Maud Ciolino Diététicienne Nutritionniste

17/06/2025

20/05/2025

{ ☀👧🍉🍒} Qui dit retour des beaux jours dit retour de goûters frais et colorés ! Découvrez en infographie nos idées rapides, saines et pleines de saveurs. Elles seront parfaites pour les journées ensoleillées avec vos petits ou pour les pauses goûters improvisées !

10/05/2025

10/05/2025

{ 🤓🍓✊🍑} Le saviez vous ? Que l'on soit petit ou grand, une portion de fruits et légumes c'est la quantité correspondant à la taille d'un poing. Pour un adulte, c'est 80 à 100g environ et pour les petits la quantité augmente avec l'âge en gardant toujours ce repère du poing.
Aujourd'hui, on vous propose 5 exemples de portion de fruits de printemps et d'été pour se régaler mais toujours le poing levé 😉.

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08/03/2025

{ } Saviez-vous que près de 70% des Français auraient des apports insuffisants en magnésium* ? Ce minéral participe à de nombreuses fonctions de notre corps comme par exemple le métabolisme énergétique, le fonctionnement des muscles et du système nerveux, le maintien de nos os ... et il aide également à réduire la fatigue.
Afin d'optimiser vos apports, une alimentation variée est essentielle. Illustration en infographie !

25/01/2025

{ 💼🍎💪} Mettre un peu plus de fruits et légumes dans le quotidien de votre famille fait partie de vos bonnes résolutions ? Mais concrètement en pratique ce n'est pas toujours simple. Aujourd'hui, on vous propose 6 idées de goûters pratiques avec des fruits (et même des légumes !) à glisser dans le cartable de vos enfants.
Une manière facile d'ajouter une portion en plus dans leur alimentation au quotidien !

05/01/2025

Pour des repas festifs, pensez sécurité pour profiter en toute sérénité !

Les gestes simples pour éviter les intoxications alimentaires 👇

20/12/2024

{ 🎅🎄🎁} Les repas de fête approchent et vous vous sentez anxieux à l'idée d'y participer ? Vous redoutez de trop manger, de vous sentir barbouillé ou prévoyez un régime en tant que première résolution de 2025 pour "compenser" ? Arrêtez tout et découvrez comment passer de beaux repas de fête en toute sérénité, sans culpabiliser, grâce à nos 6 conseils.

03/12/2024