Quel est le site Web ?

Géraldine Léonard - Happy Introvertis, Wambrechies (2025)

19/03/2025

Et si tu arrêtais d’attendre le moment parfait ? ✨

"Une action imparfaite vaut bien mieux qu’une parfaite inaction."

Dis-moi… Qu’est-ce que tu aimerais faire depuis longtemps, mais que tu repousses ?
👉 Te remettre au sport, mais tu veux attendre d’avoir « le bon programme » ?
👉 Lancer un projet qui te tient à cœur, mais tu veux que tout soit prêt, parfait, carré ?
👉 Prendre du temps pour toi, mais tu attends « le bon moment » où tout sera aligné ?

💡 Le problème, c’est que ce moment parfait n’existe pas.
Et plus tu attends, plus tu ressens cette frustration de ne pas avancer…

Et si tu faisais juste un premier pas ? Même petit, même brouillon. Parce que l’élan vient en faisant, pas en attendant que tout soit parfait.

🌟 Tu n’es pas obligé(e) de tout réussir du premier coup. Ce qui compte, c’est d’avancer.

Si ton perfectionnisme te bloque et t’empêche d’agir, l’hypnose peut t’aider à lâcher prise et à avancer avec plus de légèreté. 🎧💆‍♀️

📩 Écris-moi si tu veux une séance personnalisée sur ce sujet !
https://www.happyintrovertis.com/contact

15/03/2025

📢 Une nouvelle aventure commence 🚀
Vous le savez, Happy Introvertis est un projet qui me tient à cœur depuis longtemps… et il a bien grandi en coulisses ces derniers mois ! 💡

L’Académie arrive bientôt (oui, je sais, vous l’attendez 😅), mais en attendant, je vous invite à découvrir un tout nouvel univers, encore plus aligné avec ce que j’ai toujours voulu transmettre.

✨ Et si on voyait le développement personnel comme un voyage de héros ?
Nous avons tous un potentiel caché, une force intérieure qui ne demande qu’à être activée. 🦸‍♀️

🔥 J’ai donc repensé tout mon site pour qu’il devienne un véritable QG pour explorer l’auto-hypnose, l’hypnose et retrouver votre équilibre intérieur.

🎉 Je suis hyper fière de vous le présenter aujourd’hui !

📍 👉 https://www.happyintrovertis.com

💬 J’ai hâte d’avoir vos retours ! Dites-moi ce que vous en pensez ! 🚀

Si ce nouveau site t’inspire, partage cette mission avec d’autres héros en quête d’équilibre ! Plus on est de super-héros à activer nos pouvoirs, plus le monde devient serein ! 💫 Merci à toi !

24/10/2024

Une place s’est libérée aujourd’hui à 14h. Envie d’une séance d’hypnose ou un soin énergétique ? Contactez-moi !

30/05/2024

https://www.happyintrovertis.com/contact

23/05/2024

🌟 Comment choisir son induction pour se mettre en état d'hypnose ? 🌟

L'induction hypnotique est une méthode utilisée pour vous guider vers un état d'hypnose. Choisir la bonne induction peut faire toute la différence dans l'efficacité de votre séance d'autohypnose. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver celle qui vous convient le mieux :

Écoutez votre corps et votre esprit 🧘‍♂️
Avant de commencer, prenez un moment pour évaluer votre état actuel. Êtes-vous stressé, fatigué, ou plein d'énergie ? Votre état émotionnel et physique peut influencer le type d'induction qui fonctionnera le mieux pour vous.

Essayez la relaxation progressive 🌊
Si vous avez besoin de vous détendre profondément, une induction par relaxation progressive peut être idéale. Cette méthode consiste à détendre progressivement chaque partie de votre corps, en commençant par les pieds et en remontant jusqu'à la tête.

Utilisez des visualisations 🌅
Si vous êtes une personne visuelle, les inductions basées sur la visualisation peuvent être très efficaces. Imaginez-vous dans un endroit paisible et serein, comme une plage ou une forêt, et laissez votre esprit se perdre dans cette image apaisante.

Concentrez-vous sur votre respiration 🌬️
Les techniques de respiration profonde sont parfaites pour ceux qui cherchent une méthode simple et efficace. Concentrez-vous sur chaque inspiration et expiration, en laissant votre esprit se calmer et se recentrer.

Pratiquez la relaxation musculaire progressive de Jacobson 🧘‍♀️
Cette technique implique de tendre puis de relâcher chaque groupe musculaire de votre corps. Commencez par vos pieds, contractez les muscles pendant quelques secondes, puis relâchez. Remontez progressivement vers le haut du corps. Cette méthode aide à relâcher les tensions physiques et à préparer votre esprit à l'induction hypnotique.

