20/05/2026
🧠 Le trauma d’enfance n’est pas toujours l’image que l’on s’en fait. Ce n’est pas forcément un événement unique, très visible, facile à raconter, avec un avant et un après parfaitement identifiables.
Parfois, c’est beaucoup plus diffus. C’est grandir dans une maison où l’on ne sait jamais vraiment à quoi s’attendre. C’est surveiller l’humeur d’un adulte avant même de savoir ce que l’on ressent soi-même. C’est apprendre très tôt à ne pas faire de bruit, à ne pas prendre trop de place, à ne pas pleurer trop fort, à ne pas demander trop souvent. C’est comprendre, sans que personne ne le dise clairement, qu’il vaut mieux être sage, utile, drôle, performant.e ou invisible pour éviter les tensions, les critiques, les humiliations ou le rejet.
Un enfant n’a pas besoin d’une famille parfaite. Aucun parent ne l’est, et ce n’est pas le sujet. Ce qui peut laisser des traces, c’est la répétition, l’absence de protection, le manque de réparation, le fait de ne pas être cru.e, consolé.e, rassuré.e ou simplement reconnu·e dans ce que l’on vit.
Et cela peut créer des adaptations et des schémas qui peuvent perdurer à l’âge adulte…simplement reconnu·e dans ce que l’on vit.
Prenez soin de vous, comme vous le pouvez 💙