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Hatier Isabelle Psychothérapie Hypnose Sophrologie RNCP Formation

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Hatier Isabelle Psychothérapie Hypnose Sophrologie RNCP Formation

Psychothérapie Analytique - Sophrologie RNCP - Hypnose PNL - Psychogenealogie - Formation

02/08/2025

🫧✨ Prendre une pause, c’est comme une bulle d’air frais dans le trop d’agitation de nos vies.

⏳ Sortir de ce rythme effréné, au moins quelques heures pour s’accorder le droit de ralentir, de savourer chaque instant.

🎁 Offrons-nous ce doux cadeau : le temps de vivre, d’observer les différentes nuances du moment présent, écouter le murmure des feuilles et le chant des oiseaux…
La vie quoi 🙂

☀️ Parfois, oui il suffit de s’arrêter, d’apprécier la beauté du moment présent, pour redécouvrir la magie qui nous entoure. Simplement une pause pour mieux se retrouver pour un meilleur à venir…

🌈✨Prenez soin de vous ❤️🙏 À bientôt 👋
Isabelle Hatier

31/07/2025

👉 Chacun d’entre nous est le fruit d’au moins deux lignées…

🔎 La psychogénéalogie est une approche thérapeutique qui explore l’impact des histoires familiales sur l’individu.

📘 Nous héritons donc non seulement de traits génétiques, mais aussi d’une sorte de « mémoire familiale » qui peut affecter notre identité, nos choix et nos relations…

📝 Les générations vont ainsi se succéder et avec elles, la transmission inconsciente des problématiques familiales…

🧲 La mémoire transgénérationnelle agit comme un moyen de transmission pour des processus inconscients, souvent associés à des blessures émotionnelles, mentales, physiques… Qui ne nous appartiennent pas, mais qui se propagent ensuite à travers l'inconscient collectif de la famille.

🙌 Le travail sur soi en psychogénéalogie s’effectue souvent en partant des difficultés de chacun dans l’ici et maintenant et relevant parfois de schémas récurrents qui se répètent à travers les différentes générations…. Isabelle Hatier

29/07/2025

💥Lorsqu’une une relation nous apporte plus de souffrance que de bonheur…

🔎 Lorsque nous sommes contraints ou déçus, des mécanismes de défense entraînent des comportements négatifs, freinent notre raisonnement et consument toute notre énergie vitale.

⚡️Ainsi des émotions qui au départ se manifestent pour nous protéger comme la frustration, la colère peuvent à la longue se transformer en ressentiment, aversion ou haine...

☢️ Des énergies, mauvaises conseillères, car alimentées par un égo en souffrance...

🔒Lorsque nous cherchons à convaincre ou persuader quelqu’un qui ne souhaite pas écouter notre point de vue, nous risquons de perdre le recul nécessaire pour communiquer, partager, échanger ou plus simplement accepter qu’il en soit ainsi, surtout si l’autre est déterminé à camper sur ses positions...

🔒En insistant, ce sont alors des postures limitantes, comme l’intolérance, la rivalité et le manque d’empathie qui font surface à ce moment-là...

🔗 Des freins qui nous éloignent de la paix intérieure dont nous avons tous besoin pour être en équilibre...

👉🏻 Ne cherchons pas à convaincre quelqu’un qui ne le souhaite pas...

🔐Parfois, lorsque la communication n’est plus possible, s’éloigner pour plus de liberté est la meilleure des solutions…

🙏 Chercher la paix plutôt que d’avoir raison...
Isabelle Hatier

25/07/2025

👉 Le Dr Jacobson postule dès le début du 20ème siècle, qu’il existe une relation étroite entre nos émotions et nos tensions musculaires.

🩺 Ses travaux l’ont ainsi amené à explorer la gestion des émotions par la décontraction des muscles.

☁️⛅️☀️ Il va alors proposer une relaxation portant son nom « La relaxation progressive de Jacobson » visant le relâchement musculaire permettant au long cours d’obtenir une réelle détente mentale et par la même une réduction de l’anxiété.

