𝑚𝑒 𝑒𝑛 𝑞𝑢𝑒̂𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑜𝑠 𝑒𝑡 𝑑’𝑎𝑛𝑐𝑟𝑎𝑔𝑒.

C’est peut-être là le message silencieux de ces jambes agitées : 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑒𝑟 𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑛𝑒 𝑠𝑢𝑓𝑓𝑖𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑎𝑙𝑚𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑠𝑦𝑚𝑝𝑡𝑜̂𝑚𝑒, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑠’𝑎𝑔𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑟𝑒́𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑎̀ ℎ𝑎𝑏𝑖𝑡𝑒𝑟 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠, 𝑎̀ 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑓𝑓𝑙𝑒 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒, 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑖𝑥 𝑖𝑛𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑙𝑎 𝑑𝑖𝑟𝑒𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑒.

Prenez bien soin de vous,

✨Avec chaleur et lumière✨
Sabine

02/09/2025

𝑳𝒆 𝑮𝒂𝒕𝒕𝒊𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒂 𝒅𝒆́𝒋𝒂̀ 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒊𝒓𝒂𝒄𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝒇𝒆𝒎𝒎𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒋’𝒂𝒊 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆́𝒆𝒔, 𝒆𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒖𝒍𝒊𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒊𝒔𝒐𝒏𝒏𝒊𝒆̀𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒆́𝒔𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆𝒔 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒖𝒙 !

Je pense à une cliente dont chaque cycle devenait un combat, épuisée par un syndrome prémenstruel violent avec des seins tendus à se tordre de douleur, des migraines lancinantes, de la colère et des larmes qui s’imposaient sans prévenir, jusqu’à l’épuisement. Nous avons choisi ensemble une cure patiente de Gattilier, en laissant à la plante le temps de réaccorder ses rythmes intérieurs. Trois mois plus t**d, elle me confiait qu’elle retrouvait enfin un espace de paix avant ses règles, comme si une chape invisible s’était levée…

J’ai aussi vu le Gattilier redonner un cycle menstruel à des jeunes femmes en aménorrhée secondaire, dont l’hyperprolactinémie fonctionnelle empêchait tout retour de règles : quelques mois de cure, et leur corps reprenait son rythme, comme s’il se souvenait…

Chez d'autres, en désir de grossesse, les cycles trop courts et les spottings prémenstruels trahissaient un déficit lutéal : là encore, le Gattilier a prolongé la phase lutéale et permis à la vie de s’implanter...

Je me souviens également d'une cliente qui me confiait qu’après une ménopause arrivée beaucoup trop tôt, elle avait voulu tester la teinture Femme+40 ans (qui en contient). Elle m’avoua être sceptique, mais quelques semaines plus t**d, elle m’appelait pour me dire : « Sabine, mes règles sont revenues, incroyable ! Je doutais du pouvoir des plantes, mais là… je ne peux que m’incliner. »

Autant de retours qui me mettent en joie et démontrent que le Gattilier, lorsqu’il est pris avec discernement et patience, dépasse le simple statut de plante médicinale : il devient un allié vivant, redonnant souffle, rythme et souveraineté aux femmes.

Témoignage après témoignage, ces vies transformées rappellent que, dans sa discrétion, la plante sait accomplir de grandes choses, là où l’on n’osait plus espérer d’apaisement…

𝑳𝒆 𝑮𝒂𝒕𝒕𝒊𝒍𝒊𝒆𝒓 (𝑽𝒊𝒕𝒆𝒙 𝒂𝒈𝒏𝒖𝒔-𝒄𝒂𝒔𝒕𝒖𝒔, 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝑽𝒆𝒓𝒃𝒆́𝒏𝒂𝒄𝒆́𝒆𝒔) est une plante majeure en phytothérapie. Il n’est pas considéré comme une “plante hormonale” directe, mais comme un régulateur fin de l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien, capable de rétablir une harmonie entre dopamine, prolactine et progestérone.

