Shiatsu Samba

22/09/2025

«Ce n’est pas mon cancer qui m’a rendue malade, c’est la chimio…»

Je l’entends souvent, trop souvent.
C’est vrai que beaucoup de cancers sont silencieux et que le choc vient souvent moins du diagnostic… que des traitements eux-mêmes.

Fatigue extrême, nausées, troubles digestifs, neuropathies, allergies, perte musculaire, chute des cheveux…
La liste est longue et rarement anodine.

Mais on oublie souvent de dire que de nombreux effets secondaires peuvent être atténués, parfois même évités.
➡️ Chute des cheveux: casques réfrigérants (selon le protocole), mais aussi coaching pour se sentir mieux dans l’image de soi.
➡️ Nausées / transit : shiatsu, acupuncture, yoga, respiration...
➡️ Neuropathies: shiatsu, photobiomodulation, stimulation sensorielle.
➡️ Fatigue: activité physique adaptée (indispensable!), respiration, coaching, rituels.
Et la liste pourrait continuer…

Alors pourquoi ton oncologue ne t’en parle-t-il pas?
Parce que son rôle est de se concentrer sur la stratégie médicale, à savoir détruire le cancer.
Il n’a pas toujours le temps, ni l’espace, d’intégrer tout ce qui peut soutenir ta qualité de vie.

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🪶 C’est là que j’interviens.
Mon rôle: faciliter le parcours de soin.
👉 En permettant à ton oncologue de se focaliser sur les traitements.
👉 En reliant médecine curative et qualité de vie.
👉 En t’aidant à mieux vivre chaque étape, sans subir.
👉 En redonnant du pouvoir d’action à tes proches comme à toi.

Parce qu’on ne « patiente » pas dans un parcours de soin.
On vit! Et parfois, on vit même mieux qu’avant 😉

Si ce message résonne pour toi ou pour un proche, laisse-moi un petit ruban 🎗️ en commentaire ou écris-moi en privé.

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Je suis Juliette, facilitatrice en santé intégrative.
J’accompagne les personnes touchées par la maladie à traverser cette épreuve à conserver leur énergie et à trouver un nouvel élan de vie.

⛩ Ichigo Ichie: "Fais de chaque instant le meilleur de ta vie"

17/09/2025

𝗗𝗲 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘀-𝘁𝘂 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻?

Quand on est malade, se faire aider n'est pas facile.
Notre société nous apprend à être fort.e, indépendant.e, autonome.

Accepter de l'aide, et encore plus en demander nous renvoie à notre vulnérabilité.
Et tu sais quoi? ce n'est pas un gros mot, c'est même une merveilleuse chose qui permet de tisser des liens humains plus intenses, plus beaux.

Que tu sois touché.e par la maladie ou aidant.e, la principale question c'est de savoir comment cette aide peut t'être le plus bénéfique.

Et pour ça il y a une question toute simple:
"De quoi as-tu vraiment besoin?"

🪶 Quand je t'accompagne, je ne te vends pas une prestation rigide: si tu as besoin que je te prépare tes repas de la semaine, que je t'emmène marcher, que l'on prépare un rituel pour ta prochaine chimio, que je te trouve un spécialiste ou prenne tes rendez-vous, tout est faisable si c'est vraiment ça dont tu as besoin.

A chaque fois que je crée un accompagnement, c'est 𝘁𝗮 𝗿é𝗮𝗹𝗶𝘁é 𝗾𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲.

Alors je te repose la question?
De quoi as-tu vraiment besoin pour être mieux?

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Je suis Juliette, facilitatrice en santé intégrative.
J’accompagne les personnes touchées par la maladie à traverser cette épreuve à conserver leur énergie et à trouver un nouvel élan de vie.

⛩ Ichigo Ichie: "Fais de chaque instant le meilleur de ta vie"

13/09/2025

En japonais, yami (闇) signifie "l’obscurité".
Mais au Japon, elle n’est pas synonyme de peur mais un espace de révélation.
C'est littéralement "une porte ouverte sur le son".

👉 Dans le noir, l’œil ne voit plus, mais l’oreille s’aiguise.
👉 Dans le silence, les battements du cœur se font plus présents.
👉 Dans l’invisible, on découvre une autre forme de clarté, celle qui vient du plus profond de notre être.

Un parcours de soin confronte chacun à son yami: l’attente des résultats, la perte de repères après un traitement, la fatigue qui bouleverse l’identité.

Et pourtant, c’est souvent dans ces moments-là que naît une force nouvelle.
La résilience n’est pas un éclat brutal, mais une lumière douce qui se dessine peu à peu dans l’ombre.

➡️ Pour les patients, reconnaître ce yami, c’est accepter que l’obscurité puisse être un espace de ressourcement, pas un lieu à fuir.
➡️ Pour les soignants, c’est comprendre que l’accompagnement ne se limite pas aux protocoles: il s’agit aussi d’ouvrir la porte à ce qui est invisible mais profondément vivant.

