06/02/2026
[Et si c'était émotionnel ?]
Le tunnel du soir arrive.
Tu fais tout ce qu’il faut : rituels, histoire, organisation millimétrée.
Pourtant, l’endormissement est difficile, les réveils se répètent.
Ton enfant dort mal… et toi aussi.
Et si ce n’était pas l'organisation à interroger, mais un signal du corps pour identifier un déséquilibre ?
Selon l’Inserm, 28 % d’entre nous sont en dette de sommeil. Nous passons le tiers de notre vie à dormir, et le sommeil est indispensable au bon fonctionnement du corps : développement moteur, récupération corporelle, émotionnelle et cognitive.
Lorsqu’un déséquilibre se présente, explorer la piste émotionnelle peut être un levier pour le comprendre.
Avant d’aller plus loin, rappelle toi que nous faisons tous de notre mieux et qu’il n’existe pas de mode d’emploi prédéfini ;)
Sois doux et indulgent avec toi même !
Au cabinet, les difficultés de sommeil que les petits et les grands ont rencontrées, évoquaient :
👉 Une difficulté à se séparer ou une peur pour l'adulte et/ou l'enfant
👉 Une problématique liée à la peur de la mort (au coucher, le coeur bat moins vite et peut réveiller une mémoire d'un coeur qui a ralentit à la naissance ou dans la généalogie)
👉 Une culpabilité inconsciente du parent, de ne pas passer assez de temps avec l’enfant
👉 L'enfant répond à un besoin inconscient de son parent
👉 Le réveil d’une mémoire de “peur de perdre ou d'un deuil” l’enfant ou le parent dans le couple, la famille ou dans la généalogie
Chaque corps porte une histoire.
Et si, au lieu de “corriger” le sommeil, nous prenions le temps d’écouter ce qu’il cherche à nous dire ?
Mettre du sens sur ces signaux permet souvent de relâcher les tensions… et de laisser le corps retrouver son équilibre.
C’est ce que j’accompagne au cabinet, pas à pas, pour les petits comme pour les grands.
Je suis Tracy Donné, Kinésiologue Certifiée et j'accompagne les femmes et leur famille à faire de leurs challenges du quotidien des espaces d'écoute et de transformation.
Pour prendre rendez-vous, je t'invite à choisir le créneau qui te convient sur mon agenda en ligne : www.calendly.com/ohanature