✅𝐀𝐱𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨-𝐞𝐧𝐝𝐨𝐜𝐫𝐢𝐧𝐢𝐞𝐧 :

• Régulation dopaminergique : en stimulant les récepteurs D2 au niveau hypophysaire, le Gattilier freine la sécrétion de prolactine, ce qui corrige certains troubles comme l’hyperprolactinémie fonctionnelle, la galactorrhée ou l’aménorrhée secondaire.
• Stimulation hypophysaire indirecte : favorise la sécrétion de LH (hormone lutéinisante), ce qui soutient la production de progestérone en phase lutéale.
• Action équilibrante : agit comme adaptogène de l’axe gonadotrope, corrige les déséquilibres sans créer de substitution.

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐠𝐲𝐧𝐞́𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 :

• Rééquilibre le cycle menstruel, surtout en cas de syndrome prémenstruel (SPM) avec tension mammaire, irritabilité, migraines et rétention d’eau.
• Diminue les règles hémorragiques ou irrégulières liées à un déficit lutéal (insuffisance de progestérone relative).
• Aide en cas de dysménorrhée (règles douloureuses d’origine fonctionnelle).
• Utile dans les troubles de la fertilité liés à un déséquilibre prolactine/progestérone.

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐪𝐮𝐞 :

• Apaise l’irritabilité, la nervosité, l’anxiété cyclique et l’insomnie prémenstruelle.
• Aide à stabiliser les variations émotionnelles liées au cycle.

✅𝐀𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐬 :

• Améliore certaines formes d’acné hormonale (liée à l’hyperandrogénie secondaire à l’insuffisance lutéale).
• Peut soulager les bouffées de chaleur et troubles neurovégétatifs de la ménopause (en cas de prédominance prolactinique).

✅𝐈𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐫𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 :

• Hyperprolactinémie fonctionnelle
• Syndrome prémenstruel (SPM)
• Insuffisance lutéale (déficit de progestérone relative)
• Dysménorrhée, aménorrhée secondaire, irrégularité du cycle
• Mastodynies cycliques (seins douloureux avant les règles)
• Infertilité fonctionnelle liée à un déséquilibre neuro-hormonal
• Acné hormonale et migraines cataméniales
• Troubles de la péri-ménopause et de la ménopause liés aux déséquilibres hormonaux et nerveux.

𝐃𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐮𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, le Gattilier enseigne la maîtrise des rythmes intérieurs et invite à écouter la cadence juste entre expansion et retenue. Son énergie apaise les feux du désir ou de la colère, non pour les étouffer, mais pour les orienter vers une force créatrice plus haute.

Il soutient celles qui oscillent entre débordement et vide, leur redonnant un axe stable au cœur de la tempête hormonale ou émotionnelle et agit comme une clef d’harmonisation, réaccordant le féminin à ses marées lunaires tout en transmettant une qualité de tempérance joyeuse, qui n’éteint pas la vitalité mais la rend plus fluide et féconde.

Et dans sa discrétion, il murmure : « 𝑅𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑙𝑒-𝑡𝑜𝑖 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑡𝑜𝑖 𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑑𝑒 𝑟𝑒́𝑔𝑢𝑙𝑒𝑟 𝑡𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑒 𝑣𝑖𝑒. »

Plusieurs galéniques à base de Gattilier sont proposées sur la boutique en ligne :