Dans mes accompagnements, j’aide à apprivoiser ce yami:
🪶 en soutenant le corps,
🪶 en calmant le souffle,
🪶 en créant des rituels qui transforment l’attente en chemin.

Parce que l’obscurité ne nous vole pas notre puissance, elle la révèle.

👉 Patient.e : tu n’es pas seul.e, même dans le noir.
👉 Professionnel.le de santé: donner une place à ces espaces invisibles, c’est renforcer la résilience de ceux que tu accompagnes.

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Je suis Juliette, facilitatrice en santé intégrative.
J’accompagne les personnes touchées par la maladie à traverser cette épreuve à conserver leur énergie et à trouver un nouvel élan de vie.

⛩ Ichigo Ichie: "Fais de chaque instant le meilleur de ta vie"

08/09/2025

Parler de "fatigue" après une chimiothérapie est réducteur.

Il s’agit d’une fatigue chronique, profonde et invalidante, qui touche près de 80% des patient-es pendant le traitement et persiste encore chez 30 à 40% d’entre elles plus d’un an après (études ESMO & ASCO).

Cette fatigue n’est pas liée à un manque de volonté:
👉 elle est multifactorielle: inflammation, atteinte mitochondriale, dérèglement immunitaire, perturbations hormonales et du sommeil.
👉 elle est aggravée par la perte musculaire induite par les traitements (la sarcopénie): moins de masse musculaire signifie moins de capacité à générer de l’énergie, à soutenir l’effort et à maintenir l’équilibre métabolique.
👉 elle a un impact majeur sur la qualité de vie, l’adhésion aux traitements et le moral.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions validées:
➡️ L’activité physique adaptée: c’est aujourd’hui l’intervention la plus efficace.
Des études montrent qu’elle réduit significativement la fatigue, améliore la qualité du sommeil, stimule l’immunité et limite la fonte musculaire.
➡️ La respiration consciente et la relaxation: elles soutiennent le système nerveux et réduisent l’anxiété qui entretient la fatigue.
➡️ Les approches corporelles comme le shiatsu: elles relancent la circulation, apaisent les tensions et redonnent un souffle d’énergie.

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La fatigue post-chimio n’est pas une fatalité. Elle demande une stratégie, un accompagnement, et surtout… de ne pas rester seul-e face à elle.

🪶 C’est là que j’interviens, en tant que 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱’𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.
Mon rôle est d’aider chaque personne à passer de la théorie à l’action.

Parce qu’entre le savoir et le faire, il y a un pas décisif.
Et ce pas, je peux t’aider à le franchir 😊

04/04/2025

Tu en as plein le dos ? Littéralement ?

Entre stress, charge mentale et responsabilités, ton corps encaisse... et finit par crier. Douleurs, tensions, sommeil perturbé : il envoie des signaux, mais tu n’as plus le temps de les écouter, tu ne prends plus le temps.

Et pire encore : tu t’es peut-être habitué à vivre avec.

👉 "C’est normal d’avoir mal en vieillissant."
👉 "Avec tout ce que je gère, c’est logique d’être tendu.e."
👉 "Je verrai ça plus t**d."

STOP. C'est du bu****it!
La douleur n’est pas une punition. C’est un MESSAGE
Et si ton médecin t’a dit que tout allait bien, c’est peut-être le moment d’écouter vraiment ce que ton corps essaie de te dire.

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🎯 Si tu es à ton compte, ou que tu occupes un poste à responsabilités, tu sais que tu ne peux pas te permettre de t’écrouler.
Le stress chronique n’est pas juste une gêne, c’est un facteur aggravant de pathologies graves : troubles cardiaques, immunitaires, diabète, cancer…

Alors oui, il est urgent d’agir avant que ton corps ne t’arrête de force.

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Ce que je te propose :

✅ Une reconnexion à ton corps : shiatsu (en présentiel) ou travail corporel (en visio)
✅ Un coaching ciblé pour lever tes freins, retrouver de la clarté et mettre en place des actions concrètes qui correspondent à ta réalité.
✅ Des pratiques de régulation : méditation, cohérence cardiaque, respiration

Un accompagnement sur-mesure, à la fois puissant et respectueux de ton rythme.
Tu verras des effets immédiats, et surtout, tu construiras un mieux-être durable.

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Imagine :
- Une semaine ultra-productive, sans fatigue écrasante
- Des tensions que tu relâches en quelques respirations
- Une sensation de puissance tranquille, ancrée dans ton corps

C’est possible. Et c’est à portée de clic.

📩 Envie d’en parler ? Je suis là 😉

17/03/2025

Avis aux praticiens et entrepreneurs qui se lancent ou qui n’arrivent pas à vivre de leur activité, mon e-book pour travailler ton mindset, pour gagner confiance en toi, pour atteindre tes objectifs vient de sortir!
Il est accompagné de 5 vidéos que tu recevras dans les jours suivant ton téléchargement!

Bonne lecture et surtout bonne mise en application!

