Harmonie - Viry

20/11/2025

✨ Routine douce du matin – 10 min pour réveiller ton corps

Prendre soin de soi le matin, c’est offrir à son corps un vrai départ en douceur.
Voici 3 gestes simples pour t’activer sans stress :

1️⃣ Respire profondément – 2 min
Inspire par le nez, expire lentement.
Ça calme l’esprit et réveille l’énergie.

2️⃣ Étire ton dos et tes bras – 4 min
Grandis-toi, relâche, répète.
Ton corps se déverrouille en douceur.

3️⃣ Ouvre le bas du corps – 4 min
Une fente douce de chaque côté.
Juste assez pour activer hanches et circulation.

Un petit rituel… mais un grand impact sur ta journée.
🌿✨

👉 Tu veux une routine personnalisée ou te remettre en forme en douceur ?
Viens tester une séance chez Harmony Viry | MIHA Bodytec.

20/11/2025

✨ Routine douce du matin , 10 min pour réveiller ton corps

Prendre soin de soi le matin, c’est offrir à son corps un vrai départ en douceur.
Voici 3 gestes simples pour t’activer sans stress :

1️⃣ Respire profondément – 2 min
Inspire par le nez, expire lentement.
Ça calme l’esprit et réveille l’énergie.

2️⃣ Étire ton dos et tes bras – 4 min
Grandis-toi, relâche, répète.
Ton corps se déverrouille en douceur.

3️⃣ Ouvre le bas du corps – 4 min
Une fente douce de chaque côté.
Juste assez pour activer hanches et circulation.

Un petit rituel… mais un grand impact sur ta journée.
🌿✨

👉 Tu veux une routine personnalisée ou te remettre en forme en douceur ?
Viens tester une séance chez Harmony Viry | MIHA Bodytec.

18/11/2025

📵✨ Le téléphone au coucher… c’est fini !
On sait que c’est tentant de scroller avant de dormir, mais votre corps, lui, n’aime pas du tout 😴💤

➡️ La lumière bleue bloque la mélatonine, l’hormone du sommeil. Résultat : vous mettez plus de temps à vous endormir et votre sommeil est moins profond.
➡️ Le stress des réseaux et des messages augmente le cortisol, l’hormone qui fatigue, qui épuise… et qui ralentit la perte de poids.
➡️ Un mauvais sommeil = un corps qui stocke davantage, moins d’énergie, moins de motivation pour bouger et vous entraîner.

Le sommeil est l’un des piliers essentiels pour votre bien-être, vos performances sportives et votre silhouette.
Alors ce soir, on coupe tôt, on pose le téléphone, et on offre à son corps ce qu’il mérite le plus : un vrai repos. 🌙✨

Votre transformation commence aussi par là.
Harmony Viry, mieux bouger, mieux vivre.

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18/11/2025

⚡️🔥 Objectif : un corps plus fort, plus tonique, plus rapide.
Chez Harmony Viry, vos séances MIHA Bodytech ne durent que 20 minutes… mais les résultats, eux, durent longtemps !

Gain de temps, efficacité maximale, renforcement profond des muscles et énergie décuplée — l’EMS, c’est l’alliée parfaite quand on veut progresser sans perdre une minute.

Que vous soyez débutant(e) ou sportif confirmé, notre équipe vous accompagne pour révéler votre meilleur potentiel 💪✨
Une séance d’essai est OFFERTE, alors pourquoi attendre ?

17/11/2025

📞✨ Votre transformation commence par un simple appel.
Notre coach vous attend pour réserver votre première séance d’électrostimulation 100% offerte et sans engagement !

C’est le moment idéal pour découvrir la puissance de MIA Bodytech, sculpter votre silhouette, renforcer vos muscles en profondeur… et préparer votre meilleur été. 🌞🔥
Ne remettez plus à demain ce que vous pouvez commencer aujourd’hui 💪

Prenez vite rendez-vous !
0786028733

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16/11/2025

🥑✨ Le snack parfait avant ou après votre session EMS !
Aujourd’hui, on partage l’un de nos essentiels healthy : toast avocat & œuf mollet.
Un combo riche en bonnes graisses, protéines et énergie durable, idéal pour nourrir vos muscles et optimiser vos résultats après une séance MIA Bodytech ou Tesla.

