13/10/2023
🌳 Ce mois d’octobre est bien rempli : octobre rose, la semaine mondiale de l’allaitement et les semaines de la santé mental … c’est de cette dernière dont je vais vous parler aujourd’hui !
🌳 La santé mentale ne se réduit pas aux maladies dont vous entendez parler et que vous connaissez si peu finalement : la bipolarité, la schizophrénie, la dépression … La santé mentale c’est aussi votre bien être intérieur au quotidien.
Cette santé est multi-factorielle et peut être, à mon sens, affectée par une multitude de choses liées à notre environnement, notre famille, notre travail, notre forme physique, etc.
🌳 C’est dur de prendre soin de sa santé mentale …
Pourquoi ?
Parce que cela nous demande d’être à l’écoute de notre corps, de notre esprit, de se connaitre et de passer parfois par l’introspection. Notre rythme de vie effréné et la fatigue nous empêchent souvent de prendre ce temps, de prendre soin de nous.
C’est dur aussi parce que la santé mentale, le mal être, est victime de jugement de la société. Le regard des autres. L'entourage n'est pas malveillant mais plutôt maladroit. C’est vrai, pensez au jour où une personne vous dit que « non ça ne va pas » … Nous ne savons pas quoi répondre, nous sommes étonnés !
🌳 Et pour finir, je dirai que le monde du travail a une grande part de responsabilité dans la santé mentale de ses salariés. Je rencontre de plus de plus de monde en mal de reconnaissance, je m’inclus dedans avant d’être entrepreneur. Aujourd’hui, bon nombre des personnes que j’ai rencontré pendant mes années lycée ou mes études remettent en question leur vie professionnelle. Celle pour laquelle ils se sont battus il y a peu, pour laquelle ils ont fait plusieurs années d’études …
🌳 Se sentir mal n’est pas une faiblesse, le reconnaitre non plus, se faire accompagner encore moins.
Alors si vous en ressentez le besoin, cherchez quelqu’un pour vous aider.
Je peux vous accompagner.