📝 La technique consiste en une série d’exercices de tension/détente pendant lesquels :

✅ Des groupes musculaires sont contractés successivement puis relâchés ;

✅ Pendant la décontraction nous pouvons ressentir les effets bénéfiques du relâchement en nous mettant à l’écoute des sensations produites ;

✅ Mémoriser par la pratique régulière cette détente profonde et véritable ;

✅ Restituer in fine cette détente bénéfique dans le corps et l’esprit ;

✅ Gagner en énergie vitale…

🙌 L’apprentissage progressif et régulier de cette méthode nous permettra une meilleure écoute de nos besoins et ainsi détecter lorsque nous sommes en tension pour mieux apprendre à :

☀️nous détendre,

☀️nous épargner,

🔛 en développant « l’économie d’énergie » et la restituer au niveau physique et psychique.
Isabelle Hatier

23/07/2025

🌱 Apprivoiser ses peurs…

📝 Peur de ne pas être à la hauteur, peur d’échouer, peur du regard de l’autre, peur d’être jugé ou rejeté, peur de perdre l’être aimé, peur de l’insécurité, peur de la maladie, peur de mourir, peur de l’avenir…

🔗 Parfois justifiée, la peur peut aussi bien souvent, s’appuyer sur notre imaginaire.

☢️ Créée et entretenue par nos expériences passées ou nos pensées négatives, elle peut même en devenir familière... Si familière qu’elle finit par s’identifier à nous et bloquer notre propre évolution, nous empêchant ainsi de passer à l’action, d’atteindre nos objectifs et de nous réaliser…

🎬 Ci-dessous un lien à visionner, sur le thème de la peur envahissante avec un court métrage réalisé par cinq étudiantes des Gobelins en 2012, qui aborde le quotidien d’une jeune femme envahie par la peur : « In Between » de Alice Bissonnet, Aloyse Desoubrie Binet, Sandrine Han Jin Kuang, Juliette Laurent et Sophie Markatatos.

🎦 In Between - Animation Short Film 2012 - GOBELINS:

https://www.google.com/gasearch?q=in%20between%20peur&source=sh/x/gs/m2/5 =ive&vld=cid:c1c19eb9,vid:2xp22IYL2uU,st:0

💬 Et vous ? Quelles sont vos peurs ? Partagez vos réflexions en commentaire si le coeur vous en dit et à consulter un thérapeute si vous ressentez le besoin d’en parler. Isabelle Hatier

21/07/2025

🌱 Donner c’est la plus belle des choses…

❤️Donner ce qu’il y a de meilleur et véritable en soi...

✅ Donner de sa joie de vivre, son rire, sa sensibilité, son énergie de vie, sa tendresse, sa douceur, son écoute, sa compréhension...

🌈 On a tant de belles couleurs en soi que l’on peut offrir à l’autre… Que l’on peut partager…

🙌 Il suffit de tendre la main, un regard, un sourire, dire un mot qui s’envole avec légèreté vers l’autre et dépose sur son coeur une fleur, une lumière, un soleil, une étoile...

🙏 Recevoir... C’est quelquechose de magique où notre coeur à la possibilité de s’ouvrir, de s’enrichir, de vibrer…

☀️ « Donner et Recevoir » sont deux mots inséparables, de véritables alliés qui ne marchent pas l’un sans l’autre... Mais bien l’un avec l’autre…

🎨 Comme les couleurs d’un tableau qui se mêlent et se magnifient les unes aux autres ou les pigments qui se mélangent et s’enrichissent mutuellement, « donner et recevoir » dévoilent ensemble une très belle harmonie… Isabelle Hatier
:)Pensées Plurielles

18/07/2025

👉🏻 La liberté intérieure, essentielle à l’estime de soi, ne peut s’expliquer, se transmettre... Elle s’acquiert avec l’expérience de la vie.

📚Nous pensons trop souvent à tord ou à raison, que vivre en accord avec soi-même, nous soit légué en totalité par notre éducation...

🌱 Effectivement, ce sont d’abord nos parents puis nos proches qui nous « valident » par des signes de reconnaissance, mais en réalité, cette liberté intérieure, il nous faudra la conquérir, au fur et à mesure de nos expériences de vie.

🔑 Tout réside dans la formulation des « 3P » :

📍je me donne la « Permission » (je m’autorise à),
📍associée à la « Protection » (je me sens sécurisé dans mes choix),
📍puis la « Puissance » (se donner à soi la légitimité d’être)…

✅ Cette pratique des « 3P » est très intéressante car elle peut nous conduire vers une certaine autonomie et nous permettre de devenir des êtres plus authentiques avec soi-même et avec les autres... » isabelle hatier

16/07/2025

👉 Les difficultés de communication dans le couple est sans conteste un des sujets très souvent abordé dans l’accompagnement thérapeutique.

🌸 Au début de la relation amoureuse, nous avons tendance à beaucoup nous intéresser à l’autre, il est à ce moment-là notre principal sujet d’attention et puis le temps passe et de manière souvent progressive, la communication s’étiole pour devenir quelques fois même inexistante…

⏳ Ainsi au fil des années, le couple risque de s’installer dans une « zone de confort » et s’ancrer dans une routine relationnelle et existentielle, où chacun a l’impression de connaître l’autre par cœur.