✔️La 𝓽𝓲𝓼𝓪𝓷𝒆 “ℱ𝒆𝓶𝓶𝒆 𝓪𝓬𝓬𝓸𝓶𝓹𝓵𝓲𝒆”, pour soutenir les rythmes féminins et favoriser l’harmonie hormonale.
https://compostelledesplantes.com/produit/tisane-laccomplie/
✔️La 𝓽𝓲𝓼𝓪𝓷𝒆 “ℛ𝒆̀𝓰𝓵𝒆𝓼 𝓭𝓸𝓾𝓵𝓸𝓾𝓻𝒆𝓾𝓼𝒆𝓼 & 𝓬𝓻𝓪𝓶𝓹𝒆𝓼 𝓲𝓷𝓽𝒆𝓼𝓽𝓲𝓷𝓪𝓵𝒆𝓼”, qui associe le gattilier à d’autres plantes apaisantes et antispasmodiques.
https://compostelledesplantes.com/produit/tisane-regles-douloureuses-crampes-intestinales/
✔️La 𝓽𝒆𝓲𝓷𝓽𝓾𝓻𝒆 𝓶𝒆̀𝓻𝒆 𝓭𝒆 𝓖𝓪𝓽𝓽𝓲𝓵𝓲𝒆𝓻, concentrée et adaptée aux déséquilibres détaillés plus haut.
https://compostelledesplantes.com/produit/gattilier-extrait-hydroalcoolique/
✔️La 𝓽𝒆𝓲𝓷𝓽𝓾𝓻𝒆 𝓶𝒆̀𝓻𝒆 “ℱ𝒆𝓶𝓶𝒆 +𝟒𝟎 𝓪𝓷𝓼”, spécialement pensée pour accompagner la période de transition hormonale et la ménopause.
https://compostelledesplantes.com/produit/femme-40ans-extrait-hydroalcoolique/

Plante de sagesse et de régulation, le Gattilier est de celles qu’on aime inviter chez soi, au jardin ou dans l’armoire aux simples, comme une présence discrète qui veille sur l’équilibre du féminin…

💜Bises régulatrices💜
Sabine

20/08/2025

🌿𝑨𝒑𝒓𝒆̀𝒔 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆𝒕𝒕𝒆𝒔, 𝒍𝒐𝒓𝒔𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒆𝒔 𝒃𝒓𝒂𝒔 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒎𝒆́𝒎𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒃𝒓𝒂𝒔𝒔𝒆́𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒓𝒆́𝒄𝒐𝒍𝒕𝒆́𝒆𝒔 𝒄𝒆𝒔 𝒍𝒐𝒏𝒈𝒔 𝒎𝒐𝒊𝒔, 𝒋𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒔 𝒍𝒂 𝒇𝒂𝒕𝒊𝒈𝒖𝒆 𝒔’𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓, 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒃𝒓𝒖𝒎𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒗𝒐𝒊𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒖 𝒂̀ 𝒑𝒆𝒖 𝒍𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒕𝒆́ 𝒅𝒆𝒔 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒆𝒕 𝒓𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒕 𝒍’𝒆́𝒍𝒂𝒏 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍🌿

C’est donc en général dès le début du mois de septembre que la Sarriette des Montagnes (Satureja montana) s’invite dans mon quotidien, comme une bouffée d’oxygène, une étincelle de feu intérieur et une compagne fidèle pour traverser l’hiver sereinement.

Sa senteur poivrée et réchauffante rallume en moi la vigueur endormie, soutient mes surrénales éprouvées, et me rappelle que la force véritable réside souvent dans les plantes les plus discrètes...

Elle me redonne l’élan pour traverser les jours plus courts, me soutient quand les réserves s’amenuisent, et m’aide à franchir l’hiver sans encombre.

Dans sa flamme minuscule, je trouve un souffle de force et de courage, un rappel que la vitalité peut renaître jusque dans les terres les plus sèches et les corps les plus las !

Notre médicinale est une alliée précieuse des terrains épuisés, ralentis et refroidis. Stimulante des surrénales, elle ravive le feu vital quand l’élan s’épuise, soutient les digestions lentes et assainit les muqueuses encombrées. Tonique surrénalienne de premier plan et anti-infectieuse majeure (bactéries, virus, champignons), la Sarriette des montagnes est une compagne de choix à la sortie de l’été pour traverser l’hiver avec force et clarté.

