Bonjourparenting

03/04/2026

Au cabinet, j’entends très souvent des parents me dire :
🤔“Je ne sais plus… est-ce que j’en fais trop ? Ou pas assez ?”
Et la question derrière est toujours la même :
“À quel âge peut-il faire seul ?”

😣Certains parents culpabilisent :
“Je l’assiste trop… il ne se débrouille pas.”
😩D’autres s’inquiètent :
“J’ai peur de lui demander trop tôt… de le mettre en difficulté.”

✅La vérité, c’est qu’il n’y a pas un âge magique.
Il y a un mélange entre maturité, habitudes, confiance, et… tolérance au “pas parfait” (parce que oui, apprendre l’autonomie, ça prend du temps).

Mardi, je vous proposerai un carrousel pour y voir clair :
➡️ ce qu’on peut attendre vraiment selon l’âge (sans fantasme)
➡️ comment savoir si ton enfant ne peut pas ou ne veut pas
➡️ et comment l’aider à faire seul… sans pression, sans cris, et sans tout faire à sa place.

02/04/2026

💙Journée internationale de l'AUTISME🩵
Aujourd'hui, je veux rendre hommage à toutes les mères d'enfants autistes car on parle de l’enfant, de ses besoins, de ses difficultés, de ses réactions...
Mais derrière lui, il y a souvent une mère qu’on regarde, qu’on juge, qu’on conseille… sans vraiment voir ce qu’elle porte 😞

Dans ce carrousel, exceptionnellement fait et publié pour cette journée de l'autisme, je veux parler de la réalité de ces mères que je rencontre:
De ces mères qu’on comprend trop peu.
De cette charge invisible.
De cette solitude parfois.
Mais aussi de cette puissance d’amour, de présence et d’adaptation 💖

‼️Avant de juger une mère et son enfant, il faudrait parfois se rappeler une chose : on ne voit jamais toute l’histoire!

👉 Partagez ce carrousel pour sensibiliser.

31/03/2026

Les enfants hypersensibles ressentent tout plus fort.
Et cela peut déstabiliser les parents : faut-il protéger davantage ? Exiger pareil ? Adapter tout ?
Le risque n’est pas la sensibilité.
Le risque, c’est l’évitement permanent‼️

➡️ Ce carrousel propose un équilibre : accueillir l’émotion, maintenir le cadre, exposer progressivement, renforcer la compétence émotionnelle.
L’objectif n’est pas d’endurcir l’enfant.
C’est de le rendre capable.

29/03/2026

Triste constat, au quotidien, au cabinet 😩

27/03/2026

😭😡😩L'enfant HYPERSENSIBLE
Au cabinet, j’entends souvent la même phrase :
“Il/elle ressent tout… trop fort.”
Un mot un peu sec, une chaussette qui gratte, un regard de travers à l’école… et c’est la tempête.

➡Alors les parents font ce qu’ils peuvent : ils anticipent, ils évitent, ils rassurent, ils arrangent tout. Par amour. Pour calmer. Pour protéger.
😶‍🌫️Mais très vite, une autre inquiétude arrive :
“Et si je l’étouffais ?”
“Et si je renforçais sa peur au lieu de l’aider ?”
“Comment puis-je l’accompagner sans le surprotéger ?”

Parce que oui : un enfant hypersensible a besoin de sécurité… mais il a aussi besoin d’apprendre qu’il peut traverser l’émotion, pas seulement l’éviter.

Mardi, je vous proposerai un carrousel clair et concret :
➡️ ce qu’on appelle vraiment “hypersensibilité”
➡️ les erreurs fréquentes (quasi inévitables) quand on veut bien faire
➡️ et surtout des pistes simples pour apaiser sans surprotéger, avec des phrases et des repères applicables au quotidien.

