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Naturalza - Cabinet de naturopathie, réflexologie

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Vitré
Naturalza - Cabinet de naturopathie, réflexologie

Je vous propose des accompagnements personnalisés avec un suivi sur plusieurs mois : bien-être au féminin, anti-stress ou remise en forme.

Des séances de naturopathie, de réflexologie, de massage Amma Assis, de sophro-relaxologie au cabinet, en entreprise

05/09/2025

✨ Offrez-vous un vrai rendez-vous avec votre bien-être

Et si cette rentrée était le moment idéal pour prendre soin de vous régulièrement ?
Mes formules abonnement réflexologie sont pensées pour vous accompagner dans la durée, à votre rythme, avec douceur et efficacité.

👣 Pourquoi un abonnement ?
✔ Un vrai temps pour soi, chaque mois
✔ Des effets durables sur le stress, le sommeil, la digestion, l’énergie
✔ Un tarif plus doux pour un engagement bien-être

💬 Plusieurs formules disponibles
📍 À découvrir et réserver dans mon cabinet à Vitré.
https://meet.brevo.com/naturalza-christinedasilva

📩 Intéressé(e) ? Écrivez-moi ou posez vos questions en commentaire 🌿

́communauté

03/09/2025

🌿 Et si la réflexologie devenait votre alliée pour la rentrée ? 🌿

La rentrée, c’est souvent synonyme de nouveau rythme, de to-do list qui s’allonge, de stress qui monte…
Et si vous preniez une pause rien que pour vous dès maintenant ?

👣 La réflexologie agit en profondeur pour :
✔ Apaiser le stress et améliorer le sommeil
✔ Soutenir votre énergie et renforcer l’immunité
✔ Vous aider à retrouver un équilibre intérieur.

💆‍♀️ En quelques séances, vous vous sentez plus ancré(e), plus calme, plus aligné(e).
C’est le moment idéal pour repartir sur de bonnes bases.

📍 Rendez-vous à mon cabinet à Vitré
📅 Prenez votre créneau dès maintenant : https://meet.brevo.com/naturalza-christinedasilva

✨ Offrez-vous cette parenthèse bien-être… votre corps vous dira merci.

́communauté

01/09/2025

🧘‍♀️ Faire sa rentrée sans stress : 3 rituels bien-être à adopter 🧘‍♂️

Et si cette année, la rentrée rimait avec douceur et sérénité ?

Voici 3 rituels simples pour démarrer septembre sans pression 👇

1️⃣ 3 minutes de cohérence cardiaque le matin
→ Pour réguler le stress, recentrer l’esprit et bien démarrer la journée.

2️⃣ Une pause réflexo ou auto-massage en soirée
→ Pour relâcher les tensions accumulées et détendre le corps.

3️⃣ Un moment pour soi chaque jour
→ Lecture, infusion, carnet de gratitude, marche… même 10 min suffisent pour se reconnecter à soi.

🌿 Et si besoin d’un vrai coup de pouce pour relâcher la pression, pensez à une séance de réflexologie ou de Amma assis.

📍 Au cabinet à Vitré ou en entreprise.
Rdv : https://meet.brevo.com/naturalza-christinedasilva

💬 Et vous, quel est votre rituel de rentrée préféré ?

́communauté

27/08/2025

🌿 Marcher pieds nus : un geste tout simple, des bienfaits insoupçonnés 🌿

Et si cet été, vous laissiez un peu plus souvent vos chaussures de côté ?

✨ Pourquoi marcher pieds nus ?
✔ Stimule la circulation sanguine
✔ Libère les tensions musculaires
✔ Réveille les zones réflexes sous les pieds (oui oui, comme en réflexologie !)
✔ Favorise l’ancrage et apaise l’esprit

💡 Mon conseil bien-être :
Marchez quelques minutes pieds nus dans l’herbe, le sable ou sur des galets tièdes… Observez les sensations et respirez profondément. Instant détente garanti !✨

👉 Vous pratiquez déjà ?

www.naturalza.fr

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20/08/2025

✨ Et si vous commenciez un carnet de gratitude ? ✨

En cette période d’été, prenons le temps de savourer les petits bonheurs du quotidien.
Le carnet de gratitude est un outil simple et précieux pour cultiver un état d’esprit positif.

💛 Pourquoi en tenir un ? Parce qu'il aide à :
✔ Réduitre le stress et l’anxiété
✔ Favoriser un sommeil de meilleure qualité
✔ Aider à relativiser et à se recentrer sur l’essentiel

📝 Mon conseil bien-être :
Chaque soir, notez 3 choses pour lesquelles vous ressentez de la gratitude. Un sourire échangé, un bon repas, un moment en nature… Même les plus petites choses comptent !

👉 Qui a déjà testé ici ?

