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Women Coaching Sportif - Séverine Ferreira

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Women Coaching Sportif - Séverine Ferreira

Coaching sportif personnalisé - Séances individuelles ou collectives - Pour toutes les femmes !

07/02/2026

Cette semaine, on a travaillé les sauts ✨
Beaucoup d’appréhensions… et des hauteurs que vous ne pensiez pas atteindre.
Et pourtant, vous l’avez fait 💪

Chacune à son rythme.
On a augmenté la hauteur du step progressivement, pour apprivoiser le mouvement, gagner en confiance et oser un peu plus à chaque fois.

Les sauts sont une capacité que l’on perd si on ne les pratique pas…
et pourtant, ils sont essentiels :

🔹 Ils stimulent la densité osseuse
🔹 Ils améliorent la capacité du corps à absorber, s’adapter et réagir
🔹 Ils renforcent la coordination et les réflexes

Bref : sauter, c’est se sentir forte, capable et vivante 🔥

25/01/2026

Une belle course ce matin pour notre team Tortues Women Coaching 🐢🏃‍♀️💕
Une boucle de 2 km que chacune a réalisée à son rythme : en courant, en marchant ou en alternant les deux.

Chacune à son niveau, sans jugement, juste de la bienveillance et de la bonne humeur.
Parce que faire du sport dans cet état d’esprit, ça fait tellement de bien… et surtout, le sport est accessible à toutes !

Alors pas d’excuses : tout le monde peut faire du sport et même y prendre du plaisir 😉.

04/01/2026

Je vous souhaite à toutes une très belle année 2026 ✨

Je suis tellement heureuse d’avoir été à vos côtés cette année et de vous avoir vues évoluer, progresser et vous dépasser.

Vous êtes toutes des femmes uniques, avec votre propre histoire, votre vécu, vos défis… et je vous trouve profondément fortes et courageuses 💪🏻

Continuez à vous faire confiance, à faire confiance à votre corps, à l’écouter et à l’aimer. Prenez-en soin, prenez soin de vous, et surtout, ne vous oubliez pas. Vous le méritez tellement.

Merci pour cette belle année partagée. Je vous vois grandir, et je grandis avec vous. Vous m’apportez énormément et vous me faites aimer chaque jour un peu plus mon métier.

Vous apportez chacune votre bienveillance, votre énergie et votre amour, et c’est précieux 💛

Merci pour tout, et continuons cette belle aventure ensemble, avec un peu de transpiration, quelques courbatures… et beaucoup de bonne humeur 😃 !

02/01/2026

Début d’année en baskets sur le sentier du littoral à Nice 🤩🌊
Courir en vacances et découvrir des lieux incroyables, c’est clairement ce que je préfère.
Bon… petit détail : mes jambes ne valident pas trop tous ces escaliers surtout après une séance de musculation faite la veille 😫🔥.
Je sais, ça vous fait toujours plaisir quand je parle de mes courbatures 😏
Rassurez-vous… moi aussi je souffre 🤷🏼‍♀️😅

Rendez-vous lundi pour vos premières courbatures de l’année 😈💪. Je serai en forme 🤸‍♀️.

20/12/2025

Soirée de Noël au studio Women Coaching 🎄🎅🏻💕💫
Des défis sportifs, de la danse, de la bonne humeur, des rires et un bon repas partagé. Que demander de mieux 🤷🏼‍♀️ !

16/12/2025

Tellement fière de notre Tortle Running Team 🐢🏃‍♀️💕
Samedi soir, elles ont couru La Voironnaise – 8 km 💪🏻✨
L’année dernière, elles faisaient le relais avec 2 km… quelle progression !

Elles ont couru à leur rythme, sans pression, simplement dans le plaisir d’être là et de pouvoir le faire.
Ce n’est pas toujours évident, dans le monde sportif, de faire abstraction du chrono et du regard des autres.

👉 Le sport est fait pour tout le monde, quel que soit son niveau.
Et quel bonheur de se voir progresser, d’oser, et de réaliser des choses que l’on pensait ne jamais pouvoir faire.

C’est exactement ce que j’aime dans la vie :
faire ce que l’on pensait impossible ✨
et surtout apprécier tout le chemin parcouru pour y arriver.

La vie est tellement plus savoureuse ainsi 💫

23/11/2025

Plan grand froid déclenché au studio ❄️ !!!!

28/08/2025

✨ Et si cette rentrée était le moment parfait pour te (re)mettre au sport ? ✨🤸
Tu aimerais bouger, te défouler, te sentir bien dans ton corps… mais la salle de sport, ce n’est pas ton truc ?

Découvre Women Coaching, le studio 100 % dédié aux femmes à Coublevie💪🌸
Un espace convivial, bienveillant et motivant, où chacune évolue à son rythme, sans pression ni jugement.

💥 Un coaching professionnel,
💃 Un groupe de femmes pleines d’énergie,
🌟 Des cours adaptés à tous les niveaux,
👭 Des séances en petit groupe (10 personnes max) pour un accompagnement personnalisé,
Et surtout : du plaisir à bouger et progresser ensemble !

Voici ce que tu trouveras au studio :
🔥 Cours Perte de poids : cardio + renforcement pour brûler un max de calories tout en sculptant ton corps
🏋️‍♀️ Renforcement musculaire : développe ta force avec haltères et barres
⚡ Metafit : 20 min de cardio intense pour un max de résultats en un minimum de temps
👟 Footing : pour t’initier en douceur à la course à pied

📅 L’abonnement est sur 3 mois
📲 Réservation facile via une application : tu choisis tes cours chaque semaine, selon ton emploi du temps

🎉 Viens tester avec une séance d’essai à seulement 10€ !
On t’attend avec le sourire et la bonne humeur 😄

📍 Women Coaching – Séverine Ferreira
📞 06 16 07 77 68
🏠 235 impasse des Coquelicots, 38500 Coublevie
🌐 womencoachingsportif.com

Adresse

Voiron
38500

Site Web

https://www.womencoachingsportif.com/

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