Institut Des Rencontres De La Forme

12/01/2026

03/10/2025

Année 2 pour le salon du Bien vieillir du Touquet ! 💥

L'IRFO sera présent vendredi prochain en tant que co-organisateur avec le CCAS de la ville.

Évaluation de la condition physique et du mode de vie avec et

Évaluation du bien-être avec

Évaluation des habitudes alimentaires avec

Venez échanger avec nos experts dans chaque thématique !

La Bubble Bien-être sera présente...

et bien sûr le mur de lumière pour tester ses réflexes ! 🫵

La MACIF sera présente avec le simulateur éco conduite et le réactiomètre.

Peps'Trike avec ses super "vélos pour tous".

Et bien sûr, toutes les structures de la ville du Touquet qui proposent des activités accessibles aux seniors.

01/10/2025

📢 OFFRE D'EMPLOI MEDECIN GENERALISTE - CHU DE LILLE
👨‍⚕️👩‍⚕️ tempoforme® recrute un médecin généraliste pour =
➡️ Réaliser des Bilans Bien Vieillir (BBV) avec exploration des capacités physiques, cognitives, neurosensorielles, respiratoires, cardio-métaboliques et qualité de vie ;
➡️ Elaborer les Plans Personnalisés de Prévention (PPP) après chaque BBV ;
➡️ Participer à la promotion du programme "tempoforme®, Bien Vieillir en Hauts-de-France" ;
➡️ Accompagner l'essaimage en lien avec les ouvertures de nouveaux espaces tempoforme® en région Hauts-de-France.
📅 Poste vacant dès à présent
📂 Assistant spécialiste ou praticien contractuel
Temps plein ou 80% au CHU de Lille
Pas de garde, ni astreinte, ni week-end
✨Un poste médical aux horaires stables dans un cadre propice à la Qualité de Vie au Travail
Une équipe bienveillante et engagée pour donner un vrai sens à la prévention
Une formation à la fragilité et à ses modalités de prise en soins
🔎 Pour en savoir plus : [https://tempoforme.fr]
💬 Pour nous contacter et/ou envoyer CV et LM : eric.boulanger@chu-lille.fr

05/09/2025

Une action qui mérite d'être relayée ! 🥰

"Les petits champions du samedi" est un créneau ouvert le samedi matin pour les enfants avec des petits ou grands besoins.

03/09/2025

Retrouvez l'échange entre Estelle Martin, le Pr Boulanger et Michel Cerutti dans l'émission GRAND ANGLE : La jeunesse éternelle, est-ce possible ?

03/09/2025

📢 OFFRE D'EMPLOI MEDECIN GENERALISTE - CHU DE LILLE

👨‍⚕️👩‍⚕️ tempoforme® recrute un médecin généraliste pour =

▶️ Réaliser des Bilans Bien Vieillir (BBV) avec exploration des capacités physiques, cognitives, neurosensorielles, respiratoires, cardio-métaboliques et qualité de vie ;

▶️ Elaborer les Plans Personnalisés de Prévention (PPP) après chaque BBV ;

▶️ Participer à la promotion du programme "tempoforme®, Bien Vieillir en Hauts-de-France" ;

▶️ Accompagner l'essaimage en lien avec les ouvertures de nouveaux espaces tempoforme® en région Hauts-de-France.

📅 Poste vacant dès à présent

📁 Assistant spécialiste ou praticien contractuel
Temps plein ou 80% au CHU de Lille
Pas de garde, ni astreinte, ni week-end

🌟 Un poste médical aux horaires stables dans un cadre propice à la Qualité de Vie au Travail
Une équipe bienveillante et engagée pour donner un vrai sens à la prévention
Une formation à la fragilité et à ses modalités de prise en soins

🔎 Pour en savoir plus : https://tempoforme.fr

💬 Pour nous contacter et/ou envoyer CV et LM : tempoforme.recrutement@outlook.com

09/05/2025

[J-4]

