Justine Energéticienne

07/03/2024

Chers élèves, clients et amis 😍

Je voulais prendre un moment pour partager quelque chose de personnel avec vous 🤩. Comme vous le savez peut-être déjà, je suis votre professeur de yoga, praticienne reiki et Ayurveda, mais je suis aussi un être humain avec mes propres défis et expériences 😊.

J'ai été diagnostiqué d'une maladie auto-immune.
Cela signifie que certains jours, je pourrais avoir moins d'énergie ou ressentir des douleurs...

J'ai besoin de prendre une pause pour me reposer, récupérer, comprendre la maladie, apprendre à vivre avec... rester dans le moment présent... 🎁🌈. Je connais déjà la cause de cette maladie, c'est donc un grand pas 🙏🏼.

Mon bien-être est ma priorité absolue 🎁 ! Je sais mieux que quiconque que la maladie est là pour une raison (choc émotionnel, mauvais chemin, alimentation, stress...).

La plupart d'entre vous était au courant de ma situation avec mon travail alimentaire ! Étant hypersensible, cette situation m'a bouleversé et a provoqué un gros choc 😌.

Merci pour votre compréhension et votre soutien continu 🤗.

Bien à vous 🌟.

Namaste 🙏🏼.

04/03/2024

⏰ Le réveil ⏰

La règle d'or du réveil en Ayurveda est de se lever avant l'heure kapha (le lever du soleil), au plus t**d 6h 🕕 !

Si on n’a pas pu se lever avant 6h, il sera plus difficile de le faire car kapha apporte l’énergie de lourdeur 🏋🏼‍♀️. Certaines personnes pensent qu’elles doivent dormir 9 ou même 10 heures alors que si on suit la sagesse de dinacharya, 7 à 8 heures suffisent pour se reposer entièrement chez une personne adulte. Le fait de suivre dinacharya non seulement nous apporte la pleine vitalité 🏃🏼‍♀️!

Je vous l'accorde, il est plus difficile de se lever tôt en cette période où kapha domine, mais tout est une question d'habitude 🛌🏼🌨️🌧️ !

Le sentiment de satisfaction que cela apporte dès le début de votre journée vous donnera la motivation pour le reste 🌞☕🧘‍♀️🌈.

Pour contrecarrer la lenteur de kapha, le Yoga conseille de faire appel aux asanas 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ et l’Ayurveda suggère un petit déjeuner léger et facilement digérable 🧉🥝🍊.

Dites moi en commentaire si vous pratiquer la morning routine ou si vous aimeriez tester ⁉️

Pour ma part je me lève naturellement entre 5h et 6h 🥰 pour travailler efficacement mais aussi gagner du temps pour moi 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️📝📚 et surtout mettre en place des «routines» indispensables à mon physique et mon psychique 😍.

Une journée pleine d'enthousiasme s'offre à vous 🥰🙏🕕 !

29/02/2024

🎶🌟 La sonothérapie 🌟🎶

Depuis toujours, les sons, les vibrations, la musique font partie de l'homme et de son environnement 🌈🎼 !
Ce sont des alliés précieux pour notre santé, notre bien-être, notre développement personnel et notre évolution 🧚‍♀️💆‍♀️🧖‍♀️💚.
C'est un langage universel 😍 🪽 !

Les sons et les vibrations agissent sur le corps physique, émotionnel, mental et spirituel 💭🙏.

La sonothérapie est une technique de bien-être, de relaxation et de ressourcement 🧘🏼‍♀️.
Ces vibrations nous invitent à une détente et à un profond lâcher-prise 🙏.

Les tensions et les blocages se libèrent pour laisser place au flux naturel de la vie 🌈.
L'énergie circule librement dans le corps 💫.

Je vous invite donc à :

🎶🌟 Écouter de la musique

🎶🌟 Participer à des méditations collectives ou individuelles

🎶🌟 Vous offrir un voyage sonore

🎶🌟 Jouer d'un instrument...

27/02/2024

🌈 La quête du bonheur 🌈

Nous sommes tous à la recherche de ce bien-être au quotidien 🥰.
Mais la vie est faite d'embûches qu'il faut pouvoir accepter et affronter.
De haut et de bas, il est donc normal d'avoir des jours sans.
Nous sommes des êtres humains compliqués avec une certaines exigences envers nous-mêmes !

Nous recherchons la perfection, l'équilibre, la stabilité.
Et pour cela il est important de choisir la bonne direction ↔️🤗.
Je pense et je suis convaincue que nous connaissons en nous la bonne direction 🙏.
Mais il n'est pas toujours évident de prendre les bonnes décisions au bon moment et de sortir de certains schémas que nous avons l'habitude de reproduire.