L'essentiel est de trouver une induction qui vous met à l'aise et vous aide à entrer dans un état d'hypnose de manière fluide et naturelle. N'ayez pas peur d'expérimenter et de varier les techniques pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

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19/05/2024

🌟 Que ressent-on quand on est en état modifié de conscience ? 🌟

L'état modifié de conscience, atteint par l'autohypnose, peut être une expérience unique et enrichissante. Voici ce que vous pourriez ressentir :

Relaxation profonde 🧘‍♀️
Vous pourriez ressentir une détente intense, semblable à celle que l'on éprouve juste avant de s'endormir. Votre corps se relâche, et vous ressentez un profond sentiment de paix.

Concentration accrue 🎯
Votre esprit devient incroyablement focalisé. Les distractions disparaissent, vous permettant de vous concentrer pleinement sur vos pensées et vos sensations intérieures.

Altération de la perception du temps ⏳
Le temps peut sembler ralentir ou s'accélérer. Quelques minutes en état d'autohypnose peuvent paraître plus longues ou plus courtes qu'en temps normal.

Sensations physiques inhabituelles 🌊
Certaines personnes ressentent des picotements, des vibrations, une sensation de légèreté ou de lourdeur. Ces sensations sont normales et font partie du processus d'immersion dans cet état.

Accès accru aux ressources intérieures 🧠
En état modifié de conscience, vous pouvez accéder plus facilement à votre subconscient. Cela permet de travailler sur des aspects de vous-même avec une clarté et une efficacité accrues.

L'autohypnose est un outil intéressant pour les introvertis, permettant d'explorer le monde intérieur et d'améliorer le bien-être sans se sentir submergé par le monde extérieur.

🚀 Explorez les profondeurs de votre esprit avec l'autohypnose 🚀
https://www.happyintrovertis.com/liste-attente-academie

15/05/2024

Savez-vous ce qu'est un état modifié de conscience (EMC) ? 🤔

Un EMC est un état mental différent de l'état de conscience ordinaire, dans lequel notre perception, notre manière de penser et notre réactivité sont temporairement différentes. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, cet état n'est ni mystique ni ésotérique, mais plutôt un état naturel que nous expérimentons tous à différents moments de notre vie.

L'autohypnose est l'un des moyens les plus efficaces pour induire volontairement un EMC. En pratiquant l'autohypnose, nous pouvons atteindre un niveau de relaxation profonde où notre esprit devient plus réceptif aux suggestions positives, ce qui nous permet de travailler sur nous-mêmes et d'apporter des changements positifs dans notre vie.

Restez à l'écoute pour en savoir plus sur les avantages de l'autohypnose et comment vous pouvez l'utiliser pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel ! 😉✨

Contactez-moi pour un rdv👇
https://www.happyintrovertis.com/contact

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01/05/2024

🌟 En ce 1er mai, je voudrais célébrer tous ceux qui se dédient à travailler sur eux-mêmes pour un monde meilleur ! 🌟

Le véritable changement commence de l'intérieur. Aujourd'hui, j'exprime ma profonde gratitude envers tous ceux qui consacrent du temps et de l'effort à leur développement personnel, car c'est grâce à eux que le monde devient un endroit meilleur. 🌍💫

À tous ceux qui méditent pour apaiser leur esprit, qui lisent pour s'instruire, qui font de l'exercice pour prendre soin de leur corps, qui pratiquent la gratitude pour cultiver la positivité, qui se remettent en question pour grandir, qui pardonnent pour avancer, qui choisissent l'amour au lieu de la haine... Je vous dis un immense merci ! Votre travail sur vous-même rayonne et inspire ceux qui vous entourent. 🌿💖

Que votre voyage vers une meilleure version de vous-même soit rempli de découvertes, de croissance et de joie. Vous êtes une lumière précieuse dans ce monde. ✨💛

Joyeux 1er mai à tous les chercheurs, les apprenants, les guérisseurs et les âmes en évolution ! 🌸🙏

21/04/2024

🌿 Se ressourcer en quelques minutes : conseils pratiques !

La vie peut être bien remplie et parfois, nous avons besoin de nous accorder un moment de pause pour nous ressourcer. Voici quelques conseils simples pour retrouver votre énergie et votre bien-être en quelques minutes seulement :

1️⃣ Respirez profondément : prenez quelques instants pour vous concentrer sur votre respiration. Inspirez profondément par le nez, en gonflant votre abdomen, puis expirez doucement par la bouche. Répétez ce processus plusieurs fois pour calmer votre esprit et détendre votre corps.

2️⃣ Faites une pause café ou thé : prenez une courte pause pour savourer une tasse de café ou de thé. Concentrez-vous sur les arômes et les sensations que cela vous procure. Cette petite pause peut vous aider à vous recentrer et à recharger vos batteries.

3️⃣ Marchez dans la nature : si possible, sortez à l'extérieur pour une courte promenade dans la nature. Respirez l'air frais, observez les arbres, les fleurs et les oiseaux autour de vous. La nature a un pouvoir apaisant et revitalisant sur notre esprit.