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨-𝐞𝐧𝐝𝐨𝐜𝐫𝐢𝐧𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧 :

• Tonique général, elle stimule les glandes surrénales et redonne de l’énergie aux personnes épuisées, manquant de combativité et de vitalité.
• Réveille les terrains ralentis en épuisement profond, caractérisés par une fatigue nerveuse, de l’apathie, de la frilosité et une tendance dépressive.
• Favorise l’élan vital, soutient la libido et la réactivité adaptative.

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐮𝐱 :

• Anti-infectieuse majeure (antibactérienne, antivirale, antifongique, antiparasitaire).
• Stimule l’immunité naturelle et prévient les infections saisonnières
• Indiquée dans les infections ORL, bronchiques, digestives et urinaires.
• Réduit les candidoses chroniques et déséquilibres microbiotiques.
• Utile en convalescence ou dans les terrains à vitalité affaiblie.

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐟 :

• Carminative et stimulante digestive : active la sécrétion gastrique et pancréatique.
• Réduit ballonnements, flatulences, spasmes et colopathies fermentatives.
• Favorise un transit régulier et combat les fermentations liées aux dysbioses intestinales.

✅𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐦𝐞́𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 :

• Réchauffante et tonique : active le métabolisme ralenti.
• Légère vasodilatatrice périphérique : améliore la circulation dans les extrémités froides (maladie de Raynaud)
• Favorise la thermogenèse et aide à compenser une tendance à la prise de poids par ralentissement métabolique par son soutien de la fonction cortico-surrénalienne.

✅𝐀𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐟𝐬 :

• Légère action antispasmodique et antitussive.
• Soulagement des douleurs menstruelles par son effet tonique et réchauffant.
• Stimulation de l’humeur dans les périodes de découragement.

✅𝐈𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐫𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 :

• Fatigue chronique avec faiblesse surrénalienne ++
• Terrains épuisés avec frilosité, inertie et baisse de combativité.
• Infections récidivantes : ORL, respiratoires, digestives, urinaires.
• Convalescence après maladie infectieuse ou période de surmenage.
• Digestions lentes, ballonnements, colopathies fermentatives.
• Dysbiose, candidose chronique.

𝐒𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, la Sarriette parle à l’âme autant qu’au corps : elle réveille le feu intérieur endormi, redonne confiance à celui qui s’affaisse et réchauffe les cœurs refroidis par l’épreuve.

Elle nous murmure : « 𝑀𝑒̂𝑚𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙’𝑒́𝑝𝑢𝑖𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑙𝑎 𝑓𝑙𝑎𝑚𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑠’𝑒́𝑡𝑒𝑖𝑛𝑡 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠, 𝑖𝑙 𝑠𝑢𝑓𝑓𝑖𝑡 𝑑’𝑢𝑛 𝑠𝑜𝑢𝑓𝑓𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑎 𝑟𝑎𝑙𝑙𝑢𝑚𝑒𝑟. »

Alors, si vous souhaitez réveiller vos forces lorsque la fatigue s’installe, soutenir vos surrénales épuisées et vous protéger des infections hivernales, notre médicinale sera une alliée fidèle qui vous aidera à traverser les saisons sombres avec courage, clarté et vitalité retrouvée.

Différentes galéniques et synergies à base de Sarriette sont disponibles sur la boutique en ligne, pour vous accompagner selon vos besoins :

✔️La plante sèche : https://compostelledesplantes.com/produit/sarriette-des-montagnes/
✔️La teinture mère : https://compostelledesplantes.com/produit/sarriette-des-montagnes-extrait-hydroalcoolique/
✔️Le sirop Centenaire : https://compostelledesplantes.com/produit/sirop-le-centenaire/
✔️La tisane Souffle d’Hiver : https://compostelledesplantes.com/produit/souffle-dhiver-tisane-pectorale-anisee/

Que la Sarriette rallume en vous le feu discret qui ne s’éteint jamais, même dans les fatigues profondes. Puisse son parfum poivré accompagner vos pas vers l’hiver comme une étincelle fidèle !

