EpanouiSens

22/09/2021

☀️⚡️🌪☔️ Les caresses du vent ☔️🌪⚡️☀️

"Il y a aussi le vent de la tristesse et de l'angoisse. Tu te rappelles, Papa?
Mais tu m'as dit que c'était normal, qu'il fallait écouter nos émotions, qu'elles sont les mots de l'âme et qu'il ne faut pas les ignorer même si certaines nous font souffrir."

Nous sommes heureux de vous apprendre que "Les caresses du vent", de Belsito, est de nouveau disponible aux éditions Pourpenser 🧡.

Un superbe conte sur les émotions à découvrir par ici: www.pourpenser.fr/caresses

07/09/2021

Être à l'écoute de son corps et de ses sensations, cela aide à identifier son émotion du moment....
Il ne s'agit pas "de faire taire", ni de "supprimer"
la colère mais mieux la comprendre, mieux la canaliser...

Avec beaucoup d’humour et d’intelligence, la psychologue Ariane Hébert parle de colère aux enfants dans son nouveau conte illustré.

20/11/2020

Coucou! Oui, cet article à un goût de déjà vu?! Il y a maintenant, je vous proposais ce super calendrier de l'Avent des activités à imprimer! (ICI)

06/11/2020

Ce soir, je vais vous faire découvrir la sophronisation de base 😊

Cette séance consiste à prendre conscience mentalement des différentes parties de notre corps ( celles que vous voyez en couleur sur l'image ci dessous) et à y installer la détente🛀🌈.

Cette technique permet de s'entraîner à être dans l'instant présent. C'est à dire par exemple de ne plus penser à votre journée qui vient de passer et ni de penser à celle de demain.😉
Elle permet également de prendre conscience de sensations corporelles agréables😁. Vous entraînez donc votre mental à focaliser son attention sur des sensations positives et agréables. Un esprit serein dans un corps détendu☀️

Tout cela peut vous aider 🌟en cas :
de difficulté d'endormissement
de stress, d'anxiété
de douleurs chroniques
d'un manque d'estime de soi

Séance en groupe, en visioconférence ce soir de 19h à 20h.💻🛋

N'hésitez pas à me contacter pour avoir accès à la séance.
Prenez bien soin de vous💖💗

Résultat pinterest.fr trouvé sur Google

04/11/2020

🎉Bonnes nouvelles🎉
Je peux accueillir de nouvelles personnes à la séance de groupe du 6 Novembre (19h-20h) car celle-ci se déroulera en visio.😊
Ce sera ma première à distance, de ce fait je vous l'offre.

N'hésitez pas à me contacter pour toutes informations et inscriptions afin que je vous communique le nom du groupe :
laetitia.serapicos@gmail.com
0669168793

En espérant que cette solution réponde à vos besoins de mieux- être et que vous puissiez y trouver soutien, réconfort.🌈

30/10/2020

Suite aux annonces et pour permettre de garder le lien, je vous accompagne par vidéoconférence.

24/09/2020

Bonjour☺,
La séance en groupe du lundi 28 Septembre s'adresse aux personnes débutant dans la pratique de la sophrologie ou désireuses de s'y remettre 😉.
Belle journée.
Au plaisir de vous rencontrer.

07/09/2020

Concernant l'exercice de la respiration abdominale, je vous invite à poser une main sur votre thorax puis l'autre main sur votre abdomen. Si vous êtes bien en respiration abdominale la main placée sur votre abdomen doit bouger car elle suit le mouvement de la respiration. Vous pouvez également commencer cet exercice en étant allongé, cela facilite l'apprentissage.
Belle pratique à vous, bon entraînement.
Bien évidemment pendant les séances je sui là pour vous guider.

abdominale, # gestion du stress, , -être,

On entend toujours qu'il faut respirer avec le ventre. Mais que cela veut-il dire concrètement, et pourquoi est-ce important ? Cette vidéo vient en lien avec...

07/09/2020

Sophrologie en groupe le lundi 28 Septembre de 19h à 20h à Vitry en Artois.
Envie de découvrir la Sophrologie? Vous offrir un temps rien qu'à vous pour souffler ? Prendre le temps d'être en connexion avec vous même ?
C'est avec plaisir que je vous accompagne sur votre chemin de bien-être.
Réservation en MP ou par email laetitia.serapicos@gmail.com
Tarif : 10 euros la séance.
6 personnes maximum pour respecter la distanciation sociale.
Venir avec un plaid ou serviette et le masque.
Espace santé et bien être, 22 rue de la scarpe 62490 Vitry en Artois.
Pour toute information complémentaire 0669168793.
Belle journée.

du stress détente Vitry en Artois

22/08/2020

J'aime bien le cinquième paragraphe...

Maëlle Challan-Belval (fondatrice de Comitys) vient de publier sur YouTube une chanson d’éducation affective et sexuelle et de prévention des violences, « Mon corps, c’est moi ». Chaque couplet aborde un thème spécifique : cette chanson est donc à destination des enfants, mais aussi con....

10/08/2020

👀Pour tous les parents qui se posent des questions sur leur parentalité, sur les difficultés éventuellement de leur(s) enfant(s) et le lien parent-enfant :
👨‍👩‍👧‍👦 L’Institut de la Parentalité propose des consultations spécialisées : 🤰 autour de la grossesse (difficultés émotionnelles, deuil, infertilité…),👧 pour la petite enfance (difficulté de séparation, de sommeil, gestion des émotions…) et pour les différentes parentalités (épuisement parental, séparation, adoption…) 👬👫👭
Venez nous rencontrer les 9 et 10 octobre prochain, événement gratuit, pour les parents et les pro dans le 77 : http://institut-parentalite.fr/journees-portes-ouvertes-paris-senart/

29/07/2020

Céline Alvarez avait accompagné une classe en France et cela avait été une réussite. Des enfants autonomes, s'entraidant et non dans la compétition. Je pense que cette approche permet également de développer l'empathie.
A quand son développement dans l'éducation nationale ?
Que ces vidéos puissent inspirer, aider les enseignants dans leur accompagnement auprès des enfants.

Voici le résultat d'un travail de formation d'enseignants mené en Belgique entre octobre 2018 et mai 2019: 56 vidéos pour une quarantaine d'heures de visionnage qui répondent aux questions suivantes: - Comment préparer un environnement plus adapté au jeune enfant? - Comment l'aider à être pl...