4️⃣ Écoutez de la musique : choisissez la musique que vous aimez, et accordez-vous quelques minutes pour l'écouter. Laissez-vous emporter par les mélodies et les sons qui vous apaisent et vous détendent.

5️⃣ Faites une petite séance d'auto-hypnose : profitez de quelques minutes pour pratiquer une courte séance d'auto-hypnose. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et visualisez une endroit dans lequel vous vous sentez bien. Cela peut vous aider à vous détendre profondément et à retrouver votre équilibre intérieur.

🚀 Prêt(e) à vous ressourcer ?

Avec ces quelques conseils simples, vous pouvez retrouver votre énergie et votre bien-être en seulement quelques minutes. N'hésitez pas à les intégrer dans votre routine quotidienne pour cultiver un état de sérénité au quotidien !
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17/04/2024

🌟 Les 5 erreurs à éviter en débutant l'auto-hypnose

Aujourd'hui, voici quelques conseils précieux pour démarrer votre pratique de l'auto-hypnose sur de bonnes bases. L'auto-hypnose est un merveilleux outil pour explorer votre esprit et améliorer votre bien-être, mais comme toute pratique, elle peut comporter quelques pièges à éviter. Voici les 5 erreurs les plus courantes que vous devriez éviter :

1️⃣ Négliger la préparation mentale : avant de commencer une séance d'auto-hypnose, il est important de se préparer mentalement. Cela inclut de se fixer des intentions claires pour la séance, de visualiser positivement le déroulement de celle-ci, et de se mettre dans un état d'esprit receptif et ouvert aux suggestions. Négliger cette étape peut compromettre l'efficacité de la séance et rendre plus difficile l'atteinte de vos objectifs.

2️⃣ Avoir des attentes irréalistes : l'auto-hypnose n'est pas une solution miracle instantanée. Soyez réaliste quant aux résultats que vous pouvez obtenir et soyez patient(e) avec vous-même pendant le processus d'apprentissage.

3️⃣ Se distraire facilement : pendant une séance d'auto-hypnose, il est important de rester concentré(e) et de ne pas se laisser distraire par des pensées extérieures. Essayez de vous immerger pleinement dans l'expérience et de vous concentrer sur vos objectifs.

4️⃣ Forcer les choses : l'auto-hypnose est un processus naturel qui nécessite de la douceur et de la patience. Ne forcez pas les choses ou ne vous attendez pas à ressentir des sensations spectaculaires dès les premières séances. Laissez-vous guider par votre propre rythme et votre propre expérience.

5️⃣ Ne pas pratiquer régulièrement : comme toute compétence, l'auto-hypnose s'améliore avec la pratique régulière. Essayez de consacrer du temps, de manière régulière, à votre pratique, même si ce n'est que quelques minutes, pour maintenir votre progression et approfondir vos compétences.

🚀 Prêt(e) à découvrir tout le potentiel de l'auto-hypnose ?
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14/04/2024

🌟 L'importance d'exprimer ses émotions

Trop souvent, nous retenons ce que nous ressentons, par crainte du jugement ou simplement par habitude. Mais saviez-vous que laisser libre cours à nos émotions peut avoir des effets incroyablement positifs sur notre santé mentale et notre qualité de vie ?

💬 Libérer ce que l'on ressent

Exprimer nos émotions, qu'elles soient positives ou négatives, nous permet de les libérer et de les extérioriser. Cela nous évite de les garder enfouies à l'intérieur, où elles peuvent s'accumuler et finir par nous submerger. En partageant ce que nous ressentons, nous nous offrons la possibilité de nous sentir plus légers et plus en paix avec nous-mêmes.

🤝 Renforcer les liens sociaux

L'expression émotionnelle est également essentielle pour entretenir des relations saines et authentiques avec les autres. En partageant nos émotions avec ceux qui nous entourent, nous favorisons la compréhension mutuelle et renforçons les liens qui nous unissent. Cela nous permet de nous sentir soutenus et connectés aux autres, ce qui est crucial pour notre bien-être émotionnel.

😌 Réduire le stress et l'anxiété

Enfin, exprimer nos émotions nous aide à faire face au stress et à l'anxiété de manière constructive. Plutôt que de les refouler et de les laisser nous ronger de l'intérieur, nous pouvons les affronter de front en les exprimant ouvertement. Cela nous permet de les comprendre, de les accepter et éventuellement de trouver des solutions pour les surmonter.

🌈 Libérez-vous et vivez pleinement

Alors n'hésitez pas à exprimer ce que vous ressentez, sans retenue ni jugement. Que ce soit par la parole, l'écriture, l'art ou toute autre forme d'expression, libérez-vous et vivez pleinement chaque émotion qui traverse votre être. Vous en sortirez plus forts, plus épanouis et plus connectés à vous-mêmes et aux autres.

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Géraldine Léonard - Happy Introvertis

19/03/2025

15/03/2025

24/10/2024

30/05/2024

23/05/2024

19/05/2024

15/05/2024

01/05/2024

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