💚Bises végétales, dans la lumière des simples 💚
Sabine

04/08/2025

𝑴𝒂𝒋𝒆𝒔𝒕𝒖𝒆𝒖𝒔𝒆, 𝒆𝒏𝒗𝒐𝒖̂𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒇𝒊𝒅𝒆̀𝒍𝒆 𝒂̀ 𝒍𝒂 𝒍𝒖𝒎𝒊𝒆̀𝒓𝒆, 𝒍𝒂 𝑳𝒂𝒗𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒆 (𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒂𝒑𝒑𝒆𝒍𝒆́𝒆 𝑳𝒂𝒗𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒐𝒇𝒇𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆) 𝒔’𝒊𝒏𝒗𝒊𝒕𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒅𝒆𝒖𝒙 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒓𝒆𝒔, 𝒄𝒐𝒉𝒂𝒃𝒊𝒕𝒆 𝒉𝒂𝒓𝒎𝒐𝒏𝒊𝒆𝒖𝒔𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔 𝒔𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔œ𝒖𝒓𝒔 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔, 𝒆𝒕 𝒐𝒇𝒇𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆𝒓 : 𝒔𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒖𝒎 𝒂𝒑𝒂𝒊𝒔𝒂𝒏𝒕, 𝒔𝒂 𝒎𝒆́𝒎𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒂𝒏𝒄𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆 𝒆𝒕 𝒔𝒂 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒒𝒖𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒓𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒄𝒊𝒍𝒊𝒆 𝒆𝒕 𝒓𝒆𝒍𝒊𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒂̀ 𝒍’𝒂̂𝒎𝒆.

Combien de fois n’ai-je pas eu le privilège de pouvoir compter sur sa présence fidèle et son soutien sans faille lors de passages difficiles… Elle ne parle pas fort, mais sait écouter ce que le corps ne dit plus, accompagne sans envahir, et murmure à l’intérieur ce mot souvent oublié : douceur.

Les anciens la glissaient dans les armoires pour protéger le linge et éloigner les mauvais esprits. Ils en faisaient des infusions pour calmer les nerfs, des bains tièdes pour délasser les enfants agités et des coussins odorants pour apaiser les sommeils troublés.

On la brûlait aux veillées, on la distillait à la Saint-Jean et on la gardait toujours sous la main pour les douleurs, les chagrins et les trop-pleins.

Sainte Hildegarde de Bingen, au XIIe siècle, la recommandait pour chasser la mélancolie, éclaircir l’esprit et réchauffer les cœurs affligés. Elle disait de la Lavande qu’elle « réjouit l’âme ».

Cela est toujours vrai : il suffit de froisser un épi entre ses doigts pour que la paix revienne instantanément, comme par magie, comme un souvenir oublié qu’elle seule sait raviver...

Sous son parfum apaisant, la Lavande vraie cache une intelligence subtile du corps. Elle calme sans endormir, soutient sans forcer, rééquilibrant les terrains tendus par le stress ou la fatigue nerveuse. Elle agit comme un fil conducteur entre le système nerveux, les glandes surrénales, la peau et le souffle et restaure la paix intérieure là où tout s’agite.

Ses bienfaits sont nombreux, discrets et profonds :

✅𝐀𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐞 :

• Effet parasympathicotone : induit un ralentissement du rythme cardiaque, une détente musculaire et une baisse de la tension artérielle.
• Action anxiolytique et sédative douce par modulation du GABA et du système limbique.
• Indiquée pour les profils d’anxiété avec difficultés d’endormissement, agitation mentale et somatisation (palpitations, spasmes et tensions musculaires).

✅𝐒𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐱𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐫𝐞́𝐧𝐨-𝐡𝐲𝐩𝐨𝐭𝐡𝐚𝐥𝐚𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 :

• Modère l’axe corticotrope : baisse les sécrétions excessives de cortisol en cas de stress chronique, sans l’effondrer.
• Adaptogène apaisant : soutient les terrains de fatigue surrénalienne naissante, quand le corps fonctionne encore par sur-sollicitation du système nerveux sympathique et de l’axe corticotrope, au prix d’une tension intérieure constante. Elle n’épuise pas davantage mais offre un relâchement sécurisant, permettant à l’organisme de ralentir sans s’effondrer.

