Stephanie Landtmeters - Diététicienne et praticienne LPG Cellu M6

03/12/2022

NEW ! Après une longue inactivité sur insta, je vous partage cette recette de bowl-cake en ce samedi matin.

Les ingrédients pour réaliser ce délicieux petit-déjeuner parfaitement healthy:

- 5 c.à soupe de flocons d'avoine
- 1 c.à café de levure chimique
- 1 oeuf
- 3 c.à soupe de lait végétal
- 1 pomme coupée en morceaux
- 1 c.à café de canelle
- 1 carré de chocolat 80%

Chauffer les morceaux de pomme dans une poêle en ajoutant la canelle.
Mélanger dans un bol les flocons d'avoine, la levure, l'oeuf, le lait, les morceaux de pomme et le chocolat coupé en morceaux.
Mettre au four à 900W pendant 2 à 3 min.
Sortir le bowl-cake et mettre un peu de chocolat dessus pour une jolie présentation.

Enjoy & bon weekend!

28/10/2021

02/11/2020

Bonjour tout le monde,

🦠 Suite aux nouvelles mesures gouvernementales je souhaite vous informer que le cabinet restera ouvert !

🦠 Pour vos consultations je vous accueille comme d’habitude dans les meilleures conditions, c.à.d avec le 😷 (qui restera obligatoire pour vous également) et désinfection du bureau et matériel après chaque consultation.

🦠 Vous pouvez continuer à prendre rendez-vous sur Doctolib. N’oubliez pas de prendre avec vous l’attestation de déplacement, en cochant la case « consultations ».
La confirmation de votre rendez-vous par Doctolib servira de justificatif.

🦠 Pour les personnes ayant des symptômes ou pour les "cas contact" : merci de m’avertir afin que nous puissions privilégier les consultations à distance ou reporter vos rendez-vous si vous préférez les consultations en présentiel.

💪🏼 Continuez à bouger un maximum pour votre bien-être physique et mental !

👊🏼 Prenez soin de vous et de vos proches. Courage à tous!!

À très bientôt au cabinet ou en visio!

Stephanie
Votre diététicienne et praticienne LPG

15/01/2020

— QUICHE LÉGUMES, JAMBON ET CHÈVRE ⠀
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Hello FB! 🤩
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Si vous aimer le fromage de chèvre, je vous propose de tester cette recette! ⠀
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Ingrédients:⠀
- 1 pâte brisée (aux graines de lin si vous la préparer vous-même)⠀
- 1 échalote ⠀
- 1/2 sachet de feuilles d’épinards ⠀
- une bonne poignée de tomates cerises ⠀
- 1/2 bûche de chèvre ⠀
- quelques pignons de pin ⠀
- 3 œufs ⠀
- 100 ml de crème de soja ⠀
- paprika doux⠀
- thym⠀
- sel et poivre ⠀
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Préparation:⠀
- Préchauffer le four à 220°C⠀
- Étaler la pâte et piquer plusieurs fois avec une fourchette
- Battre les œufs avec la crème et y ajouter le paprika, sel et poivre ⠀
- Éplucher, émincer et dorer les échalotes dans une poêle puis ajouter les feuilles d’épinards ⠀
- Couper les tomates en deux ⠀
- Couper des tranches de la bûche de chèvre ⠀
- Sur la pâte, mettre en premier les échalotes et épinards, ensuite les tomates, le chèvre et les pignons de pin ⠀
- Ajouter le mélange des œufs et un peu de thym ⠀
- Mettre au four pendant environ 30 min ⠀
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Bon appétit !! 💥

08/12/2019

Les fêtes approchent et vous ne savez pas quoi offrir à vos proches? 🎄⠀
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Ce joli BON CADEAU pour des soins au LPG peut être une idée originale et surtout... très sympa à recevoir 😏🤩⠀
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Vous choisissez vous-même le montant (à partir de 35€ pour une zone et 65€ pour un soin complet) que vous souhaitez offrir.⠀
Je propose également des forfaits à partir de 10 séances! ⠀
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LPG endermologie corps c’est:⠀
✔️ Déstocker les graisses résistantes et localisées ⠀
✔️ Lisser la peau d’orange ⠀
✔️ Raffermir la peau ⠀
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LPG endermologie visage c’est:⠀
✔️ Relancer la synthèse naturelle des substances essentielles de jeunesse (collagène, élastine et acide hyaluronique)⠀
✔️ Combler les rides ⠀
✔️ Clarifier le teint ⠀
✔️ Raffermir la peau ⠀
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Pour COMMANDER votre bon cadeau ou pour plus de renseignements : ⠀
⠀
➡️ ENVOYEZ-MOI UN MESSAGE (FB)
OU ⠀
➡️ ENVOYEZ UN MAIL À STEPH_LAN@HOTMAIL.COM ⠀
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Allez, n’attendez pas ... car Noël arrive à grand pas! 💥

25/11/2019

De nombreux produits bien notés par le Nutriscore sont en réalité ultra-transformés. Exemple avec ce « goûter laitier » dont le seul ingrédient non dénaturé est… le sucre.

20/10/2019

02/10/2019

LaNutrition.fr partage avec nous les fruits et légumes d'octobre! 🥦🥒🥕🍌🍍🍏🍐
Il y a de quoi préparer de bonnes petites recettes ce mois les amis!! 😋

Belle journée à vous! 😍

Voici la liste des principaux fruits et légumes d'octobre. Pour tout savoir sur leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder, RDV ici : https://www.lanutrition.fr/les-fruits-et-legumes-doctobre