Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 10:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 10:00 - 13:00 Dimanche 09:00 - 13:00

Stéphanie Jeuilly Sophrologue

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France
Vitry-sur-Seine
Stéphanie Jeuilly Sophrologue

Sophrologue RNCP formée à l'Académie de Sophrologie de Paris, ainsi qu' à la Pédagogie sophro ludique.

Spécialisée dans le domaine de l'enfance, du sport et de l'art. Sophrologue RNCP formée à l'Académie de Sophrologie de Paris, spécialisée dans le domaine l'enfance et en pédagogie sophro ludique.

21/10/2025

🍁 Sophro-balade littéraire d’automne 🍂

Un atelier inédit, une parenthèse hors du temps…
Entre marche en pleine conscience, sophrologie et lectures inspirantes, laissez-vous porter par les mots et les murmures de la nature.
Poésie, textes sacrés, citations et écrits philosophiques viendront ponctuer ce voyage intérieur et extérieur, pour un moment de ressourcement du corps, du cœur et de l’esprit.

✨ Dimanche 23 novembre
🕰️ De 11h30 à 13h
📍 Au Parc départemental des Lilas – Vitry-sur-Seine

Prenez avec vous de quoi vous hydrater, ainsi qu’un tapis ou une serviette pour vous installer confortablement et savourer l’instant.

Tarif : 20 €

📞 Inscriptions & renseignements :
➡️ Téléphone / WhatsApp : 07 69 53 36 94
➡️ Mail : jeuillystephanie@hotmail.com
➡️ Instagram :
➡️ Messenger : Stéphanie Jeuilly Sophrologue

« L’automne est un deuxième printemps où chaque feuille est une fleur. »
Albert Camus

12/10/2025

Quoi de mieux qu’une balade automnale pour se ressourcer ?
Les couleurs flamboyantes, les derniers éclats de fleurs…
L’automne s’habille de douceur et de lumière, et nous offre des moments suspendus qui ravive les cœurs et nourrit l’âme.

Merci 🍂🍁

07/10/2025

Bonne pleine lune ✨♈

06/10/2025

🌿 Bonjour à toutes et à tous,

Il reste encore 5 places pour l’atelier de sopro balade de ce dimanche au parc départemental des Lilas à Vitry sur Seine.
L'atelier aura lieu de 11h à 12h30
Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas à me contacter pour réserver votre place.

✨ Nouveauté : la carte de fidélité !
Dès votre première participation, une carte de fidélité vous sera remise.
Elle vous permettra de bénéficier de réductions sur les ateliers extérieurs (hors sophro-danse) :
➡️ -20 % à votre 5ᵉ atelier
➡️ -50 % à votre 10ᵉ atelier

Au plaisir de vous retrouver pour un moment de bien-être en pleine nature 🌳

Sophrologiquement,
Stéphanie

03/10/2025

🔋 Vol d’énergie : quand ton énergie ne t’appartient plus (et comment la reprendre),

Il arrive que l’on se sente épuisé·e, vidé(e), mentalement dispersé ou émotionnellement à fleur de peau sans cause apparente.
Dans ces moments, il ne s’agit pas seulement de fatigue physique.
Il est possible que ton énergie ait été drainée, voire “volée” , consciemment ou non.

⚠️ Comment l’énergie peut-elle être perdue ?

Ton énergie peut rester coincée ou dispersée :

dans des relations déséquilibrées (passées ou présentes)

dans des événements marquants, non digérés

dans un emploi ou un environnement ...

dans des pensées récurrentes, des blessures, des regrets

dans des liens d’âme qui continuent d’agir en arrière-plan

C’est parfois subtil.
Ce n’est pas toujours volontaire.
Mais le résultat est là : tu te sens vidé(e) dispersé(e), absent(e)à toi-même.
Comme ci tu n'était pas complèt (e).

Ça explique pourquoi souvent ,nous sommes tentés de revenir dans de vielles relations , sans trop savoir pourquoi, finalement c'est les morceaux de nous qu'on y cherche.

Reprendre ton énergie,
c’est ramener à toi ce qui t’appartient, pour te recentrer et retrouver ta pleine présence.

Voici un rituel simple pour ça :

1. Se recentrer

Installe-toi confortablement. Ferme les yeux.
Respire profondément. Sens ton corps.
Ramène ton attention ici, maintenant.

2. Poser une intention claire

Dis intérieurement (ou à voix haute) :

Je choisis de rappeler à moi toute l’énergie que j’ai laissée ailleurs.
Dans le passé, dans des relations, des événements, des environnements, des pensées, ou des liens d’âme qui ne me servent plus.
Mon énergie m’appartient. Je la reprends maintenant."

3. Visualiser le retour

Imagine que ton énergie revient doucement à toi.
Des fragments, des fils, des éclats qui rentrent à la maison.
Tu n’as rien à forcer. Respire et accueille.

4. Intégrer

Laisse cette énergie s’installer en toi.
Ressens ton corps se remplir, se recentrer, se stabiliser.
Et répète :

"Je suis ici. Je suis complet(e)Je suis aligné(e)".