✅𝐀𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐮𝐥𝐦𝐨𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 :

• Spasmolytique bronchique : soulage les toux spasmodiques et l’asthme d’origine nerveuse.
• Antiseptique doux des voies aériennes (surtout l’huile essentielle) en cas de rhinites, sinusites, toux sèche et coqueluche.

✅𝐄𝐟𝐟𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞́𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐝𝐞́𝐫𝐞́ :

• Par inhibition de la COX-2 et modulation du TNF-α.
• Indiquée en terrain douloureux diffus, fibromyalgie légère ou douleurs chroniques d’origine neurovégétative.

✅𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐧𝐭 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐬𝐩𝐚𝐬𝐦𝐨𝐝𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐟 :

• Soulage les crampes, les ballonnements et les spasmes intestinaux (notamment d’origine nerveuse).
• Efficace dans les terrains à côlon irritable, avec alternance de constipation et spasmes.

✅𝐃𝐫𝐚𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 𝐜𝐮𝐭𝐚𝐧𝐞́ 𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐡𝐢𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐞́𝐠𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 :

• En externe, favorise la régénération cellulaire, la cicatrisation, et réduit les inflammations cutanées.
• Participe au drainage des toxines par la peau via une action modérée sur le système lymphatique.

✅𝐀𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐟𝐬 :

• Antalgique doux (notamment en huile essentielle, par voie locale ou olfactive).
• Régulateur hormonal doux chez la femme : en usage prolongé, peut apaiser les troubles du cycle liés au stress.
• Répulsif naturel contre les poux et les moustiques (en usage externe).
• Favorise l’enracinement et le recentrage chez les profils dispersés, hypersensibles et anxieux.

✅𝐈𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :

• Insomnies légères à modérées, anxiété chronique et crises d’angoisse
• Fonctionnement lent du système nerveux autonome en déséquilibre ou terrain GABA carencé
• Fatigue surrénalienne avec agitation, nervosité, fatigue et irritabilité++
• Spasmes intestinaux et colopathies fonctionnelles
• Céphalées de tension et douleurs musculaires post-stress
• Eczéma, acné, dermites de stress, brûlures légères et piqûres
• Prévention des infections ORL d’origine nerveuse

𝐃𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐮𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, la Lavande vraie est une médiatrice entre ciel et terre, qui pacifie, accompagne les êtres hypersensibles et spirituellement ouverts, qui peinent à habiter pleinement leur corps.

Son essence recentre, stabilise, dissipe les pensées en spirale et les peurs flottantes, ramenant l’âme dans un espace de sécurité. Elle harmonise le souffle vital, clarifie les perceptions et réchauffe les cœurs blessés par l’agitation ou la solitude.

Elle ne pousse pas à agir mais prépare le silence intérieur d’où naît l’élan juste et enseigne l’art de se reposer sans fuir.

Prenez un brin entre vos doigts, sentez les effluves... et écoutez la vous murmurer : « 𝑅𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒. 𝑇𝑢 𝑛’𝑎𝑠 𝑟𝑖𝑒𝑛 𝑎̀ 𝑝𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟. 𝑃𝑜𝑠𝑒-𝑡𝑜𝑖. 𝑇𝑜𝑢𝑡 𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑙𝑎̀, 𝐸𝑁 𝑇𝑂𝐼. 𝐿𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒 𝑙𝑒 𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑝𝑒̀𝑠𝑒. 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑙𝑎̀, 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒 𝑒𝑡 𝑓𝑖𝑑𝑒̀𝑙𝑒, 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑒 𝑟𝑎𝑚𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑙’𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑙. »

Les autres usages sont nombreux :

✔️𝐒𝐚𝐜𝐡𝐞𝐭𝐬 𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 : classique des armoires ! On glisse les fleurs séchées dans des petits sachets de coton ou de lin, parfois mélangées à un peu de laurier, et on ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie pour protéger le linge et parfumer les draps. A renouveler tous les 6 à 12 mois.