Nous avons aussi parfois envie de lâcher prise et de se laisser aller sans se poser de question❓
Ce qui nous amène à prendre des directions qui ne nous conviennent pas.
Heureusement, nous avons toujours le choix de quitter ces situations où ces relations qui ne nous épanouissent pas 🥰.

Aujourd'hui, j'ai envie de faire passer un message de bienveillance 🌈 en vous disant de vous pardonner pour vos erreurs et d'être plus douce envers vous-même car la perfection n'existe pas 😍.
Nous avons tous fait des erreurs à un moment de notre vie.
La seule chose importante c'est de prendre soin de soi dans tous les sens du terme et de s'entourer des bonnes personnes 🎁🧘🏼‍♀️.

Je poste à nouveau cette publication car elle a été supprimée !!!

22/02/2024

🤔 Refuser la présence de personnes ayant une attitude toxique dans votre vie est une décision saine et importante pour votre bien-être mental et émotionnel 🧘🏼‍♀️.
Cela vous permet de préserver votre énergie🌟🌟🌟, de maintenir des relations positives 😍 et de favoriser un environnement plus sain pour vous-même 🌈🙏!

19/02/2024

🏵️ L'Ayurveda considère que nous sommes ce que nous mangeons car notre alimentation influe directement sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.

Les aliments que nous consommons ont des qualités spécifiques (comme chaud, froid, sec, humide, lourd, léger) qui peuvent affecter notre équilibre interne et notre bien-être global 😊.

Ainsi, une alimentation adaptée à notre constitution de base peut favoriser l'harmonie et la santé, tandis qu'une alimentation inappropriée peut entraîner des déséquilibres et des maladies.

Bien manger est essentiel et est fondamental pour maintenir une bonne santé physique, mentale et émotionnelle, ainsi qu'une qualité de vie optimale à long terme 🍉🥦🥑🍋.

Consultez un praticien ayurveda si vous avez des préoccupations spécifiques concernant votre alimentation et/ou votre santé 🤩 !

🍋💚 Prenez soin de vous et de vos proches 💚🍋

15/02/2024

🧘‍♀️🐦Pigeon Royal 🐦 🧘‍♀️

C'est une posture intense et libératrice à la fois.

Cette asana nécessite une bonne compréhension du corps 🤗.
Le Pigeon Royal consiste à libérer nos peurs, nos traumatismes et nos angoisses les plus profondes 😍.

On travaille nos deux chakras inférieurs qui sont Muladhara 🔴 (Racine) et Svadisthana 🟠 (Sacré).

La sensation de libération passe par les pressions exercées sur ces deux roues énergétiques 🏵️.

Ces deux chakras ‘’racine’’ et ‘’sacré’’ abritent notre relation à nous-mêmes dans notre ancrage et enracinement mais aussi dans nos rapports aux autres, dans la création. Nos besoins de confiance, de sécurité et de stabilité résident dans le chakra Racine 🧘‍♀️.

Les bienfaits :

🐦 Étire les fessiers, l’aine et le psoas
🐦 Soulage la pression du bas du dos
🐦 Étire les hanches
🐦 Relâche les tensions émotionnelles stockées dans les hanches

J'ai trouvé un nouveau tapis, le tapis de jeu de fille 😂.

❤️🧡 Prenez soin de vous et de vos émotions 🧡❤️

12/02/2024

🫦C’est surprenant l’apparition de lingerie ultra sexiste (seulement pour les femmes) à chaque fois que la Saint Valentin approche, non 🤔?

🤷‍♀️Qu’est-ce que la féminité ? C’est une question complexe et souvent malmenée par les stéréotypes masculinistes.

👠Les représentations habituelles d’une femme en talons, vêtue de lingerie considérée sexy (et souvent sexiste), excessivement maquillée et prête à tout pour correspondre aux critères physiques édictés par une société patriarcale, sont tout sauf représentatives de la diversité des femmes.

🌹Il est temps de redéfinir la notion de féminité en la reliant à son essence profonde 😍. La femme sauvage incarne cette essence, une force intérieure et instinctive qui est présente en toute femme. Elle refuse de se conformer aux images artificielles et aux normes oppressives imposées par le patriarcat.