Parce que prendre soin de son corps, ça commence aussi dans l’assiette. 💚
Et chez Harmonie, on vous accompagne dans une transformation globale : sport, bien-être… et plaisir !

Dites-nous en commentaire si vous voulez d’autres recettes simples et healthy 👇✨

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16/11/2025

🥑✨ Le snack parfait avant ou après votre session EMS !
Aujourd’hui, on partage l’un de nos essentiels healthy : toast avocat & œuf mollet.
Un combo riche en bonnes graisses, protéines et énergie durable, idéal pour nourrir vos muscles et optimiser vos résultats après une séance MIA Bodytech ou Tesla.

Parce que prendre soin de son corps, ça commence aussi dans l’assiette. 💚
Et chez Harmonie, on vous accompagne dans une transformation globale : sport, bien-être… et plaisir !

Dites-nous en commentaire si vous voulez d’autres recettes simples et healthy 👇✨

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13/11/2025

JEU CONCOURS HARMONIE 🎉

Et si tu prenais soin de toi ? 💆‍♀️
Nous t’offrons la chance de gagner 2 lots :
✨ 1 abonnement “1 séance par semaine pendant 1 mois”
✨ + un bon cadeau de 50 € à utiliser chez Harmonie 🌿

Pour participer :
1️⃣ Like ce post ❤️
2️⃣ Identifie 3 ami(e)s qui adoreraient un moment bien-être 💫
3️⃣ Abonne-toi à 🌸

👉 Bonus chance : partage ce post en story et identifie-nous pour doubler tes chances 🍀

📅 Tirage au sort le 24.12.2025
Bonne chance à tous 💚

11/11/2025

Pendant une séance de Miha Bodytec, chaque fibre musculaire travaille en profondeur.
Tu ressens ton corps s’engager, se tonifier, se réveiller 💪

Une combinaison, des électrodes, un coach à tes côtés… et un vrai boost d’énergie sans passer des heures à la salle 🧘‍♀️

Résultat : une silhouette plus ferme, un corps plus fort, une posture plus droite — et surtout, cette sensation de bien-être immédiat 😍

Tu l’as déjà testée ? 👇

09/11/2025

Et si 20 minutes suffisaient pour activer tout ton corps ?

Bienvenue dans l’univers miha bodytec — la technologie d’électrostimulation qui fait travailler 8 groupes musculaires simultanément, en douceur et en profondeur.

🌿 Les bienfaits ?
• Raffermir et tonifier la silhouette
• Stimuler la circulation et le retour lymphatique
• Améliorer la posture et réduire les douleurs
• Booster le métabolisme et l’énergie
• Travailler sans charge ni impact sur les articulations

💥 Déroulé d’une séance :
1️⃣ Tu enfiles une tenue légère en coton, puis la combinaison miha bodytec.
2️⃣ Les électrodes sont ajustées à ta morphologie — confort garanti.
3️⃣ En 20 minutes, ton corps réalise l’équivalent d’1h30 de renforcement musculaire.
4️⃣ Le tout encadré, dynamique, et parfaitement adapté à ton niveau.

Résultat ?
Tu ressors légère, tonifiée, reboostée — comme si ton corps s’était “réveillé” de l’intérieur. ⚡️

👉 Prête à tester la version la plus efficace du mouvement ?
Écris-moi pour réserver ta séance découverte

07/11/2025

28/08/2025

🎗 Septembre en Or 🎗
Le mois de sensibilisation au cancer pédiatrique.

Au centre, nous participons à cette cause importante 💛.
👉 Une collecte / vente de petits fils d’or est organisée afin de soutenir la recherche et d’aider les enfants et familles touchés par la maladie.

Chaque petit geste compte, chaque fil d’or est une lueur d’espoir ✨.
Merci à toutes celles et ceux qui participeront 🙏.

🙏