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EP - Hypnothérapeute et psychopraticienne

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EP - Hypnothérapeute et psychopraticienne

Je vous accompagne sur l’arrêt du tabac, perte de poids, anxiété, traumas, deuil, estime de soi.

04/03/2024

Absente ces derniers mois, j’ai le plaisir de vous préciser que cela est dû aux nombres de visiteurs, qui augmente de semaines en semaines. ✨ À l’occasion, si vous le pouvez, laissez un avis Google qui permettra une meilleure visibilité de mon activité. Merci 🙏🏻 ✨

21/12/2023

Bonjour !

Par définition, la claustrophobie prend ses racines dans le mot cloîtrer. C’est une personne qui a peur profonde des espaces clos ou confinés, mais aussi d’être enfermée. 😰

Symptômes : angoisse, peur panique de manquer d’air, sensation d’étouffement, palpitation, tremblements, sueurs, … (n’hésitez pas à compléter la liste dans les commentaires )

Les causes : comme pour beaucoup de phobies il n’y a pas de causes précises. Cela peut être lié à un traumatisme lié à l’enfermement, comme à une métaphore de ce que l’on vit (sensation d’être enfermée dans quelque chose)

Traitements : hypnose, EMDR, thérapie classique et comportementaliste, … 🗣️

Bonnes fêtes de fin d’année ! On se retrouve en 2024 🎉

#2024

27/09/2023

Hello!
Le conseil de la semaine va porter sur la lecture. En effet, il y a énormément d’effets positifs à énumérer 😊
- de se divertir, de se changer les idées et donc lutter contre la dépression ou les angoisses 🧘‍♀️🧘
- d’apprendre, utiliser et faire travailler sa mémoire et ses compétences langagières 🗣️
- améliorer votre concentration et votre attention ⚠️
- améliorer la qualité du sommeil si vous lisez avant d’aller dormir 💤

Si vous n’aimez pas lire, il peut être intéressant d’essayer avec des sujets qui vous plaisent : le développement personnel, les activités sportives … il existe des livres pour chaque thématique !

À noter que les personnes qui n’ont pas l’habitude de lire peuvent éprouver des difficultés à se mettre dans un livre, c’est normal. Prenez le temps qu’il vous faut et allez y petit à petit. ✨

22/09/2023

Bonjour ! 😊
Comme demandé en DM on va examiner un peu la peur du vide. 😰

Cette peur moins connue sous son vrai nom « l’acrophobie », peut avoir plusieurs origines. Elle est souvent liée à la peur de perdre le contrôle de soi si l’on tombe et la peur de l’inconnu ( que va t il se passer si l’on tombe). Nous allons nous intéressés aux origines psychosomatiques. Plusieurs facteurs peuvent être possibles :

- des traumas passés liés aux hauteurs (avoir été poussé…)
- l’éducation : la barre trop haute, mise en garde contre les dangers
- une méconnaissance des hauteurs
- peur irrationnelle de tomber et de mourir

Comment vaincre sa peur du vide ?

- comprendre la source de sa peur
- intéressez vous aux hauteurs
- travailler sa respiration et ses angoisses
- essayer petit à petit de monter une marche, puis aller plus haut. Une petite victoire c’est déjà ça!
- réaliser une thérapie

Pour plus d’infos n’hésitez pas à me DM.
Pour la prochaine, sur quelle phobie voulez vous zoomer ? Quelles infos aimeriez vous connaître ? MP ou commentaires 😏

Bonne journée ! ✨

28/08/2023

Bonjour tout le monde !

On se retrouve pour un conseil spécial enfants (et parents !).

La boîte à cauchemar a des vertus utiles pour les enfants d’au moins 4 ans, âge où ils peuvent commencer à faire la différence entre rêve et réalité. Le lendemain du cauchemar, et après avoir été rassuré, vous pouvez proposer à votre enfant de dessiner ou d’écrire les cauchemars puis de l’enfermer dans cette petite boîte ! L’idée est de mettre au placard le cauchemar afin qu’il y disparaisse.
C’est est une méthode inventée par Piquemal et Pillot, qui est adaptée en livre pour des élèves de CE1.

Évidemment cette méthode peut ou pas convenir à votre enfant, donc n’hésitez pas à faire un retour dans l’espace commentaire !

Hello,

The nightmare box has useful virtues for children at least 4 years old, an age when they can begin to differentiate between dream and reality. The day after the nightmare, and after being reassured, you can offer your child to draw or write the nightmares and then lock him in this little box! The idea is to put the nightmare in the closet so that it disappears.

Obviously this method may or may not be suitable for your child, so do not hesitate to make a return in the comment section!

24/08/2023

Quelle phobie souhaitez-vous que l’on détaille dans un prochain post ? On essaiera de comprendre l’origine et les théories liées à la phobie !

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72170

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