́communauté

12/08/2025

Découverte de l’olfactothérapie 🌿✨

🌸 Savez-vous ce qu’est l’olfactothérapie ?
C’est une méthode de bien-être qui utilise les odeurs des huiles essentielles pour agir sur les émotions et le stress.

✨ En respirant certaines huiles essentielles, on peut :
✔ Se détendre et apaiser les tensions
✔ Stimuler sa vitalité
✔ Aider à libérer des blocages émotionnels

💡 Mon conseil : faites vous accompagner par un professionnel.
En effet, certaines huiles ne doivent pas être utilisées par les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les enfants, les épileptiques,...
Et certaines huiles essentielles ne doivent pas être utilisées en olfactothérapie.

👉 Connaissiez-vous cette approche ?

́communauté

05/08/2025

Et si c’était de l’alimentation émotionnelle ? 🍫🍕

On mange parfois pour nourrir son corps… et souvent pour apaiser ses émotions.
C’est ce qu’on appelle l’alimentation émotionnelle.

✨ Elle se manifeste quand on grignote :
✔ Par stress
✔ Par ennui
✔ Par besoin de réconfort ou de récompense

💡 Le conseil bien-être :
Avant d’ouvrir le placard, posez-vous cette question :
👉 « Ai-je vraiment faim… ou est-ce une émotion que je ressens ? »

Pas de culpabilité — l’idée, c’est d’apprendre à repérer ces moments et à trouver des alternatives bienveillantes : respiration avec la cohérence cardiaque, marche, infusion, appel à une amie…
Et bien sûr, si besoin, faites vous accompagner par un professionnel.

👉 Est-ce que ça vous parle ?

́communauté

29/07/2025

✨ Retour sur ces derniers mois riches en accompagnements ✨

Avant de faire une pause estivale bien méritée, j’avais envie de revenir sur ces belles rencontres et moments partagés.

👣 Des séances individuelles au cabinet
🏢 Des interventions en entreprises lors de journées dédiées à la Qualité de Vie au Travail, au bien-être et à la prévention de la santé mentale.

Un grand merci à toutes celles et ceux qui m'ont accordé leur confiance. 🙏

Si vous avez envie, à la rentrée ou plus t**d, de mettre en place ce type de parenthèses bien-être dans votre entreprise ou de tester une séance en cabinet, contactez-moi — je serais ravie d’en discuter avec vous !

📩 contact@naturalza.fr

́communauté

25/07/2025

💧 3 gestes naturels contre la sensation de jambes lourdes

Avec la chaleur et les longues journées debout, nos jambes peuvent vite devenir inconfortables.
Voici 3 astuces faciles et naturelles :

✔ Bain de pieds tiède
✔ Surélever les jambes 10 minutes en fin de journée
✔ Auto-massage des pieds et chevilles en remontant doucement vers le haut

💡 Bonus : la réflexologie plantaire stimule la circulation et procure un soulagement durable.

👉 Et vous, quelle est votre astuce préférée pour des jambes légères l’été ? Partagez-la en commentaire ! 👇
contact@naturalza.fr ou https://meet.brevo.com/naturalza-christinedasilva

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23/07/2025

🍓 Smoothie d’été vitalité

Ingrédients :
✔ Framboises fraîches
✔ 1 pêche
✔ 1 cuillère à soupe de graines de chia
✔ 100 ml de jus végétal
✔ Quelques feuilles de menthe

Bienfaits : hydratant, antioxydant et léger pour les journées chaudes.
naturalza.fr
́communauté

21/07/2025

🍈 Fruit du moment : le Melon 🍈
Juillet signe le retour du melon sur nos tables… Ce fruit d’été, juteux et parfumé, est bien plus qu’une gourmandise estivale !

✨ Pourquoi en profiter ?
✔ Riche en eau et en potassium, il aide à bien s’hydrater
✔ Source de bêta-carotène, il prépare la peau au soleil
✔ Léger et sucré, parfait pour des pauses fraîches et vitaminées.

💡 Mon conseil bien-être : dégustez-le bien frais, seul ou en salade sucrée-salée avec de la feta et des feuilles de menthe pour un effet désaltérant.

👉 Vous êtes plutôt melon nature ou en salade ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

contact@naturalza.fr ou https://meet.brevo.com/naturalza-christinedasilva

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18/07/2025

☀️ Comment rester en forme quand il fait chaud ?

L’été, la chaleur peut vite nous fatiguer et troubler notre énergie.
Voici 3 gestes simples à adopter :

✔ Boire régulièrement de l’eau aromatisée ou non mais sans sucres (menthe, citron, concombre)
✔ Privilégier des repas légers et colorés (fruits rouges, melon, crudités)
✔ Prendre 5 minutes pour respirer profondément et relâcher la pression

👣 Et pour les adeptes du mieux-être, une séance de réflexologie ou Amma assis peut vraiment aider à relancer l’énergie et apaiser les tensions estivales.

👉 Vous avez une astuce anti-coup de chaud ? Dites-la-moi en commentaire !

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