Corespa Wasquehal

23/02/2026

🚴🏻‍♂️CHALLENGE DU MOIS🚴🏻‍♀️

Chaque mois, ton club te propose un petit challenge sportif pour te tester et de challenger 😉
Ce mois ci, c’est autour de L’ERGOCYCLE ❗️

👉🏻Réalisez la plus grande distance en 15’min 🧭

Vous pourrez noter votre résultat au club ou sur votre application pour connaître votre classement 🥇🥈🥉

À vous de jouer 😃

20/02/2026

Un système clair et des objectifs précis ça aide à tenir dans le temps❗️
Et toi , quels sont les actions ou méthodes que tu utilises pour durée dans le temps et parvenir à tes objectifs 🎯?

Envie de venir transpirer avec nos coachs pour vous accompagner durant vos séances?

👉🏻 https://www.corespa.fr/clubs/wasquehal

Cliquez sur ce lien et recevez votre bilan personnalisé offert 🤩

18/02/2026

Je mange plutôt équilibré… mais je ne progresse pas.

C’est une phrase qu’on entend toutes les semaines en club.

Et souvent, le problème n’est pas la motivation.
Ce n’est pas non plus le sport.
C’est le manque de structure dans l’alimentation.

Une bonne hygiène alimentaire, ce n’est pas :
❌ Un régime strict
❌ Des interdits permanents
❌ Une vie sociale sacrifiée

C’est :
✅ De la cohérence
✅ De la régularité
✅ Des bases simples mais maîtrisées
✅ Un équilibre entre performance, santé et plaisir

Chez Corespa, on ne parle pas de “régime”.
On parle d’accompagnement alimentaire personnalisé.

Parce que ton objectif (perte de poids, prise de muscle, remise en forme, énergie…) mérite mieux qu’un plan trouvé sur internet.

👉 On a rédigé un article complet pour répondre à cette question qu’on nous pose tout le temps :
Qu’est-ce qu’une bonne hygiène alimentaire ?

Tu peux le lire ici :👇🏻👇🏻

Si tu veux passer un cap, commence par comprendre les bases.
Ensuite, on construit ensemble.

📍 Rapproche-toi de ton club CORESPA pour reprendre sur de bonnes bases !

L'hygiène alimentaire se définit comme l'ensemble des règles simples permettant d'éviter les intoxications alimentaires et de s'alimenter en toute sécurité. Découvrez en plus dans notre vidéo.

16/02/2026

Tu as réussi à mettre en place tes résolutions?
Ou tu as besoin d’un coup de pouce 😉?

Clique sur ce lien pour prendre rdv avec nos coachs😃
👉🏻 https://www.corespa.fr/clubs/wasquehal/

Le bilan personnalisé est OFFERT 🤩
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15/02/2026

On vous a préparé des horaires adaptés pour les vacances de février, pour continuer à bouger entre deux descentes ou avant de chausser les skis ❄️⛷️💪

On espère vous voir nombreux pendant ces deux semaines, que vous soyez team montagne ou team CORESPA 🔥

Retrouvez ces horaires sur votre application 📲, au club 😉, par mail et là 👇👇👇

14/02/2026

Né le 14 février… mais à ton avis, il a quel âge aujourd’hui ? ❤️🎂

Chez nous, Noa c’est la bonne humeur incarnée.
Toujours le sourire, toujours une énergie positive, toujours là pour booster les adhérents quand il faut.

Un coach impliqué, humain, et avec une vraie joie de vivre au quotidien 💪

Je te laisse découvrir son interview dans la vidéo 👇

👉 Avant de regarder… devine son âge en commentaire !
Et bien sûr, prends 5 secondes pour lui souhaiter un joyeux anniversaire 🎉🔥

12/02/2026

🎿 Tu veux profiter du ski sans finir cassé dès le premier jour ?

Les vacances arrivent…
Mais si ton corps n’est pas prêt, la montagne ne te fera pas de cadeau.