☀️Au début de la relation de couple, la communication est en effet, plus évidente avec plus de légèreté et moins de contraintes puis vient le temps des projets, des responsabilités et à ce moment-là, de manière inévitable, les obstacles, les contrariétés puis les concessions viennent tester les liens amoureux.

🌩️ Le risque est, qu’au fur et à mesure, le couple finisse par simplement s’entendre au lieu de s’écouter l’un et l’autre.

🙌 D’ailleurs beaucoup d’entre nous ne faisons pas la différence entre « entendre » et « écouter »…

🙉Trop souvent, le couple se parle, s’exprime, argumente mais ne s’écoute pas…

🦋 Une bonne communication, s’il en existe une, passe bien par une « écoute active » afin de mieux comprendre et respecter l’autre dans ses besoins.

🌩️🌈 Garder en tête le plus important : La communication est l’essence d’une vie de couple la plus stable possible même s’il est inévitable parfois de traverser des orages.

🏠🗝️ Communiquer se présente comme un élément essentiel dans le couple, la base d’un ciment qui va viendra renforcer la fondation d’une relation, l’ingrédient clé qui permettra de tisser des liens stables et durables.
Isabelle Hatier

14/07/2025

🙌 Chacun d’entre nous est son propre « sauveur », de ce fait, personne d’autre, ne peut à ma place, connaître mieux que moi les solutions à apporter à ma vie.

🙏 Lorsque ce n’est pas le cas, un soutien psychologique personnel peut me permettre d’apprendre à assumer la réalité de mes besoins et reconnaître toutes mes capacités à être mon propre « génie » décideur et créateur.

👉 Un travail de compréhension de soi et d’introspection qui me donne la possibilité de ne pas projeter toutes les attentes que j’ai de la vie sur les autres.

🤝 L’accompagnant psychologique est donc, à ce moment-là, un soutien neutre et bienveillant, laissant au consultant toute la place pour trouver sa voie (voix).

🤲 Il considère ainsi que tout travail évolutif de reconstruction de soi revient au sujet lui-même...
Isabelle Hatier

11/07/2025

📓 La pratique de la psychogénéalogie nous invite à explorer le « roman familial ».

📝 Ce roman familial est la mémoire inconsciente de tout le passé transgénérationnel de notre famille.

🔦 La mise en lumière de ce passé familial nous permettrait de mieux comprendre ce qui se joue à travers la répétition de certains événements ou de transmissions inconscientes et ce, de génération en génération…

🌀 Nous pourrions ainsi y voir les schémas répétitifs transgénérationnels et comprendre que nous n’héritons pas seulement de biens financiers, immobiliers ou encore de la couleurs de peau de nos ancêtres mais également de conditionnements aliénants, de traumas non digérés, de deuils « bloqués » c’est à dire non accomplis, de non-dits, de secrets enfouis…

🔗🔒 Des liens toujours actifs qui nous relient à nos ancêtres et nous empêchent de suivre notre propre voie… Isabelle Hatier

« Ce fil sera ton attachement au passé. Reviens à lui. Reviens à toi. Car rien ne part de rien, et c’est sur ton passé, sur ce que tu es à présent, que tout ce que tu seras prend appui. » André Gide -Thésée-

04/07/2025

☀️ La sophrologie ? C’est bien plus qu’une technique : c’est une véritable philosophie de vie.

🌱 Chaque étape de la vie apporte son lot de transformations, de changements voir de déséquilibres… Qu’ils soient physiologiques, psychologiques ou émotionnels...

🪷 C’est ici que la pratique de la « Sophrologie » trouve toute son importance…

👉🏻 En tant que discipline à « médiation psycho-corporelle », elle nous aide à surmonter nos blocages et difficultés.

✨ Alors quel intérêt de se former et pratiquer la Sophrologie ?

🔎 La Sophrologie nous permet de nous sentir mieux en développant des capacités de détente, grâce à une respiration plus consciente et bénéfique.

🗝 En intégrant cette pratique dans une routine quotidienne, nous pourrions bien developper une meilleure écoute de nos besoins, favorisant ainsi un plus grand équilibre intérieur.

🌱 Et vous ? Êtes-vous prêts à faire le premier pas vers l’apprentissage du mieux-être ? Isabelle Hatier

02/07/2025

⏳ Il n’y a pas de temps perdu,

☀️ Il n’y a que du temps à vivre.

✅ Tout est déjà là, à disposition...

Isabelle Hatier

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