13/03/2025

Retrouve-moi pour un atelier collectif et des séances découvertes à Irmstett le 5 avril ☺️

06/03/2025

Comment commencer le printemps en beauté !

✨ Réservez votre Samedi 05 Avril ✨

Une belle surprise arrive très bientôt chez À cœur d’être. Nous avons hâte de vous en dire plus 💚

Restez connectés, nous vous dévoilons tout la semaine prochaine !

À votre avis, de quoi s’agit-il ? Faites vos pronostics en commentaire 🫶🏻

30/01/2025

Dernier article sur mon blog ☺️

La chimiothérapie est souvent une épreuve à la fois physique et psychologique. Fatigue intense, nausées, douleurs diffuses, troubles digestifs, perte de repè...

19/01/2025

45 𝗮𝗻𝘀, 50 𝗮𝗻𝘀… 𝗟𝗲 𝗱é𝗯𝘂𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻 ? 𝗣𝗮𝘀 𝗱𝘂 𝘁𝗼𝘂𝘁. 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗱é𝗯𝘂𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁é!

En France, on associe seconde partie de vie à déchéance physique et sociale. Et les croyances deviennent autoprédictives...

Jusqu’ici, ta vie a souvent été dictée par des obligations : carrière, famille, objectifs à atteindre, cases à cocher...
Mais maintenant, une nouvelle question se pose :

👉 Qu’est-ce que TOI, tu veux vraiment ? Répondre aux attentes et modèles de la société ou choisir d'écouter enfin ton coeur?

🔥 𝗕𝗶𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲, ç𝗮 𝗻𝗲 𝘀’𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀. Ç𝗮 𝘀𝗲 𝗽𝗿é𝗽𝗮𝗿𝗲!
Tu ne gravis pas une montagne sans équipement, et c’est pareil pour la seconde partie de ta vie. Mais cette fois, ton "équipement", c’est ta liberté :

🌟 𝗟𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁é 𝗲𝘅𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 : faire des choix qui te ressemblent, ajuster ton quotidien pour aligner tes actions avec tes valeurs.
🌿 𝗟𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁é 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 : cultiver un état d’esprit où tu peux enfin te poser, t’écouter, te recentrer sur l’essentiel.

Et soyons honnêtes : tout ça demande une préparation. Ça ne tombe pas du ciel, mais c’est possible!
Avec une dose d’introspection, un peu de courage pour détruire tes croyances et beaucoup de bienveillance envers toi-même, tu peux créer une vie où :

✨ 𝗧𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘀𝘂𝗶𝘁 𝘁𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶t dans une dynamique de mieux-être.
✨ Tu troques le "toujours plus" pour "ce qui me nourrit vraiment".
✨ Chaque jour devient une opportunité de vivre pleinement, et non de survivre ou de vivre une vie qui ne t'apporte pas de joie profonde.

💡 Et si cette seconde moitié de vie n’était pas une continuité, mais une renaissance ? Et s'il était possible de se lever chaque jour sans douleurs et plein d'énergie pendant encore plusieurs décennies de ta vie ?

La question c'est : es-tu prêt(e) à te donner les moyens de la vivre pleinement?

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Je suis Juliette, la Sensei du sourire.

Grâce à la subtile sagesse japonaise, je t’accompagne dans un voyage où silence, sérénité et excellence se rencontrent pour ancrer ta vie dans la joie profonde
Avec mon accompagnement de la Voie de la Grue, prends ton envol vers une seconde moitié de vie lumineuse, puissante et ancrée.

⛩ Ichigo Ichie: "Fais de chaque instant le meilleur de ta vie"

16/01/2025

SHIATSU GRATUIT SPÉCIAL RÈGLES SUR PARIS 20!

Samedi 1er Mars 2025 à 11h00 des praticien.nes shiatsu professionnelles donneront des shiatsu gratuits pour les personnes souffrant de pathologies liées au cycle menstruel (endométriose, spm, Tdpm, dyspareunie...)

De nombreuses personnes que j'ai reçues ont été apaisées grâce à ces protocoles, le plus souvent dès la première séance.
Aujourd'hui, certaines personnes font de nombreux km pour venir me voir en shiatsu parce qu'elles n'ont pas trouvées de praticien.ne shiatsu spécialisées dans leur région. C'est pourquoi j'ai décidé de refaire une formation sur ce sujet pointu, mais pas inconnu, en faisant intervenir une kiné spécialisée : .Durant plusieurs jours différents praticien.nes venus de toute la France vont se spécialiser sur le shiatsu cycles menstruels.

Dans ce cadre, samedi 1er Mars, vous pourrez bénéficier de conseils spécifiques en fonction de vos demandes, des auto-shiatsu à refaire chez soi (que vous pourrez montrer ou refaire sur d'autres personnes) et d'une séance de shiatsu gratuite afin de mieux appréhender vos prochaines règles 😉

Pour réserver votre place, envoyez un mail à l'adresse suivante : secretariat.shiatsufanny@gmail.com (sans accent)
A samedi 1er Mars!


Et si tu ne connais toujours pas le tdpm :
.france