26/03/2026

24/03/2026

🍽️ Autour de la table, il n’y a pas que des assiettes et un repas!
🥰Il y a un lien qui se construit, des petits bouts de journée qui se racontent, et cette sensation d’être ensemble 🥰

Voici comment transformer ce moment en un vrai rendez-vous familial.

21/03/2026

Un enfant qui déborde, qui se ferme, qui s’oppose, qui souffre sans savoir l’exprimer....ou un parent qui doute, qui s’épuise, qui cherche à faire au mieux sans toujours trouver comment.

➡️ C’est là que j’interviens.

En tant que psychoéducatrice et psychopédagogue, j’accompagne les enfants, les adolescents… et leurs parents, dans ces moments où l’équilibre devient fragile.

Mon rôle n’est pas de juger, ni de donner des “recettes toutes faites” comme dans les livres.
Mon rôle est de comprendre, d’apaiser, de mettre du sens… et surtout de vous donner des outils concrets, adaptés à votre réalité.

Comportements difficiles, émotions débordantes, troubles de l’attention, difficultés scolaires, conflits familiaux, manque de confiance…
Chaque situation est unique, elle mérite une réponse sur mesure.

N'oubliez pas, souvent:
Un enfant ne “fait pas exprès” ...il exprime quelque chose.
Un parent ne “fait pas mal” ...il fait comme il peut.

21/03/2026

🕒 Le 29 mars, la semaine prochaine, on avance les horloges d’une heure dans la nuit/ cela signifie qu'on dormira une heure de moins.

Et avec des enfants, surtout petits, ça peut faire un peu peur aux parents :
« Il va être décalé pendant combien de temps ? »
« Est-ce que son sommeil va être complètement perturbé ? »

Rassurez-vous 🌿
Pour la majorité des enfants, l’adaptation se fait en quelques jours. Leur horloge biologique est souple. Ce n’est pas un bouleversement durable, mais un petit ajustement temporaire.

Voici sur cette infographie quelques repères simples pour accompagner le changement.
Il faut les mettre en place quelques jours avant le changement d'heure 👍

Pour les tout-petits, l’impact est souvent plus visible… mais aussi plus court.
Pour les plus grands, c’est parfois le rythme familial (école, devoirs, activités) qui crée la fatigue, plus que le changement d’heure lui-même.

✅L’essentiel : rester stable, prévisible, rassurant.
Votre calme est souvent plus régulateur que l’heure affichée sur l’horloge.

20/03/2026

🍽️Le soir, autour de la table, vous espérez un moment simple. Un moment pour vous retrouver en famille.

😩Et pourtant…vous me dites souvent :
“Il ne parle pas.”
“On finit par se disputer.”
“Chacun mange vite et repart.”
“On est ensemble… mais pas vraiment.”

Pris entre la fatigue, les tensions, les écrans, les devoirs, le travail...c'est un espace temps qui déçoit souvent POURTANT c’est aussi un levier immense pour nourrir le lien 🫶

✅ Mardi, je vous proposerai un carrousel pour comprendre :
• Pourquoi le repas peut devenir un pilier familial
• Ce qui le fragilise sans que vous vous en rendiez compte
• Comment le transformer en moment d’écoute, sans pression ni interrogatoire

➡️ Parce qu’un repas partagé ne se résume pas au contenu de l’assiette.
Il dit quelque chose de la place que chacun occupe dans la famille 🥰

Rendez-vous mardi 👍

17/03/2026

🤯😩Au cabinet le manque de motivation scolaire est un motif de consultation récurrent!
Les parents me disent "Je n'en peux plus", "il ne veut pas faire ses devoirs", "il n'aime pas l'école", "on y passe des heures", "on s'énerve tous"...

🏫📚Le manque de motivation scolaire est une réalité pour de nombreux enfants. Heureusement ce n’est pas une fatalité, il existe des solutions pour les aider à retrouver l’envie d’apprendre que je vous partage dans ce carrousel !

👉 Partagez ce carrousel pour aider d’autres parents à accompagner leurs enfants.