🔥 Noa te propose 4 exercices simples et efficaces pour préparer ton corps au ski :
➡️ Plus de stabilité
➡️ Plus de force dans les jambes
➡️ Moins de risque de blessure
➡️ Plus de plaisir sur les pistes

Parce que le ski, ce n’est pas juste une question de technique…
C’est une question de préparation physique.

Chez CORESPA, on travaille toujours avec une logique claire :
Anticiper, renforcer, performer.

Prends 15 minutes pour préparer ton corps avant de partir…
Et profite pleinement de tes vacances. 💪❄️

👉 Met nous un commentaire et un like 👍🏻 si cette vidéo t’a plus 🥹
👉 Partage-le à ton partenaire de ski
👉 Et dis-nous en commentaire : tu pars où cette année ? 🏔️

09/02/2026

❤️ L’amour se cultive aussi hors de la salle… et autour d’une belle côte à l’os.

👉🏻À l’occasion de la Saint-Valentin, ton club Corespa s’associe au restaurant Le fer à Cheval de Roubaix pour te faire vivre une vraie expérience à deux.
🎁À gagner : une soirée resto en amoureux avec une côte à l’os pour deux offerte dans un cadre chaleureux et gourmand.

😃Que tu sois adhérent du club ou simplement amateur de bons moments, ce jeu est pour toi.

Pour participer
• Abonne-toi à Corespa Wasquehal et Le fer à Cheval Restaurant - Roubaix
• Like ce post
• Commente en identifiant la personne avec qui tu veux partager cette soirée
• Bonus : partage en story en nous taguant

Plutôt team saignante ou à point?😆

Résultat annoncé le 14 Février en story et en post.
🍀Bonne chance à tous 🍷🥩

07/02/2026

❤️ La Saint-Valentin, c’est aussi prendre soin de ceux qu’on aime ❤️
Et si cette année, tu partageais un moment utile, motivant et différent ?

Du 14 février au 11 mars, chez Corespa Wasquehal, viens t’entraîner accompagné.e
👉 1 invité.e offert.e + 1
👉 En coaching personnalisé ou en accès salle

Que ce soit ton/ta partenaire, un ami, un collègue ou un proche,
Tu lui fais découvrir un entraînement encadré, bienveillant et efficace
Et surtout, vous vivez une vraie expérience ensemble 💪🔥

🎯 Objectif forme
🎯 Objectif plaisir
🎯 Objectif motivation partagée

Viens accompagné.e. Entraîne-toi différemment. Progresse ensemble.

📩 Intéressé.e ? Passe à l’accueil ou contacte directement ton club pour en profiter.

📍 Rapproche-toi des coachs ou par message privé pour reprendre sur de bonnes bases !

05/02/2026

Ici, on ne travaille pas au hasard.
Lors de chaque bilan, nous utilisons une balance à impédancemètre pour analyser ton corps en profondeur.
L’objectif est simple : mesurer ce qui compte vraiment, ajuster ton programme et te faire progresser durablement.
👉 La balance est mise à disposition au club, pour un suivi précis, concret et motivant.
Chez CORESPA, chaque décision est basée sur des données, pas sur des suppositions.

PRENEZ RDV POUR EFFECTUER VOTRE BILAN OFFERT 🤩
👉🏻 https://www.corespa.fr/clubs/wasquehal/

Venez analyser vos masses graisseuses et musculaires à l'aide de notre balance impédancemètre ! Rendez-vous bilan OFFERT !

02/02/2026

🥞💪 Aujourd’hui au club, la chandeleur version CORESPA
Des crêpes protéinées, du plaisir sans culpabilité et toujours le même objectif
Se faire plaisir tout en prenant soin de soi

Ici, on prouve qu’une alimentation intelligente peut aussi rimer avec convivialité et gourmandise 😋
Parce que le suivi personnalisé, c’est aussi savoir profiter des bons moments

Passe faire un tour, goûte, et repars motivé 🔥