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Victorine Hamel Naturopathe et Sophrologue

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France
Voiron
Victorine Hamel Naturopathe et Sophrologue

Naturopathe et Sophrologue, je vous accompagne et vous guide vers un bien-être physique et mental ☀️

24/09/2025

Les Bienfaits du Lâcher Prise. ➡️Réduction du StressLe lâcher prise permet de diminuer le niveau de stress en cessant de s'accrocher à des situations ou des pensées qui ne peuvent pas être contrôlées. Cela aide à réduire l’anxiété et favorise un état d'esprit plus serein. ➡️Amélioration de la Santé MentaleEn libérant des pensées négatives et des émotions refoulées, le lâcher prise contribue à une amélioration générale de la santé mentale. Cela peut mener à une augmentation de la satisfaction personnelle et une meilleure gestion des émotions. ➡️Augmentation de la Concentration et de la CréativitéEn déchargeant l'esprit des préoccupations inutiles, on ouvre la voie à une meilleure concentration et à une créativité accrue. Cela permet de se concentrer sur les tâches importantes avec un esprit clair et inventif. ➡️Renforcement des RelationsLâcher prise sur les rancœurs et les attentes irréalistes peut améliorer les relations interpersonnelles. Cela favorise une communication plus ouverte et honnête, et renforce la compréhension mutuelle. Contact moi si tu veux essayer de lâcher prise grâce a la sophrologie 🙏🏼. Naturopathe & Sophrologue Voiron

22/09/2025

L’automne est le moment propice à la détoxication du corps. Pourquoi ?

Le changement de saison est le moment idéal
pour effectuer un drainage saisonnier qui
permettra de détoxiquer et revitaliser
l’organisme avant l’arrivée des froids hivernaux.

C’est aussi la saison des bilans et de la
préparation à l’hiver. C’est une saison propice
pour ranger, organiser et mettre en ordre les
choses en son intérieur pour passer un bel hiver.
Il est bon de ralentit son rythme et d’augmenter son temps de repos, de relaxation..
L’automne étant une période d’énergie
descendante, la cure doit se réaliser en douceur et être l’occasion de faire le plein d’énergie pour préparer l’hiver.

Pour réaliser une bonne détoxination plusieurs points sont importants :
- un bon réglage alimentaire
- boire beaucoup d’eau
- faire du sport
- dormir suffisamment
- se détendre et prendre du temps pour soi
- s’aider des plantes dépurative

Tu veux connaître les plantes détoxifiantes et être accompagné pendant ta detox ? Dis le moi ⬇️

22/09/2025

La gratitude
Lister chaque soir au moins 1 chose positive de la journée.
Plus vous faites cet exercice, plus il deviendra facile

Moi je fais ça sur mon téléphone mais soyez créatif et pourquoi pas investir dans un carnet que vous décorerez avec des dessins etc.

Naturopathe / Sophrologue / Bien-être

18/09/2025

Moelleux Sans Gluten et Gourmand !

Ingrédients
• 3 oeufs
• 70 g de cassonade
• 100 g de yaourt de coco
• 75 g de poudre d’amande
• 75 g de farine
• 100 g de pépites de chocolat
• 1/2 sachet de levure chimique

➡️ Instructions
• Préchauffer le four à 180°C.
• Dans un saladier, fouetter les oeufs entiers avec le sucre.
• Ajouter le yaourt végétal et mélanger.
• Incorporer la farine ainsi que la poudre d’amande.
• Ajouter enfin la levure ainsi que les pépites de chocolat, et mélanger une dernière fois.
• Répartir dans des moules à mini cakes ou dans un plat à gâteau
• Enfourner pour 25 minutes de cuisson à 180°C.
• Laisser reposer les moelleux 10 minutes avant de les démouler délicatement et les déguster tièdes ou a température ambiante.

Bon appétit 🫶

Dis moi si tu aimes les recettes gourmandes comme moi ? ⬇️

12/09/2025

Autumn vibes 🍁

Portrait / Automne
Bien-être

11/09/2025

La recette est dans la vidéo ⬆️

Tu cherches des recettes sans gluten et gourmandes ? Tu es au bon endroit ?

Alors, tu te**es quand cette recette ?

Naturopathe
Sans gluten
Recette simple
Granola

10/09/2025

Les fruits et légumes de saison sont chargés en vitamines et minéraux dont on a besoin.

Et ils sont bien meilleurs en goût 🫶

08/09/2025

Deuxième retour de courses du mois !

Je pensais en faire 2 par mois pour vous montrer un peu ce que je mange 🫶

Naturopathe & Sophrologue

08/09/2025

Le retour de courses d’une naturopathe !

- Des oméga 3 anti-inflammatoires
- Des épices
- Des fruits et légumes frais
- Sans Gluten

Mais surtout pour cuisiner des repas gourmands !

Naturopathe / Santé Naturelle / Biologique

Adresse

48 Cours Jean Jaurès
Voiron
38500

Heures d'ouverture

Lundi	17:00 - 20:00
Mardi	17:00 - 20:00
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Dimanche	09:00 - 12:00

Téléphone

+33629445273

Site Web

https://www.victorinehamelnaturopathesophrologue.com/, https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/5876_victorine-hamel-naturopa

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