✔️𝐂𝐨𝐮𝐬𝐬𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 : une tradition des campagnes ! On prépare de petits oreillers garnis de Lavande séchée, à placer sous l’oreiller principal pour favoriser un sommeil calme, surtout chez les enfants nerveux ou les insomniaques légers.

✔️𝐋𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐥𝐨𝐫𝐚𝐥𝐞 : faire une infusion de Lavande (durée de conservation au réfrigérateur 24 à 48 h) et appliquer à l’aide d’un coton ou en brume pour calmer la peau irritée (rougeurs, échauffements, coups de soleil légers, piqûres), apaiser le système nerveux en usage sur les tempes, le plexus ou en compresse sur les yeux et désinfecter en douceur grâce à ses propriétés antiseptique. Pour une durée de conservation un peu plus longue (3 semaines au réfrigérateur), ajouter un conservateur naturel (de type Cosgard à 0,6 %).

✔️𝐆𝐥𝐚𝐜̧𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐬𝐚𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐋𝐚𝐯𝐚𝐧𝐝𝐞 (alternative à la lotion) : un rituel apaisant et décongestionnant pour le visage, idéal le matin en cas de traits tirés, poches ou yeux gonflés, après une journée au soleil ou face aux écrans ou en période de stress, d’insomnie ou de tension émotionnelle.

✔️𝐁𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐧𝐭𝐬 : les fleurs séchées peuvent être mises dans une mousseline ou un sac à lait végétal, à infuser dans l’eau du bain + en complément, ajouter quelques gouttes d’HE diluées dans un lait végétal. Excellent en cas de stress, d’irritabilité ou de douleurs musculaires.

✔️𝐇𝐮𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐭𝐢-𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 : Arrive prochainement sur la boutique en ligne😊Macérât huileux de Lavande à utiliser en massage sur les tempes, le plexus, le ventre ou les jambes lourdes. Il apaise les tensions, les spasmes et les crampes.

✔️𝐄𝐧𝐜𝐞𝐧𝐬 𝐨𝐮 𝐛𝐨𝐮𝐪𝐮𝐞𝐭𝐬 𝐟𝐮𝐦𝐢𝐠𝐞̀𝐧𝐞𝐬 : sécher de grands brins pour en faire des bouquets à suspendre dans la maison ou à brûler très légèrement (comme encens doux) pour purifier et apaiser.

✔️𝐂𝐮𝐢𝐬𝐢𝐧𝐞 & 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐭𝐬 𝐟𝐥𝐞𝐮𝐫𝐢𝐬 : la Lavande peut être utilisée avec parcimonie en cuisine dans les miels aromatisés, les sirops, les sablés, etc. Attention à la dose : trop de lavande donne un goût de savon.

La Lavande vraie est cette alliée invisible que l’on croit connaître, mais qui toujours nous surprend et nous ramène plus loin, plus bas et plus vrai…

Quelques références produits :

✅Tisane : https://compostelledesplantes.com/produit/lavande-officinale/
✅Teinture mère : https://compostelledesplantes.com/produit/lavande-officinale-extrait-hydroalcoolique/
✅Baume sommeil : https://compostelledesplantes.com/produit/baume-sommeil-lavande-basilic/
✅Déodorant « A fleur de Soi » : https://compostelledesplantes.com/produit/deodorant-solide-a-fleur-de-soi/
✅Sels de bains « Cigalou » : https://compostelledesplantes.com/produit/sels-de-bain-apaisants-et-relaxants/

💜Avec toute mon affection💜
Sabine

Adresse

Virlet
63330

Site Web

http://compostelledesplantes.com/

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