🌳Elle préfère se connecter à la nature 🐦, écouter son intuition 💬 et respecter son corps 🧘🏼‍♀️. Elle embrasse sa vraie nature, sa vulnérabilité, sa puissance, sa créativité et sa sagesse intérieure 🙏. Elle ne se laisse pas définir par les standards de beauté superficiels, mais par son amour de soi, son authenticité et sa capacité à s’épanouir pleinement 🥰.

🦄La féminité authentique est une célébration de notre diversité et de notre individualité. C’est un appel à la liberté et à l’acceptation de soi 😍. Pour être vraiment féminines, nous devons nous affranchir des contraintes imposées par une société patriarcale oppressante et écouter notre instinct naturel de femme sauvage🌾.

Alors, osez être cette femme sauvage 🙏🏵️ !

🤝La vraie féminité ne se trouve pas dans les apparences, mais dans la force et la beauté intérieures qui nous rendent uniques 🥰.

08/02/2024

Je vous partage une chanson qui réveille mon âme, ma sensibilité, mon vécu... 🥰

🎼🎋 Et toi qui tend la main à celui qui n'a rien sans en vouloir à celui qui a tout.

🎼🎋 Certains voudraient que l'on se déchire pour un billet, pour un empire

🎼🎋 Et toi qui a troqué le "JE" contre le "NOUS"

🎼🎋 Il est temps que l'on se répare

🎼🎋 On va se changer "SOI"

🎼🎋 Certains pensaient qu'ils dérangeaient, trop différents, trop de bas côté

Cette chanson 🎶 me fait comprendre pourquoi aujourd'hui j'ai bien fait de sortir du moule pour être "MOI" 😍.
Cette petite fille passionnée, émerveillée par la vie, sensible, connectée au lien humain, ancrée dans la nature qui fait partie de nous, ressentir les émotions des personnes que je croise...

Installez-vous dans un endroit calme, revenez dans votre centre intérieur et laissez les paroles vous guider afin de réveillé des trésors en vous 🎁.
Vous avez des cadeaux à offrir au Monde 🌍❤️🎁.

Je partagerai plus souvent des musiques qui me touchent, afin de vous aider à réveiller de belles choses qui dorment en vous 🥰.

Vianney, Kendji Girac, Soprano - Je suis fou (lyrics video) : https://vianney.lnk.to/a2a3Nouvel album "à 2 à 3" disponible !🤝 que des duos & des trios 🤝Re...

05/02/2024

J'ai une ÉNORME mais PETITE faveur à vous demander 🙏🏻✨ !

Allez sur ma page
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Allez sur les 3 petits points … sur le côté de la page
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C'est tout ☺️

Vous venez de SOUTENIR avec SUCCÈS mon entreprise gratuitement et en moins de 30 secondes de votre temps. 💖

Merci de soutenir les petits entrepreneurs comme moi.

Cette publication est copiée de quelqu'un d'autre, mais je voulais la partager car c'est une façon incroyable de nous aider, les petits entrepreneurs, gratuitement. ✨

🙏🏻🌹

Voici un espace pour vous faire découvrir mes services.
Des soins Reiki, des Massages Ayurvédique...

01/02/2024

☀️❄️ Nous avons tous des blessures , des traumatismes sans en être conscient ou non …
Mais notre corps sait, il enregistre et emmagasine tout… douleur au dos, maux de tête, problème de peau, addiction, nervosité, deuil, mal-être, manque de confiance en soi, peur, trouble du sommeil...!

Le corps nous alerte 🆘 mais nous sommes beaucoup à ne pas l’écouter, et pourtant nous serions tous tellement mieux sans nos soucis, nos douleurs au quotidien 🤗 … retrouver une paix intérieure avec l'aide du yoga 🧘🏼‍♀️ !

La pratique du yoga nous invite à vivre et à être le moment présent 🎁. Développer cette pleine conscience permet une meilleure perception du corps, de notre enveloppe corporelle, de la place que nous occupons dans l’espace, de nos mouvements, de notre environnement 🤸🏼‍♀️.
Vivre au quotidien dans cette écoute c’est appliquer dans son rapport à l’autre cette recherche de plénitude de vie qui guide notre pratique du yoga 🥰. Il libère le corps et l'esprit. D'ailleurs yoga signifie union 🙏. Union avec notre corps, notre âme mais également avec ce tout ce qui nous entoure 🌍 !

29/01/2024

🦪🐚Posture du coquillage 🐚🦪

Les bienfaits énergétiques de cette asana 😍 :

🐚renforce la colonne vertébrale et l'assouplit
🐚équilibrer et stimule le système nerveux
🐚calme le cerveau
🐚aide à soulager le stress ainsi que la dépression légère