Accueille toutes les sensations,sans jugement.

Ce rituel peut être répété dès que tu sens ton énergie dispersée, ou que tu ne te sens plus “chez toi” .

01/10/2025

Et pour toi, c’est quoi avoir la foi ?

Est-ce une affaire de religion ?
Une croyance ? Une évidence ?
Nous avons chacun notre propre définition.

Pour moi, la foi, ce n’est pas simplement croire , c’est bien plus profond.
C’est savoir.
Savoir que notre chemin est juste, peu importe ce qui se passe.
Savoir qu’il existe quelque chose de plus vaste, qui nous dépasse.
La foi à mon sens, c’est aussi se laisser porter, lâcher les résistances, les attentes.
Comme le vent qui souffle, comme une vague qu’on ne contrôle pas mais qu’on choisit de surfer.
C’est avancer avec confiance, même au cœur de l’incertitude.
Ce n’est pas croire que tout est possible,
c’est savoir que tout l’est , même si ce n’est pas encore là.
Ou peut-être que ce n’est même plus savoir, c’est incarner.
Vivre dans le corps et dans l’âme ce que notre esprit ne peut pas toujours saisir.

Je pensais que la foi n’était pas toujours là...du moins c'est ce que je ressentais .
Mais en y réfléchissant, en expérimentant… je me rends compte qu’en réalité, elle est toujours présente.
Elle ne disparaît pas , c’est nous qui nous en éloignons.
Et pour la ressentir pleinement, il faut revenir à soi.
Se réaligner. Écouter son âme.
C’est un mouvement constant, un retour régulier entre le monde extérieur et notre monde intérieur.

Avoir la foi, c’est être en paix.
Quand tout s’écroule autour de soi, si la foi est là,alors la paix demeure.
Parce qu’au fond, la foi,
c’est se souvenir que nous sommes déjà guidés.

Et en écho aux mots du professeur Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie
je t’invite à laisser s’ouvrir en toi :
la confiance , confiance en toi, en la vie , l’harmonie cette équilibre corps ,coeur ,esprit,
et bien sûr cette force tranquille qu’est la foi .

Coeurdialement

Jeuilly Stéphanie sophrologue
Stéphanie l'âme heureuse
sophro-jeuilly.fr

28/09/2025

"Le chat ouvrit les yeux, le soleil y entra. le chat ferma les yeux le soleil y resta. Voilà pourquoi le soir, quand le chat se réveille, j'aperçois dans le noir deux morceaux de soleil. "
Maurice Carême

Tchikou ❤️

25/09/2025

Tu es bienvenu

Tu es accueilli

Tu es nécessaire

Chaque épreuve est une opportunité d’apprendre. C’est parce qu’on tombe qu’on apprend à se relever, c’est parce qu’on a peur qu’on apprend à trouver le courage, c’est parce qu’on a honte qu’on apprend la fierté, la dignité.

Je ne suis pas sur la terre pour répondre aux attentes des autres, je suis sur la terre pour identifier ma belle lumière et permettre à cette lumière de rayonner partout dans le monde.

Chaque obstacle est une opportunité de développer des compétences.

Si demain était le dernier jour de ma vie, quel risque je prendrais, quelle audace j’oserais, quelle action je mettrai en marche.

Sentez-vous clair en affirmant votre parole, en affirmant vos actions, en affirmant vos pensées

Aujourd’hui, je prends conscience que la vie est précieuse. Mon âme est unique, mon âme est lumière, mon âme est amour.

Je ne suis pas sur la terre pour répondre aux attentes des autres, je suis sur la terre pour rayonner ma lumière à travers mes paroles, mes actions et mes choix.

Aujourd’hui, moi (prénom), je suis souveraine de mes paroles, de mes pensées et de mes actions.

Arnaud Rioux

25/09/2025

Tout passe ...les bonnes choses comme les mauvaises 💫💓

15/09/2025

Bonjour à tous et toutes

Je vous propose aujourd'hui un petit exercice très simple à faire avec les enfants .
Simple ,court vous pouvez l'exercer plusieurs fois par jour ✨😉

Les objectifs et bienfaits sont nombreux :

🌀 Ramener immédiatement l’enfant dans l’instant présent.

😌 Apaiser le mental et réduire l’agitation.

🌬️ Canaliser l’énergie par la respiration.

🎵 Stimuler l’attention avec le son et la vibration.

💡 Favoriser une meilleure conscience du corps et du souffle.

🛑 N'oubliez pas de faire une petite pause après l'exercice , afin que l'enfant puisse ressentir ce qui se passe dans son corps .
Vous pouvez ensuite lui demander de vous raconter son expérience, sans à priori et sans jugements.

N'hésitez pas à me faire vos retours !

Stéphanie

Adresse

Vitry-sur-Seine
94400

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
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Samedi	10:00 - 13:00
Dimanche	09:00 - 13:00

Site Web

http://sophro-jeuilly.fr/

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