☀️ Réservez votre après-midi et venez partager un moment convivial avec nous ! 🙌

Retrouvez le programme en ligne ici : 👇
https://tempoforme.fr/page/actualite/79

et retrouvez l'ensemble de nos partenaires lors de cet événement : 👇
Lille Sud 'Elles et Joie de Vivre Santé Ville de Lille Séniors Ville de Lille Ressources Santé Lille Sud Séniors Lille Sud de Santé Polyvalent de Lille Sud Local de Santé Mentale Hauts-de-France Autonomie Séniors

04/02/2025

Aujourd'hui, c'est la journée mondiale contre le cancer. 🎗
Il nous semble important à tempoforme d'insister sur le fait que nombre de cancers sont évitables.
Nous vous partageons, ci-dessous, un article du Pr Eric Boulanger qui nous l'explique.

Le vieillissement est influencé par 3 facteurs principaux.
Et vous pouvez prendre le contrôle sur le plus important d’entre eux.

Comprendre les facteurs qui jouent sur notre vieillissement est essentiel pour orienter les efforts sur ce qui est actionnable :

❌ La génétique : facteur non modifiable

Nos gènes influencent 20% de notre vieillissement. Aucun gène de la longévité n'a été clairement identifié.

En revanche, certains gènes sont liés à des maladies, comme BRCA1 et BRCA2 pour le cancer du sein ou APOE4 pour la maladie d’Alzheimer.

❌ Les maladies non évitables : par définition, difficiles à prévenir.

Certaines maladies, comme la rectocolite hémorragique ou la polyarthrite rhumatoïde, sont difficilement évitables.

Leurs facteurs de risque sont mal compris ou peu contrôlables, et leur évolution est souvent imprévisible. Elles accélèrent fréquemment le vieillissement.

✅ Les facteurs comportementaux : l’énorme carte à jouer de l’action individuelle.

Dire à un obèse de maigrir ou à un fumeur d’arrêter de fumer… ça date du siècle dernier !

Toutes les Françaises et Français connaissent les fameux « 5 fruits et légumes par jour », « mangez moins salé, moins gras, moins sucré », « bougez pour votre santé »…

Aujourd’hui, l’éducation en santé doit proposer des actions collectives et individuelles pour la motivation aux changements des comportements.

L’éducation préventive doit devenir ce qu’est l’éducation thérapeutique à la médecine curative

💡La prévention et les comportements adaptés sont la clé pour influencer la qualité de notre vieillissement.

21/01/2025

Le 1er Seniors Mag de 2025 est paru. 😀
En plus du communiqué sur le programme tempoforme®, retrouvez-y astuces et bons plans. 👍
Les versions papier sont disponibles dans de nombreux magasins et pharmacies du Nord de la France.
Retrouvez la version en ligne ici :https://www.seniors-mag.com/gallery/mag/pdf/sm592501.pdf
Idéal pour les bonnes résolutions de janvier... 😅
Bonne lecture

21/06/2024

Profitez de chaque instant du quotidien en pleine forme.

Faites le point sur votre bonne santé, avec tempoforme, le déclic vitalité
www.temmpoforme.fr

Lancez-vous 😊 c'est aujourd'hui la "Fête de la musique" : peut-être le moment de réaliser un rêve ? 🎤🎷🎶

Profitez de chaque instant du quotidien en pleine forme.

Grâce au programme tempoforme, évaluez et préservez votre capital santé pour profiter d’un été en pleine forme ! 🤸‍♀️

😊👨‍⚕️ Réservez le bilan de santé complet gratuit tempoforme - RDV sur doctolib :
https://tempoforme.fr/page/bilanBienVieillir

Et bonne fête de la musique à toutes et tous !

20/06/2024

Une autre "fragilité" dont il est préférable de s'occuper le plus tôt possible :-)
La prévention est la clé du bien vieillir
Plus d'infos, de conseils et d'astuces : www.tempoforme.fr